Сэтгэл Ханамжтай
- Харилцааны түгшүүрийн шинж тэмдэг
- Харилцааны түгшүүрийн шалтгаан
- Харилцааны түгшүүртэй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ - Тусламж аваарай
Харилцааны эхэн үед санаа зовох нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Харилцааг эхлүүлэх нь хэзээ ч хэцүү байж чадахгүй! Гэхдээ юу вэ харилцааны түгшүүр?
Болзох үед харилцааны түгшүүр төрдөг, учир нь та маш их дуртай хүн таны хүсч байгаа шиг болж чадах болов уу гэж бодож, тэдний хүлээлтийг хангаж чадах болов уу гэж та бодож эхэлдэг.
Хэрэв та дотроосоо хүн танихгүй байгаа бөгөөд ирээдүйгээ хамтдаа бүтээх эсэхээ шийдэж байгаа бол харилцааны шинэ түгшүүрийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Дуртай хүнтэйгээ холбоо барихдаа сандрах нь түгээмэл байдаг ч сэтгэлийн түгшүүр, харилцаа нь бие биенээ үгүйсгэдэггүй, ялангуяа үерхэх эхний үе шатанд ... Энэ бол муу зүйл биш! Чухамдаа сэтгэлийн түгшүүр, гэдсэнд эрвээхэйн далавч үлээх нь болзохыг илүү сонирхолтой, сэтгэл татам болгодог.
Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн түгшүүрийн сөрөг тал бий. Тэгэх үү гэж гайхаж байхад сэтгэлийн түгшүүр таны харилцааг сүйтгэж байна мөн та өөрийн үйл ажиллагаагаа хэвийн явуулах чадваргүй болоход маш их найдваргүй болж эхэлж байгаа нь таны харилцааны амжилтанд нөлөөлж болзошгүй сөрөг сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч байгаагийн шинж байж магадгүй юм!
Хэрэв та хамтрагчдаа, өөртөө эргэлзэж эхэлж, харилцааны түгшүүрийн тест хийх гэх мэт зүйлийг бодож эхлэх юм бол харилцаагаа аврахын тулд бодол санаа, айдсаа удирдахад туслах цаг болжээ.
Харилцааны түгшүүр эсвэл харилцааны стресс нь хүмүүсийн тэмцдэг жинхэнэ асуудал юм. Энэ бол зөвхөн амлалтаас айх айдас биш харин харилцааны аль ч үе шатанд бий болдог бодит стресс, санаа зоволт юм.
Энэхүү сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлийн зовнилыг мэдэрч буй хүн хайраа олохыг хичнээн хүсээгүй ч хайр дурлалын амьдралд саад болдог. Хамгийн муу зүйл бол романтик харилцаа улам ноцтой болох тусам улам бүр дордох болно.
Оюун санаа нь маш төвөгтэй бөгөөд зарим оюун ухаан нь амьдралын хамгийн тааламжтай талуудын нэг болох хайр дурлалд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг.Сэтгэл түгшсэн асуудалтай хүмүүс хором мөч бүрийг хүлээж авахын оронд санаа зовох, айх, эргэлзэх, өөртөө итгэлгүй байдалд ордог.
Хэрэв энэ нь таныг дүрсэлсэн бол та ганцаараа биш нь лавтай. Та харилцааны түгшүүрээс хэрхэн ангижрах тухай хариултыг доорх хэсгээс олох болно.
Гэхдээ эрэл хайгуул хийхээс өмнө харилцааны түгшүүртэй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ Та сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг, шинж тэмдэг, шалтгааныг ойлгох ёстой.
Харилцааны түгшүүрийн шинж тэмдэг
Харилцааны түгшүүртэй хүмүүс олон төрлийн шинж тэмдгийг мэдэрч чаддаг бөгөөд эдгээр нь бүгд романтик харилцааг алдагдуулдаг. Нийтлэг шинж тэмдгүүдийн заримыг авч үзье.
