Сэтгэл Ханамжтай
- Бие махбодийн дотно харилцааны түлхүүр нь сэтгэлийн дотно байдлаас эхэлдэг
- Хүлээлтийн талаар ярилц
- Дотно харилцаанд бэлдэж байна
- Иог
- Хамтдаа шүршүүрт ороорой
- Массажны урлагт суралцаарай
- Хамт хоол хийх
- Та бэлэн болсон үед
Бэлгийн харьцааны талаархи хамгийн том буруу ойлголтуудын нэг бол энэ нь хүн төрөлхтөнд байгалиас заяасан зүйл юм. Үнэнээс өөр юу ч байж чадахгүй: хайр дурлал бол сурч мэдсэн урлаг бөгөөд ихэнхдээ найз залуутайгаа хийсэн анхны дотно мөчүүд нь сэтгэл хөөрөхөөс илүү эвгүй байдаг. Найз залуутайгаа анх удаа ... насан туршдаа дотно байх баяр хөөртэй мөчүүд рүү чиглүүлэх сайн арга замыг авч үзье.
Бие махбодийн дотно харилцааны түлхүүр нь сэтгэлийн дотно байдлаас эхэлдэг
Та найз залуутайгаа бэлгийн харьцаанд орохын тулд харилцаагаа өргөжүүлэх талаар ярьж байсан. Та хоёулаа нэг хуудсан дээр байгаа бөгөөд бие биетэйгээ хэрхэн харьцаж байгааг харахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Зөвлөгөө: цагаа аваарай. Хамгийн аз жаргалтай хосууд хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохыг хүлээж, дуртай хүнтэйгээ үерхэж, хүндэлж, биширдэг. Нэг шөнийн турш зогсож байсан хүнээс асуувал тэд танд хариулах болно: танихгүй хүнтэй бэлгийн харьцаанд орох нь бэлгийн дур хүслээ хангаж магадгүй ч нөгөө хүнтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойртох мэдрэмжийг хэзээ ч орхихгүй.
Тиймээс найз залуугийнхаа аз жаргалын төлөө нөхөрлөл, харилцан хүндэтгэл, санаа зовнилын бат бөх суурийг бий болгож, бүх зүйлийг аажмаар хийх хэрэгтэй. Таны сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь таны бие махбодийн холболтыг сайжруулж, сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн аль алинд нь баяр баясгаланг авчирдаг.
Хүлээлтийн талаар ярилц
Найз залуутайгаа бие махбодийн дотно харьцаанд орохоор бэлдэж байхдаа энэ туршлагаас юу хүлээж байгааг ярилц. Энэ алхам нь таны харилцаанд өөрчлөлт оруулж, түүнийгээ өөрчилж, гүнзгийрүүлж, та хоёрыг тууштай хосуудын хувьд мэдрэх ёстой хайрын түвшинд нээж өгөх болно. Та бодит үйлдлийн талаар сандарч байна уу? Энэ нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлөх талаар та санаа зовж байна уу? Танд эргэлзэх зүйл байна уу? Хэрэв тийм бол тэр айдас хаанаас гардаг вэ? Төрсний хяналтын талаар юу хэлэх вэ? Үүнийг хэн хариуцах вэ? Бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээ? Найз залуутайгаа унтахаасаа өмнө эдгээр бүх сэдвийг хөндөх ёстой бөгөөд ингэснээр хүсэл тэмүүллийн үед шийдвэр гаргадаггүй.
Дотно харилцаанд бэлдэж байна
Хуудасны хооронд гулсахаас өмнө хийж болох туршлагаа сайжруулахад туслах зарим аргууд байдаг.
Иог
Йогоор хичээллэхийн тулд ашрамд явах шаардлагагүй. Та YouTube дээр йогийн гайхалтай заавар үнэгүй олж авах боломжтой. Найз залуу, өмд өмдөө аваад хамтдаа йог/бясалгалын дасгал хийж үзээрэй. Та бие махбодоо сүнслэг болон бие махбодийн хувьд бэлэн болгож, дотно мөчдөө бэлдэж байх хооронд холбоо, тайвшралын мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Иогийн дасгалаа удаан, ухамсартай, чимээгүй хийж байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр та өөрийн биеийг үнэхээр тааруулж, санаа зовнил, санаа зовнилоос тархиа тайвшруулж чадна.
