Сэтгэл Ханамжтай
- Царт тахлын хямралын үед харилцаа холбоо, орон зай
- Аливаа зүйлийг энгийн бөгөөд хөнгөн байлга
- Тогтсон хэв маягийг бий болгох
- Эмчилгээ хийлгэх
- Бэлгийн харьцаанд бүү тулгаарай
- Жижиг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Дэлхий даяар тахлын үед харилцааны хямралыг зохицуулахад туйлын хэцүү байдаг.
Кино театр гэх мэт чухал бус газрууд; ресторан, худалдааны төвүүд хаалттай байна
энэ нь гэрээсээ гарч, болзоонд явахад хэцүү болгодог. Эрүүл харилцаатай байх арга замууд бараг ямар ч сонголтоор багассан.
Гэсэн хэдий ч тахлын хямралын үед эрүүл харилцаагаа үргэлжлүүлж чадах эрүүл харилцааны талаархи олон зөвлөгөө байдаг.
Царт тахлын хямралын үед эрүүл харилцаагаа хадгална гэдэг амаргүй сонсогдож байгаа ч та нээлттэй, үнэнч шударга харилцаатай байж эрүүл харилцаа үүсгэж чадна.
Царт тахлын хямралын үед харилцаа холбоо, орон зай
Энэ нь юу болж байгаа, удахгүй болох төлөвлөгөөний талаар мэдээлэл өгөх зорилгоор хааяа нэг уулзалт болж магадгүй юм.
Мөн үзэх:
Харилцааг бат бөх, эрүүл байлгахын тулд бусад эрүүл харилцааны зөвлөмжүүдийн хамт түншүүд бие биенийхээ сэтгэл санааны байдал, нөхцөл байдлыг ойлгоход тусалдаг өдөр тутмын шалгалт хийх нь зүйтэй болов уу.
Уламжлал ёсоор, тахал бидэнд хүнд цохилт өгөхөөс өмнө түншүүд хоёулаа ажил, гэртээ нэлээд цагийг тусад нь өнгөрөөх ёстой байв.
Гэхдээ тахлын хямралын үед компаниуд ажилчдадаа зориулж гэрийн ажлыг зохион байгуулж, засгийн газар түгжрэл хийхийг үүрэг болгосноор эхнэр, нөхөр хоёр санамсаргүйгээр бие биентэйгээ үлдэж, ташаандаа нэг дээвэр дор оржээ.
Ихэнх хосууд нэг байшинд байнга давчуу байх нь нөхцөл байдлыг зарим талаар боомилж, хувийн орон зайгүй болгодог.
Сул зогсолт эсвэл ганцаарчилсан цагийн ач холбогдлыг дутуу үнэлдэгГэсэн хэдий ч цаг хугацааны явцад эсвэл миний хувьд зугаалж болно; дэлгүүр явах; тусдаа өрөөнд очиж унших; телевиз үзэх эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр явах.
Аливаа зүйлийг энгийн бөгөөд хөнгөн байлга
Гэрээсээ гэнэт хамт ажиллаж байгаа хосуудын хувьд эрүүл харилцааны зарим зөвлөмжийг тусдаа өрөөнд хийх явдал юм. Энэ бол эрүүл харилцаагаа хадгалах үр дүнтэй стратегийн нэг юм.
Нэг унтлагын өрөөнд амьдардаг хосуудад энэ нь хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та нэг унтлагын өрөөнд амьдардаг бол хэн нэгнийг зочны өрөөнд, нөгөө нь боломжтой бол хоолны өрөөнөөс ажиллуул.
2 ба түүнээс дээш унтлагын өрөөтэй орон сууцанд амьдардаг хосуудын хувьд энэ нь илүү хялбар байх болно. Царт тахлын хямралын үед ч гэсэн нээлттэй бизнес эрхэлдэг хүмүүс байдаг бөгөөд гадаа зугаалах нь зүгээр байдаг. Хүнсний дэлгүүр гэх мэт чухал бизнесүүд нээлттэй байна.