- Түншээр шүүгдэхээс айдаг: Харилцааны талаар санаа зовж буй хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байж магадгүй юм. Өөртөө итгэх итгэл багатай тул тэд хамтрагчийнхаа сөрөг шүүмжлэлээс айдаг. Бусдаас ялгаатай нь байнгын сөрөг дүгнэлтийг ойлгох нь энэ асуудалтай хүмүүст асар их хохирол учруулах болно.
- Хамтрагчаа орхихоос айдаг: Энэ нь эцсийн татгалзал бөгөөд айдсыг улам эрчимжүүлэх болно.
- Ойр дотно байхаас айдаг: Сэтгэл хөдлөлийн эмзэг байдал нь хүндрэл учруулдаг. Хайр сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг нь дотно харилцаанаас айдаг.
- Хэрэгцээ: Үргэлж хамтрагчийнхаа дэргэд байхыг хүсдэг бөгөөд байнгын хайр энэрлийг шаарддаг.
- Бүх зүйл сайн байгаа үед харилцаанд зөрчилдөөн үүсгэдэг. Үүнийг бас түлхэх зан үйл гэж нэрлэдэг. Мөргөлдөөн үүсгэсний дараа сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүс ойр дотно байхыг дэмждэг. Энэ нь нааш цааш нь ихэвчлэн хүний сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмжийг бэхжүүлж, харилцаагаа улам хүндрүүлдэг.
- Зохисгүй атаархал: Энэ бол атаархлын туйлын хэлбэр бөгөөд таны хайрладаг харилцааг хамгаалахаас хэтэрдэг. Хэрэв та эхнэр, нөхөр эсвэл сэтгэл зовнил, уур уцаартай хүнтэй бол энэ нь зохисгүй атаархалаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.
- Хамтрагчаа турших шаардлагатай болсон мэт санагдаж байна: Үүнийг түншийн хайр, тууштай байдлыг шалгахын тулд хийдэг. Шалгалтанд тэнцсэн нь баталгааг өгдөг.
- Сэтгэлийн тогтворгүй байдал: Энэ нь уйтгар гуниг, түрэмгий байдал, цочромтгой байдал эсвэл уур хилэн хэлбэрээр байж болно.
- Байнгын баталгаа өгөх шаардлагатай: Иймэрхүү сэтгэлийн зовиуртай хүмүүст сөрөг сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулахын тулд тайвшрах шаардлагатай байдаг ч үр нөлөө нь түр зуурынх юм.
- Шаардлагагүй хамгаалалт: Сөрөг зан авир нь сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй байж болзошгүй юм.
- Сэтгэл түгших довтолгоо: Сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрсэний улмаас сэтгэлийн түгшүүрийн халдлага гарч болзошгүй.
- Нийгмийн хувьд татан буугдсан: Романтик харилцаанд хэт их автах, санаа зовох нь хүнийг ойр дотны хүмүүсээсээ холдуулахад хүргэдэг.
- Итгэлгүй байдал: Урвах вий гэсэн айдас түгшүүрээс үүдэлтэй романтик түншдээ итгэх чадваргүй байх.
- Унтах чадваргүй болох: Санаа зовох нь унтах мөчлөгт нөлөөлдөг.
- Бэлгийн дур хүсэл буурсан: Энэ нь харилцааны түгшүүрээс үүдэлтэй стрессийн шууд үр дүн юм.
Эдгээр нь дүрсэлсэн шинж тэмдгүүд юм сэтгэлийн түгшүүр нь харилцааг хэрхэн сүйтгэдэг. Тэд харилцаанд хагарал үүсгэж, эцэст нь хамтдаа бүтээсэн бүх зүйлийг устгадаг.
Харилцааны түгшүүрийн шалтгаан
Бусад төрлийн түгшүүрийн нэгэн адил харилцаатай холбоотой сэтгэлийн түгшүүр нь үндсэн шалтгаантай байдаг. Энэ нь өнгөрсөн харилцаанд гомдохоос эхлээд хүүхэд нас руугаа эргэж орохоос өөр юу ч байж болно.
