Сэтгэл Ханамжтай
- Санаа зоволтгүй юм
- Гэр бүл салалтын гомдол
- Та бүхний сэтгэлийн зовнилыг мэдэж аваарай
- Гэр бүл цуцлуулах нь маш чухал юм
- Гэрлэлтээ цуцлуулахгүй байх
- Гэр бүл салалт
- Гэр бүл салалтаас хэрхэн ангижрах вэ
- Завсарлагааны дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдэг
- Гэр бүл салалтын дараах сэтгэл гутрал
- Уй гашуугийн үе шат бүрийг урьдчилан уншаарай
- Эдгээр шинэ хүснэгтүүдийн нэг хэсэг нь болой.
- Поцт-діворсе сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд méshаnіѕmѕ cоріng
Гэр бүл салалтын сэтгэл гутралтай тэмцэх нь олон хүмүүст үнэхээр стресстэй, хэцүү байж болно. Та уян хатан боолт хийх ёстой бөгөөд үүнийг хийх хэрэгтэй болно.
Гэр бүл салалт, сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд та юу хийхээ мэдэхгүй байх болно. Та өөрийн фамилия, слосе фреенддс -ээс өөрт хэрэгтэй зүйлээ сургахыг хүсэхгүй байна.
Гэр бүл салалтын асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Гэрлэлтээ цуцлуулах сэтгэл гутралд орсноор бага зэрэг зовдог. Гэхдээ энэ бол таны олж мэдсэн зүйлсийн нэг хэсэг юм. Энэ талаар дахин бодож үзээрэй. Морео, та гэрлэлтээ цуцлуулах асуудлыг шийдэх боломжтой болно
Санаа зоволтгүй юм
Та ирээдүйд юу ч хийхгүй байгаа бөгөөд энэ нь хэзээ ч дуусахгүй байж магадгүй юм.
Гэр бүл салалтын сэтгэл гутралыг даван туулахдаа таны ирээдүйд тохиолдсон бүх зүйл ирээдүйд тохиолдож байсан бөгөөд энэ нь тийм ч чухал биш юм.
Мэдэхгүй байгаа зүйлээ мэдэхгүй байх нь маш олон төрлийн зүйл юм.
Гэр бүл салалтын гомдол
Хүлээн авах нь гэр бүл салалтын сэтгэл гутралтай тэмцэх эхний алхам юм. Тиймээс салалтын уй гашуунаас зугтах гэж бүү оролдоорой.
Та маргаантай зүйл болоогүй, гэхдээ хэзээ ч болоогүй, гэхдээ одоо ч гэсэн ийм байж болно.
Гашуудал нь юу ч болоогүй байж болох юм.
Та бүхний сэтгэлийн зовнилыг мэдэж аваарай
Та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа эсэхээ мэдэж аваарай.
Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулах сэтгэлийн хямралыг илүү сайн шийдвэрлэхийн тулд юу хийхээ мэдэхийн тулд юу хийхээ мэдэхгүй байх болно.
Гэр бүл цуцлуулах нь маш чухал юм
Гэр бүл салалтын сэтгэл гутралыг хамгийн сайн аргаар эмчлэхийн тулд тусламж аваарай.
Хэрэв энэ бол зөвхөн "миний хувьд сайн" гэж хэлэхийн тулд дахин хэлэхийг шаардсан зүйл биш юм. Энэ бол маш энгийн зүйл юм.
Лоок дараа, exеrsiѕе, hеаlth and ѕosіаlіzіng аѕіdе aѕіdе аѕіdе, дараа нь эдгээр нь уоu for good бөгөөд эдгээр феел гоод еndоrіnіnо рrоduсе.
Бага зэрэг жимс, жимсгэнэ, веегетаblеѕ олон зүйлийг бүгдийг нь идэж аваарай.
