Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Харилцан буулт хийхийг ойлгох
- 2. Сэтгэл хөдлөлөө харуулж, эмзэг бай
- 3. Ханьдаа бүрэн итгэ
- 4. Бие махбодийн хайр энэрлийг харуул- дотно байгаарай!
- 5. Бие биенээ хүндэл
- 6. Хамт өнгөрөөсөн цаг мөч бүрээ үнэл
- 7. Хамгийн сайн найзууд болоорой
- 8. Гэрлэлтээ амьдралдаа нэн тэргүүнд тавь
Амжилттай гэрлэхийн тулд хайр дурлал, бие махбодийн сэтгэл татам байдал, нийтлэг хоббигоос илүү чухал зүйл шаардагдана. Төгс төгөлдөр гэрлэлт эсвэл ерөнхийдөө төгс төгөлдөрт хүрэх нь бидний ихэнх нь мэддэг зүйл биш юм. Удаан хугацааны гэрлэлт нь нийтлэг ашиг сонирхлыг хуваалцахаас илүү гүн гүнзгий хүчин чармайлт шаарддаг.
Гэрлэлт нь баяр баясгалантай, сорилт, сорилт, сэтгэл татам байдаг; заримдаа бүгдийг нэг дор. Төгс төгөлдөр гэрлэлтийн тодорхойлолт нь хүн бүрт өөр өөр байж болох тул удаан үргэлжлэх гэрлэлтийн хариулт нь үргэлж шууд байдаггүй. Гэсэн хэдий ч гэрлэлтээ батлуулж, бат бөх амьдарч байгаа хосуудын тухайд хүн бүр өөрийн харилцаандаа ашиглаж болох онцлог шинж чанарууд байдаг.
20 гаруй жил ханилсан хүмүүс хэрхэн аз жаргалтай, хайртай, сэтгэл хангалуун байдгийг та гайхаж байна уу? Энэ төрлийн гэрлэлт ямар харагддаг вэ? Урт удаан үргэлжлэх гэрлэлтийн 8 шинж чанарыг өнөөдөр та амьдралдаа хэрэгжүүлж чадна.
1. Харилцан буулт хийхийг ойлгох
Оршин буй хос бүр харилцааныхаа туршид зөрчилдөөн эсвэл ямар нэгэн саад бэрхшээлтэй тулгарах болно. Зарим нь бусдаасаа илүү хүнд байдаг. Зовлон бэрхшээлийг даван туулах хамгийн чухал зүйл бол хэрхэн буулт хийхээ ойлгох явдал юм. Асуудлыг хамтдаа шийдвэрлэх чадвартай байх нь бат бөх гэрлэлтийн хувьд маш чухал юм. Энэ нь түншийнхээ хэрэгцээ, тэргүүлэх чиглэлийг мэдэж, эсрэгээр нь ойлгомжтой харилцах, нийтлэг ойлголт олж авах гэсэн үг юм. Алчуураа зүгээр л "даван туулах" гэж бүү хая. Жинхэнэ буулт гэдэг нь хүн бүр сонсч, ойлгогдох хүртэл бие биенээ нээлттэй сэтгэлээр сууж, сонсч, дараа нь ХАМТДАА харилцан шийдвэр гаргах явдал юм.
2. Сэтгэл хөдлөлөө харуулж, эмзэг бай
Эрчүүд сэтгэл хөдлөлөө нуудаг байсан үе өнгөрсөн. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө ойлгож, нийцүүлэх нь зөрчилдөөний үед хамтрагчаа өрөвдөхөд тусалдаг. Түншийнхээ энэрэнгүй сэтгэлийг харуулснаар та хамтрагчаа халамжилж, хүндэлж байгаагаа харуулж байна. Эмзэг байдал нь хүмүүсийг холбож, урт хугацааны харилцааны үндэс суурийг бий болгоход тусалдаг. Хэрэв бид эмзэг биш бол бид холбогдоогүй болно. Хэрэв бид холбогдоогүй бол бид жинхэнэ харилцаатай байдаггүй.
3. Ханьдаа бүрэн итгэ
Итгэлцэл бол бат бөх гэрлэлтийн гол үзүүлэлт бөгөөд гэрлэлтээ бат бэх байлгах хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Хэрэв итгэлцэл алдагдсан эсвэл арилгагдсан бол харилцаагаа гэтэлгэхийн тулд урт хугацааны ажил хийх шаардлагатай бөгөөд итгэл нь хэзээ ч эргэж ирэхгүй байж магадгүй юм. Итгэлцэл гэдэг нь зөвхөн үнэнч бус байх явдал биш бөгөөд энэ нь таны аюулгүй байдал, таны гүнзгий бодол санаа хамгаалагдсан, таны хань урт удаан хугацаанд таныг хайрлаж, дэмжихийн тулд тэнд байх болно гэдгийг мэдэх явдал юм.
