Сэтгэл Ханамжтай
- Дахин харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ
- Мэдрэмжээ хуваалцаарай
- Муу ярианы жишээ энд байна.
- Гэрлэлтийн зөвлөхтэй зөвлөлд
Хууран мэхлэх нь бидний итгэхээс хамаагүй илүү газар авч байгааг та мэдэх үү? Саяхны 2018 оны судалгаагаар харилцаанд орсон хүмүүсийн талаас илүү хувь нь хамтрагчаа хуурсан болохыг харуулсан. Эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү хууран мэхэлдэг хэвээр байгаа боловч судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйчүүдийн тал хувь нь бас дурлалын харилцаанд орсон болохыг тогтоожээ.
Энэ хэргийг ил болгосны дараа олон хосууд хамт байдаг нь илүү гайхалтай юм. Тэд хамтдаа зовлонтой үеийг туулж өнгөрөөсөн ч эцэстээ хүчтэй хэвээр үлддэг. Selfgrowth.com -ийн мэдээлснээр хууран мэхлэлтийн дараа ажилладаг харилцааны хувь 78%хүртэл өндөр байдаг. Энэ тоо бол шууд салдаггүй хосуудын тухай юм. Гэсэн хэдий ч хэсэг хугацааны дараа хичнээн хүн үүнийг хийснийг хэлээгүй болно. Хууран мэхэлсэний дараа амжилттай харилцаа тогтоосон жишээ бий. Нөхөрлөлийг дэмжих тэргүүлэгч бүлэг Beyond Affairs -ийг үүсгэн байгуулагчид бол үүний нэг жишээ юм.
Дахин харилцаанд итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ
Хулгай хийсний дараа амжилттай харилцаа тогтоох гол хүчин зүйл бол итгэлцлийг сэргээх явдал юм. Үнэнч бус байдал нь хосууд бие биедээ өгсөн амлалтаа, ялангуяа найз нөхөд, гэр бүлийнхээ өмнө тангараг өргөсөн гэрлэсэн хосууд нас барах хүртлээ бие биедээ үнэнч байх болно.
Итгэлцэл байхгүй бол энэ нь стресстэй, амьсгал боогдох харилцаа байх болно. Энэ бол зөөлөн салхинаас унах хөзрийн байшин юм. Бүх урт хугацааны харилцаа нь сайн үндэс суурь, таатай уур амьсгалтай байдаг. Үнэнч бус байдал нь эдгээр суурийг устгаж, амьдрах орчныг өөрчилдөг. Хэрэв хосууд хуурч мэхэлсэнийхээ дараа хамтдаа байж, амжилттай харилцаа тогтоох талаар нухацтай ханддаг бол харилцаагаа эхнээс нь сэргээх хэрэгтэй болно.
Хэрэв хосууд үүнийг дагахаар шийдсэн бол тэнд хайр дурлал байсаар байна. Энэ нь шууд салалтаас зайлсхийхэд хангалттай боловч урт хугацаанд бараг л хангалттай биш юм.
Хууран мэхэлсэний дараа амжилтанд хүрсэн харилцаа нь урагшаа үргэлжлүүлэхийн өмнө хохирлыг арилгах шаардлагатай бөгөөд уучлах, мартах бодлого нь ойн баярыг үл тоомсорлоход хангалттай байж болох ч үнэнч бус байдлын төлөө биш юм.
Итгэлцлийг сэргээх нь эхний алхам юм. Ил тод байдал бол түлхүүр юм. Энэ нь хөндлөнгийн оролцоотой сонсогдож магадгүй, гэхдээ энэ бол үерхлийн үнэ юм. Сайн дураараа өөрийгөө богино оосор дээр тавь. Алдагдсан итгэлийг дахин олж авахын тулд үүнийг хийх хэрэгтэй.
Компьютер болон гар утасны нууцлалын бүх тохиргоог устгана уу. Банкны данс гэх мэт бүх нууц үгээ орхи. Видео дуудлага хийх замаар үе үе бүртгүүлэх, ялангуяа оффисдоо оройтож суух шаардлагатай үед. Энэ нь боомилох мэт сонсогдож магадгүй, гэхдээ хэрэв та хууран мэхэлсэнийхээ дараа амжилттай харилцаа тогтоох талаар нухацтай хандаж байгаа бол үүн дээр ажиллах хэрэгтэй болно. Хэдэн долоо хоногийн дараа энэ нь зуршил болно, тийм ч хэцүү биш байх болно.
Мэдрэмжээ хуваалцаарай
Бие биетэйгээ ярилцахын тулд өдөрт хэдэн минутаас нэг цагийг зориул. Таны хосууд болохоор өдөр хэрхэн өнгөрснөөс өөр сэдвээр ярилцах нь эвгүй байж болохгүй. Тодорхой байж, өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг оролцуул.
Муу ярианы жишээ энд байна.
