Сэтгэл Ханамжтай
- Хувийн мэдээллээ хуваалцахдаа болгоомжтой байгаарай
- Гэрлэлтийнхээ талаар зөвлөгөө авахдаа болгоомжтой байгаарай
- Гэрлэх гэдэг нь нэг багт багтана гэсэн үг
- Асуудлаас зайлсхийх нь таныг хаашаа ч авч явахгүй
- Асуудлаа бусдын оронд түнштэйгээ ярилц
- Таны санал бодол таны хамтрагчийн имижийг бүрдүүлэх болно
Та гэр бүл, найз нөхөд эсвэл нийгмийнхээ хэлснийг эвлэл/гэрлэлтийнхээ дүр төрхийг алдагдуулахыг хэр олон удаа зөвшөөрдөг вэ? Яагаад бүх зүйл хайрцагт цэвэрхэн багтах ёстой эсвэл хаях ёстой гэж? Танай гэрт асуудал үүсэхэд та хамтрагчтайгаа ярилцдаг уу эсвэл гадуур байгаа хүмүүстэйгээ ярьдаг уу? Эдгээр гадны хүмүүс нь таны асуудалтай байгаа хүнээс бусад хүмүүсийг хамардаг. Энэ нь танд хэрхэн үр дүнтэй болсон бэ? Тэд таны асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай юу? Таны өгсөн мэдээллээс болж тэдний зөвлөгөө зөв эсвэл чимээ шуугиантай байсан уу? Түүхийг ярихдаа та тодорхой зураг зурж байна уу эсвэл нэг талыг барьсан уу? Өнөөгийн нийгэмд сошиал медиа нь хүмүүсийн дургүйцлээ илэрхийлэх гол хэрэгсэл болжээ. Олон хүмүүс ор, гэртэйгээ огт холбогдоогүй байгаа хамтрагчийнхаа хажуугаар өнгөрч, олон мянган танихгүй хүмүүстэй холбогдож, гомдоох/уурлах/бухимдахаас ангижрах болно.
Хувийн мэдээллээ хуваалцахдаа болгоомжтой байгаарай
Асуудлыг засах эрх мэдэлтэй хүнээс өөр хэнтэй илүү сайн харьцах вэ? Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс гадна гэр бүл эсвэл найз нөхөд гэх мэт ойр дотны хүмүүс бидэнд байдаг. Хүн бүр хааяа агаар гаргах шаардлагатай байдаг, гэхдээ бид хувийн бизнесээ хэнтэй хуваалцаж байгаагаа сонгож сурах ёстой гэдгийг би ойлгож байна. Зарим хүмүүс таны эвлэлийн талаар санаа зовж магадгүй бөгөөд хэрхэн яаж илүү сайн болгох талаар танд гайхалтай зөвлөгөө өгөхөд бэлэн байна. Бусад хүмүүс өөрсдийн амьдралдаа зовлонтой байдаг тул таныг бүтэлгүйтсэн байхыг харахыг хүсдэг.
Гэрлэлтийнхээ талаар зөвлөгөө авахдаа болгоомжтой байгаарай
Хүн таныг байсан газар руу чинь л хөтөлж чадна гэдэг үнэн. Хэрэв таны хүсч буй зүйл бол амжилттай гэрлэлт юм бол хэзээ ч гэрлээгүй хүн таныг хэрхэн удирдаж чадах вэ? Миний "амжилттай гэрлэлт" гэж хэлснийг анзаараарай. Үр дүнд нь огтхон ч хамаагүй анхаарал хандуулж байгаа нэг ч хүн байхгүй.