4. Бие махбодийн хайр энэрлийг харуул- дотно байгаарай!
Гэрлэхдээ хамгийн сүүлд хийхийг хүсдэг зүйл бол өөрийгөө платон өрөөний хамтрагчид мэтээр мэдрэх явдал юм. Бие махбодийн дотно харилцаа бол аз жаргалтай гэрлэлтийн бат бөх үндэс суурь бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны харилцаа холбоо хөгжиж, өсөн нэмэгдэж байна. Ойр дотно байдал нь эхнэр, нөхрөө үнэхээр хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч байгаагаа мэдэрч, бие биедээ үнэнч, үнэнч, үнэлэмжтэй болдог. Бие махбодийн дотно харилцаа нь таныг хооронд нь холбоход тусалж, хамтрагчийнхаа хүссэн, хайрлагдах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
5. Бие биенээ хүндэл
Хэрэв та ханьдаа хүндэтгэлтэй ханддаг бол эсрэгээрээ гэрлэлтээ бататгах, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх болно. Хүнд хэцүү цаг үед, хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хамтрагчаа хүндлэх нь (харилцааныхаа дотор болон гадна талд) эхнэр, нөхрөө чин сэтгэлээсээ үнэлж, хайрлаж байгаагаа мэдрэхэд тусалдаг. Бусдын төлөө санаа тавьдаг бол тэдэнд хүндэтгэлтэй ханддаг. Тиймээс, хэрэв та хамтрагчаа хүндэлдэггүй бол та тэдэнд огт хамаагүй гэсэн мессежийг илгээдэг.
6. Хамт өнгөрөөсөн цаг мөч бүрээ үнэл
Энэ нь анхаарал болгоомжтой байх, бэлэн байх гэсэн үг юм. Энэ нь хоолны үеэр утсаа тавиад, зурагтгүй хамт хооллож, өдрийнхөө талаар ярилцах, ханьдаа хамт байх үедээ бүх анхаарлаа хандуулж, бие махбодийн хувьд хажууд нь байхын оронд тэдний төлөө байгаа гэдгээ харуулах явдал байж болох юм. Туршилт хийж үзээрэй: 1 долоо хоногийн өдөр бүр дор хаяж 15 минут зарцуулаад хамтрагчтайгаа үнэхээр хамт байгаарай - юу болохыг хараарай.
7. Хамгийн сайн найзууд болоорой
Ханьтайгаа дотно нөхөрлөх нь аз жаргалтай гэрлэлтийн үндэс болно. Та бие биенээ дотны найз нөхдөөсөө илүү сайн мэддэг, бие биетэйгээ инээж, адал явдлуудыг өнгөрөөж, хамгийн сайн найзуудынхаа адил олон сонирхолтой дурсамжийг хуваалцаж чаддаг. Ханийнхаа найз болсноор та харилцаагаа удаан хугацаанд бэхжүүлж, юу ч болж байсан бие биенийхээ хажууд байх болно гэдгээ мэдэх болно. Нууцаа хуваалцаж, үлгэр ярьж, хамтдаа инээж, хамтдаа уйлж, хамтдаа судлаарай.
8. Гэрлэлтээ амьдралдаа нэн тэргүүнд тавь
Хэрэв та гэрлэлтээ бат бөх байлгахыг хүсч байвал гэрлэлтээ нэгдүгээрт тавих хэрэгтэй. Таны хань бол зөвхөн таны амраг төдийгүй таны амьдралын хамтрагч бөгөөд бүх амьдралынхаа турш хажууд чинь байх болно. Таны төлөө амьдралаа зориулсан хэн нэгэн таны тэргүүн зорилт байх ёстой. Бие биенээ нэн тэргүүнд тавьснаар та бие биенээ хүндлэх, яг одоо байгаа байдал, дээр дурдсан бусад шинж чанаруудыг эзэмшсэн болно. Хүүхдүүд болон "амьдрал" дүр зураг дээр гарч ирсэн ч гэсэн гэрлэлтээ үргэлжлүүлэн хийх нь урт удаан үргэлжлэх гэрлэлтийн чухал хүчин зүйл болдог.