Хамтдаа шүршүүрт ороорой
Халуун усны урсгал дор нүцгэн байх нь үнэхээр тайвширдаг. Энэ нь бие биенийхээ биеийг судлах боломжийг танд олгож, биеэ суллах, задлах боломжийг олгодог дотно харилцаагаа сайжруулах хамгийн тохиромжтой арга юм. Шампунь дээр ажиллаж байхдаа толгойдоо удаан массаж хийж, бие биенийхээ үсийг угааж үзээрэй. Бэлгийн харьцааны бүх туршлага орон дээр байх албагүй бөгөөд хуваалцсан шүршүүр бол үүнийг сурах нэг арга юм
с!
Массажны урлагт суралцаарай
Массаж хийх дургүй хүн хэн бэ? Та нэр хүндтэй массажны салоноос "хосын массаж" хийж эхлэх боломжтой. Та найз залуутайгаа хамт нэг өрөөнд байх болно, харин массажист/массажист хүн бүр дээр ажилладаг. Дараа нь дуртай зүйлээ ярь: хатуу эсвэл зөөлөн цохилт, энэ талбар, илүү ихийг хүсч байсан зүйл.
Дараа нь бие биен дээрээ дасгал хий. Сайн массажны тосоор эхэлж, гэрлээ бүдгэрүүлж, зөөлөн хөгжим тавьж, лаа асаагаарай. Хамтрагчаа иллэг хийж, түүний хариу үйлдлийг ажиглаж, түүний зөвшөөрсөн бувтналыг сонсоорой. Энэ бол бэлгийн харьцааны маш сайн оршил юм, эсвэл зүгээр л массаж байж болно. Таны хүссэнээр!
Хамт хоол хийх
Гал тогоонд хамтдаа хөдлөх нь удаан бүжиг шиг маш мэдрэмжтэй байж болно. Та хоёулаа идэх дуртай болно гэдгийг мэддэг жороо сонгож эхэл. Найрлагыг нь хамтад нь худалдаж аваарай.
Та хэрчиж, амтлаж, хутгаж, бүтээлээ амталж байхдаа үүнийг дотно туршлага болгоно. Бэлтгэл ажлаа хэрхэн хуваалцаж байгаагаа, амталгааны халбагаа найз залуудаа хэрхэн дамжуулж, хэрхэн амталж байгааг тааруулаарай.
Хятад, дарсны шилээр гоёмсог ширээ тавихаа мартуузай, ингэснээр туршлага нь гоо үзэсгэлэн, талархлын нэг болно.
Та бэлэн болсон үед
Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь та хоёрыг бие махбодтойгоо нэгдэх ариун мөч рүү хөтлөх бяцхан алхамууд юм. Хүн бүрийн хайр дурлалын туршлага, ялангуяа анхных нь өвөрмөц байх болно.Зарим болхи мөчүүд байх нь ердийн зүйл гэдгийг санах нь танд тустай байж болох юм-бүх зүйл үлгэрийн үзэсгэлэнтэй байх албагүй бөгөөд энэ нь хүн төрөлхтний нэг хэсэг юм (мөн инээж байхдаа хөгжилтэй байх! Инээхээ бүү мартаарай!) . Анх удаа хэн ч төгс байдаггүй, гэхдээ найз залуутайгаа бие махбодийн хувьд дотно байх нь төгс төгөлдөр байх нь таны зорилго биш юм. Холболт Энэ бол чиний дотно байхыг хүсч буй хүн гэдгийг мэдэж байж аль хэдийн тогтоосон гүнзгий холбоо. Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй, учир нь энэ бол бидний хайртай өөр хүнд өгөх хамгийн сайхан бэлэг юм.