Шинжээчдийн тойм - Хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмчийг хэрхэн олох вэ? Нууц тайлагдсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмчийг хайж олох мэргэжилтнүүдийн тойм
• Гэдэсээ дага

Сэтгэлийн хямралтай тэмцэх үү, сэтгэл санааны болон сэтгэцийн бэрхшээлтэй тулгарах уу?

Сэтгэлзүйн эмчид үзүүлэх нь зөв зөвлөгөө авах, шаардлагатай эмчилгээ хийлгэх замаар зөв зөвлөгөө авах, сохор толбыг олж илрүүлэхэд тусална.

Эмчилгээний эмч олоход хялбар байдаг, гэхдээ танд тохирсон сэтгэлзүйн эмчийг олоход бэрхшээл тулгардаг. Хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмчийг олох үйл явцыг хөнгөвчлөх хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмчийг хайж олох мэргэжилтнүүдийн тойм

Энд шинжээчийн тоймыг хүргэж байна хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмчийг хэрхэн олох вэ аюулгүй орчинд таны сайн тодорхойлсон хэрэгцээг хангадаг хүн.

Танд холбогдсон, ойлгосон мэдрэмжийг төрүүлэх эмчийг хайж олоорой Миртл Сэтгэл зүйч

Хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмчийг хайж олох нь таны хэрэгцээг тодорхой ойлгох явдал юм. Гэрлэлтийн эмч хайж байхдаа энэ нь хувь хүн, хосуудын хэрэгцээг ойлгох ёстой гэсэн үг юм.

Анхаарах ёстой шинж чанаруудын төрлүүд орно

• Эмчилгээний үндэс
• Сургалт
• Бэлэн байдал
• Хүртээмжтэй байдлын хялбар байдал
• Хими- Хими бол уулзалтын дараа өрөөнд үнэлэгддэг зүйл юм.

Танд тохирсон арга барилыг ашигладаг эмчийг хайж олооройҮүнийг жиргэх Роберт Тайбби эмч

Найдвартай найзаасаа асуугаарай эсвэл эмч хайж олох вэбсайтуудаас онлайнаар үзээрэй. Таны асуудал, арга барилыг хамарсан хүмүүсийг хайж үзээрэй, энэ нь таны төсөөлж буй эмчилгээнд нийцэж байгаа юм шиг санагдаж байна.

• Утас руу залгаж, утсаар товч ярилцлага хийж, хэв маяг, анхны сэтгэгдэл сайн таарч байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
• 2 сессийг туршиж үзээрэй.
• Үнэлэх.

Хамгийн сайн эмчилгээний эмчийг хайх хэрэггүй, харин "ЧАМД" хамгийн сайн эмчлэгчийг хайгаарай.Үүнийг жиргэх Жейк Майрс Гэрлэлт ба гэр бүлийн эмчилгээний эмч

Нэг хүний ​​хувьд хамгийн сайн эмчлэгч нь бүх хүмүүст хамгийн сайн эмчилгээний эмч биш байж магадгүй юм. Туршлагаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд танд хамгийн сайн эмчлэгчийг олох нь үнэхээр чухал юм. Энд миний шилдэг 4 санал байна:

• Найз нөхөд эсвэл хамт ажиллагсдаас лавлагаа авахыг хүс тэд мэддэг, итгэдэг
• Эмч нарын вэбсайтыг уншина уу эсвэл тэдний видеог үзээрэй мөн тэдний хэлж буй зүйлтэй холбоотой гэдгээ мэдэрч байгаагаа үнэл
• Логистикийн бүх зүйл танд тохирсон эсэхийг шалгаарайүүнд үнэ, хуваарь, оффисын байршил зэргийг багтаасан болно
• Та ямар сэтгэгдэлтэй байгааг харахын тулд эхний хуралдааныг хий эмчилгээний эмчтэй өрөөнд. Та холболтыг мэдэрч байна уу? Та өөрийгөө аюулгүй, эмзэг байдалд оруулж чадна гэж бодож байна уу?

