Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Жагсаалт гаргах
- 2. Асуудлыг тайлбарлана уу
- 3. Таны хариу үйлдлийг тайлбарлана уу
- 4. Тэвчээртэй, ойлгомжтой байгаарай
- 5. Хань ижилээсээ амлалт авах
- 6. Цаашид сайтар судлаарай
- 7. Хэрэв тэд үгүй гэж хэлсэн бол
Та ханиа эсвэл амьдралын хамтрагчаа өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаагаа илэрхийлдэг сэтгэлгээний сургууль байдаг. Үүний оронд аз жаргалтай гэрлэлтийг хадгалахын тулд тэднийг байгаагаар нь хайрлах хэрэгтэй. Энэ нь үнэн боловч та хань ижлээ бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй гэж бодож байх ёстой, учир нь энэ нь бас зарим талаар идеалист ойлголт юм. Таныг эсвэл хань ижлээ өөрчлөх шаардлагатай, зарим тохиолдолд гэрлэлтийнхээ төлөө маш их хэрэгтэй болдог тохиолдол байдаг.
Хэрэв та болон таны хань насан туршдаа, олон жил хамт амьдарсан бол эхнэр, нөхрөө өөрчлөх хүсэл төрүүлэхүйц тал, хэв маяг, зан төлөв байх болно.
Гэхдээ та хань ижлээ хэрхэн урам зориг өгч, хүчирхэгжүүлэх вэ? Таны хань чамд хангалттай сайн байхын тулд өөрчлөгдөх ёстой юм шиг санагдахгүй байх, ингэснээр тэд сэтгэлээр унахгүй, эсвэл ямар нэгэн байдлаар таны урмыг хугалж байна уу? Өөрчлөлтийн хэрэгцээгээ зөв өнцгөөс харж байгааг ойлгохын тулд өөрчлөлт хийх хэрэгцээгээ хэрхэн үнэлэх вэ. Та шүүмжлэлтэй, хяналттай эсвэл эрх бүхий хэтийн төлөвөөс ангид эерэг үйл явдлыг өдөөх боломжтой юу?
Эхнэр, нөхрөө өөрчлөх нууц нь таны хань өөрчлөгдөхийг хүсэх ёстой бөгөөд тэд хүсэхгүй байгаа зүйлээ хүчээр хийлгэж, хүчээр хийлгэх ёсгүй. Хэрэв та энэ хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдалд хүрч чадвал та хоёуланд нь таалагдах, үйлчлэх хожил-ялалтын хувилбарыг бий болгоно.
Ханийнхаа өөрчлөлтийг өдөөхөд туслах хэдэн алхам энд байна
1. Жагсаалт гаргах
Таны түншийн бухимдуулж, бухимдуулдаг зан авирыг жагсааж бичээд дараа нь эрэмбэл. Хэрэв танд маш олон жижиг нөхцөл байдал байгаа бол тэдгээрийг ангилалд хувааж үзээд хамгийн том эсвэл сэтгэл дундуур байгаа асуудлыг сонгоорой. Аль асуудалд түнш тань хариу өгөх магадлал хамгийн өндөр байгааг, аль болох таны тав тухгүй байдалд хамгийн их нөлөөлдөг болохыг анхаарч үзээрэй. Мөн энэ нэг асуудлыг хэлэлцэхээр төлөвлөж байна. Бусад бүх асуудлыг нэг өдрийн турш зогсоолд тавина.
2. Асуудлыг тайлбарлана уу
Асуудлыг тодорхой бөгөөд бодитоор тайлбарла. Тэд юу хийдэг, энэ нь танд болон таны хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж байгааг, нөхцөл байдлыг хэрхэн засах талаар тайлбарла.
3. Таны хариу үйлдлийг тайлбарлана уу
Сэтгэл хөдлөлийн үүднээс энэ нь танд яагаад асуудал болж байгааг тайлбарла, жишээ нь; Энэ загварыг сэтгэл хөдлөлөөр хэрхэн тайлбарлаж, танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгаагаа тайван тайлбарлаарай. Түүнчлэн, та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ тайлбарла, жишээлбэл, хэрэв таны хань ямар нэгэн үйлдэл хийвэл түүнийг анхааралгүй, дэмждэггүй гэж бодоход хүрвэл та тэднээс хөндийрч, хайр сэтгэлээсээ татгалзаж магадгүй юм. Жижиг зан авирыг өөрчилснөөр тэд таны харилцаанд тулгарч болох зарим асуудлыг шийдэх болно гэдгийг харахын тулд эдгээр үр дүнг ханьдаа тайлбарла.
