Сэтгэл Ханамжтай
- Хортой харилцаа гэж юу вэ?
- Бид яагаад ийм харилцаанд ордог вэ?
- Хортой харилцаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ
Харилцаа бүхэн ажил хөдөлмөр шаарддаг, тэр ч байтугай хамгийн эрүүл чийрэг байдаг тул бидний асуудал бол ердийн үе шат эсвэл хортой харилцааны шинж тэмдэг гэдгийг яаж мэдэх вэ?
Үүнийг ажиллуулахын тулд хийх ёстой ажлын хэмжээ нь харилцаанаас хамаарч өөр өөр байдаг. Гэхдээ нэг зүйл итгэлтэй байна; хэсэг хугацааны дараа үр дүнгээ өгөх ёстой.
Хэрэв та үүнийг ажиллуулахыг хичээвэл шуурганы дараа нар жаргалыг мэдэрч, үүнээс урьдынхаас илүү хүчтэйгээр гарах боломжтой болно.
Гэхдээ энэ нь тийм биш бөгөөд хэрэв энэ нь аз жаргалын богино хугацаанд үргэлжлэх тэмцэл юм бол энэ нь үнэ цэнэтэй юу, үгүй юу гэж өөрөөсөө асуух хэрэгтэй.
Хортой харилцааны сэтгэл зүй тэр бүр илэрхий байдаггүй, тэр ч байтугай бидний ихэнх нь хорт харилцааны шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Тэгвэл хорт харилцааны цаана ямар сэтгэл зүй байдаг вэ? Хортой харилцааг засах боломжтой юу? Хэрэв үүнийг засах боломжгүй бол хорт харилцааг хэрхэн орхих вэ?
Энэхүү нийтлэлд хорт харилцааны онцлог шинж чанарууд, яагаад бид ийм харилцаанд ордог, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар онцлон бичсэн болно.
Мөн үзнэ үү: Хортой харилцааны эхний 7 шинж тэмдэг
Эдгээрийг ойлгоход тань туслах хортой харилцааны зарим талыг энд оруулав.
Хортой харилцаа гэж юу вэ?
А. хортой гэрлэлт эсвэл харилцаа гэдэг нь бие биедээ хор хөнөөл учруулахаас илүү хор хөнөөл учруулдаг, давтагддаг, бие биенээ сүйтгэдэг, эрүүл бус хэв маягтай хэв маяг юм.
Энэ нь өмчлөх, атаархах, давамгайлах, удирдах, хүчирхийлэх, эсвэл эдгээр хортой зан үйлийн хослолыг агуулж болно.
Түншүүд ихэвчлэн юу ч болж байсан бие биетэйгээ хамт байх шаардлагатай болдог бөгөөд зан авирынхаа нөгөө хүнд үзүүлэх нөлөөг ухамсарлах чадваргүй байдаг.
Тэд зүгээр л хамт байхын тулд харилцаагаа баттай барихыг маш их хүсдэг. Хамт өнгөрөөсөн цаг хугацааны чанарыг үл тоомсорлодог.
Тэд ихэвчлэн хайр дурлалыг сэтгэл санааны өлсгөлөн гэж андуурч, хань ижил нь тэдний өмч мэт санагддаг тул тэднийг хянаж чаддаг.
Бид яагаад ийм харилцаанд ордог вэ?
Хэдийгээр бид сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, өөртөө итгэх итгэлээ алдах, стресс, түгшүүр зэрэг хортой харилцааны нөлөөг мэддэг ч гэсэн бид бүгд дор хаяж нэгийг нь хийдэг байсан. Гэхдээ яагаад?
Хортой харилцаанд орох нь гурван шалтгаантай байдаг.
Нэгдүгээрт, бид ямар нэг шалтгааны улмаас энэ хүн хэрэгтэй байна, эсвэл бид түүнтэй хамт байх ёстой гэж бодож байгаа тул бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө дарж байна. Магадгүй энэ нь хүүхдүүдийн ачаар юм уу эсвэл бид үүнээс илүү сайн зүйл хүртэх ёсгүй гэж боддог.
Хоёрдугаарт, энэ нь бидний өөрсдийн хүсээгүй шинж чанаруудаас шалтгаалж ажиллах ёстой юм. Магадгүй бид ганцаараа байхаас айдаг байх. Эсвэл бид түншээрээ удирдуулж магадгүй юм.
Хэрэв бид идэвхгүй байвал тушаал өгөх дуртай, хяналт тавих дуртай хүн биднийг амархан удирдах болно.
Хэрэв бид гэм буруугаа амархан удирдан чиглүүлж, хэрэв хамтрагч маань үүнийг мэдэж байвал биднийг буруу зүйл хийсэн гэж бодоход амархан хуурч чадна.
Гурав дахь боломжит шалтгаан нь бид бүгд бага наснаасаа л шийдэгдээгүй зарим асуудалтай байдаг, тиймээс бид зарим эрүүл бус хэв маягийг тэдэнтэй харьцахын оронд зүгээр л ухамсаргүйгээр давтаж байж магадгүй юм.
Зарим хүмүүс аав, ах, эсвэл хуучин хамтрагчийнхаа эсрэг тэс өөр хүнийг олохыг хүсдэг учраас харилцаанд ордог.
Тиймээс, энэ нь зөв сонголт байх болно гэж бодоод нэг эрүүл бус байдлаас нөгөө рүү шилждэг.
Хортой харилцаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ
Та хэн нэгэнтэй харилцахдаа муудалцахдаа эдгээр бэрхшээл хаанаас гардаг вэ гэж өөрөөсөө асуух хэрэгтэй.
Та үнэхээр энэ хүнтэй хамт байхыг хүсч байна уу? Та эерэг шинж чанараараа эсвэл ганцаараа байхаас илүү дээр учраас тэдэнтэй хамт байдаг уу?
Хамгаалах механизм, айдас, алдаа дутагдлаа тодорхойлохыг хичээгээрэй, ингэснээр та өөрийгөө илүү ухамсарладаг тул хэн нэгэн таныг татдаг шалтгааныг мэддэг.
Таны хамтрагч бол хүндэлдэг, биширдэг, үнэнч, халамжтай хүн учраас бахархаж явдаг хүн мөн үү? Хэрэв тэр байгаа бол үүн дээр ажиллах нь зүйтэй хэвээр байна.
Та яагаад хамтрагчтайгаа хамт байгаа шалтгааныг олж, шийдвэрээ өөрөө хянаж үзээрэй.
Тиймээс гол зүйл бол өөрийгөө, хамтрагчаа, харилцаагаа шинжлэх явдал юм. Мөн хамгийн чухал хэсэг бол өөртөө үнэнч байх явдал юм.
Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар амьдралдаа хоруу чанар нэмж байгаа харилцаатай хэвээр байгаа бол та хортой харилцаагаа орхиж, цаашаа үргэлжлүүлэхийг оролдож магадгүй юм.