Сэтгэл засалч хайж байхдаа судалгаагаа сайтар хийгээрэйҮүнийг жиргэх Корин Шольцын гэр бүлийн эмчилгээний эмч

'Шилдэг' гэдэг нь субъектив шинж чанартай байдаг, учир нь энэ нь эмчилгээний эмч, үйлчлүүлэгчийн харилцааны тухай юм. Эмчилгээ хийлгэж буй нэг үйлчлүүлэгчийн хувьд хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмч хайж олохыг хүссэн хэн нэгэнд тохирохгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, үйлчлүүлэгч идэвхтэй, хяналттай эмчилгээ хийлгэхийг илүүд үздэг бол өөр үйлчлүүлэгч энэ хөндлөнгийн оролцоог олж, сонсдог, санал хүсэлтээ өгдөг эмчийг илүүд үздэг.

Танд тохирох эмчийг олох хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Амны үг. Заримдаа найз нөхөд, хамаатан саднаасаа тусламж хүсэх нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв та эмчийн үзлэгийг нууцаар хийхийг хүсч байвал.
• Үүнийг хэлэхдээ, олон эмч рүү залгаж, ярь таны хүссэнээр. Тэдэнд өөрт хэрэгтэй асуултуудыг асууж, утсаар хэн болохыг нь мэдээрэй.
• Тэд нэгээс олон газарт маркетинг хийдэг үү?
• Тэд олон нийтийн сүлжээнд идэвхтэй харагдаж байна уу?
• Та түлхүүр үгээр хайлт хийхдээ эхний эсвэл хоёр дахь хуудсан дээр гарч ирдэг үү? Хэрэв таны эмч Google газрын зураг дээр гарч ирвэл энэ нь эмч алдартай бөгөөд бусад үйлчлүүлэгчид ижил эмчтэй ажиллах сонирхолтой байдаг гэсэн үг юм.
• Тэдний вэбсайтыг уншина уу!

Таны сонгосон эмчилгээний эмч лицензтэй бөгөөд танд хамгийн сайн тохирсон эсэхийг шалгаарайҮүнийг жиргэх Нэнси Райн зөвлөх

Өөртөө сэтгэл засалч хайж эхлэх талаар хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Найз нөхөд эсвэл бусад мэргэжлийн хүмүүсээс асуугаарай Хэрэв танд ямар нэгэн зөвлөмж байгаа бол та хүндэтгэх болно. Зөвхөн тэдний зөвлөмжид найдах хэрэггүй, гэхдээ үүнийг эхлэх цэг болгон ашиглаарай.
• Эмч нарын профайл, вэбсайтуудыг үзэх Та тэдний зураг, видео, блог гэх мэтээр холбогдож, цөөн хэдэн хүнтэй ярилцлага хийх эсэхээ шалгаарай.
• Танай мужид лицензтэй мэргэжилтэн хайж байгаа эсэхээ шалгаарай. Ихэнх лицензүүд нь зарим төрлийн зан үйлийн үйлчилгээний зөвлөлийн лиценз авахын тулд магистрын зэрэг, олон цагийн клиник хяналт, шалгалт шаарддаг. Хэрэв та эмчилгээнд зарцуулах цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулах гэж байгаа бол мэргэжлийн хүмүүст хандаарай.
• Эмчтэйгээ сайн тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай. Тантай резонанс үүсгэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд утсаар болон биечлэн зөвлөгөө өгөх хуваарь гаргаарай. Тэдний хэв маяг, зан чанар, таныг зорилгодоо хэрхэн хүргэх талаархи санаа танд тааламжтай санагдаж байна уу? Та өөрийгөө энэ хүнтэй нээлттэй байж чаддаг гэж харж байна уу?
• Эмч хүсч байвал санаа аваарай эмчилгээнээс гадуур өөрийгөө туслах ур чадвар, техникээр тоноглох. Тэнд хүрэхийн тулд хэсэг хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмчээс хамааралгүй, бие даасан байдлыг тань өдөөх хүнийг хүсч байна.
• Таны эмч өөрийн ажлаа хийсэн үү? Бидний олонх нь өөрийн амьдралын туршлагынхаа ачаар энэ мэргэжлийг эзэмшдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээний эмч өөрийн гэсэн ажлаа хийж, хийж байгаа л бол гайхалтай байж чаддаг. Харьцангуй эрүүл эмчилгээний эмч (бид бүгд төгс биш!) Танд туслахад илүү дээр юм.
• Асуулт асуухаас бүү ай эмчилгээ ямар байх, юу хүлээж болох талаар. Таныг зорилгодоо хүргэх төлөвлөгөө байх ёстой.

