Сэтгэл Ханамжтай
Харилцааны хувьд сэтгэл хөдлөлийн холбоо хэр чухал вэ? Хүн бүр хамтрагчийнхаа хайрыг мэдэрдэг. Хосууд шиг сэтгэл хөдлөлөөр холбогдсон бол та хүч чадал, итгэлцэл, хүндэтгэлийн суурийг бий болгодог.
Сэтгэл хөдлөлийн холболттой байна гэдэг нь та хамтрагч дээрээ очиж, тэдэнтэй юу ч хуваалцаж болно гэсэн үг юм. Энэ бол та болон таны хамтрагч хоёулаа бие биенээ өрөвдөх сэтгэлтэй байх явдал юм. Сэтгэл хөдлөлийн бонд нь итгэлцэл, аюулгүй байдалтай холбоотой байдаг, учир нь ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран хамтрагч тань үргэлж хамт байх болно. Энэ нь өршөөл, оролцоог дэмжиж, ёс суртахууныг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та энэ холболтыг хадгалж чадвал таны харилцаа сэтгэл хөдлөлийн зай, сэтгэл хөдлөлийн асуудал, эвдрэлийг мэдрэх болно. Хайртай хоёр түншийн сэтгэл хөдлөлийн холболтын ашиг тус энд байна.
Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холболтын ашиг тус
Харилцааны хувьд сэтгэл хөдлөлийн холбоо хэр чухал вэ? Маш их! Сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь таныг урт хугацаанд холбоход тусална. Хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоохын ач тусын заримыг энд харуулав.
- Илүү сайн бэлгийн харьцаа: Сэтгэл санааны хувьд холбогдсон үед бэлгийн амьдрал тань энэ ертөнцөөс, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд огт байхгүй болно. Сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь итгэлцэл, хүндэтгэлийн холбоог бий болгодог тул хуудасны хооронд зэрлэгээр явах боломжийг олгодог. Биеэ үнэлэх, гар барих гэх мэт бие махбодийн дотно харилцаа нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн романтик холбоог гүнзгийрүүлдэг.
- Хүндэтгэлийг бий болгодог: Сэтгэл хөдлөлийн түвшинд бие биенээ мэдэх нь урт хугацааны, эрүүл харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай харилцан хүндэтгэлийг бий болгоход тусална. Эрүүл харилцаанд хүндэтгэл үзүүлэх нь чухал юм. Энэ нь та хамтрагчаа үнэлдэг, тэдний бодол санаа, мэдрэмжийг харгалзан үздэг, тэднийг зөвхөн хамтрагч шигээ биш харин хувь хүнийхээ хувьд хүндэлдэг гэсэн үг юм. Хүндэтгэл үзүүлэх нь хамтрагчийнхаа талархлыг мэдрэхэд тусалдаг.
- Та хамтдаа гайхалтай яриа өрнүүлж байна: Амьдралын ихэнх хэсэг нь эелдэг, энгийн, тэнэг яриа хэлцлээс бүрддэг бөгөөд энэ бол үнэхээр гайхалтай зүйл юм. Гэхдээ гүн гүнзгий, утга учиртай яриа өрнүүлж чадах хүнтэйгээ амьдралаа хуваалцах нь ямар гайхалтай вэ? Мэдээжийн хэрэг, таны бүх чат амьдралын шинэ үзэл бодлоор төгсөхгүй, гэхдээ боломж үргэлж ойрхон байдаг. Сэтгэл санааны хувьд тааруулж тохирно гэдэг нь хамгийн тэнэгээс эхлээд хамгийн их бодолтой хүн хүртэл аливаа зүйлийн талаар ярих чадвартай байхыг хэлдэг.
- Та маш сайн харилцааны ур чадвартай: Сэтгэл санаагаа мэдэж, хамтрагчтайгаа үгээр илэрхийлэх чадваргүй болохоос өөр бухимдах зүйл байхгүй. Хэрэв таны харилцаа сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий холболттой байвал та бие биенийхээ хүсэл, хэрэгцээнд илүү нийцдэг. Та эдгээрийг бие биетэйгээ хэрхэн яаж харилцахаа мэддэг бөгөөд үүнтэй адил чухал зүйл бол хариу өгөхийг мэддэг.
- Та итгэлцэл, аюулгүй байдлын холбоог бий болгодог: Таны хамтрагч үргэлж таны хажууд байх болно гэдгийг мэдэх нь романтик харилцааны хувьд жижиг амжилт биш юм. Та хамтрагчдаа үргэлж найдаж болно гэдгээ мэдсэнээр таны сэтгэл хөдлөл улам хүчтэй болно. Үүнээс гадна, хэрэв та хамтдаа хэрүүл маргаантай тулгарвал та айхгүй. Үүний оронд та хамтрагч тань ямар ч байсан таны талд зогсох болно гэдгийг мэдэж байж тодорхой харилцаж чаддаг.
