Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Эерэг бай
- 2. Шинэлэг үйл ажиллагааг сайхан өнгөрүүлээрэй
- 3. Чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй
- 4. Экспресс хайр сэтгэл
- 5. Дуртай зүйлийнхээ талаар дуу хоолойгоо илэрхийлэх
- 6. Сонсож сур
Эрүүл харилцааг хадгалах нь нэг зүйл юм. Мөн урт хугацаанд эрүүл харилцаагаа хадгалах нь өөр хэрэг. Зарим хосууд илүү сайн хагаст зай өгөхгүй байх нь эрүүл харилцааны тодорхойлолт гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хосуудын дийлэнх нь бие биенээ санаж байх цагийг өгөх үүднээс бусад орон зайг өгөх нь чухал гэж үздэг. Тэгэхээр энэ бүхнийг яаж хийх вэ?
Удаан хугацааны харилцааг хэрхэн бий болгох талаар зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Эерэг бай
Сөрөг байдал нь таны амьдралд байгаа сайн сайхан бүхнийг сүйтгэх чадвартай. Энэ бол гал шиг тархаж, асар их хор хөнөөл учруулдаг хорт бодис юм. Тиймээс, та илүү сайн талтайгаа эерэг хандлагатай байх нь чухал юм.
Харилцааг хэрхэн хамгийн сүүлд байлгах вэ?
Та ямар ч сөрөг бодлыг оюун ухаандаа булааж болохгүй. Тэгсэн ч гэсэн тэднийг зайлуулахыг хичээгээрэй. Та өөрийнхөө сайн талыг үргэлж эерэгээр бодох хэрэгтэй. Түншийнхээ талаар эерэг бодолтой байх нь муу зүйлд биш сайн бүхэнд анхаарлаа хандуулдаг гэсэн үг юм. Сайхан харилцаатай хүмүүс энэ талаар таатай, тааламжгүй зүйлийг санаж байж үүнийг хийж чаддаг. Энэ нь холбоог бэхжүүлэхэд тусалдаг.
2. Шинэлэг үйл ажиллагааг сайхан өнгөрүүлээрэй
Тийм ээ, та хамтдаа цагийг өнгөрөөх ёстой. Хүмүүс эсрэг тэсрэг зүйлс татдаг гэж ярьдаг. Миний бодлоор энэ нь зөвхөн соронзны хувьд үнэн юм. Түншүүдийн хооронд нийтлэг зүйл байхгүй бол харилцаагаа хэрхэн яаж хийх вэ? Энэ нь харилцаанд ижил төстэй сонирхол, хоббитой хүмүүс бие биенээ татах хандлагатай байдагтай холбоотой биш юм.
Үүнийг хэлэхэд хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь үргэлж сайн санаа юм. Тэгээд хамтдаа гэрийн ажил хийнэ. Та бие биетэйгээ хамт байхдаа янз бүрийн үйл ажиллагаанд оролцох боломжтой.
Энэ нь та бие биентэйгээ өнгөрөөж буй цаг хугацаа биш, харин хамт байх үедээ хийж буй үйл ажиллагааны хэлбэр юм.
Хамтдаа цагийг өнгөрөөж, шинэ сорилт бэрхшээлтэй үйл ажиллагаанд оролцож байгаа хосууд бие биенээ илүү их хайрлах хандлагатай болдог.
Жишээлбэл, хэрэв та анх удаа хамтдаа үсрэх гэж байгаа бол энэ нь таны холбоог бэхжүүлэхэд тусална.
Тиймээс аль болох бэрхшээлтэй үйл ажиллагаанд өөрийгөө оролцуулахыг хичээгээрэй.
3. Чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй
Хосууд хамтдаа өнгөрөөсөн цаг үргэлж хүнд хэцүү ажил хийх шаардлагагүй байдаг. Бие биетэйгээ цагийг хамт өнгөрүүлэх гэсэн санаа. Та хоёулаа хамтдаа даван туулж чадах сорилтуудыг агнахыг хүсэхгүй байгаа тохиолдолд харилцаагаа хэрхэн ажиллуулах вэ? Та хонгилыг хамтад нь будах гэх мэт энгийн ажилд оролцох боломжтой.