Эмчилгээний эмч сонгохдоо зөвлөгөө өгөхдөө хүлээж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарайҮүнийг жиргэх Доктор ЛаВанда Н.Эвансын зөвлөх

Хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмчийг хайж олох нь магадгүй амьдралдаа хийх хамгийн чухал шийдвэрүүдийн нэг юм. Та өөрийн сэтгэл санааны болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг итгэдэг мэргэжилтний гарт даатгаж, амьдралын хамгийн хүнд хэцүү үеийг даван туулахад туслах, шүүлтгүйгээр сонсох, амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, хамгийн шилдэг нь болоход тань туслах болно. өөрөө.

Сэтгэлзүйн эмчийг сонгохдоо анхаарах ёстой хэдэн зүйлийг энд оруулав.

• Өөрийнхөө хэрэгцээг бодох нь чухал юм зөвлөгөө авахаас юу хүлээж байна, юу туулж байна, үйлчилгээ авсны үр дүнд ямар мэдрэмж төрөхийг хүсч байна.
• Энэ нь бас чухал юм Таны хүсч буй эмчилгээний төрлийг судлаарай эмчлэх эмч танд даван туулах, даван туулах, даван туулахад туслах шаардлагатай зүйл дээр мэргэшсэн эсэхийг тодорхойлох, түүнтэй хамтран ажиллах.
• Google -ийн вэбсайтыг хайж олох мөн тэдний тухай миний хуудас, үйлчилгээний төрлүүдийн хуудсыг уншиж, нийтэлсэн видеог үзэж, тэдэнтэй хамтран ажиллаж байсан бусад хүмүүсийн сэтгэгдлийг оруулсан эсэхийг шалгаарай.
• Эмч нарыг дуудахаас бүү ай таны бодлоор хамгийн тохиромжтой хүн бөгөөд тэдэнтэй ярилцлага хийх; Тэд үйлчлүүлэгчдэд хэрхэн тусалдаг, тэд ямар арга хэрэглэдэг, ямар онцлогтой вэ, тэдний мэргэжилтэй холбоотой мэргэшсэн сургалтын талаар асуугаарай, мөн энэ маш чухал асуултыг асуугаарай, “хэрэв би таныг эмчлэгчээр сонговол та надад хэрхэн туслах вэ? ” Эдгээр асуултууд нь таныг эмчтэй яриа өрнүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр тэр сайн тохирсон эсэхийг үнэхээр харах боломжтой болно.

Мэдлэгээ практик дээр хэрэгжүүлэх чадвартай мэргэшсэн эмчийг сонгоҮүнийг жиргэх Ричард Майатт Гэрлэлт ба гэр бүлийн эмчилгээний эмч

Өөртөө хамгийн сайн эмчлэгчийг сонгоход туслах хэдэн асуултыг энд оруулав.

• Нэгдүгээрт, тэр сайн хүн мөн үү? Тэдний гэрлэлт үргэлжилсэн үү? Тэд мэргэжлээсээ гадуур хүмүүст санаа тавьдаг уу?
• Дараа нь тэдний эмчилгээний талаархи мэдлэгийг анхаарч үзээрэй. Тэд ахлах сургуулиас гадуур ямар нэгэн сургалттай юу? Шилдэг эмчилгээний эмчийг нотлох баримтад суурилсан дадлага туршлагаар сургасан. EMDR гэмтлийн нэгэн адил танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, түрэмгийллийг орлуулах сургалт, гэмтэлд тэсвэртэй байдлын загвар гэх мэт.
• Тэд нотлох баримтад суурилсан практикийг амжилттай хэрэгжүүлж байсан туршлагатай юу?
• Тэдний практик нь практик ур чадвар дээр суурилсан хүмүүст туслах зөвлөгөөг өгдөг үү? Дунд сургуульд үнэ төлбөргүй эмчилгээ хийлгэхийг олон хүн заадаг. Та тэдэнд толгойгоо дохин суухын тулд мөнгө төлдөг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тустай байдаг. Бусад нь илүү ихийг шаарддаг.