Хэрэв байшинд хурцадмал байдал байгаа юм шиг санагдвал хүнсний дэлгүүр рүү эсвэл энэ нь тус болохгүй бол гадаа зугаалаарай. Түгжигдсэн байгаа нь та гадагш гарах боломжгүй гэсэн үг биш юм.
Тогтсон хэв маягийг бий болгох
Нийгмийн холдолт гэж нэрлэгддэг энэ зүйлийг хэн ч сайн мэдэхгүй байгаа бөгөөд тахлын хямралын үед бүх зүйл хурдан өөрчлөгдөх хандлагатай байна.
Өдөр бүр шинэ зүйл тохиолддог, зарим хүмүүс үүнийг муруй бөмбөг гэж нэрлэдэг.
Эрүүл харилцааны зөвлөмжүүд нь амьдралын хэв маягийг бий болгох явдал юм. Ийм нөхцөл байдалд хийх хэв маяг нь тустай байж болно. Өдөр бүр үүрэг даалгавар өгөх нь тусалж чадна. Гэрийн даалгавар өгч, өдөр бүр сольж байгаарай.
Эрүүл харилцааны талаархи зөвлөмжүүд нь киноны шөнө, тоглоомын шөнө байх явдал юм. Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа тоглоом тоглохын тулд тоглоомын шөнө видео дуудлага хийх боломжтой.
Эмчилгээ хийлгэх
Эмч нар одоо виртуал эсвэл видео сесс хийж байна. Энэ нь та гэрийнхээ тав тухтай орчинд мэргэжилтний туслалцаа хүссэн цагтаа авах боломжтой гэсэн үг юм.
Эмчилгээ нь нууц байдаг. Хэрэв та тахлын хямралын өмнө зөвлөгөө өгөх гэж байсан бол эмчилгээний эмчтэйгээ холбоо барьж, тэд виртуал сесс хийдэг эсвэл виртуал сесс хийх эсэхийг шалгаарай. Царт тахлын хямралын үед эмчилгээгээ үргэлжлүүлэх нь эрүүл харилцааны зөвлөгөө, бэрхшээлийг даван туулах арга замыг сурахад маш их тустай болно Энэ нь дэлхийн цар тахлын дараа болно.
Бэлгийн харьцаанд бүү тулгаарай
Үгүй ээ, хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орох нь тахлын хямралын үед вирусын халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлэхгүй ч бэлгийн дур хүсэл нь ердийнхөөсөө доогуур байгааг олж мэдэх болно. Хямралын үед бэлгийн харьцаанд орох сонирхол буурах нь хэвийн үзэгдэл юм.
Жижиг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Энэ хугацаанд нүүрэндээ оршихуйн айдас түгшүүрт автах нь амархан байдаг
аливаа тахал. Энэ нь эхнэр, нөхөртэйгээ холбоотой асуудлыг улам хурцатгаж, та хоёулаа хурдан, арчаагүй, шударга бус байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Дарамт шахалтанд бүү авт, гүнзгий амьсгаа аваад адислалуудаа тоолж үзээрэй, ялангуяа ханьтайгаа хамт үнэлж болох жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Ийм жижиг боловч анхаарал болгоомжтой үйлдлүүд нь дагаж мөрдөх хамгийн сайн эрүүл харилцааны зөвлөмж байж болох юм.
Царт тахлын хямралын үед эрүүл харилцаатай байх нь маш хэцүү байдаг. Хамтдаа амьдрах, ажилдаа явж чадахгүй байх, ердийн ажлаа хийж чадахгүй байх, гэрээсээ ажиллах гэх мэт зүйлс нь бүх зүйлийг хаяж, амьдралыг стресст оруулдаг.
Миний бичсэн блогт хямралын өмнөх аз жаргалтай түншлэлийг үргэлжлүүлэхэд туслах цөөн тооны эрүүл харилцааны зөвлөмжүүд багтсан болно.