Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Энэ нь төлөвшлийг харуулдаг
- 2. Энэ нь тэдний үнэн гэж хэлсэн бүх зүйлийг тусгадаг
- 3. Энэ нь хариуцлагыг тусгасан болно
- Харилцаанд итгэх асуудлууд
- Хамтрагчдаа итгэхгүй байх нь хайр дурлалыг саатуулж байна
- Бид бүрэн итгэдэг бол илүү бүтээмжтэй энергитэй болдог
- Итгэлцлийг хойшлуулах нь таны харилцааг сонирхол татахуйц болгодог
Миний философи бол хайр дурлалын хоёр тулгуур багана бол Итгэл ба Хүндлэл юм. Энэ бол маш чухал ойлголт юм. Хайрыг өсгөж, хадгалахын тулд эдгээр хоёр зүйл байх ёстой. Энэ нь бид харилцаатай байгаа хүндээ итгэж, хүндлэх ёстой, эс тэгвээс эцэст нь тэднээс дурлах болно гэсэн үг юм.
Энэ бол миний хайртай зохиолчдын нэг Стивен Кинг байсан бөгөөд "Хайр ба худал хоёр хамтдаа байдаггүй, ядаж удалгүй" гэж бичжээ. Ноён Кинг туйлын зөв байсан. Худал хуурмаг нь бидний хань ижилд итгэх итгэл, итгэлийг бий болгож, үгүй хийх болно. Итгэл үнэмшилгүй бол хайр, ядаж жинхэнэ хайр үргэлжлэхгүй.
Хэн нэгэнд итгэнэ гэдэг нь "Би ямар нэгэн зүйл хийх гэж байна, ___________ (хоосон зайг бөглөнө үү)" гэж хэлэхэд тэд үүнийг хийх болно гэсэн үг юм. Би хичээл тарсны дараа хүүхдүүдийг авах, ажилд орох, оройн хоол хийх гэх мэт. " Тэд ямар нэгэн зүйл хийх гэж байна гэж хэлэхэд тэд үүнийг хийдэг гэдэгт би итгэдэг. Намайг "А" гэж хэлэхэд та "В" эсвэл "С" биш харин "А" авна. Та миний авахыг хүссэн зүйлийг авах болно. Энэ нь бид тэдэнд итгэж, тэд ямар нэгэн зүйл хийх болно гэдэгт итгэдэг гэсэн үг төдийгүй энэ зан үйлд өөр хэд хэдэн зурвас орсон байдаг.
1. Энэ нь төлөвшлийг харуулдаг
Хэрэв таны хамтрагч хүүхэд шиг байвал тэд үнэхээр ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл хийхгүй гэдэгт итгэлтэй байж чадахгүй. Насанд хүрэгчид хийх ёстой зүйлээ үнэндээ хийдэг. Хоёрдугаарт, энэ нь би "хийх зүйлсийн жагсаалтаас" хасч, үүнийг хийх хэвээр байгааг мэдэж болно гэсэн үг юм. Энэ бол миний хувьд тайвшрал юм. Эцэст нь хэлэхэд бид "тэдний үгэнд" итгэж чадна гэсэн үг юм. Одоо харилцааны хувьд түншүүдийнхээ "үгэнд" итгэх нь асар том юм. Хэрэв та итгэж чадахгүй бол эсвэл таны хамтрагчийн хэлсэн зүйлийг хийх болно гэдэгт итгэж чадахгүй бол бид бүх зүйлд эргэлздэг. Бид тэднээс хийхийг хүссэн бүх зүйлийнхээ талаар гайхдаг. Тэд үүнийг хийх болов уу? Тэд үүнийг хийхээ санах болов уу? Би тэднийг өдөөх үү, эсвэл үүнийг хийх гэж улайрах уу? Түншдээ итгэх чадваргүй бол бид итгэл найдвараа алддаг.
