Сэтгэл Ханамжтай
- Гүн гүнзгий дотно харилцаа бий болгох
- Түнштэйгээ хийсэн шийдэгдээгүй дургүйцэл нь дотно харьцааг бүдгэрүүлэхэд хүргэдэг
- Харилцаандаа хувьсгал хийх
- Хүчин чармайлтынхаа цаад шалтгааныг олж мэдэхийн тулд тусламж эрж байна
- 1. Окситоцин ялгардаг
- 2. Энэ нь харилцаа холбоог нэн тэргүүнд тавихад хүргэдэг
- 3. Бидний дархлааг сайжруулдаг
- 4. Харилцааны ур чадвар нэмэгдэнэ
- Харилцааны блокуудыг устга
Ихэнх хүмүүстэй болзох эхний хэдэн сарын дараа дотно харилцаа маш хурдан үхдэг.
Үерхэж эхлэх үедээ маш дотно харилцаатай хосууд эхний зургаан сараас дээш хугацаанд үргэлжлүүлэх нь ховор байдаг бөгөөд энэ нь дотно харилцаа тасралтгүй буурахад хүргэдэг.
Сүүлийн 28 жилийн турш номер нэг борлуулалттай зохиолч, зөвлөх, амьдралын дасгалжуулагч Дэвид Эссель хувь хүмүүст дотно харилцаа, секс, харилцаа холбоогоороо байж, хамгийн сайн харилцааг бий болгоход тусалдаг.
Гүн гүнзгий дотно харилцаа бий болгох
Доорх байдлаар, хүмүүсийн 99% нь хийх гэж бодож байснаас хамаагүй гүн гүнзгий дотно харилцаа бий болгохын тулд Дэвид биднийг уриалж байна.
Миний хийж байсан шиг надтай дотно, бэлгийн харьцаанд орохыг хүссэн эмэгтэйтэй хийсэн хамгийн сэтгэл хангалуун харилцааны нэг нь байсныг би санаж байна.
Нэг жил үерхсэний дараа яг л танилцсан юм шиг л байсан. Энэ нь маш ховор, маш өвөрмөц байсан тул би энэ төрлийн харилцаа ямар байдгийг дэлхий нийтэд хуваалцахыг хүссэн юм.
Тиймээс би тэгсэн.
1990 -ээд оны үед болсон миний лекц болгоноос би бидний дотно амьдрал ямар гайхалтай болохыг, мөн энэ нь бид хоёрын хоорондох холбоог бий болгоход хэрхэн нөлөөлөхийг олж мэдсэн юм. Хэдэн жилийн дараа харилцаа дууссан ч тэр үеийн дурсамж минь хэзээ ч арилаагүй.
Яг үнэндээ, сар бүрийн өдөр бүр чамайг хайрлаж байсан хүн чинь амьдралдаа ямар сайхан байсан бэ гэдгийг эргэцүүлэн бодоход хүргэсэн юм.
Та сая миний хэлснийг уншсан уу? Сар бүрийн өдөр хэн нэгэнтэй үерхэх нь ямар хүчтэй байсан бэ.
Түнштэйгээ хийсэн шийдэгдээгүй дургүйцэл нь дотно харьцааг бүдгэрүүлэхэд хүргэдэг
Одоо, хэрэв та хэцүү харилцаатай байгаа бол энэ нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй юм.
Хэрэв та хоёулаа үнэхээр уйдаж байгаа харилцаатай байгаа бол энэ нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та үерхэж байгаа бөгөөд сүүлийн 10 жилийн хугацаанд та хоёрын хэн нь ч сексийн талаар тийм ч их бодож байгаагүй бол энэ нь үнэхээр хэцүү байж болох ч хийхэд хэцүү бүх зүйл маш их шагнал авчрах болно.
Эсвэл та цэцэглэн хөгжиж буй харилцаатай байж магадгүй, гэхдээ секс үргэлж таны толгойд байдаггүй.
Магадгүй та түншдээ анхаарал халамж тавихын тулд долоо хоногт нэг удаа, эсвэл долоо хоног тутамд бэлгийн харьцаанд ордог байсан ч та үнэхээр онгоцонд байдаггүй.
Одоо энэ нь олон зүйлийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
Бидний бэлгийн дур хүсэл буурах, бэлгийн амьдрал буурах нэг шалтгаан нь дургүйцэлтэй холбоотой.
Хэрэв та хамтрагчтайгаа харьцах гомдлоо шийдээгүй байгаа бол үүнийг ухамсартайгаар эсвэл ухамсартайгаар арилгах нэг арга бол унтлагын өрөөний хаалгыг хаах явдал юм.