Нөхөр: Таны өдөр хэрхэн өнгөрөв?
Эхнэр: Сайн байна уу, чи?
Нөхөр: Зүгээр байсан.
Эхнэр: Өдрийн мэнд
Нөхөр: Өдрийн мэнд
Хэрэв та анзаараагүй бол энэ нь цаг хугацаа алдах явдал байв. Харилцаа холбоо байхгүй бөгөөд энэ нь ямар ч харилцаа үүсгэсэнгүй. Хоёр тал хариулах, нарийвчлан ярихын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно. Асуултууд нь өөрөө чухал ач холбогдолтой, эсвэл санаа зоволтгүй, тэр даруй түүхээ эхлүүлээрэй.
Нөхөр: Өнөөдөр болсон үдийн цайны уулзалтаар тэд надад таалагдсан нарийн боовоор үйлчилсэн. Тэд үүнийг Тирамису гэж нэрлэсэн гэж би бодож байна.
Эхнэр: За, тэгээд?
Нөхөр: Та жигнэх дуртай, тийм үү? Энэ бямба гаригт амжуулж үзээрэй, бид өглөө орц найрлага худалдаж авах боломжтой.
Эхнэр: Бид Youtube -ийг урд шөнө үзэж, жорыг нь үзэх боломжтой.
Хоёрдахь скрипт дээр яриа хэдхэн минут үргэлжилсэн ч гэсэн утга учиртай байсан. Хосууд байшин дотор болон гадна талд мини болзоо зохион байгуулж, нийтлэг ойлголтын улмаас ойртов. Хов жив яригдаагүй бөгөөд энэ нь тэдэнд сайхан дурсамж үлдээхэд тусалдаг.
Гэрлэлтийн зөвлөхтэй зөвлөлд
Хэрэв харилцааны саадыг эвдэх нь хэцүү боловч түншүүд хоёулаа харилцаагаа урагшлуулах хүсэлтэй хэвээр байвал зөвлөгч нь туслах болно. Ухаан санааныхаа төгсгөлд байна гэж бодохдоо ичих хэрэггүй. Сэтгэл хөдлөл ихтэй байхад оновчтой бодоход хэцүү байдаг. Хэрэв та өөрөөсөө асууж байгаа бол харилцаа хууран мэхэлсэнийхээ дараа ажиллах боломжтой юу? Энэ чадна. Та үүн дээр шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
Гэрлэлтийн зөвлөхүүд бол хосуудад харилцаагаа сэргээхэд нь туслах өргөн туршлагатай бодитой мэргэжлийн хүмүүс юм. Энэ нь хууран мэхэлсэнийхээ дараа харилцаагаа хэрхэн яаж сэргээхийг багтаадаг. Урвалт нь муу гэрлэлтийн шалтгаан, үр дагавар юм. Ихэнх тохиолдолд харилцаанд ямар нэгэн зүйл дутагдсанаас болж хүмүүс үерхдэг. Эрчүүд бие махбодийн хувьд илүү сэтгэл ханамжийг эрэлхийлж байхад эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг хайж байдаг.
Гэрлэлтийн зөвлөхүүд үндсэн асуудлуудыг олохын тулд дүн шинжилгээ хийхэд тусалдаг. Тэд хийсэн эвдрэлийг арилгахад тусалж, ирээдүйд ижил зүйл давтагдахаас сэргийлж чадна.
Үнэнч байдлаасаа ангижрах нь урт бөгөөд эргэлддэг зам юм. Гэхдээ хонгилын үзүүрт гэрэл байдаг, энэ бол найдваргүй аялал биш юм.
Хууран мэхэлсэний дараа амжилттай харилцаа тогтоох нь ховор биш юм. Гэхдээ энэ нь нэг өдрийн дотор болдоггүй. Итгэлцэл, харилцаа холбоо, ирээдүйд итгэх итгэлээ сэргээн босгох нь хосуудыг зөв замд нь оруулах болно. Үнэнч бус үйлдсэн хүнд тэвчээр хэрэгтэй болно. Зарим түншүүд тэр даруй уучлахгүй бөгөөд хүйтэн мөрийг эхлүүлж, бардамналын ханыг нурааж, үүний төлөө ажиллах болно.
Нөхөрлөлийн дараа хамтдаа амьдардаг хосууд үүнийг замбараагүй салалтаас зайлсхийхийн тулд эсвэл үр хүүхдийнхээ төлөө хийж байгаа юм. Шалтгааныг үл харгалзан эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаа дахин сэргэвэл нэг дээвэр дор амьдрах нь хамаагүй дээр байх болно. Хэн ч дорд үзсэн хүнтэйгээ амьдрахыг хүсдэггүй. Хэрэв та хамт амьдрах гэж байгаа бол хууран мэхэлсэнийхээ дараа амжилттай харилцаа тогтоохын тулд ажиллахгүй байх шалтгаан байхгүй.