Найдвар нь түнштэйгээ илүү гэрэл гэгээтэй ирээдүйг харахад чухал юм. Найдваргүй бол бид бүх зүйл сайжирч, насанд хүрсэн хүнтэй, эсвэл бусад ачааны нөгөө талыг үүрэх ёстой хамтрагч, эцэг эх байх чадвартай хүнтэй харилцаж байгаа гэсэн өөдрөг үзлээ алддаг. Бид тэгш буулга авсан, эсвэл бид хүүхдээ өсгөх, байшин ажиллуулах, төлбөр төлөх гэх мэт ажлын нэг хэсгийг л хийх болно.
2. Энэ нь тэдний үнэн гэж хэлсэн бүх зүйлийг тусгадаг
Итгэлцэл гэдэг нь зөвхөн тэдний хэлсэн зүйлийг хийх болно гэсэн үг биш юм. Энэ нь тэдэнд хэлсэн зүйлдээ итгэж болно гэсэн үг юм. Хэрэв хүмүүс худлаа ярьж, эсвэл үнэнээ сунгаж, гоёж байвал ижил динамик үйлчилнэ. Хэрэв хүүхдүүд маань 5% нь худлаа ярьдаг бол бид бүх зүйлд эргэлздэг. Бид тэдний хэлсэн бусад зүйлийн 95% -ийг асуудаг. Энэ нь маш их энерги шаарддаг бөгөөд дотно харилцааг иддэг. Манай түншүүд 95% нь үнэнийг хэлдэг гэдгээ мэдээд буруу ойлгогдож, бухимддаг. Гэхдээ сэтгэл зүйд "Сэтгэл түгшээх нь бидний бэлтгэлгүй байгаа ажлаас эсвэл ирээдүй нь тодорхойгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг" гэсэн эртний үг байдаг. Урт хугацааны харилцааг хэн нэгний хэлсэн үгэнд итгэх эсвэл итгэхгүй байх нь тодорхойгүй байдал дээр үндэслэхэд хэцүү байдаг.
3. Энэ нь хариуцлагыг тусгасан болно
Итгэлцэл нь харилцаанд маш чухал байдаг бас нэг шалтгаан нь ажлын өдрийн эхэнд гэр бүлээ орхих үндэс суурь болдог гэж би боддог. Хэрэв би хариуцлагатай учраас ханьдаа итгэдэг бол тэд намайг хуурах эсвэл харилцаанаас гадуур бэлгийн харьцаанд орох вий гэсэн айдас бага байдаг. Хэрэв би тэдний энгийн ертөнцөд тэдэнд итгэж чадахгүй бол тэд үерхэхгүй байх болно гэдэгт би хэрхэн итгэлтэй байх ёстой вэ? Бид хань ижилдээ итгэх ёстой, эс тэгвээс тэд миний аюулгүй байдлын мэдрэмжийг сэгсрэх ямар нэгэн зүйл зохиож магадгүй гэсэн ухамсаргүй байдалд үргэлж айдас төрөх болно. Хэрэв бид ханьдаа итгэж чадахгүй бол өөрийгөө шархлуулах эсвэл зүрх сэтгэлээ шархлуулах хүртэл өөрсдийгөө нээж өгч байгааг бид ойлгодог.
Зөвхөн хамтрагчдаа найдаж болох эсэхээ мэдэхгүй байх асуудал биш, харин тэдэнд итгэхгүй байгаагаа мэдрэх үед тэдний уур хилэнгийн бүх асуудал байдаг (учир нь энэ удаад тэд үнэнийг хэлж байсан). Энэ нь тэдний зан байдал, хүүхдийн зан байдлыг харьцуулахаас өөр аргагүй юм. Эмчилгээний хувьд “Би гурван хүүхэдтэй юм шиг байна” гэж хичнээн олон удаа сонссоноо мэдэхгүй байна. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн уур хилэн, хүүхэдтэй харьцуулахаас илүү хүндлэлийг төрүүлэх зүйл юу ч байхгүй.
