Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Харилцаа холбоо бол гол зүйл юм
- 2. Эмх замбараагүй байдлын талаар тэдэнд хэл
- 3. Ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүс
- 4. Хамтран ажиллах хараат байдлаас зайлсхий
- 5. Хайртай хүмүүсийнхээ халамжийг тэдэнд ойлгуул
- 6. Тэднийг дэмжиж, урам зориг өгөх
- Өөртөө анхаарал тавиарай
Архидан согтуурсан нөхрөө архи уухаа болих нь нэг өдрийн ажил биш бөгөөд үүнийг хийхийн тулд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, тэвчээр шаарддаг. Донтогч зөвхөн хүссэн үедээ л зогсдог гэж үздэг, гэхдээ та үүнийг тэдэнд хичнээн их тулгах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч тэдний донтуулдаг зан үйлийг таслан зогсоохын тулд та чадах бүхнээ хийж чадна.
Хэрэв нөхөр чинь архи ууж, танд тааламжгүй байгаа бол үүнтэй холбоотой эрсдэл, энэ нь таны гэр бүлд хэрхэн нөлөөлж болохыг харгалзан үзээд түүнийг зогсоохыг хичээх хэрэгтэй. Та архичин нөхөртэй хэрхэн харьцах талаар хайх хэрэгтэй.
Түүний хамтрагчийн хувьд та үүнээс илүү их үр дагаврыг амсах болно, энэ нь таныг оюун санаа, бие бялдар, санхүүгийн хувьд эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Архидан согтуурсан нөхөртөө архи уухаа болиход туслах үр дүнтэй зөвлөгөөг доор өгөв.
1. Харилцаа холбоо бол гол зүйл юм
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хамтрагчтайгаа харилцаж, энэ нь танд болон таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг зааж өгөх явдал юм. Хэрэв та энэ тухай хэзээ ч ярихгүй бол таны хамтрагч таны санаа зовж, санаа зовж байгааг мэдэхгүй байж магадгүй юм.
Энэ санаа нь тэдэнд юу болоод байгаа, ямар эвгүй байгаагаа тэдэнд ойлгуулах, үүнээс гадна архинаас гарахыг хичнээн их хүсч байгаагаа хэлэх явдал юм. Энэ яриа нь тэдний төлөө, таны төлөө, гэр бүлийнхээ төлөө санаа зовж буй зүйл нь юу болохыг ойлгох ёстой.
Архидан согтуурсан нөхөртэйгээ хэрхэн харьцах талаар бодож байхдаа, хэрэв та хоёрын хооронд энгийн яриа өрнүүлэхгүй бол хөндлөнгөөс оролцох нь бас сонголт байж болох юм.
Энэ нь тэдэнд архи уусны үндсэн шалтгаан нь юу байж магадгүй талаар ярих боломжийг олгох сайхан цаг байж магадгүй юм.
2. Эмх замбараагүй байдлын талаар тэдэнд хэл
Та хоёулаа ярилцаж суусны дараа дараагийн алхам бол архидан согтуурахтай холбоотой эмгэгийг тэдэнд мэдэгдэх явдал юм. Үүнд согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, төлөвлөсөн хэмжээнээсээ хэтрүүлэн уух, эрүүл мэнд, харилцааны асуудал зэргээс үл хамааран уух, уухгүй байх үедээ татагдах шинж тэмдэг илрэх, архины улмаас үүрэг хариуцлагаа биелүүлэхгүй байх зэрэг орно. Нойр булчирхайн үрэвсэл, элэгний өвчин, хорт хавдар, ясны сийрэгжилт, шархлаа, ходоод гэдэсний замын өвчин, тархины гэмтэл, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг эрүүл мэндийн эрсдэлтэй холбоотой асуудлуудыг оруулж болно. Энэ бүхэн нь түүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, гэр бүлээрээ санхүүгийн байдалд нөлөөлж болзошгүй юм.
3. Ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүс
Архидан согтуурсан нөхөртэй харьцах нь амар биш, тэр таныг сонсоход бэлэн биш байхад түүнд туслахын тулд яах ёстой вэ? Ойр дотны найз нөхөд, хамаатан саднаасаа хөндлөнгөөс оролцохыг хүс.
Нөхөртөө туслах хамгийн сайн арга бол хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсэх явдал юм. Та гэр бүлийн бусад гишүүд, найз нөхдөөсөө тусламж хүсч болно; нээлттэй байж, тэдэнд хангалттай итгэж байвал юу болж байгааг тэдэнд мэдэгдээрэй.
Түүнчлэн, хэрэв та өмнө нь архичин байсан хүнийг мэддэг бол тэд хэрхэн яаж даван туулж, тэдний хандлага, нөхөртөө туслахын тулд юу хийж чадахаа хэлж өгч тусалж чадна.
Хэрэв тэр хүн танай нөхөртэй ойр дотны хүн бол энэ асуудлыг түүнтэй шууд ярилцаж, үйл явцыг нь хөнгөвчлөхийн тулд хийж болно.
4. Хамтран ажиллах хараат байдлаас зайлсхий
Нөхцөл байдлаас шалтгаалан бие даасан байдал нь түншийнхээ донтолтыг идэвхжүүлэх явдал юм. Хамтарсан хамаарал нь тэдний зан авирыг зөвтгөх эсвэл муу нөхцөл байдлаас гаргах арга замыг олохтой холбоотой юм. Хэрэв та үнэхээр хамтрагчдаа туслахыг хүсч байгаа бол тэдний үйлдлийн үр дагаврыг тэдэнд үзүүлэх ёстой бөгөөд ингэснээр тэд согтууруулах ундааны нөлөөг ойлгож, үүнээс татгалзахаар ажиллах болно.
Архичин нөхрийн сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй тэмцэх нь эрүүл амьдрах арга зам биш юм. Заримдаа архичин нөхрөөсөө салах нь цорын ганц гарц юм.
Зарим тохиолдолд архинд донтох нь маш хүндэрдэг тул архинд донтсон хүнээ орхихоос өөр арга байхгүй. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэг нөхөртэй бол хэзээ явах, хэрхэн яаж явах вэ гэдэг асуултуудыг шийдэх хэрэгтэй болно.
5. Хайртай хүмүүсийнхээ халамжийг тэдэнд ойлгуул
Хэзээ нэгэн цагт нөхөр чинь өөрийгөө орхигдуулсан эсвэл шүүмжилсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Ийм учраас хайртай хүмүүс нь түүнд үнэхээр их санаа тавьж, өөрчлөлтийг харахыг хүсч байгаагаа тэдэнд сануулах нь чухал юм. Сэтгэл зовнилоо илэрхийлэхийн тулд хайртай хүмүүстэйгээ ярилцаж, буруушаахаа боль.
6. Тэднийг дэмжиж, урам зориг өгөх
Хэзээ нэгэн цагт энэ нь таныг ядраах болно, гэхдээ хамаагүй, энэ аялалын туршид хамтрагчаа үргэлж дэмжиж, урам зориг өгөхийг хичээгээрэй. Тэдэнтэй хамт энэ аялалд үнэхээр хамт байгаа гэдгээ харуулахын тулд тэдний уулзалт, сэргээх дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт хамт яваарай.
Өөртөө анхаарал тавиарай
Ийм зүйл тохиолдож байхад хамтрагчдаа үр дүнтэй туслахын тулд аюулгүй, эрүүл байх хэрэгтэй тул өөртөө болон хүүхдүүддээ анхаарал тавихаа бүү мартаарай. Sober Living Colorado Springs бол Колорадо мужид согтууруулах ундааг сэргээхэд мэргэжлийн туслалцаа үзүүлэх маш сайн газар бөгөөд танд санаа зовох зүйл байхгүй болно.