Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх давуу талууд
- Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхөд юу болдог талаар шинжээчдийн дүгнэлт
- Эцсийн тоглолт
Гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх давуу талууд
Хэрэв таны гэрлэлт давалгаанд өртөж байгаа бол та хамтдаа цугларч, завгүй ажлынхаа хуваарийг гаргаж, гэр бүлийнхээ асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ.
Гэрлэлтийн зөвлөгөө нь таны гэрлэлтийг зовоож буй асуудлыг шийдвэрлэх маш сайн платформ болж чадна.
Энэ нь гэрлэлтийн талаар мэргэшсэн зөвлөхүүдийн туслалцаатайгаар бие биенээ хариуцлагатай, хүндэтгэлтэй байхын зэрэгцээ нийтлэг ойлголт олж авах боломжийг танд олгоно.
Хэрэв та аз жаргалтай гэрлэлтийг бий болгох гэж оролдож байгаад мухардалд орлоо гэж бодож байгаа бол гэрлэлтийн зөвлөгөө нь гэрлэлтийнхээ үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэх, харилцааг сайжруулах хамгийн сайн арга хэрэгсэл болж чадна.
Гэрлэлтийн талаархи зөвлөгөө нь хосуудад гэрлэлтийн харилцаагаа сайжруулах зөв хэрэгслийг өгч чадна.
Энэ нь хосуудад эдгээр хэрэгслийг ажил хэрэг болгох, хуучин, эрүүл бус зуршлуудыг эрүүл зуршлаар солих, үл ойлголцол, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхөд юу болдог талаар шинжээчдийн дүгнэлт
Мэри Кэй Кочаро, LMFT Гэрлэлт ба гэр бүлийн эмчилгээний эмч
Гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөхөд тохиолддог хамгийн чухал дөрвөн зүйл:
- Танд итгэл найдвар төрнө. Эцэст нь хэлэхэд, ганцаараа тэмцэж, таны асуудал улам дордохыг харсны дараа тусламж ирнэ!
- Та ярих, гүнзгий сонсоход туслах тусгайлан бэлтгэгдсэн дасгалжуулагч эсвэл эмчилгээний эмчтэй хамт хэцүү зүйлийн талаар ярих аюулгүй газартай болно.
- Үргэлжилсэн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, хамтрагчтайгаа нэг хуудсанд орох боломжийг танд олгоно.
- Эцэст нь, магадгүй хамгийн чухал нь та дотно харилцаагаа гүнзгийрүүлэх болно.
Гэрлэлтийн зөвлөгөө нь хүнд хэцүү зүйлийн талаар аюулгүйгээр ярих боломжийг танд олгоно
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Гэрлэлт ба гэр бүлийн эмчилгээний эмч
- Танд санаа зовж буй асуудлаа хэлэх боломж байна.
- Таныг сонсох боломж байна.
- Таны хань дээрх бүх зүйлийг хоёуланг нь хийж чадна.
- Сайн эмч нар таныг хоёуланг нь шүүж, хамгаалах болно.
- Сайн эмч нар буруу ойлгосон харилцааг засдаг.
- Та харилцаагаа засах хэрэгсэл/чиглэлийг хүлээн авах болно.
Сайн эмчилгээний эмч хамтрагчаа хоёуланг нь шүүж, хамгаалах болно
RAFFI BILEK, LCSWC Зөвлөх
Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө дараахь зүйлийг сурч болно.
- Хэцүү сэдвүүдийн талаар маргаан үүсгэхгүйгээр хэрхэн яаж ярилцах вэ.
- Аливаа зүйл халах үед хэрхэн яаж бууруулах вэ.
- Та болон таны хань бие биенээ өдөөхийн тулд юу хийж байна вэ, түүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ.
- Таныг сонсох хэлбэрээр эхнэр, нөхөртэйгээ харилцах арга замууд.