Сөрөг харилцаанд эрт өртсөний улмаас гэр бүлд хайр халамж дутагдах эсвэл сэтгэл санаа нь эмзэг болох вий гэсэн айдас төрж байсан байх.
Хэдийгээр үнэн боловч харилцааны эргэлзээ гэх мэт одоогийн харилцаанд байгаа асуудлууд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Итгэл алдахаас эхлээд хоёр хүний харилцах арга барил хүртэл асуудал үүсгэж болно.
Сэтгэл түгшсэн хүнтэй яаж харьцах вэ?
Аз болоход, харилцааны дутагдлыг сайжруулахын тулд шаардлагатай арга хэмжээг авснаар арилгах боломжтой.
Илүү их итгэлцлийг бий болгож, түншүүдийн аль алиных нь хэрэгцээг хангаж байгаа эсэх, харилцаанд сөрөг үг хэллэг оруулахгүй байх, мэдээж харилцаа холбоог сайжруулахын тулд тасралтгүй ажиллах замаар үүнийг хийж болно.
Одоо харилцааны түгшүүрийг хэрхэн зогсоох вэ? Тухай мэдээлэл авахыг хүсвэл харилцааны түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ, та тусламж авах хэрэгтэй.
Харилцааны түгшүүртэй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ - Тусламж аваарай
Хэдийгээр харилцааны түгшүүрийн эмгэг нь албан ёсны эмгэг биш боловч ийм асуудалтай хүмүүст тусламж хэрэгтэй байдаг. Сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол өөртөө туслах явдал юм.
Та өөрийгөө хамгийн сайн ойлгодог тул өөртөө цаг гаргахыг хичээ. Олон хүмүүс сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах стратеги нь тустай гэж үздэг.
Үнэхээр хэрэгтэй стратеги бол хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Сэтгэл зовнилоо хөнгөвчлөхийн тулд та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Асуудлаа хүлээн зөвшөөрснөөр та оюун ухаантайгаа, тодруулбал, сэтгэхүйнхээ мөчлөгтэй илүү уялддаг.
Гүнзгий амьсгаа нь үл тоомсорлодог боловч энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулах гайхалтай зөвлөгөө юм. Хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа авах нь биеийг тайвшруулдаг.
Өөр нэг үр дүнтэй стратеги харилцааны түгшүүрийг даван туулах Таны сэтгэлийн зовнилоор дүүрэн бодлын эсрэг явж байна. Таны оюун ухаан таныг хуурч байгааг мэдэх чадварыг хөгжүүлэх нь зөв алхам юм.
Сөрөг бодол орж ирж эхлэхэд өөрийгөө өөртөө автуулахаас илүүтэйгээр бодлоосоо асуугаарай. Та түншдээ итгэж, харилцаанд санаа зовж байгаагаа мэдүүлэх хэрэгтэй.
Сэтгэл түгшсэн хүнтэй хамт амьдарч буй хүний хувьд харилцаа холбоондоо тайвшруулах нь хичнээн чухал болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Харилцааны хувьд сэтгэлийн түгшүүрийн талаар нэмэлт тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүс мэргэжлийн хүнтэй уулзах талаар бодох хэрэгтэй.
Сэтгэлийн түгшүүрийн нэгэн адил харилцааны түгшүүрийн тусламж байдаг. Үүнийг зөвлөгөө өгөх, илүү онцгой тохиолдолд эмээр эмчлэх боломжтой.
Аливаа хэлбэрийн түгшүүр нь өдөр тутмын амьдралд саад болж, түүнийг удирдахад хэцүү болоход тусламж авахаас хэзээ ч бүү татгалз.
Харилцаа холбоо нь хэцүү бөгөөд бид бүгд санаа зовж, айж, эргэлзэж, өөртөө итгэлгүй байдаг ч хайранд хэзээ ч саад болохгүй.