Сэтгэл Ханамжтай
- Өөрийнхөө эго байдлын талаар хэлэлцээр хий
- Тэдний төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөр
- Өөрийнхөө орон зайг тодорхойл
- Яагаад тэдэнд хайртайгаа санаарай
- Өршөөлийн ач холбогдлыг мэдэж аваарай
- Мөргөлдөөнөө ухаалаг зохицуул
- Баг болоорой
- Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг хичээгээрэй
Та харилцаатай байхдаа түншээсээ хүндэтгэл, хайр, дэмжлэг, туйлын найдвартай байдлыг хүлээж байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ADHD өвчтэй хүнтэй хамт амьдарч байгаа бол эдгээр хүлээлт нь ажиллахгүй байж магадгүй юм.
ADHD (Анхаарлын хомсдлын хэт идэвхжилийн эмгэг) өвчтэй хүн өөр өөр шинж чанартай байдаг бөгөөд эдгээр нь харилцаатай байхдаа зохицуулахад хэцүү байдаг.
ADHD -ийн гэрлэлтэнд үзүүлэх нөлөө нь аймшигтай бөгөөд эргэлт буцалтгүй юм хэрэв нөгөө хүн аливаа зүйлийг цаг тухайд нь ойлгохоос татгалзвал.
ADHD -ийн гэрлэлтэнд ямар нөлөө үзүүлж байгааг, мөн ADHD -тэй хүнтэй гэрлэхэд хэрхэн амьд үлдэхийг олж мэдье.
Мөн үзэх:
Өөрийнхөө эго байдлын талаар хэлэлцээр хий
Та ADHD өвчтэй эхнэр, нөхөртэйгээ амьдарч байхдаа аз жаргалтай гэрлэсэн эсэх, эсвэл таны зөв эсэхээс сонголт хийх ёстой.
ADHD өвчтэй хүмүүс зөв, эрх мэдэлтэй байхыг илүүд үздэг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тэд ялагдлыг амархан хүлээж авч чадахгүй. Тэдний хувьд зөв байх нь чухал юм.
Гэсэн хэдий ч, та тэдний буруу гэдгийг нотолж эхэлмэгц та тэдний тав тухтай байдалд ордог бөгөөд энэ нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
Тиймээс та зөв байх эсвэл хамтрагчтайгаа хамт байх эсэхээ сонгох хэрэгтэй.
Тэдний төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөр
Бидний хүн нэг бүр зарим нэг алдаа дутагдалтай байдаг гэдэгтэй бид бүгд санал нийлэх байх. Хэн ч төгс биш; Үүнийг хүлээн зөвшөөрч эхлэх тэр мөчид бүх зүйл илүү сайхан болж эхлэх болно.
Хосуудын хувьд та бие биенээсээ тодорхой хүлээлттэй байж болох ч эдгээр хүлээлт нь маш их ачаалалтай байж магадгүй юм.
ADHD -ийн гэрлэлтэнд үзүүлэх нөлөө нь та гарах гарцгүй газарт гацах болно.
Та түншийнхээ ADHD -д анхаарлаа хандуулах тусам таны амьдрал бухимдаж, стресстэй болж эхэлдэг.
Тиймээс харилцаагаа урагшлуулахын тулд та үүнийг хийх ёстой заримтай нь эвлэрэхийг хичээ Таны хамтрагчийн ADHD хандлага. Энэхүү өөрчлөлтийг хэрэгжүүлснээр таны гэр бүлийн сэтгэл ханамжид асар их нөлөө үзүүлэх болно.
Өөрийнхөө орон зайг тодорхойл
ADHD ба харилцаа нь үргэлж сайн холилддоггүй. Харилцааны үеэр та хань тань таныг үнэлж, өөрөөсөө дээгүүр харахыг хүснэ, тэд яг эсрэгээр нь хийх болно.
Тиймээс ADHD -ийн гэрлэлтэнд үзүүлэх нөлөө маш хүчтэй байдаг. Үүнийг тохируулах арга замыг та олох ёстой. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол өөрийн гэсэн орон зайтай байх явдал юм.
Та харилцаанд өөрийн гэсэн орон зайг олох ёстой Энд та хань ижилтэйгээ холбоотой ADHD -ийн асуудалд өөрийгөө чөлөөтэй мэдэрч, санаа зовохгүй байж болно.