Та зөрчилдөөнд хүргэдэг өдөөгчдийг тодорхойлж, түүнээс зайлсхийх арга замыг сурах болно. Үүнийг жиргэх
AMY WOHL, LMSW, CPT Зөвлөх
Бие биетэйгээ хэрхэн харилцаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх. Та "Би мэдэгдэл" -ээс ярьж байна уу? Учир нь энэ нь түншийн хувьд бусад түншийг сонсох аюулгүй газар болдог гэж би боддог. "Та" аюулгүй биш байна; энэ нь буруу, ичгүүр, сөрөг байдлыг нөгөө талд нь тавьдаг.
Бие биетэйгээ хуваалцах нь өдөр тутмын аман талархал, талархах нь хичнээн чухал болохыг сурах.
Харилцааны явцад "буруутгах, ичих, хайхрахгүй байх" нь харилцааг хэрхэн сүйтгэж, хамтрагчаа гэрлэхдээ өөрийгөө "аюулгүй" гэж үзэхгүй байх нь харилцааны ийм хэлбэрийг гэмтээж байгааг ойлгох явдал юм.
Та "зөв" байх хэрэгцээг арилгаж байна. Та зөв байж болно, эсвэл харилцаатай байж болно. Арын толин тусгал руу дахин дахин харах нь үр дүнгүй гэдгийг та ойлгож байна. Олон гайхалтай боломжуудыг харж, өнгөрсөн үеэс суралцаарай.
Та өдөр бүр амаар талархах, талархах зуршилтай болно
ЖУЛИ БИНДЕМАН, PSY-DП Сэтгэл засалч
Гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөхөд юу тохиолддог вэ? Ерөнхийдөө миний харсан зүйлийн товч жагсаалт энд байна:
- Боломжууд
- Бие биедээ нээлттэй байх, шинэ хэтийн төлөв
- Холболт
- Ойлголт
- Уй гашуу
- Хайр
Та харилцаа холбоог бэхжүүлэх явцад бие биедээ нээлттэй байх, шинэ хэтийн төлөвийг бий болгодог
GERALD SCHOENEWOLF, Доктор. Сэтгэл судлаач
Бүтээлч харилцаа холбоо бол түлхүүр юм. Бүх хосууд гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгч эхэлдэг. Бүтээлч харилцаа нь хосууд өөртөө болон ханьдаа үнэнч шударга байдаг. Зорилго нь энх тайвныг тогтоохын тулд үүрэг хариуцлагаа хүлээж, тохируулга хийх замаар маргааныг шийдвэрлэх явдал юм. Дайныг бус хайрыг бүтээ.
Та бүтээлч харилцааны урлагийг эзэмших болно. Үүнийг жиргэх
Эстер Лерман, МХБХ Зөвлөх
Хосуудын эмчилгээний олон янзын хандлага! Би үүнийг ихэвчлэн ингэж хийдэг:
- Харилцааны түүхийн талаар ярилц.
- Үзүүлж буй асуудлын түүхийн талаар ярилц.
- Хүн бүр харилцаанд ямар "ачаа" авчирч байгааг хараарай.
- Энэ нь эмчилгээний хамгийн чухал үйл явц эхэлдэг: бие биенээ өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх.
- Харилцааны үндсэн ур чадварыг ашиглан шударга, буруугүй яриа өрнүүлэх.
- Сөрөг харилцан үйлчлэлийн давтагдах хэв маяг, түүнийг хэрхэн таслахыг хайж байна.
- Хэрэв бүх зүйл сайжирч, хосууд бэлэн гэдгээ мэдэрч байвал эмчилгээ нь зорилгодоо хүрсэн болно.
