Сэтгэл Ханамжтай
- Та яагаад аз жаргалгүй байгаагаа ойлгоорой
- Үүнийг засч, боломж олгохыг хичээгээрэй
- Аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн гарах тухай 8 алхам
- 1. Төлөвлөгөө гаргах
- 2. Мөнгө хэмнэх
- 3. Тууштай бай
- 4. Эхнэр, нөхрөө хамгаалахаа боль
- 5. Тусламж хайхаас бүү эргэлз
- 6. Хамтрагчтайгаа харилцахаас зайлсхий
- 7. Сорилт бэрхшээл хүлээж байна
- 8. Найдвартай бай
Та гэрлэхдээ үнэхээр аз жаргалтай байгаагаа мэдээд хэр удаж байна вэ? Үргэлж ийм байсан уу?
Аз жаргалгүй гэрлэлтийн урхинд орох нь бидний хувьд тохиолдож болох хамгийн гунигтай нөхцөл байдлын нэг байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч аз жаргалгүй гэрлэлтийг урьдчилан хэлж чадахгүй. Үнэндээ бидний ихэнх нь хэнтэй гэрлэхийг маш болгоомжтой хийх болно.
Гэсэн хэдий ч бидний хянаж чадахгүй зарим зүйл байдаг бөгөөд үндсэндээ хүмүүс өөрчлөгддөг. Тиймээс, та чадах бүхнээ хийсний дараа ямар ч өөрчлөлт гарахгүй байгаа бол аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн гарах вэ гэж асуух болно.
Та яагаад аз жаргалгүй байгаагаа ойлгоорой
Гэр бүл салалтын талаар бодохоосоо өмнө бид гэрлэлтээ юу болсныг аль хэдийн бодож үзсэн. Бид дөнгөж дүгнэлт хийж, тэнэг тэмцэл эсвэл жижиг асуудлаас болж гэрлэлтээ цуцлуулахыг хүсэх нь ховор байдаг.
Энэ аз жаргалгүй байдал нь олон жилийн хайхрамжгүй байдал, асуудал, тэр ч байтугай хүчирхийллийн үр дүн юм. Аз жаргалгүй байдлынхаа гол цэг рүү хүрч эхэл. Энэ нь хайхрамжгүй байдал, асуудал эсвэл хүчирхийлэл үү?
Хүн аз жаргалгүй, сэтгэлийн хямралд ордог бусад олон шалтгаан байж болох бөгөөд ихэнх тохиолдолд эдгээр нь бүгд зөв шалтгаан болдог. Асуудлын шалтгааныг ойлгосон бол амьдралдаа юу хийхээ төлөвлөх цаг болжээ.
Үүнийг засч, боломж олгохыг хичээгээрэй
Тэгэхээр, ирээдүйгээс айж, эргэлзэж байхдаа аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн гарах вэ?
Энд санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол хатуу төлөвлөгөөтэй байх явдал юм. Бид төлөвлөгөөгөө зүүдэлж, салах хүсэлтэй байгаагаа эхнэртээ хэрхэн яаж эвдэж болохыг төсөөлөх тухай яриагүй байна.
Та үүнийг урьдчилан төлөвлөх хэрэгтэй, гэхдээ зөв шийдвэр гаргаж байгаа эсэхээ шалгаарай - та нэг л зүйлийг хийх хэрэгтэй хэвээр байна.
Та харилцаагаа засахыг хичээх нь яагаад чухал гэж та бодож байна вэ?
Учир нь та хэдэн жил хамт байсан хамаагүй эцэст нь харилцаагаа таслахдаа харамсахыг хүсдэггүй. Нэгдүгээрт, ханьтайгаа ярилцаж, зүрх сэтгэлээ ярилцлагад оруулаарай. Юу болсныг тайлбарлаж, хэрэв тэр буулт хийж, гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө авах хүсэлтэй байгаа бол та гэрлэлтээ аврахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.
Хэрэв таны хань зөвшөөрвөл та гэрлэлтээ батлуулах боломжтой хэвээр байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ дүрмээс зарим чөлөөлөлтүүд байдаг.
Хэрэв та хүчирхийлэгч эсвэл хувийн шинж чанар, сэтгэлзүйн эмгэгтэй хүнтэй гэрлэсэн бол ярих нь хамгийн сайн алхам биш юм. Таны аюулгүй байдал эрсдэлд орсон тохиолдолд та зарим алхамыг алгасах хэрэгтэй болно.
Аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн гарах тухай 8 алхам
Хэрэв та чадах бүхнээ хийсэн бөгөөд гэрлэлтээ цуцлуулахаар шийдсэн бол дараах алхамуудыг анхаарч үзээрэй.
1. Төлөвлөгөө гаргах
Үүнийг бичээд дараа нь юу болоход бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Шаардлагатай бол та хувилбар бүрийг бичиж, энэ талаар юу хийж чадахаа бичээрэй. Та эхнэрийнхээ тухай бүх зүйлийг, ялангуяа хүчирхийлэлд өртсөн тохиолдолд бичиж болно.