Танд тулгарч буй асуудлыг эмчлэх туршлагатай, бэлэн байгаа эмчийг сонгооройҮүнийг жиргэх Марси Скрантон сэтгэлзүйн эмч

Хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмч бол танд хамгийн сайн тохирсон хүн юм! Та хувийн болон мэргэжлийн лавлагаа, вэб болон лавлах хайлт хийх замаар талбарыг нарийсгах боломжтой. Дараа нь дараах хүмүүсийг хайж олоорой.

• Таны утас эсвэл имэйлийн асуултанд шууд хариулна
• Боломжтой бол даатгалын компанитай хамтран ажиллах боломжтой
• Та уулзалтаа товлох шаардлагатай үед бэлэн байгаа
• Таны хувьд хамгийн чухал зүйлийн талаар сониуч зангаа илэрхийлдэг
• Халуун дулаан байдал, анхаарал халамж, мэдээжийн хэрэг мэргэжлийн ур чадварыг илэрхийлдэг

Цагийг хамт өнгөрүүлэх дуртай эмчээ сонгооройҮүнийг жиргэх Марк ОКоннелл сэтгэл судлаач

Сэтгэл засалч эмчээ зөв сонгох нь тухайн продакшны жүжигчнийг сонгохтой адил юм. Зөвхөн ажилд тэнцэх чадвартай хүн биш, харин та түүнтэй маш их цагийг хамт өнгөрөөхийг хүсч буй хүнийг хайж олоорой. Дотно цаг. Дамжуулах явцад туслах хэдэн удирдамж энд байна.

• ИтгэлцэлЗөв эмчийг хайж олохын тулд ямар ч төрлийн судалгаа хий, таны амьдралын хамгийн хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хангалттай аюулгүй байдлыг мэдрэх хэн нэгнийг хүсч байгаагаа санаарай. Дуудлага хийхээсээ өмнө өөрийнхөө хамгийн эмзэг хувилбаруудад итгэхийн тулд ирээдүйн хамтрагчийнхаа юу хэрэгтэй байгааг тодорхойл.
• Ярилцах-Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамт ажиллагсад, эмч нар, нутгийн бариста нартай хамт ажиллаж байсан эмчилгээний эмч нарынхаа талаар асуугаарай. Хэрэглэгчийн судалгаа нь амьд, хувийн түүхээс давж гардаггүй. Энэхүү лавлагаа хэлбэр нь тухайн эмч, эмнэлгийн ажилтан бүрийн үйлчлүүлэгчиддээ зориулан бий болгодог орчны талаархи ойлгомжтой, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг танд өгдөг бөгөөд энэ нь танд тохирох эсэхээс үл хамааран. Таны асууж буй хүн эмчилгээнийхээ талаар юу хэлж байгааг анхаарч үзээрэй, гэхдээ хэлдэггүй зүйлийг нь ажиглаарай (жишээлбэл, хоолойны өнгө, нүүрний илэрхийлэл, нүдний харц).
• Хайх-Онлайн эмчилгээний эмчийн жагсаалт, профайл, вэбсайтууд нь эмч бүрийн сургалт, итгэмжлэл, мэргэшлийн чиглэлүүдийн талаар танд ойлголт өгөх болно. Гэхдээ магадгүй үүнээс илүү чухал зүйл бол та тэр хүнтэй суугаад ярилцах ямар байх талаар ямар нэгэн сэжүүр олохыг хүсч байна. Тэдний гэрэл зургууд танд юу хэлэх вэ? Тэдний бичсэн нийтлэл, блог дээр тэдний дуу хоолой ямар сонсогдож байна вэ? Тэдний шууд хоолой подкаст болон бусад бичлэг дээр ямар санагддаг вэ? Тэдний үнэт зүйл, сонирхол нь юу юм шиг санагддаг, энэ нь таны бие биетэйгээ харилцах харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болох вэ? Энэ хүн таныг зөвхөн "сэтгэцийн эрүүл мэндийн өвчтөн" биш нийгмийн харилцаатай хүн гэж хэрхэн харж болох вэ?
• Уулзах-Таны бодож буй эмчилгээний эмч нарын богино жагсаалтыг нарийсгасны дараа тэдэнтэй уулзахаар тохиролцоорой - энэ нь сонгон шалгаруулалт гэж нэрлэгддэг. Олон эмч нар тэдэнд асуулт асуух боломжийг олгохын тулд утсаар үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөхийг санал болгодог бөгөөд үүнээс илүү чухал зүйл бол тэдэнтэй ярилцаж байгаагаа мэдэрдэг. Энэ үе шатанд, энэ бол гүн гүнзгий хувийн, аялалын аялалд үл мэдэгдэх зүйл рүү орохыг хүсч буй хүн мөн үү гэж асуух нь чухал юм. Хэрэв тийм бол өөртөө хэдэн сесс хийхийг оролдоорой. Сонгосон эмчилгээний эмчтэйгээ хамт байх анхны айдас, саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд өөрийгөө сорьж үзээрэй. Тухайн эмчтэй үргэлжлүүлэн ажиллах эсвэл өөр хэн нэгнийг туршиж үзэх нь таны сонголт юм. Жүжиглэх урлагтай адил эмчилгээний урлаг нь зөвхөн өөрийгөө хэн гэж бодож байгаагаа батлах зорилготой төдийгүй өөрийгөө хэн болох боломжийг өргөжүүлэхэд туслах болно гэдгийг санаарай.
• Хими-Хими бол уулзалтын дараа өрөөнд үнэлэгддэг зүйл юм.