Та сөрөг харилцан үйлчлэлийн давтагдах хэв маягийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Үүнийг жиргэх
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Зөвлөх
Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөх нь хосуудын бие биенийхээ талаар илүү сайн ойлголттой болох үйл явц гэж би боддог. Энэ нь хосуудын ойлголт, хүлээлт, хүсэл, хэрэгцээ, харилцааны хэв маяг хэрхэн өөр болохыг ойлгоход тусалдаг. Бас бусдаас ялгарах нь буруу зүйл биш. Гэхдээ эхнэр, нөхөр маань яагаад ийм зан авир гаргадагийг илүү сайн ойлгох нь бидэнд илүү өрөвч сэтгэл, тэвчээр, ойлголтыг илүү сайн мэдрүүлэх боломжийг олгодог.
Та бие биенээ илүү сайн ойлгох болно
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Сэтгэл засалч
Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхөд юу тохиолддог вэ?
- Түнш бүрийн харилцааны зорилгыг судлах аюулгүй орон зайг бий болгох
- Хүч чадал, эерэг талуудыг тэмдэглэ
- харилцааны зөрчилдөөний динамик байдал, гацах байдлыг тодорхойлох
- Түнш бүрийн хэрэгцээ, шархыг ойлгох
- Хүсэл тэмүүлэл, айдсаа илэрхийлэх шинэ арга замыг сур
- Нийтлэг бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд багаар хэрхэн ажиллах талаар олж мэдээрэй
- Холболтын шинэ эерэг зан үйлийг бий болгох
- Харилцааны дэвшил, өсөлтийг тэмдэглэ
Та бие биенийхээ хүч чадал, эерэг талуудыг тэмдэглэж эхлэх болно
KERRIANNE BROWN, LMHC Зөвлөх
Гэрлэлтийн зөвлөгөө нь урам хугарах, үл тоомсорлох харилцааг сэтгэл ханамжтай, хайраар дүүрэн, гүн гүнзгий холбоотой харилцаанаас үнэхээр өөрчлөхөд тусална. Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхөд тохиолддог зарим зүйл энд байна.
- Эмч нь хоёр түнштэйгээ холбоо тогтоож, хосууд харилцан тохиролцсон хүссэн үр дүнд хүрэхэд нь туслах зорилгоор тодорхой зорилго тавьж ажилладаг.
- Хамтрагчид хоёулаа сонсогдож, шүүгддэггүй мэт санагдах аюулгүй орон зай бий болно. Аль нэг талыг сонгох нь эмчийн үүрэг биш юм.
- Эмч нь тэднийг ойртох, дотно байх, илүү их сэтгэл ханамжийг бий болгох зан үйл рүү шилжихэд нь туслах гарын авлага болж өгдөг.
Эмч нь хоёр түнштэйгээ холбоо тогтоохын тулд ажилладаг
Доктор ДОРИ ГАТТЕР, PSYD Зөвлөх
Олон хүмүүс гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхөөс айдаг, учир нь тэд өөрсдийгөө буруутгаж, "муу хүн" эсвэл харилцаанд хамгийн их асуудалтай тулгардаг гэж боддог. Гэрлэлтийн сайн зөвлөгөө нь муу хүмүүс эсвэл бүх асуудалтай тулгардаг ганц хүн байдаггүй гэсэн үг юм. Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө тэнгэр элчүүд, чөтгөрүүд байдаггүй. Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөх хөтөлбөр нь: Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө тэнгэр элчүүд, чөтгөрүүд байдаггүй гэдгийг та ойлгож байна.
- Та үнэхээр бие биенээ эсвэл өөрийгөө хэр сайн мэдэх вэ? Хүн бүр өөрийгөө болон хамтрагчаа илүү сайн ойлгож, та болон таны хамтрагч хэрхэн харилцаанд ажиллаж, хэрхэн ажилладаг талаар ойлголттой болох ёстой. Та хамтдаа харилцаагаа хуваалцах алсын харааг бий болгоно.
- Та хэр сайн барилддаг вэ? Маргааныг шийдвэрлэхэд.