Тиймээс бид илүү урт цагаар ажилладаг. Эсвэл бид илүү их ууж эхэлдэг. Эсвэл бид гэртээ байх шаардлагагүй тул биеийн тамирын зааланд удаан байх болно.
Магадгүй бид ажилдаа эрт очдог байж магадгүй, тиймээс өглөө ойр дотно байхад хамтрагчтайгаа нүүр тулах шаардлагагүй болно.
Харилцаандаа хувьсгал хийх
Таны бэлгийн амьдрал яагаад эрс нас барсан талаар та ямар үндэслэлтэй байх нь хамаагүй, гэхдээ миний танд өгөх гэж буй энэ сорилт бол таны хэн болох, таны харилцаа одоо болон бусад хугацаанд хэрхэн өөрчлөгдөхийг харуулах болно. Таны амьдрал.
Хэрэв танд бэлгийн дур хүсэл огт байхгүй, хамтрагчтайгаа мэддэг дургүйцэл байхгүй, та болон таны хамтрагч өдөр бүр төгс харилцдаг бол энэ нь таны дааврын асуудал байж магадгүй, ийм тохиолдолд мэргэжлийн профайлтай болоорой гэж хэлмээр байна. Бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй эсэхийг мэдэхийн тулд гормоны мэргэжилтэн таны бүх дааврыг хийдэг.
Тиймээс сорилт энд байна: Дараагийн 30 хоногийн турш хамтрагчтайгаа өдөр бүр үерхэж байхыг хүсч байна. Ингээд л болоо. Энэ бол таны гэрийн даалгавар. Үнэхээр сайн гэрийн даалгавар эсвэл юу?
Дараагийн 30 хоногийн турш өдөр бүр, хэрэв та үүнийг төлөвлөх ёстой байсан ч гэсэн ухаалаг гар утсандаа хийж, өдрийн цагаа тавь, үргэлжлүүлээрэй.
Энэ даалгаврыг бодит болгохын тулд та хүүхэд асрагчийг илүү олон удаа авах ёстой юу? Миний чамд өгсөн даалгаврыг биелүүлэхээс өөр зүйлд битгий битгий уя.
Тэгээд би энд нухацтай үхэж байна.
Өмнө нь үйлчлүүлэгчидтэй хамтран ажилласнаар тэд энэ сорилтыг даван туулж, хайр дурлалын амьдрал, дотно байдал, харилцааныхаа хүч чадалд итгэх итгэл нь эрс нэмэгдсэн гэдгийг би мэднэ!
Одоо энэ нь таны мэдээгүй байсан зарим дургүйцлийг төрүүлж магадгүй юм.
Та болон таны хамтрагч миний сорилтыг даван туулахаар шийдсэн гэж хэлье, та эхний долоон хоногийг туулж, өдөр бүр үерхэж, дараа нь хоёр дахь долоо хоногоо өнгөрөөж, ямар нэг шалтгаанаар таны сэтгэл санаа тийм ч сайн биш байна. Түнш өглөө хайрлахаасаа үдэш хүртэл төлөвлөгөөгөө өөрчилсөн бөгөөд та тэдэнтэй үнэхээр уур уцаартай болсон.
Хүчин чармайлтынхаа цаад шалтгааныг олж мэдэхийн тулд тусламж эрж байна
Энэ тохиолдолд та даруй очиж, долоо хоногийн дараа таны сул дорой хичээл зүтгэлийн үндсэн шалтгаан нь юу болохыг олж мэдэхэд туслах зөвлөгчтэй хамтран ажиллаж эхлэхээ мартуузай.
Мөн та зөвлөхтэй уулзахад бэлэн байх ёстой гэж хэлсний учир нь та болон таны хамтрагч хоёрын хувьд 30 хоногийн турш өдөр бүр хайрлах нь сэтгэл хөдөлгөм сорилт байх ёстой.
Энэ бол шийтгэл биш, тэд туйлын баяр баясгалан байх ёстой!
Гэхдээ энэ нь заль мэх болж хувирвал. Энэ бол огт секс биш, харин сексийн доор байгаа зүйл нь луйврыг бий болгодог. Мөн энэ нь ихэвчлэн дургүйцэл төрүүлдэг.
Та болон таны хамтрагч сорилтыг хүлээж авах ёстой шалтгаанууд
Та болон таны хамтрагч 30 хоногийн турш тасралтгүй бэлгийн харьцаанд орохдоо миний сорилтыг хүлээж авах ёстой дөрвөн үндсэн шалтгаан энд байна:
1. Окситоцин ялгардаг
Бие махбод дахь хамгийн хүчирхэг даавруудын нэг бөгөөд үүнийг маш сайн шалтгаанаар "холбох даавар" гэж нэрлэдэг.