Энэ нь та хоёрыг бие биетэйгээ ойртуулахад туслах болно. Иймэрхүү үйлдлүүд хосуудын сэтгэл санааны холбоог бэхжүүлдэг. Та хүнсний дэлгүүр, хоол хийх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх гэх мэт бусад зүйлийг хамтад нь авч үзэх боломжтой. Байшингаа бие биенийхээ тусламжтайгаар цэвэрлэх нь тийм ч муу сонголт биш юм. Эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь хоёуланд нь сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгодог.
4. Экспресс хайр сэтгэл
Хагас сайн талдаа хайртай гэдгээ мэдэх нь хангалтгүй юм. Аз жаргалтай, удаан үргэлжлэх харилцааны хамгийн чухал зөвлөгөөний нэг бол үе үе хайр сэтгэлээ илэрхийлэх явдал юм.
Та хамтрагчаа хайрлах хайраа бие махбодийн хувьд илэрхийлэх ёстой.
Энэ нь бэлгийн харьцаанд орох шаардлагагүй. Таны хамтрагч таны бие махбодийн орон зайд байгаа үед хорсох мэдрэмжийг мэдрэх нь очийг хадгалахад хангалттай юм. Энэ нь ийм энгийн зүйл юм.
5. Дуртай зүйлийнхээ талаар дуу хоолойгоо илэрхийлэх
Сэтгэл дундуур, уйтгартай байх нь хүний амьдралын нэг хэсэг юм. Гэхдээ эдгээр зан чанар, мэдрэмж нь таны харилцаанд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх ёсгүй. Та дуртай зүйлээ эсвэл хийх дуртай зүйлээ бусад хүнд мэдэгдэх ёстой. Хэрэв танд сайхан сэтгэгдэл төрүүлсэн ямар нэгэн дохио зангаа байгаа бол энэ тухайгаа сайн талдаа мэдэгдээрэй.
Хэрэв хамтрагчийн тань дургүй, үзэн яддаг зүйл байвал түүнд эелдэг байдлаар хэлээрэй. Та түнштэйгээ дуртай (эсвэл дургүй) зүйлийнхээ талаар дуу хоолойгоо илэрхийлэх чадвартай байх ёстой.
Бие биенээ нөхөх. Үүнийг хийхдээ хоёулаа нүдээрээ холбоо барих хэрэгтэй. Энэ бол сайхан үдшийн үнсэлт шиг хайрын жижиг үйлдэл бөгөөд энэ нь харилцааг уртасгадаг.
Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүстэй нүүр тулан ярилцах нь хэцүү байж магадгүй эсвэл та холын харилцаатай байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд дуут үйлчилгээг ашиглаж, утсаараа зүрх сэтгэлээрээ ярилцаарай. Энэ нь огт ярихгүй байхаас хамаагүй дээр юм!
6. Сонсож сур
Сонсох нь маш чухал юм. Хэрэв та өөрийнхөө зөв гэдгээ батлахаас үргэлж зугтана гэдэгт итгэдэг бол та буруу бодож байна. Хэрэв та харилцаагаа эрүүл байлгахыг хүсч байвал хамтрагчийнхаа үгийг сонсох хэрэгтэй. Гэм буруу, шүүмжлэл, доромжлол нь таны харилцааг сүйтгэхээс өөр юу ч хийхгүй. Хэрэв та яриа хэлэлцээ тэмцлийн шинж чанартай болж байгааг мэдэрч байвал яаралтай хариу өгөх хэрэггүй. Анхааралтай, тайван сонсоорой. Өөрийгөө хамгаалах гэж яарах хэрэггүй. Энэ нь та өөрийгөө огт хамгаалдаггүй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ эхлээд сонсож, цагтаа хариу үйлдэл үзүүлэхийн ач холбогдлыг ойлгоорой.
Энэ бол харилцаагаа урт удаан байлгахын тулд дасан зохицох хамгийн хялбар аргуудын жагсаалт юм. Эдгээр нь таны харилцааны асуудлыг шийдвэрлэхэд хангалттай тус болно гэж найдаж байна.