Хосуудад зөрчилдөөнийг хэрхэн шударгаар, шударга байдлаар шийдвэрлэх, шийдвэрлэх төлөвлөгөө бидэнд хэрэгтэй байна. Ихэвчлэн бүх зүйлийг ярих дуртай, зөрчилдөөнөөс зайлсхийдэг нэг хүн байдаг бөгөөд зөвлөгөө өгөхдөө бид түнш тус бүрийг зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар төлөвлөгөө гаргаж, тав тухтай байлгах хэрэгтэй.
- Бие биенээ хэрхэн халамжилж, харилцан хэрэгцээгээ хангаж сурах.
Таны хамтрагч танаас юу хүсч, юу хүсч байгааг та мэдэх үү? Та хамгийн сүүлд хэзээ асуусан бэ? Бид ихэвчлэн олж аваагүй зүйлийнхээ талаар гомдоллодог тул гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө гомдоллох, буруутгахаас илүүтэйгээр таны хэрэгцээ, хүсэлтийг хэрхэн тодорхой илэрхийлэхийг зааж өгдөг.
- Бид хэлэлцээр таслагчдын тухай ярьж байна. Хос бүр хууран мэхлэх, итгэлцэх, гэр бүл эсвэл мөнгөтэй хэрхэн харьцах гэх мэт гэрээ зөрчигчидтэй байдаг. Бид энэ бүхний талаар ярилцаж, түнш бүрийн хил хязгаар, наймаа зөрчигчид хаана байгааг олж мэдээд хэлэлцээр хийхийг хичээдэг тул түнш бүр аюулгүй байдлыг мэдэрч, тэдний үгийг сонсдог.
- Хуучин өвчнийг эдгээх.
Бид бүгд гэрлэхдээ ханьтайгаа учрахаасаа өмнө өнгөрсөн үеийнхээ хуучин зовлон шаналлаар ирдэг бөгөөд дараа нь харилцаандаа ч бас зарим нэг зовиурыг мэдэрдэг. Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө бид аль нь аль нь өвдөж байгааг ялгаж салгаж, өнгөрсөн үеэс болон харилцааны явцад үүссэн бүх зовлонг эдгээхийн төлөө ажилладаг.
Гэрлэлтийн зөвлөгөө нь өнгөрсөн болон харилцааны бүх зовлонг эдгээж өгдөг
MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Гэрлэлт ба гэр бүлийн эмчилгээний эмч
Гэрлэлтийн зөвлөгөө нь танд, хань ижил, харилцаа холбоондоо анхаарлаа хандуулж, эн тэргүүнд тавих цаг юм. Хүн бүр гэрлэлтэнд одоо юу болж байгаа болон өөрсдийнхөө гэрлэлтийг өнөөгийн болон ирээдүйд ямар байгаасай гэж хүсч байгаа талаар өөрийн үзэл бодлоо хуваалцдаг. Эмч нь хосыг яриа, үйл ажиллагаа, дасгал хийхэд удирдан чиглүүлдэг бөгөөд ингэснээр хосууд зорилгодоо хүрэх боломжтой болно. Олон хосууд харилцаа холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байдаг. Яагаад? Бид ойлгохын тулд биш харин хамгаалахын тулд сонсож байна. Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө хосууд харилцааны өөр аргыг сурах болно. Хосууд сонсож, үнэхээр сонсож, ойлгож, баталгаажуулж эхлэх болно. Өрөвдөх сэтгэлийг харилцан ярианд оруулах үед харилцаа холбоо өөр харагддаг.
Эмч эмч хосыг хосуудын зорилгыг биелүүлэхэд нь чиглүүлдэг
SEAN R SEARS, MS, OMC Зөвлөх
Зөвлөгөө өгөх үйл явц нь хос бүрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч би харсан хос бүртээ дагаж мөрддөг ерөнхий төлөвлөгөөтэй байдаг. Гол зорилго нь ижил учраас "зураг төсөл" нь адилхан. Эдгээр зорилго нь аюулгүй байдал, харилцаа холбоо, түншийнхээ ашиг сонирхол зүрх сэтгэлдээ байдаг гэдэгт итгэх итгэлийг бий болгох явдал юм. Хэрэв эдгээр нь тэдний гэрлэлтийн үндэс суурь биш бол тэдний боловсруулсан ямар ч хэрэгсэл үр дүнтэй байх болно. "Зураг төсөл" нь дараахь зүйлийг агуулна.
