Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ид шид болно гэж бүү бодоорой
- 2. Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
- 3. Мэдрэмжээ бичээрэй
- 4. Эргэн тойрныхоо сайн сайхныг үнэл
- Бүтээлч үйл ажиллагааны талаархи бодлоо хэрхэн яаж чиглүүлэх вэ
- 1. Эд зүйлсийг нь орхи
- 2. Тэдний талаар сөрөг бодолтой бай
- 3. Харилцах, нийгэмших
- 4. Тэдэнтэй холбоо барихаас өөрийгөө хязгаарлаарай
- 5. Тэднийг нийгмийн мэдээллийн платформ дээр блоклох
Бид хэнийг хайрлахаа хянах эрхгүй боловч хэнийг хайрлахгүй байх нь бидэнд байдаг. Аливаа харилцаанд сайн муу тал бий. Зарим хосууд үүнийг даван туулах чадвартай байдаг бол заримдаа нөхцөл байдал хяналтаас гадуур байдаг бөгөөд тэдний цорын ганц шийдэл бол замаа салгах явдал юм.
Хэн нэгэн үүнийг зөв хэлсэн -
Хайрлахад амархан боловч мартахад хэцүү.
Сайхан харилцаа дууссаны дараа хэн нэгнийг санах нь ердийн зүйл юм. Хүмүүс хайрын талаар зааварчилгаа өгдөг, гэхдээ олон хүмүүс тэр зөвлөгөөг мэддэггүй яаж хэн нэгнийг санаж болохгүй, мөн энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.
Түүнийг санаж байхдаа та амьдрал дахь хоосон зайг мэдрэх нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд тулгардаг хамгийн том саад болдог. Тиймээс, хэн нэгнийг алдахаа зогсоох талаар хурдан бөгөөд туршиж үзсэн хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Ид шид болно гэж бүү бодоорой
Бид Гермиона шиг ухаалаг найзтай бөгөөд шидэт саваагаа дүүжлээд "Татгалз" гэж хэлж чаддаг шидтэний ертөнцөд амьдардаггүй бөгөөд бид хүний тухай бүх зүйлийг тэр даруй мартах болно.
Энэ бол бидэнд ямар ч ид шидгүй, тусламж хэрэгтэй шидтэнгүй бодит ертөнц юм. Тиймээс, түүнд хугацаа өг. Хэрэв та түүнийг алдахаа болихыг хүсч байвал түүнд хэсэг хугацаа өгөх хэрэгтэй. Иймэрхүү зүйлүүд таны санаанаас нэг шөнийн дотор арилдаггүй.
2. Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
Та түүнийг санаж байхдаа, хэрэв та мөрөөдлийн ертөнцөд амьдарсаар байвал таны асуудал шийдэгдэхгүй. Та өөрийгөө үүнээс гаргаж, бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Тэд таны амьдралаас алга болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Баримтыг хүлээн зөвшөөрсний дараа та хайртай хүнээ алдахаа болих шийдэлд хүрэх алхам хийлээ.
3. Мэдрэмжээ бичээрэй
Алдсан хүнээ яаж даван туулах талаар бодож байна!
Тэдний талаархи бүх бодол, дурсамжаа гаргаж ирээрэй. Тэдний дурсамж тэднийг мартахыг зөвшөөрдөггүй. Аливаа зүйлийг бичиж эхэлмэгц та тэр бүх дурсамжийг оюун ухаанаасаа гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь түүнийг санаж байхдаа түүнийг даван туулахад тусалдаг.
4. Эргэн тойрныхоо сайн сайхныг үнэл
Хайж байна түүнийг алдахаа зогсоох арга замууд? За, эргэн тойрныхоо сайн сайхан зүйлсийг тэврээд эхэл. Бид өвдөж байхдаа сайн сайхныг үл тоомсорлох нь ердийн зүйл юм.
Гэсэн хэдий ч бид анхаарлаа зовлонгоос эргэн тойрныхоо хамгийн сайн зүйл рүү чиглүүлж эхэлмэгц бид өвдөлтийнхөө шалтгааныг аажмаар мартах болно. Амьдрал ингэж л хөгжиж байна.