Гэрлэх гэдэг нь нэг багт багтана гэсэн үг
Хэрэв гэрлэлт нь үүрд мөнхийн төлөө зориулагдсан бол яагаад бид ханьтайгаа 100% үнэнч байхаас айдаг вэ? Бид яагаад өөрсдийнхөө муухай хэсгүүдийг нуудаг вэ? Бидний нөгөө хэсгийг бүрдүүлдэг хүний оронд бид бусдад өөрийгөө нээхэд яагаад бэлэн байдаг вэ? Хэрэв бид "хоёр нэг болно" гэдгийг үнэхээр ойлгосон бол би/миний/минийх цөөн, бид/бид/биднийх байх болно. Бид түншүүдийнхээ талаар бусдад муу хэлэхгүй, учир нь энэ нь өөрийнхөө тухай муу хэлэх гэсэн үг юм. Бид өөрсдийгөө гэмтээхтэй адил зүйл болох тул тэдэнд хохирол учруулах зүйлийг хэлэх/хийх магадлал багатай байх болно.
Асуудлаас зайлсхийх нь таныг хаашаа ч авч явахгүй
Яагаад ийм олон хүмүүс гэрлэх санаагаа хайрладаг ч гэрлэлтэнд юу хэрэгтэйг мэддэггүйг би гайхдаг. Энэ нь таныг бүх асуудалд анхаарлаа хандуулж, арга хэмжээ авахад хүргэдэг. Асуудал нь олон хүн үгүйсгэж байгаа бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож байгаа мэт санагдах юм бол энэ нь алга болох эсвэл өөрөө шийдэгдэх болно. Энэ бол хуурамч бодол гэдгийг танд хэлэх гэж би энд байна. Энэ нь дахин авахгүй гэж хүлээж байсан шалгалтанд унасантай адил юм. Зөвхөн анхааралтай авч үзсэн зүйлүүд л өсөлтөд хүргэнэ. Үхэх хүртлээ хүндэтгэхээ тангарагласан хүнтэйгээ эдгээр хүнд хэцүү хэлэлцүүлгийг хийхэд бэлэн байгаарай.
Асуудлаа бусдын оронд түнштэйгээ ярилц
Тэдэнд та бүхний хувьд зохисгүй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж болохгүй. Хэн ч ханийнхаа талаар бусдаас ямар нэгэн зүйл мэдэхийг хүсдэггүй. Ялангуяа тэднийг хамарсан эсвэл эвлэлд нь хохирол учруулж болзошгүй зүйл. Бүгд дэрээ ярьдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс хамгийн дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн ч гэсэн таны нууцаар хэлсэн зүйлийг ортойгоо хуваалцах магадлалтай. Та эрэгтэй, эмэгтэй хүнтэйгээ үнэнч байж, аливаа хүсээгүй хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хэн ч бусдын ярианы сэдвийг сөрөг талаас нь харахыг хүсдэггүй. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: чи залуу/охинтойгоо хамт байгаа, найз нөхөдөөрөө дүүрсэн өрөөнд орж ирэхэд гэнэт нам гүм болно, эсвэл хажуугийн нүд, хачин төрхийг анзаарна. Орохоосоо өмнө яригдаж байсан зүйлийн талаар бодлууд таны толгойд орж эхлэхэд тэр даруй танд сэтгэлийн түгшүүр төрдөг. Ийм ичгүүрийг хэн ч хүртэх ёсгүй.
Таны санал бодол таны хамтрагчийн имижийг бүрдүүлэх болно
Таны зурсан зураг дээр үндэслэн хань ижилээ олон хүн шүүнэ гэдгийг санаарай. Хэрэв та үргэлж тэдний талаар гомдоллож эсвэл сөрөг зүйл ярьж байвал бусад хүмүүс тэднийг ингэж харах болно. Аль нэг тал нөгөөгөөсөө юу ч хийхийг хүсэхгүй байхад л та өөрийгөө буруутгах болно. Хувийн/хувийн бизнесийг ямар нэг шалтгаанаар ингэж нэрлэдэг. Энэ нь хоёрын хооронд үлдэх ёстой. Бохир угаалга хийхдээ болгоомжтой байгаарай, учир нь зарим хүмүүс үүнийг цэвэрлэх урилга гэж үзэх болно.