Та тэр орон зайд орсны дараа та бодлоо илүү чөлөөтэй, бүтээлч байдлаар боловсруулах боломжтой. Энэ орон зай нь танд эерэг хандлагаар сэргээж, сэргэх цагийг өгөх болно.
Яагаад тэдэнд хайртайгаа санаарай
ADHD нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Энэ нь таны түншийг өөрчилж магадгүй юм.
Байнгын шүүмжлэл, анхаарал халамж шаардах нь таныг ийм хүнтэй хамт амьдрахад хэцүү байх болно.
Гэсэн хэдий ч харилцаагаа таслах тухай бодохоосоо өмнө та удаан бодох хэрэгтэй. Та яагаад тэдэнтэй гэрлэж байгаагаа бодож үзээрэй.
Түншээсээ юу сайн болохыг олж мэдээрэй. Тэдэнд дурлахад тань нөлөөлсөн чанарууд одоо ч байгаа эсэхийг хараарай. Хэрэв тэд өөрчлөгдсөн бол гэрлэлтээ батлуулахын тулд шаардлагатай буулт хийж чадах эсэхээ шийдээрэй.
Зорилго нь харилцаагаа аврахын тулд бүх хувилбаруудаа дуусгахаасаа өмнө харилцаагаа орхихгүй байх явдал юм.
Өршөөлийн ач холбогдлыг мэдэж аваарай
Хэн нэгнийг уучлах нь хэзээ ч амар байдаггүй, гэхдээ чи гүн гүнзгий дурласан үедээ чи сурах ёстой гэрлэлтийн өршөөл.
ADHD -ийн гэрлэлтэнд үзүүлэх нөлөөллийн нэг нь энэ нь таныг аливаа зүйл гараасаа гарч, хяналтгүй болоход хүргэдэг.
Нөхцөл байдал хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй та ADHD өвчтэй эхнэр, нөхрөө уучилж сурах ёстой.
ADHD бол тэдний зан чанарын нэг хэсэг бөгөөд та үүнийг үл тоомсорлож чадахгүй. Та ADHD өвчтэй хүнтэй хамт амьдарч байхдаа зан авирыг нь уучилж сурах ёстой. Үүнийг эрт сурах тусам таны амьдрал сайжирна.
Мөргөлдөөнөө ухаалаг зохицуул
Тэмцэл бүхэн таны анхаарлыг татдаггүй. Та үүнийг ойлгох ёстой. Үнэ цэнэгүй мөргөлдөөн, тэмцэл байх болно, дараа нь таны бүрэн анхаарал хандуулах ёстой зөрчилдөөнүүд бий болно.
Чи заавал тулаан, зөрчилдөөнөө эрэмбэлж сур тэгээд хамгийн сайн хөлөө урагшлуул.
Баг болоорой
ADHD -ийн гэрлэлтэнд үзүүлэх нөлөө нь ихэвчлэн хосуудыг бие биенийхээ эсрэг байлгадаг явдал юм.
Та ADHD -тэй хамтрагчтайгаа тулалдаж байхдаа маргааныг ялах магадлал бараг байдаггүй.
Үүний оронд та ойлгох ёстой зүйл бол харилцааны зөрчилдөөн нь та хоёрыг бие биенийхээ эсрэг байлгаж болохгүй, та асуудлын эсрэг тэмцэхийн тулд нэгдэх ёстой.
Тиймээс, ухаалаг тоглосноор Та үргэлж баг болж чадна. Та хэрүүл маргаан эсвэл санал зөрөлдөөнөөр тэдний хажууд зогсоход таны хамтрагч тулалдах өрсөлдөгчгүй болж, дараа нь санал зөрөлдөөн эхэлмэгц хурдан арилах болно.
Энэ нь амар ажил биш байх болно; Тиймээс, та түншийнхээ эсрэг өөрийгөө олох бүртээ дахин нэгдэж, баг болох талаар бодож үзээрэй. Энэ нь танд маш их тус болно.
Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг хичээгээрэй
Хэрэв та дээр дурдсан арга замууд нь үр дүнгээ өгөхгүй байна гэж бодож байгаа бөгөөд ADHD -ийн эхнэр, нөхөртэйгээ амьдрахад тохиромжгүй байгаа бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж үзээрэй.
Мэргэжилтэн таны бүх асуудлыг сонсож, асуудлаас гарах илүү сайн арга замыг олоход тань туслах болно. Илүү сайн, хүчтэй холбоо тогтоохын тулд хосуудын зөвлөгөөг туршиж үзээрэй.