Сэтгэл Ханамжтай
Таван жилийн өмнө салалт эцэслэн шийдэгдэх үед нэгэн эр гэрлэлтийн тухай маш сайхан үгсийг бичсэн бөгөөд түүний захиас олон мянган хүмүүсийн зүрх сэтгэлийг шархлуулжээ.
Хайр дурлал, харуусал, мэргэн ухааны хортой холимогийг өөрийн алдаанаас олж харсан мессеж нь олон хүмүүс ойлгож, холбож чаддаг байсан бөгөөд та эрэгтэй, эмэгтэй, гэрлэсэн, салсан эсвэл огт гэрлээгүй байсан хамаагүй. хүн төрөлхтнийг холбож, цөөн хэдэн гэрлэлтийг аварсан гэж найдаж байна.
Одоо ч гэсэн таван жилийн дараа Жеральд Рожерсийн харамсал, туршлагаасаа үүдсэн эр хүний үүднээс хэрхэн аз жаргалтай, эрүүл гэрлэлтийг хадгалах тухай мөнх бус үгс үнэн хэвээр байна.
Эндээс заримыг нь дурдъя анхны нийтлэлээс авсан зөвлөгөө
Та бүрэн эх хувилбарыг эндээс унших боломжтой бөгөөд энэ нийтлэлийг эрчүүдийн санаанд нийцүүлэн бичсэн боловч бид эхнэр, нөхөр хоёуланд нь хамаатай хэдэн зөвлөгөөг сонгосон болно.
Үерхэхээ хэзээ ч бүү зогсоо. Болзохоо хэзээ ч бүү зогсоо, тэр эмэгтэйг хэзээ ч битгий тоо. Та түүнтэй гэрлэхийг гуйхад та түүний зүрх сэтгэлийг эзэмдэх эр хүн байх болно, түүнийг зүрх сэтгэлээрээ хамгаална гэж амласан. Энэ бол танд хэзээ ч итгэмжлэгдэхгүй хамгийн чухал, ариун нандин баялаг юм. Тэр чамайг сонгосон. Үүнийг хэзээ ч бүү мартаарай, хайр дурлалдаа хэзээ ч бүү залхуур.
Тийм тийм! Ихэнх гэрлэлт нь харилцаагаа энгийн байдлаар авч эхэлдэг, эсвэл гэрлэлтийн тухай ойлголт, тэдний харилцааг нэг тогоонд нэгтгэснээс болж салдаг. Үнэндээ гэрлэлт нь хамтдаа харилцаатай байгаа хосуудын дайвар бүтээгдэхүүн бөгөөд хэрэв харилцаа нь гэрлэлтээс салах хандлагатай биш бол энэ нь үргэлжлэхгүй.
Битгий тэнэгтээрэй, өөрийгөө битгий нухацтай авч үзээрэй. Инээ. Тэгээд түүнийг инээлгэ. Инээд бусад бүх зүйлийг илүү хялбар болгодог
Амьдрал хэцүү байна, бие биенийхээ замыг тэгшлэхийн тулд хамтдаа таашаал авахын тулд хүчин чармайлт гаргаарай. Энэ нь манай жагсаалтад хамгийн өндөр байр эзэлдэг, учир нь энэ нь байнга анзаарагддаг, гэхдээ хосуудыг хамт байлгадаг цавуу байж болох юм.
Нэн даруй уучилж, өнгөрсөн үеэс жингээ авч явахын оронд ирээдүйдээ анхаарлаа хандуулаарай. Таны түүх таныг барьцаалахыг бүү зөвшөөр. Та эсвэл түүний хийсэн өмнөх алдаануудыг тэвчих нь таны гэрлэлтийн хүнд зангуутай адил бөгөөд таныг буцааж барих болно. Уучлал бол эрх чөлөө юм. Зангуугаа суллаж, хайрыг үргэлж сонгоорой.
Уй гашуугаа тэвчих нь маш амархан, гэхдээ бүх зүйлийг орхих нь амархан, уучилж чадахгүй байхдаа хайраа илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Та үнэхээр гэрлэлтээ байнга сануулж, өмнөх алдаагаа сануулж өнгөрөөхийг хүсч байна уу? Энэ нь бие биенээ боомилж, гэрлэлтийг боомилж байна.