Хүчирхийлэл гарсан тохиолдолд цагийн хуваарь гаргаарай, учир нь танд нотлох баримт хэрэгтэй болно. Аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн гарах талаар бодож байгаа бол энэ бол хамгийн чухал алхам юм.
2. Мөнгө хэмнэх
Мөнгөө хэмнэж эхэл, аажмаар бие дааж сур, ялангуяа удаан аз жаргалгүй гэрлэсэн бол. Та өөртөө дахин итгэж, ганцаараа төлөвлөгөө гаргаж эхлэх хэрэгтэй.
Найдвартай шинэ амьдрал эхлүүлэхэд оройтохгүй байна.
Аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн гарах талаар бодож байна уу? Мөнгөө хэмнэхээс эхэлье.Энэ бол таны хамтрагчийг оролцуулахгүй ирээдүйг бий болгох хамгийн чухал алхамуудын нэг юм.
3. Тууштай бай
Нөхөртөө хэлэх цаг болсон бол та тууштай байгаа эсэхээ шалгаарай. Нөхөр тань чамайг ухарч, сургамж өгөхийн тулд хүч хэрэглэх, хүчирхийлэхийг бүү зөвшөөр.
Энэ нь одоо эсвэл хэзээ ч биш гэдгийг санаарай. Энэ бол таны анхны бөгөөд сүүлчийн боломж юм.
4. Эхнэр, нөхрөө хамгаалахаа боль
Нэгэнт шийдвэрээ гаргасан болохоор хань ижилээ хамгаалахаа болих нь зөв. Гэрлэлтээ цуцлуулах ажиллагааг эхлүүлэхдээ хэн нэгэнд хэлээрэй, тэдний хайр, дэмжлэг, зүгээр л тэнд байхыг хүсээрэй.
Танд хүчирхийлэл, заналхийлэл мэдрэгдэх аливаа тохиолдолд та таслан сэргийлэх арга хэмжээ авах хүсэлт гаргаж, чухал нарийн ширийн зүйлийн талаар бүрэн итгэж буй хүнд мэдэгдэх шаардлагатай болно.
5. Тусламж хайхаас бүү эргэлз
Энэ нь ялангуяа хүчирхийлэлд өртсөн тохиолдолд маш чухал юм. Тусламж санал болгодог, харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэх туршлагатай олон нийт эсвэл бүлгүүдэд хандаарай.
Эмчээс тусламж хүсэх нь маш сайн туслах болно гэдгийг санаарай.
6. Хамтрагчтайгаа харилцахаас зайлсхий
Гэр бүл цуцлуулах хэлэлцээрээс гадна түнштэйгээ харилцах харилцаагаа таслаарай.
Та хүчирхийлэл, хяналтыг тэсвэрлэх, түүнээс зүгээр л гомдоосон үг сонсох шаардлагагүй болно. Хань тань гуйсан ч, заналхийлсэн ч гэсэн амлалтанд бүү өрт.
7. Сорилт бэрхшээл хүлээж байна
Гэр бүл цуцлалтаа эцэслэхийг хүлээж байхдаа санхүүгийн асуудал, дахин ганцаараа амьдрах гэх мэт бэрхшээлийг хүлээж байгаарай, гэхдээ энэ нь гэрлэснээс хойш танд тохиолдох хамгийн сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмж байж магадгүй гэж таамаглаж байна.
Шинэ амьдрал эхлүүлж, дахин аз жаргалтай амьдрах боломж нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм зүйл юм.
8. Найдвартай бай
Эцэст нь найдаж байгаарай, учир нь шилжилт хичнээн хэцүү байсан ч, салах үйл явц хичнээн ядаргаатай байсан ч хамаагүй, чамайг аз жаргалтай болгохгүй байгаа хүнтэй хамт амьдрахаас хамаагүй дээр юм.
Энэ бол таны цоо шинэ амьдралд хүрэх тасалбар гэдгийг санаарай.
Мөн үзээрэй: Би нөхрөөсөө салах ёстой юу?
Аз жаргалгүй гэрлэлтээс салах нь хэцүү, төвөгтэй байж магадгүй юм
Аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн гарах тухай бодох нь нэгэн зэрэг хэцүү, уйтгартай мэт санагдаж магадгүй юм.
Эцсийн эцэст салах нь хошигнол биш бөгөөд цаг хугацаа, мөнгө шаардагдах болно, гэхдээ та юу мэдэх вэ? Аз жаргалгүй, хортой гэрлэлтийг орхих нь үнэхээр хэцүү мэт санагдаж байсан ч гэсэн бид бүгд аз жаргалтай байхыг хүсч байгаа бөгөөд амьдралаа хамтдаа өнгөрөөж чадах цорын ганц хүнийг олох ёстой учраас эрсдэл, тодорхой бус байдлын эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй юм.
Цаг хугацаа өнгөрсний дараа та эдгэрч, дахин эрүүл болсон гэж хэлж болно - тэр хүн таны амьдралд ирэх болно.
Тиймээс аз жаргалгүй гэрлэлтээс хэрхэн гарах талаар бодож байна уу? Надад итгэ! Энэ нь тийм ч хэцүү биш юм.