Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Бие биенээ хайрладаг болохоор харилцаа зүгээр л ажилладаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
- 2. Өдөр бүр эмзэг, зөөлөн, сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээгээрэй
- 3. Илэн далангүй гараа сунгах замаар энхрийлэл хүсч байгаагаа бие биедээ ил тод харуул
- 4. Бие биенийхээ төлөө хүчтэй бай
- 5. Санаа зовох, санаа зовох үедээ гараа сунгаарай
- 6. Өөрийгөө хяналтандаа байлгаарай
- 7. Та болон таны хамтрагч хэрхэн харьцдаг талаар эргэцүүлэн бодохдоо харилцаандаа дадлага хий
- 8. Бие биедээ хайртай, үнэлдэг бүх зүйлээ хүлээн зөвшөөр
- 9. Аргументыг сулруул
Бид хайрын кодыг эвдсэн байж магадгүй, эсвэл бидний ихэнх нь үүнийг хийсэн байж магадгүй, гэхдээ хайр бол харилцааны зөвхөн нэг хэсэг бөгөөд хайрын туршлага түр зуурынх байж магадгүй юм.
Хайрыг барьж, түүний нүүр царайг үнэхээр мэдрэхийн тулд бид хамгийн сайн харилцааг бий болгох томъёог олох хэрэгтэй. Ингэснээр бид хайр сэтгэлээ хамгийн удаан хугацаанд өөрийн талд байлгаж чадна.
Хамгийн сайн харилцааг бий болгоход туслах 9 зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Бие биенээ хайрладаг болохоор харилцаа зүгээр л ажилладаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Заримдаа бид бие биенээ хайрлаж, тууштай байж чаддаг болохоор л хамгийн сайн харилцааг бий болгоход л хэрэгтэй гэж боддог. Гэхдээ эдгээр чанарууд нь маш чухал боловч хамгийн сайн харилцаанд орох нууц биш юм.
Та бие биенээ хайрлаж, тууштай байж чадна, гэхдээ өөрийн асуудлаа шийдэж чадахгүй, харилцаагаа энгийн зүйл гэж үзэж болохгүй. Та бие биенээ хайрлаж, тууштай байж чадна, гэхдээ бие биедээ чанартай цаг гаргаж болохгүй, дотно харилцаагаа хадгалахаа бүү мартаарай. Та бие биенээ хайрлаж, салж чадна!
Хамгийн сайн харилцаа нь түншүүд хоёулаа бие биенээ хайрлаж, амьдралынхаа бүхий л хүрээнд харилцаагаа эрхэмлэх үед л тохиолддог.
Хайр бол таны хяналтгүйгээр ирдэг, буцдаг тийм ид шидийн зүйл биш, та хэн нэгнийг хайрлаж, холбож сурах боломжтой. Энэ нь та хэн нэгэнд хайртай хэвээр үлдэх боломжтой гэсэн үг юм.
Хайр дурлалын харилцаанд хатахыг зөвшөөрөх ямар ч шалтгаан байхгүй, та харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд өөрийгөө байнга дайчилж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Ингэснээр та хамгийн сайн харилцааг бий болгож чадна.
2. Өдөр бүр эмзэг, зөөлөн, сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээгээрэй
Гэртээ хамгаалалтаа бууруулж, харилцааныхаа хүрээнд та харилцаа холбоогоо бэхжүүлж, итгэлцлийг бий болгох нь зүгээр юм, гэхдээ заримдаа өдөр тутмын амьдрал биднийг удирдан чиглүүлж, дэлхийг тойрон аялахад хүргэдэг.
Түншийнхээ өмнө өдөр бүр хийдэг урд талыг нь буулгахын тулд хичээнгүйлэн чармайж, хамтрагчдаа эелдэг зөөлөн хандаж, сайхан сэтгэлээр хандах нь хамгийн сайн харилцааг бий болгох найдвартай арга юм.
3. Илэн далангүй гараа сунгах замаар энхрийлэл хүсч байгаагаа бие биедээ ил тод харуул
Энэ нь өдөр тутмын өөр нэг дадлага байх ёстой; Түншээсээ хайр халамж, анхаарал халамж хүсэх нь зөвхөн өөрийгөө илэрхийлэх арга зам төдийгүй түншдээ хэр их хэрэгтэй байгааг мэдэгдэх явдал юм. Дээрээс нь дотно харилцааг амьд байлгадаг.
Эдгээр нь өдөр тутмын нэг үйлдлийн гайхалтай шагнал юм гэж та бодож байна уу? Тийм ч учраас энэ стратеги нь хамгийн сайн харилцааг бий болгох хамгийн агуу санаануудын жагсаалтад багтсан болно!