Харилцаанд итгэх асуудлууд
Насанд хүрсэн хүний хувьд итгэх чадварыг хөгжүүлэхэд хэцүү байдаг. Бидний итгэх чадварыг ихэвчлэн хүүхэд байхаас л сурдаг. Бид ээж, аав, эгч, дүү нартаа итгэж сурдаг. Дараа нь бид хөрш зэргэлдээх бусад хүүхдүүд болон анхны багшдаа итгэж сурдаг. Бид автобусны жолооч, анхны дарга, анхны найз залуу эсвэл найз охиндоо итгэж сурдаг. Энэ бол бидний итгэж сурах үйл явц юм. Хэрэв бид сэтгэл санаа, бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа учраас бид ээж, аавдаа итгэж чадахгүй гэдгээ ойлговол бид огт итгэж чадах эсэхээ эргэлзэж эхэлдэг. Эцэг эхчүүд биднийг хүчирхийлдэггүй ч гэсэн, хэрэв тэд биднийг хүчирхийлж байгаа хүн, авга ах, өвөө гэх мэтээс хамгаалахгүй бол бид итгэлцлийн асуудлуудыг бий болгодог. Хэрэв бид урвах эсвэл хууран мэхлэхтэй холбоотой эрт харилцаатай бол итгэлцлийн асуудлуудыг бий болгодог. Ийм зүйл тохиолдоход бид итгэж чадах болов уу гэж бодож эхэлдэг. Бид итгэх ёстой юу? Эсвэл зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар бид арал байсан нь дээр үү; хэнд ч найдах, найдах шаардлагагүй хүн. Хэнд ч харагдаагүй, хэнээс ч юу ч хэрэггүй, хэн ч гомдоож чадахгүй. Энэ нь илүү аюулгүй юм. Илүү сэтгэл ханамжтай байх албагүй, гэхдээ илүү аюулгүй. Гэсэн хэдий ч итгэлцлийн асуудалтай хүмүүс (эсвэл бидний дотно харилцааны асуудал гэж нэрлэдэг) харилцаа тогтоохыг хүсдэг.
Хамтрагчдаа итгэхгүй байх нь хайр дурлалыг саатуулж байна
Итгэлцэл бол харилцааны чухал асуудал бол хамгийн том шалтгаануудын нэг юм, хэрэв бид хамтрагчдаа итгэхгүй бол зүрх сэтгэлийнхээ хэсгийг барьж эхэлдэг. Бид хамгаалалтанд ордог. Миний үйлчлүүлэгчдэд байнга хэлдэг зүйл бол хэрэв бид түншдээ итгэхгүй бол бид бага зэрэг, том хэсэг эсвэл зүрх сэтгэлийнхээ том хэсгийг (10%, 30% эсвэл 50%) барьж эхэлдэг. . Бид явахгүй байж магадгүй ч бид өдрийнхөө зарим хэсгийг “Би зүрх сэтгэлийнхээ хэр ихийг тэвчих ёстой юм бэ” гэж боддог. Бид "Хэрэв би өөрийгөө тэдний гарт өгчихвөл тэд надаас урввал яах вэ?" Бид тэдний гаргаж буй шийдвэрийг өдөр тутамдаа ажиглаж эхэлдэг бөгөөд зүрх сэтгэлээ маш ихээр барих уу, эсвэл өчүүхэн төдий зүйлийг л шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь бид өөрсдийн дотоод ертөнцөд нэвтрэх эрхийг хязгаарлаж, тэдэнд анхаарал халамж тавьж, тэдэнтэй хамт ирээдүйгээ төлөвлөх боломжийг олгодог гэсэн үг юм. Бидний итгэлийг урвуулах магадлалд бид өөрсдийгөө бэлдэж эхэлдэг. Бид сохроор, бэлтгэлгүй баригдахыг хүсдэггүй. Учир нь хэрэв бид тэдэнд итгэж чадахгүй бол эцэстээ хохирох болно гэдгийг бид гүн гүнзгий түвшинд мэддэг. Удахгүй болох өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулахын тулд өвдөлтийг багасгахыг хичээ. Бид хайр халамжаа, тэднийг халамжилж эхэлдэг. Харуул хамгаалалттай байгаарай. Хэрэв бид тэдэнд зүрх сэтгэлээ нээж, анхаарал халамж тавьж, тэдэнд итгэвэл бид гомдох болно гэдгийг бид мэднэ. Энэ бол гэмтлийг багасгах бидний арга юм. Бид юу ирж магадгүй гэж айж байна. Тэр өдөр ирэхэд бид хичнээн бэртэж гэмтсэнээ хариуцаж эсвэл хянаж байхыг хүсдэг. Үндсэндээ бид сүйрэх магадлалыг багасгах. Үр хүүхдээ үргэлжлүүлэн ажиллуулахын тулд бид тэнд байх ёстой гэдгийг бид мэднэ. Хэрэв бид эмзэг байдлаа тэдэнд хязгаарлавал бид бага зэрэг шархдах болно гэдгийг бид мэднэ (эсвэл наад зах нь үүнийг өөрсдөдөө хэлдэг).