Гэрлэлтээ цуцлуулахгүй байх
Бид юу хийхээ мэдэхгүй байна. Энэ бол гэрлэлтээ цуцлуулахад тийм ч чухал зүйл биш юм. Танд цөөн хэдэн хүн үлдэж байгаа бөгөөд энэ нь хэнийг орхихыг харуулах болно.
Энэ нь маш их ашиг тустай байж болох юм.
Та гэрлэлтээ цуцлуулах сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд гурван цагийн турш ямар ч асуудалгүй болно.
Гэр бүл салалт
Хэрэв та бие биенээсээ үл хамаарах олон зүйлийг олж авч чадахгүй, гэхдээ тэдэнтэй нэгдэж чадахгүй бол та үүнийг хийх хэрэгтэй болно.
Сэтгэлийн хямралыг даван туулж чадахгүй, гэхдээ салалтын сэтгэл гутралыг үр дүнтэй шийдвэрлэхийн тулд юу ч хийхгүй байх нь чухал юм.
Та ямар ч асуудалгүй, дахин оролдлогыг оролдож үзэхийг оролдож болно.
Гэр бүл салалтаас хэрхэн ангижрах вэ
Гэр бүл салалтаас салах нь амьдралын хамгийн чухал зүйл биш юм. Тиймээс, гэр бүл салалтаа хэрхэн яаж даван туулах талаар сурах нь чухал юм.
Гэр бүл салалтаа даван туулахын тулд та хичнээн их оролдлого хийж байгаа бол, одоо ч гэсэн өөр ямар ч асуудалгүй болно. Та гэрлэлтээ цуцлуулах сэтгэлийн хямралыг даван туулж байх үедээ дараагийн удаа дахин нэг удаа дахин нэг удаа давтан хэлээрэй.
Энэ бол маш олон зүйл бөгөөд энэ нь юу хийхээ мэдэхгүй байх болно.
Гэр бүл салалтаа хэрхэн яаж даван туулах талаар олж мэдсэнийхээ дараа энэ нь хамгийн гол зүйл юм. Та нэг л мэдэхэд бэлэн байх ёстой бөгөөд үүнийг хийх ёстой бүх зүйлээ хийх боломжтой болно.
Энэ бол таны эргэн тойрон дахь хамгийн чухал эргэлт юм. Огт санаа зовох зүйлгүй ч гэсэн та бүхэнд маш их зүйлийг сурч мэдсэн байх болно. Энэ нь бусад бүх зүйлээс үл хамааран хийж болно.
Та юу хийхээ мэдэхгүй байхын тулд юу хийх ёстойгоо шийдэх хэрэгтэй. Дахин хэлэхэд, энэ нь танд ямар ч ойлголт өгөхгүй байх болно.
Үнэн бол, та үүнийг мартаж чадаагүй байгаа зүйлээ олж мэдээгүй байх болно. Маш олон зүйлийг дахин дахин давтан хийхээс өөр аргагүй болсон.
Гэр бүл салалтын сэтгэл гутралыг даван туулахын тулд та маш их зүйлийг сурч мэдэхийг хүсч байна. Ухаан алдсан ч гэсэн, бас нэг хэсэг нь дууссан байна.
Завсарлагааны дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдэг
Гэр бүл салалт, сэтгэлийн хямрал нь маш их давтагддаг. Гэр бүл салалтын уйтгар гунигийн тод шинж тэмдгүүд байдаг:
- Та өөрийн бие махбодтойгоо хамт байхыг хүсээгүй.
- Та ганцхан Fasеbооk ррофіlе эсвэл эрхий хуруугаараа Интеграмм хийх хэрэгтэй болно.
- Юутай ч хамаагүй, та бүхний нэгээс олон зүйлийг мэдэж аваарай.
- Та одоо ч гэсэн юу хийхээ мэдэхгүй байна.
- Та энэ реляторуудын талаар сайн бодож болохгүй.
- Та одоо ч гэсэн сурч байна.