- Энэ нь таны ерөнхий сэтгэл санааг сайжруулдаг. Хэрэв та дотно харьцаатай хүнтэй үнэхээр сэтгэл хөдлөлөөр холбогдвол таны бие сэтгэл санааг сайжруулдаг окситоцин хэмээх гормон ялгаруулдаг. Энэхүү даавар нь өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл, өөдрөг үзлийг нэмэгдүүлж, тархины холбоос үүсгэдэг хэсгийг өдөөдөг. Окситоцин нь таны эрүүл мэндийн бусад талуудад сайн нөлөөтэй. Жишээлбэл, энэ нь дур тавилтыг нэмэгдүүлж, стрессийг бууруулж, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, кортизолыг бууруулж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
- Та хамтдаа илүү хөгжилтэй байдаг: Таныг ойлгож, тантай дотно түвшинд харилцдаг хүнтэй харилцахдаа хамтдаа илүү хөгжилтэй байх болно.
Сэтгэл хөдлөлийн харилцаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа нь харилцааг хөгжилтэй, аюулгүй, гайхалтай болгодог. Бие биетэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоог нэмэгдүүлэх гол аргуудыг энд оруулав.
- Ярихаа хэзээ ч бүү зогсоо: Түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлийн харилцааг хөгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол ярилцах явдал юм. Нийтлэг ашиг сонирхол, өнгөрсөн туршлага, ирээдүйн зорилгоо нэгтгэх нь харилцаагаа 10 дахин бэхжүүлэх болно, ялангуяа хэрэв та бие биетэйгээ хэрхэн харилцахаа мэддэг бол.
- Болзохоо хэзээ ч бүү зогсоо: "Нөхрийнхөө найз охин байхаа хэзээ ч бүү зогсоо" гэсэн үг байдаг. Та гэрлээд олон жил болсон ч гэсэн анх дурлаж байсан тэр хүнтэйгээ хамт баймаар байна. Болзож, хамтрагчаа татах гэсэн оролдлогоо бүү зогсоо. Долоо хоног бүр болзож буй сонирхолтой үдшийг төлөвлө, хэрэв та анх болзож байсан бол бие биетэйгээ харьцдаг шигээ харьцдаг. Энэ нь зарим дэггүй төдийгүй хөгжилтэй мөлжлөгт хүргэж болзошгүй юм.
- Бэлгийн харьцаанд орохоо хэзээ ч бүү зогсоо: Секс бол сэтгэл санааны хувьд холбоотой байх маш том хүчин зүйл юм. Эрчүүд хайр дурлалыг бэлгийн замаар, ихэнх эмэгтэйчүүд окситоцин гэж нэрлэгддэг “дурлалын эм” -ийг дур тавьснаас болж бэлгийн харьцааны дараа бэлгийн харьцаанд ордог. Ерөнхийдөө илүү их бэлгийн харьцаанд орох нь зөвхөн зугаа цэнгэл төдийгүй хосуудын хооронд илүү гүнзгий харилцааг бий болгодог.
- Асуудлаа хэзээ ч бүү хойш тавь: Асуудлаа хэзээ ч бүү унтаарай. Энэ нь дургүйцлийг өдөөж, харилцаагаа хордуулж болзошгүй юм. Та хэзээ нэгэн цагт харилцаагаа нөхөж чадна гэж хэзээ ч битгий бодоорой. Харилцааны тухайд та тавьсан зүйлээсээ салдаг. Харилцааг нэн тэргүүнд тавих нь сэтгэл санааны хүчтэй холболттой байх нь сайн үр дүнг авчрах бөгөөд сонголт гэж үзэх нь муу зам руу хөтлөх болно.
Тэгэхээр харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн холбоо хэр чухал вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгох нь таны болон таны хамтрагчийн аз жаргал, ерөнхий сэтгэл санааг дээшлүүлдэг. Та харилцаа холбоогоо нээлттэй байлгаж, нөгөө хүнээ нэгдүгээрт тавихаа хэзээ ч мартаж болохгүйгээр сэтгэл хөдлөлийн харилцаагаа хадгалахын төлөө ажиллах боломжтой. Хоёр тал энэхүү алтан дүрмийг дагаж мөрдвөл тэдний харилцаа маш их баярлах болно.