4. Тэвчээртэй, ойлгомжтой байгаарай
Та хүсээгүй зан авираа өөрчлөхөд яагаад хэцүү гэж бодож байгаагаа ханьдаа тайлбарла. Ингэснээр та асуудлыг тэдний өнцгөөс харах боломжтой бөгөөд тэд таныг сонсож, өөрчлөлтийг бодож, буулт хийхэд бэлэн байгаагаа үнэлж байгаагаа мэдэж болно.
5. Хань ижилээсээ амлалт авах
Таны хүсч буй өөрчлөлтийг хийх хүсэлтэй байгаа эсэхийг эхнэр, нөхрөөсөө асуугаарай. Тэд өөр нэр томъёо, эсвэл оронд нь сэдэл өгөх хэлэлцээр хийхийг хүсч магадгүй юм. Хэрэв тэд ямар нэгэн өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал танд тохирсон эсэх, эсвэл асуудлыг улам хүндрүүлж, ийм буулт хийхийг хүсч байгаагаа шийдэх цаг гаргаарай.
6. Цаашид сайтар судлаарай
Амжилттай гэрлэлт бүрийн гол цөм нь маш сайн харилцаа холбоо байдаг тул эхнэр, нөхөр тань таны хүсэлтийг хэрхэн биелүүлснийг олж мэдэхэд цаг заваа зориулах нь зүйтэй юм. тэд үгүй гэж хэлсэн ч гэсэн.
Тэд яагаад тийм гэж хэлснийг мэдэх нь тэдэнд юу чухал, тэднийг юу өдөөдөг, харилцааны ямар хэв маяг ажилладаг, юу нь болохгүй талаар илүү ихийг мэдэхэд тусална. Дараагийн удаа та ханиа солих эсвэл ижил сэдвээр дахин хандах шаардлагатай бол эхнэр, нөхрөө хэрхэн эерэгээр оролцуулахаа мэдэх болно. .
7. Хэрэв тэд үгүй гэж хэлсэн бол
Заримдаа хүмүүс хүсэлтийг сайн хүлээж авдаггүй; тэдэнд үйлдлээ бодож, яагаад үгүй гэж хэлснээ өөрсдийгөө танихад цаг хугацаа хэрэгтэй. Хэрэв хариулт нь үгүй бол одоохондоо тайван байгаарай. Шийдвэрийнхээ үр дагаврыг ханьдаа сануулах; өөрөөр хэлбэл, энэ нөхцөл байдал тохиолдоход та хэрхэн бодож, хэрхэн ажиллаж, мэдэрч байгаа, энэ нь хосуудын хувьд танд хэрхэн нөлөөлж байгаа, хэрвээ тэд үүнийг хийж чадах юм бол нөхцөл байдал хэрхэн өөрчлөгдөж болох вэ? Ирээдүйд ашиглахын тулд үүнийг жагсаалтандаа хадгална уу.
Эцсийн бодол
Таны тайван хариу үйлдэл нь эхнэр, нөхрөө өөрийн шийдвэрийн талаар эргэцүүлэн бодоход уриалж, магадгүй эргэн харах эсвэл ирээдүйд хэлэлцүүлэг өрнүүлэхэд нээлттэй байх болно. Эхнэр, нөхрөө солихын тулд нулимс цийлэгнэж, хэрүүл маргаан, эсвэл хэдэн сар толгойгоо гашилгаж, нүд унагах шаардлагагүй болно. Хэрэв ажил хэрэгч, шударгаар хандах юм бол эцэст нь таны хань энэ асуудал танд чухал болохыг мэдэж, нэг л өдөр ид шидийн юм шиг өөрчлөгдөх болно ... үүнийг хийх нь тэдний санаа байсан юм шиг.