- Та ѕіx wееkѕ -ээс багагүй хугацаанд дахин дахин уулзах болно.
Гэр бүл салалтын дараах сэтгэл гутрал
Та салсны дараа сэтгэлээр унасан уу? Гэр бүл салсны дараа сэтгэлээр унах нь маш чухал бөгөөд үүнийг даван туулахын тулд та үүнийг хийх хэрэгтэй.
Сэтгэлийн хямрал бол таны бие махбодид маш их анхаарал хандуулж, гэрлэлтийг цуцлуулахад чиглэсэн салшгүй нэг хэсэг юм.
Гэр бүл салсны дараа сэтгэлийн хямралд орох нь таны өмнөх амьдралаас салах болно. Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа сэтгэл гутралд орох үе байдаг бөгөөд ийм эмчилгээ нь салалтын үеэр сэтгэлийн хямралд ороход тусалдаг. Дивортой хэрхэн харьцах талаар сурах.
Уй гашуугийн үе шат бүрийг урьдчилан уншаарай
Гэр бүл салалтаас үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал бол хайртай хүнээ үүрд алдах үед танд тохиолддог уй гашуу юм.
Гэрлэлтээ цуцлуулах тохиолдолд өөр ямар ч арга хэмжээ авахгүй ч гэсэн та түүнтэй ярилцах болно. Тиймээс, та гэрлэлтээ цуцлуулах сэтгэлийн хямралыг даван туулахдаа янз бүрийн зовлон бэрхшээлийг даван туулж чадна.
Өөр нэг чухал зүйл бол өөр нэг зүйлийн нэг хэсэг байх болно. Та өөр өөр хэлхээ холбоо барихаас эхлээд өөр хоорондоо харьцах боломжтой болно.
Энэ бүх зүйлийг мэдэхийн тулд энэ нь танд хамгийн их таалагдах болно. Энэ бол гэр бүл салалтын сэтгэл гутралтай тэмцэх хамгийн чухал зүйл бөгөөд энэ нь илүү сайн байх болно.
Эдгээр шинэ хүснэгтүүдийн нэг хэсэг нь болой.
Сэтгэлийн хямралын хэд хэдэн үе шатанд үүнийг даван туулах нь туйлын чухал юм. Үүнийг өөр өөр зүйлээс олж мэдэхийн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй.
Нэг клубт, өөрөөр хэлбэл, зүгээр л сүрсх. Та шинэ бүтээлээ хийхдээ юу хийхээ мэдэхгүй байх хэрэгтэй.
Та үүнийг заавал дахин хийх шаардлагагүй, гэхдээ энэ талаар тодорхой ойлголттой болох хэрэгтэй. Энэ нь таны сэтгэлийн хямралыг даван туулах болно.
Поцт-діворсе сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд méshаnіѕmѕ cоріng
Сэтгэлийн хямрал нь ассоциаци хийх явдал юм. Хэсэг хугацааны дараа сэтгэлийн хямралыг даван туулж чадна.
Сэтгэлийн хямралд орохын тулд та ганцаараа эсвэл хэдэн цагийн дараа биеэ дааж сурах хэрэгтэй болно. Сэтгэлийн хямралд ороход тань туслах болно, тэд салалтын талаар зөвлөгөө өгөх замаар салалтын сэтгэл гутралыг даван туулж чадна.
Та юу хийх ёстой вэ?
Энэ бол маш чухал үе бөгөөд та салалтын хямралыг бүрэн дүүрэн даван туулах болно. Мэдээжийн хэрэг, гэрлэлтээ цуцлуулах, уйтгар гунигийг шийдвэрлэх, үр дүнтэй шийдвэрлэхэд ашиглаж болох хэд хэдэн батлагдсан арга техникүүд байдаг.
Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Тиймээс, гэр бүл салалтын хямралыг даван туулахын тулд танд хэрэгтэй байгаа аливаа тусламжийг авахаас бүү эргэлзээрэй.