4. Бие биенийхээ төлөө хүчтэй бай
Заримдаа түншийнхээ хувьд чухал биш зүйлийг орхих нь амархан байдаг, учир нь энэ нь танд чухал биш юм. Магадгүй таны хамтрагч ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хөдлөлөөр хандаж, танд шаардлагагүй мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь таны түншийн хувьд үнэхээр бодитой юм.
Магадгүй танд эсвэл таны хамтрагчид бие даан ганцаараа байх хэрэгтэй, гэхдээ та огт хамаагүй.
Таны хамтрагч яагаад танд хамааралгүй зүйл хэрэгтэй байгааг ойлгохыг хичээж, дараа нь тэднийг хүндэтгэх нь (мөн эсрэгээр) олон маргаанаас зайлсхийж, хамгийн сайн харилцаанд хувь нэмэр оруулах болно.
5. Санаа зовох, санаа зовох үедээ гараа сунгаарай
Дараагийн удаа та эргэлзэж, санаа зовж, санаа зовж байгаагаа түншдээ хэлээд гарыг нь барих эсвэл сэтгэл хөдлөлийн дохиог нь анзаарч, гараа сунгахыг хичээгээрэй.
Энэ нь хосуудын хоорондох дэмжлэг үзүүлэх хариу урвалыг өдөөх бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, гар барих үйлдэл нь тайвшруулж байгаа юм.
6. Өөрийгөө хяналтандаа байлгаарай
Нээлттэй байх нь заримдаа хэцүү байж болно, үүний оронд ихэнх хүмүүс хамгаалалт, шүүмжлэлтэй, хол хөндий, хол, бүр хаагдахыг сонгож магадгүй юм.
Энэ бол харилцаанд асуудал үүсгэж, зай үүсгэж чаддаг үе юм.
Хэрэв та хоёулаа өөрийгөө шалгаж, хамтрагчтайгаа яагаад ийм сэтгэгдэлтэй байж болохыг олж мэдээд, үйлдлээ нээлттэй хариулт болгон өөрчилж чадвал таны харилцаа хамгийн сайн харилцаанд хүрэх болно.
7. Та болон таны хамтрагч хэрхэн харьцдаг талаар эргэцүүлэн бодохдоо харилцаандаа дадлага хий
Долоо хоног бүр хэрхэн өнгөрч байгаа талаар ярих нь зан авир, хэв маягаа хянаж, өөрчлөх, сайхан цагийг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог.
Таны хэлэлцэж болох сэдвүүд бол;
Та түнштэйгээ холбоо барьж байгаа мэт санагдаж байсан ч тэд сонсож байгаа юм шиг санагдаагүй. Таны хамтрагч сэтгэлээр унасан үед та хэрхэн хариулсан бэ? Хамтдаа инээлдсэн зүйл чинь. Эсвэл энэ долоо хоногт таны харилцааг гайхалтай болгохын тулд юу болох байсан бол?
Асуултуудыг өөрийн харилцаанд нийцүүлэн тохируулж байгаа эсэхээ шалгаарай, гэхдээ хамгийн сайн харилцааг бий болгоход шаардлагатай сэдвүүдээс зайлсхийх хэрэггүй.
8. Бие биедээ хайртай, үнэлдэг бүх зүйлээ хүлээн зөвшөөр
Харилцааныхаа жижиг ялалтуудыг тэмдэглээрэй, энэ нь таныг хайрлаж, үнэлж байгаагаа мэдрүүлэх болно.
Таны хамтрагч танд хайртай, аз жаргалтай, баяр хөөртэй, дэмжиж байгаагаа мэдрүүлэхийн тулд юу хийснийг хүлээн зөвшөөрч, тэдэнд талархаж байгаагаа мэдрүүлэхийн тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа хэлээрэй.
9. Аргументыг сулруул
Мэтгэлцээн дор ихэвчлэн хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийн холбоо, илүү дэмжлэг хүсэх хүсэлт байдаг. Гэхдээ бүх зүйл дулаарах үед үүнийг харах нь хэцүү байдаг, ялангуяа бид өөрийгөө хамгаалж байгаагаа мэдэрдэг.
Хэрэв та эдгээр үгсийг ашиглахдаа эсвэл хамтрагчтайгаа хэрхэн ярилцаж байгаадаа анхаарал хандуулахгүй байгаа бол хадан харилцаа, хамгийн сайн харилцааны хоорондох ялгаа байж магадгүй юм.
Нөхцөл байдлыг гаднаас нь харж байгаа мэт харж, энд байгаа асуудлын үндэс нь юу вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Дараа нь асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, үүн дээр ажилла, хоёулаа үүнийг хийх болно гэж гэрээ хий, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно!