Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Хүлээн зөвшөөрөх
- 2. Анхаарал сарниулах
- 3. Буцах хэрэггүй
- 4. Хэн нэгэнтэй ярих
- 5. Танд хэрэгтэй зүйл
- 6. Өөрийгөө хайрла
- 7. Бодит байдлын шалгалтыг аваарай
- 8. Битгий уурлаарай
Хайр зүгээр л тохиолддог. Үүнд ямар ч тайлбар, шалтгаан хэрэггүй.
Та ямар зуршил эсвэл хэн нэгний зан чанарын нэг хэсэг таныг өөртөө татах болно гэдгийг та хэзээ ч мэдэхгүй бөгөөд дараа нь та түүнд дурласан болно. Гэсэн хэдий ч ижил мэдрэмжийг тэднээс хариулах нь хамгийн сайн арга юм. Нэг талыг барьсан хайр үргэлж муугаар төгсдөг.
Зүрх өвдөхөөс өөрийгөө аврахын тулд зөв цагт ухрах нь чухал юм. Чамайг хайрладаггүй хүнийг буцааж хайрлахаа болих хамгийн сайн арга энд хэрэгтэй байна.
Таныг нэг талыг барьсан хайраасаа гарахад туслах заавруудыг доор жагсаав
1. Хүлээн зөвшөөрөх
Хийх хамгийн хэцүү боловч шаардлагатай зүйлсийн нэг бол танд хэрэггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Та тэдэнд хайртай байсан, тэд тийм биш байсан. Зарим тохиолдолд тэд таны мэдрэмжийг огт мэддэггүй. Та өөрийгөө илэрхийлсэн байсан ч гэсэн тэд чамайг буцааж хайрлах ёстой гэсэн үг биш юм.
Хайр бол автоматаар ирдэг мэдрэмж бөгөөд үүнийг асааж болохгүй.
Тиймээс гэмтэхээ болих хамгийн сайн арга бол тэдэнд танд хэрэггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, ухрах алхам юм. Та үүнийг хурдан хүлээж авах тусам үүнээс хурдан гарч чадна.
2. Анхаарал сарниулах
Тэд чамайг хэзээ нэгэн цагт хайрласан байж магадгүй, гэхдээ чамайг гэсэн хайр, хайр энэрэл арилсан байх.
Одоо тэд чамайг дахиж хүсэхгүй байна.
Та тэдэнд хайртай хэвээр байгаа тул энэ нь хэцүү нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм. Тэд чамайг гэсэн бүх хайр сэтгэл, сэтгэл хөдлөлөө алдчихсан гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ та тэдэнд одоо хүртэл ямар нэгэн мэдрэмж төрж байна.
Ийм нөхцөлд тухайн нөхцөл байдлаас өөрийгөө сатааруулж, амьдралаасаа өөр чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээх нь сайн хэрэг болно. Аливаа зүйлийг ойлгоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй, гэхдээ үүнийг хийснийхээ дараа үүнийг хий.
Үүнийг шашин шүтлэгээр хийгээрэй, үүнийг мэдэхээс өмнө тэд таны өнгөрсөн үе болно.
3. Буцах хэрэггүй
Бидний оюун ухаан янз бүрийн нөхцөл байдалд бидэнтэй хамт хэцүү тоглоом тоглодог.
Таныг хайрладаггүй хүнийг хайрлахаа болих хамгийн сайн аргуудыг дагаж байхад таны оюун ухаан тэдэнд эргэж очих хүсэл төрүүлж магадгүй юм.
Хайр бол хүчтэй мансууруулах бодис тул энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Нэгэнт донтсон бол эдгэрэхэд хэцүү байдаг. Ийм нөхцөлд та хүсэл тэмүүлэлтэйгээ тэмцэж, өөртөө тохирсон зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Та энэ тулаанд ялагдаж чадахгүй, эс тэгвээс та сэргээх аялалаа эхлүүлсэн газар руугаа буцах болно.
Тиймээс, зоригтой байж, зөв зүйлийг дага. Энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ та хүслээ хойш тавьж, замаа дагах хэрэгтэй.
4. Хэн нэгэнтэй ярих
Зүрх сэтгэлийн хямрал эсвэл хувийн асуудалтай байсан ч энэ талаар мэддэг хүнтэйгээ ярих нь үргэлж тусалдаг.
Ийм нөхцөлд тэд танд туслах, чиглүүлэхэд үргэлж бэлэн байдаг. Тэд таны нуруу, дэмжлэгийн систем болж, алхам бүрийг даван туулахад тань туслах болно.
Тиймээс, чамайг хайрладаггүй хүнийг зүгээр л даван туулах хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол итгэдэг хүнтэйгээ ярь. Тэдэнтэй сэтгэгдлээ хуваалцаж, тэднээс зөвлөгөө аваарай. Тэд таныг замаа сэргээхэд тань туслах нь гарцаагүй.
5. Танд хэрэгтэй зүйл
Ихэнхдээ, хэрэв бид хэн нэгэнтэй маш их холбоотой байвал бидний тэргүүлэх чиглэл, мөрөөдөл нь арын суудалд ордог.
Хайртай хүн чинь чамайг хайрладаггүйг одоо л мэдэж байгаа тул та өөрийн тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харж, цэгцэлж эхлэх цаг болжээ.
Бидний хүсч буй зүйл чухал биш, харин бидэнд хэрэгтэй байгаа нь гарцаагүй.
Энэ нь илүү сайн мэргэжлийн боломж, удаан хугацааны туршид хүсч байсан амралт эсвэл таны хийхийг хүсч буй хобби байж магадгүй юм. Тиймээс, танд хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, тэдгээрийг тэмдэглэж эхлээрэй.
6. Өөрийгөө хайрла
Хэн нэгэн чамайг эргэж хайрлахгүй байгаа нь өөрийгөө хайрлахаа больсон гэсэн үг биш юм.
Үргэлж өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө халамжлахыг нэн тэргүүнд тавь. "Надад" жаахан зав гаргаарай. Өөрөө арчил. Биеийн тамирын заал эсвэл бүжгийн ангид элсээрэй. Өөртөө цаг гаргаж, өөрийгөө хэрхэн сайжруулах талаар үзээрэй. Шинэ хобби сурах нь таныг эрхлүүлэх нэмэлт арга болох нь дамжиггүй.
7. Бодит байдлын шалгалтыг аваарай
Чамайг хайрладаггүй хүнийг хайрлахаа болихын тулд дээр дурдсан хамгийн сайн аргуудыг дагаж мөрдсөнийхөө дараа ч гэсэн та дахин нэгдэх мөрөөдлөө биелүүлсээр байж магадгүй юм. Та энэ мөрөөдлөөсөө гарах цаг болжээ.
Та үүнийг орхиж, өнгөрсөн үедээ оршуулах хэрэгтэй.
Хоёр хүн бие биенээ гүн гүнзгий хайрлаж байж л хоёр хүн нэгдэж чадна. Нэг талыг барьсан хайр дурлалын харилцаа үр дүнд хүрэхгүй. Тиймээс, мөрөөдлөө орхиж, ирээдүйд юу хүлээж байгааг анхаарч үзээрэй.
8. Битгий уурлаарай
Таны дурласан хүн удахгүй өөр хүнтэй хамт байх болно.
Бодит байдалтай нүүр тулах нь танд хэцүү байх болно. Ямар ч тохиолдолд уураа алдах ёсгүй. Тэдэнд уурлах нь та тэднийг хайрласаар байгаа бөгөөд дахин нэгдэх болно гэж найдаж байна гэсэн үг юм. Бодит байдал өөр бөгөөд та түүнтэй эвлэрэх ёстой. Уураа алдах нь сайн шинж тэмдэг биш юм. Тиймээс, үргэлжлүүлээрэй.
Харилцаа холбоо эсвэл нэг талыг барьсан хайр сэтгэл гэх мэт хүнд сэтгэл хөдлөлөөр хандаж байхдаа хайрыг буцаах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Таныг хайрладаггүй хүнийг хайрлахаа болих шилдэг аргуудыг дээр дурдсан нь даван туулахад туслах болно.
Энэ нь мэдээж хэцүү зам байх болно, гэхдээ энэ байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол урагшлах явдал юм. Хамгийн сайн сайхныг хүсье!