Бүтээлч үйл ажиллагааны талаархи бодлоо хэрхэн яаж чиглүүлэх вэ
Та гарах арга замаа олохдоо, түүнийг санаж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхээс гадна таныг илүү сайн хүн болгох үйл ажиллагааг олох ёстой. Таны хүсч буй ямар нэгэн үйл ажиллагаа эсвэл хобби байх ёстой.
Та саяхан туулж өнгөрүүлсэн зовлонгоо мартахад туслах энэхүү үр бүтээлтэй үйл ажиллагааны талаар бодлоо чиглүүлж эхлэх цаг нь болсон. Өөрийгөө завгүй байлгаарай салсны дараа илүү сайн хүн болж гарч ирнэ.
1. Эд зүйлсийг нь орхи
Хэн нэгнийг алдахаас хэрхэн яаж гарах вэ? Эд хөрөнгөө орхи. Өдөр бүр тэдний нүдэн дээр тэдний эд зүйлсийг харж байхад тэдний ой санамж, амьдралаас ой санамжийг арилгах нь танд хэцүү болно. Дуусмагц та эд зүйлээ буцааж өгөх эсвэл зүгээр л өгөх ёстой.
Ганцхан хэсгийг дурсамж болгон хадгалах нь тэднийг мартах боломжийг олгодоггүй.
2. Тэдний талаар сөрөг бодолтой бай
Хүмүүс бид эерэг ба сөрөг шинж чанартай байдаг. Та хэн нэгнийг хайрлаж эхэлмэгц бүх сайн чанаруудыг олж хардаг. Тиймээс, түүнийг санаж байхдаа сөрөг шинж чанаруудынхаа талаар ярьж эхлээрэй.
Ингэснээр та тэр хүнийг үзэн ядаж эхлэхийн тулд оюун ухаанаа чиглүүлэх болно. Энэ болно сайн дурсамжийг муу болгоно, мөн тэдгээрийг мартахад танд хялбар байх болно.
3. Харилцах, нийгэмших
Бид салах үедээ хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бол бид өөрсдийгөө тусгаарлах явдал юм. Бид түүнийг санаж эхэлдэг бөгөөд хайртай хүмүүстэйгээ өнгөрөөсөн сайхан өдрүүдийнхээ талаар л бодож өдрөө өнгөрөөхийг хүсдэг.
Түүнийг санаж байхдаа юу хийх вэ? Гар. Найзуудтайгаа уулзах. Нийгэмших. Удаан хугацаанд хийж байгаагүй зүйлээ хий. Найз нөхөдтэйгээ сэтгэл санаагаа хуваалцаж, өөрийгөө аль болох завгүй байлгаарай.
4. Тэдэнтэй холбоо барихаас өөрийгөө хязгаарлаарай
'Нэг залуудаа түүнийг санаж байгаагаа хэлэх нь зөв үү?' Үгүй. ‘Чи түүнийг санаж байгаагаа залуудаа хэлэх ёстой юу? ' Үгүй. Эдгээр нь салах үедээ охид бүрийн асуудаг нийтлэг асуултууд юм. Энэ нь эрчүүдэд бас хамаатай.
Түүнийг санаж байхдаа та тэдний зүрх сэтгэлийг эргүүлэн татахыг хичээж, тэдэнтэй аль болох холбоо барьж, санаа бодлоо илэрхийлэхийг хичээх болно. Тэдний хувьд энэ бол хөөцөлдөх явдал бөгөөд үүнийг хэн ч үнэлэхгүй.
Тиймээс, хэрэв та үнэхээр мартахыг хүсч байвал тэдэнтэй холбоо барихаа боль.
5. Тэднийг нийгмийн мэдээллийн платформ дээр блоклох
Сошиал медиа платформоор дүүрэн ертөнцөд амьдарч буй бидний хувьд энэ нь маш чухал юм. Тиймээс, хэрэв та түүнийг санаж байвал тэдний нийгмийн сүлжээн дэх платформыг үзэх магадлал өндөр болно.
Тэдгээрийг хааж, нийгмийн сүлжээний бүх платформоосоо устга. Энэ болно тэдгээрийг хурдан, хурдан мартахад тусална.