Бид бүрэн итгэдэг бол илүү бүтээмжтэй энергитэй болдог
Гэсэн хэдий ч бид зүрх сэтгэлээ тэвчих шаардлагагүй харилцааг мөрөөддөг. Бид түншдээ хамгийн их ашиг сонирхол, зүрх сэтгэлээрээ итгэдэг харилцаа. Бид өөрсдийгөө хичнээн бага хэмжээгээр нээх гэж байгаагаа, зүрх сэтгэлээ хэр эрсдэлд оруулахаа шийдэхийн тулд тэдний өдөр тутмын хандлага, шийдвэрийг харахад энерги зарцуулдаггүй. Нэг нь бид тэдэнд шууд бусаар итгэж байсан. Бидний эрч хүч өөрийгөө хамгаалахаас илүү үр бүтээлтэй хүчин чармайлт гаргах боломжтой байдаг.
Итгэх нь чухал, учир нь хэрэв бид тэдэнд үгэнд нь үнэнч байж чадна гэдэгт итгэж чадвал зүрх сэтгэлээрээ итгэж чадна. Бид тэдэнд хайр сэтгэлээрээ итгэж болно. Бид дотоод ертөнцөө тэдэнд нээж, үүнээс болж эмзэг болдог. Гэхдээ хэрэв тэд жижиг зүйлд итгэж болохгүй гэдгээ харуулсан бол бид зүрх сэтгэлээ зохих хэмжээгээр барих ёстой гэдгийг бид мэднэ.
Итгэлцлийг хойшлуулах нь таны харилцааг сонирхол татахуйц болгодог
Бидний зүрх сэтгэлийн нэг хэсгийг барьж эхэлсэн гэдгийг түншүүд маань ойлгодог ч байж магадгүй. Хүн зүрх сэтгэлийнхээ нэг хэсгийг барьдаг нь ханиа орхихоор төлөвлөж байгаа гэсэн үг биш юм. Энэ нь тухайн хүн өөрийн мэдрэмжийг эрсдэлд оруулах вий гэсэн айдас төрүүлж, өөрийгөө хамгаалах горимд урьдчилан орох ёстой гэсэн үг юм. Бид багахан хэмжээний зүрх сэтгэлээ барьж эхэлмэгц ихэнх хүмүүс ханиа орхиж, итгэж болох хүнтэйгээ хамт байх нь ямар сайхан болохыг төсөөлж эхэлдэг. Бидний зүрх сэтгэлийг их хэмжээгээр барихад хувь хүмүүс урвасан тохиолдолд гэнэтийн төлөвлөгөө гаргаж эхэлдэг. Дахин хэлэхэд энэ нь тэд үнэхээр явж байгаа гэсэн үг биш, гэхдээ ямар ч байсан бэлтгэлтэй байхыг хүсч байна.
Хэрэв та хамтрагчаа хол байна гэж бодож байвал асуулт асуух цаг нь болсон байж магадгүй ... Та надад итгэдэг үү? Учир нь хэрэв хариулт нь "үгүй" бол та яагаад энэ талаар мэргэжлийн хүнтэй ярилцах хэрэгтэй болж магадгүй юм.