Бэлгийн харьцаанд орохдоо окситоцин ялгарч, таныг болон таны хамтрагчийг бие махбодийн хувьд төдийгүй сэтгэл санааны хувьд ойртуулдаг. Үүний төлөө зүтгэ.
2. Энэ нь харилцаа холбоог нэн тэргүүнд тавихад хүргэдэг
Та 30 хоног дараалан бэлгийн харьцаанд орохдоо харилцаагаа нэн тэргүүнд тавих ёстой, төлөвлөх, төлөвлөх, тэгвэл зүгээр.
Бие махбодийн бэлгийн харьцааны ачаар та харилцаагаа тэргүүлэх ач холбогдол өгөхөд бүх төрлийн гайхалтай ашиг тус танд болон таны хамтрагчид ирэх болно.
3. Бидний дархлааг сайжруулдаг
Дур тавих үед ялгарах нь химийн бодис, нейротрансмиттерийг тархинаас допамин, серотонин, габа зэрэг ялгаруулах боломжийг олгодог.
Эдгээр нейрохимийн бодисууд нь бидний сэтгэл санааг дээшлүүлж, дархлааг сайжруулдаг.
Энэхүү 30 хоногийн сорилтыг давах шалтаг байхгүй.
4. Харилцааны ур чадвар нэмэгдэнэ
Та 30 хоногийн турш өдөр бүр бэлгийн харьцаанд орохдоо унтлагын өрөөнд эсвэл унтлагын өрөөнөөс гадуур ямар нэгэн бүтээлч зүйл хийх талаар түнштэйгээ ярилцахыг хүсч болно.
Магадгүй та үнэхээр аман секс хийж үзээгүй байж магадгүй, 30 хоногийн турш бэлгийн харьцаанд орохын тулд та түнштэйгээ хэрхэн аман секс хийх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна.
Эсвэл та хоолны ширээн дээр идэвхтэй бэлгийн харьцааг хийхийг хүсч магадгүй юм. Чамайг инээж байгаа байх, би биш ээ, би нухацтай бодож байна.
Намайг хаашаа явж байгааг харж байна уу?
Та 30 хоног дараалан бэлгийн харьцаанд орохдоо харилцаа холбоогоо нээж, түншдээ хийж буй зүйлийнхээ талаар юу дуртайгаа хэлээд унтлагын өрөө, гал тогооны өрөөний шалан дээр, эсвэл The шүршүүрт орох эсвэл бэлгийн харьцаанд орохоор шийдсэн газраа харилцаа холбоо нээлттэй байх ёстой.
Харилцааны блокуудыг устга
Хэрэв танд харилцаа холбоо байгаа бол дахиад нэг удаа над шиг зөвлөгчтэй холбоо барьж, блокийн ёроолд хүрэхэд нь туслаарай, ингэснээр бид тэдгээрийг арилгаж, амьдралдаа урагшлах болно.
Хэрэв та хамтрагчдаа ийм боломжийг санал болговол тэд үүнийг үнэхээр буудах болно, хэрэв би таны нөхцөл байдалд байсан бол би дахин нэг удаа зөвлөх дээр очиж, тэднийг тантай хамт авчирч өгөхийг хүсч байна. Хэдийгээр тэд үгүй гэж хэлсэн ч гэсэн, танд өгсөн татгалзлыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх талаар сурахын тулд Зөвлөхтэй хамтарч ажиллаарай.
Магадгүй та буцаж очоод тэдэнд өөр хэлбэрээр танилцуулах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Магадгүй та тэдэнд өөр өнгө аясаар танилцуулах хэрэгтэй болов уу. Эсвэл та унтлагын өрөөний энэхүү үнэхээр хөгжилтэй даалгаврыг даван туулахын тулд хэдэн зуун ашиг тустай гэсэн ойлголтыг тойрч, 30 хоногийн турш өдөр бүр бэлгийн харьцаанд орохын ач тусын талаар унших боломжтой энэхүү нийтлэлийг тэдэнд үзүүлэх хэрэгтэй болов уу. .
Энэ ертөнцөд илүү дотно харилцаа хэрэгтэй гэдэгт би итгэдэг. Илүү их секс. Илүү их харилцаа холбоо. Мөн харилцаанд илүү нягт холбоотой болно.
Дэвид Эсселийн бүтээлийг талийгаач Уэйн Дайер гэх мэт хүмүүс маш их дэмждэг бөгөөд алдарт Женни Маккарти "Дэвид Эссэл бол эерэг сэтгэлгээний хөдөлгөөний шинэ удирдагч юм."
Түүний номер нэг бестселлер болсон 10 дахь ном нь “Фокус! Зорилгоо хөнөө - асар их амжилт, хүчирхэг хандлага, гүн гүнзгий хайрын баталгаатай гарын авлага. "