- Өөрийн бодол санаа, үйлдэл, хандлага, мэдрэмжийнхээ төлөө хувийн хариуцлага хүлээх.
- Мөргөлдөөний үеэр өдөөн хатгасан айдсыг тодорхойлох.
- "Түүхий толбо" болон шархны хэсгийг олж нээж, хуваалцах.
- Жинхэнэ уучлах үйл явцыг ойлгож, туулж өнгөрүүлэх.
- Зөвхөн тэдэнд хамааралтай харилцааны хор хөнөөлтэй мөчлөг, энэ мөчлөгийг бий болгох, үргэлжлүүлэх үүрэг, түүнийг хэрхэн зогсоох талаар тайлбарлах.
- Оролцох "тендер" ба "дохио" -н талаар олж мэдэх - тэдгээрийг хэрхэн таних, тэдэнд хариу өгөх.
- Холбоо тасрах үед хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг хөгжүүлэх.
- Түншийнхээ хайрыг хүлээн авах магадлал өндөртэй байдлаар хэрхэн "багцлах" талаар илүү сайн ойлголтыг бий болгох.
Та мөргөлдөөний үеэр өдөөн хатгадаг гол айдсыг тодорхойлдог
МИЧЕЛЛ ЖОЙ, МХБХ Сэтгэл засалч
Хүн бүр хосуудын тэмцэж буй зүйлийн талаар өөрсдийн үзэл бодлоо хуваалцдаг. Хүн бүр зовлонтой хэв маягийн аль нэгэнд хувь нэмрээ оруулах арга замаа хуваалцахыг зөвлөж байна. Эмч хосыг ажиглаж, хүн бүр хоорондоо харилцаж байна.
Харилцааны зорилгодоо хүрэхэд туслах ойлголт, хэрэгслийг танд санал болгож байна. Үүнийг жиргэх
MARCIE SCRANTON, LMFT Сэтгэл засалч
Эмчилгээний орчин бол хамтрагчтайгаа чин сэтгэлээсээ харилцах найдвартай газар юм. Бид маргаан дор байгаа мэдрэмж, утгыг олж мэдвэл хосууд ялалт-ялагдлын динамик байдлаас давж, өрөвдөх сэтгэл, халамж, дэмжлэгийн газар руу буцаж очих боломжтой болно. Хосуудын эмчилгээнд бид үнэн, хэлээгүй мэдрэмжийг таньж мэдэн, түүнийгээ илэрхийлэх дэмжлэгийг олж авдаг. Тэндээс бид шийдвэрлэх стратеги боловсруулдаг
- Хүлээлт, зорилго
- Санхүү, гэрийн ажил
- Харилцааны ялгаа
- Гэр бүлийг жолоодож байна
- Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх
- Эцэг эхчүүд
- Дотно харилцаа
Та үнэн, хэлээгүй мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, түүнийгээ илэрхийлэхэд дэмжлэг авдаг. Үүнийг жиргэх
Эцсийн тоглолт
Гэрлэлтийн зөвлөгөө нь хүн нэг бүрийн онцлог шинж чанар, хосууд шиг хэрхэн харилцдаг, гэр бүл, найз нөхөд, ажлын хүрээний өргөн хүрээний харилцаа таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалдаг.
Гэрлэлтийн аз жаргал, гэрлэлтээ бататгах замд тулгарч буй саад бэрхшээлтэй тулгарах хамгийн сайн арга бол гэрлэлтийн зөвлөхөөс зөвлөгөө авах явдал юм.