Дахин дахин дахин дурла. Та байнга өөрчлөгдөх болно. Та гэрлэхдээ өмнөх шигээ хүмүүс биш, таван жилийн дараа та одоогийнх шигээ байх болно. Өөрчлөлт ирэх бөгөөд үүний тулд та өдөр бүр бие биенээ дахин сонгох хэрэгтэй болно. Тэр тантай хамт байх албагүй бөгөөд хэрэв та түүний зүрх сэтгэлд анхаарал тавихгүй бол тэр зүрх сэтгэлээ өөр хүнд өгөх эсвэл чамайг бүрмөсөн битүүмжилж магадгүй, чи хэзээ ч буцааж авч чадахгүй байж магадгүй юм. Түүнийг үерхэж байсан шигээ хайрыг нь авахын тулд үргэлж тэмц.
Хэрэв энэ нь эхнэр, нөхөр хоёрт хүссэн, хэрэгтэй, сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх мэдрэмжийг төрүүлэх арга биш бол бид юу болохыг мэдэхгүй байна. Та дурлахдаа хамтрагчийнхаа сайн чанарыг биширдэг бөгөөд тийм ч их таалагддаггүй чанаруудаа хайраар хүлээн зөвшөөрч эсвэл орхидог.
Тэднийг зүгээр л хүний мөн чанартай холбож, өө сэвгүй бол бид бүгд жаахан зөөлөн байх болно гэдгийг ухаалгаар ухамсарлах болно. Хэдэн жил хамт амьдарсныхаа дараа яагаад бид хань ижилдээ өөдрөгөөр хандаж чадахгүй байна вэ?
Дурлах дадал зуршил хийдэг эхнэр, нөхөр хэзээ ч салдаггүй гэдэгт бид итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст яагаад тэд салах ёстой гэж?
Сэтгэл хөдлөлдөө бүрэн хариуцлага хүлээ: Таныг баярлуулах нь таны эхнэрийн ажил биш бөгөөд тэр таныг гуниглуулж чадахгүй. Та өөрийнхөө аз жаргалыг олох үүрэгтэй бөгөөд үүгээр дамжуулан таны баяр баясгалан таны харилцаа, хайранд асгарах болно.
Энэ бол бид гэрлэсэн эсвэл гэрлээгүй эсэхээс үл хамааран сурч мэдэх зүйл юм. Бид бүгд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлдөө бүрэн хариуцлагатай хандаж сурах ёстой бөгөөд хэрэв бид үүнийг зохицуулж чадвал бидний бүх харилцаа сайжирч, бид чөтгөрүүдээ тайвшруулж, аз жаргалтай, эрүүл байлгах болно. бүх арга зам!
Зүрх сэтгэлээ хамгаалаарай Түүний зүрх сэтгэлийг хамгаалагч байхын тулд та өөрийн зүрх сэтгэлээ мөн адил сонор сэрэмжтэйгээр хамгаалах ёстой. Өөрийгөө бүрэн хайрла, дэлхийг нээлттэй хайрла, гэхдээ чиний зүрх сэтгэлд эхнэрээсээ өөр хэн ч орох ёсгүй онцгой газар байдаг. Түүнийг хүлээж авах, түүнийг урихад бэлэн байгаа орон зайг үргэлж бэлэн байлгаж, өөр хэн нэгнийг эсвэл өөр зүйлийг оруулахыг бүү зөвшөөр.
Хэрэв би үүнийг дээвэр дээрээс нь хашгирч чадвал өөрийгөө хайрлах нь маш чухал юм.Хэрэв бид өөрсдийгөө хайрлаж чадвал зүрх сэтгэлээ хамгаалах цорын ганц арга зам бол бид хань, орчлон ертөнцийн хайрыг үнэхээр хүлээн авч чадна. Гүнзгий байж болох ч энэ үнэн!
Нийтлэлийг бүрэн уншихыг бид санал болгож чадахгүй байна-агуулга нь үнэхээр амьдралыг өөрчилж байна.