"ТА" -д хамгийн сайн эмчлэгчийг сонгохын тулд та олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.Үүнийг жиргэх Эстер Лерман сэтгэл судлаач

Үнэндээ хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмч байдаггүй, зөвхөн танд хамгийн сайн тохирох нь л байдаг.

Өөртөө хамгийн сайн эмчлэгч гэж үзэх хүчин зүйлүүд

• Нэгдүгээрт, би танд санал болгох болно Та хүсч буй эмчилгээнийхээ талаар бага зэрэг судалж үзээрэй (найз нөхөд, хамаатан садан, эсвэл зүгээр л google -ийн сэтгэлзүйн эмчилгээний төрлүүдийг асуугаарай). Олон эмч нар уламжлалт ярианы эмчилгээг ашигладаг бол зарим нь соматик чиг баримжаатай байдаг (бие махбодтой ажилладаг боловч биеэ барих гэж нэрлэдэггүй, үүнийг бие махбодийн ажил гэж нэрлэдэг). Гэмтлийг эмчлэх арга болох EMDR гэх мэт тусгай техникийг санал болгодог эмч нар байдаг. Мэдээжийн хэрэг та эмчилгээний эмч лицензтэй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Дараа нь тэд таны даатгалыг хүлээн зөвшөөрч байгаа эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай байж магадгүй ба/эсвэл тэдний төлбөрийн хуваарь юу вэ?
• Гэхдээ дараа нь хамгийн чухал хэсэг бол эмчтэй утсаар ярих эсвэл анхны уулзалт хийх явдал юм 'Зүрхэндээ итгэ'. Энэ хүн чадварлаг хүн шиг санагдаж, итгэж болох эсэх талаар зөн совингоороо удирдуулахыг зөвшөөрнө үү. Хэрэв та эргэлзэж байвал өөр нэг эмчтэй уулзаж, туршлагаа харьцуулж үзээрэй. Чухал харилцаатай болох эмчээ олох нь хүчин чармайлт гаргах ёстой том шийдвэр юм.

Гэдэсээ дага

Эцэст нь хэлэхэд хамгийн сайн сэтгэлзүйн эмчийг хайж олохдоо зөн совингоо дагаж мөрдөөрэй. Та бүх судалгаагаа хийж, асуулт асууж, санаа зовж буй асуудлаа хуваалцсаны дараа үлдсэнийг нь өөрийн үзэмжээр шийдэх болно.

Эцсийн дуудлага хийхийн тулд та зөн совингоо ашиглах хэрэгтэй. Магадгүй нэг нарийн мэргэжлийн эмчийг цуцалсныхаа дараа ч гэсэн төгс төгөлдөр үнэмлэхтэй байсан ч яагаад тав тухгүй байгаа юм бэ гэж та гайхаж магадгүй юм.

Хэрэв энэ нь маш ойлгомжгүй шалтгаанаар ч юм шиг санагдаж байвал түүнийг хаяад хэв маяг, туршлага нь танд таалагдах хэн нэгнийг үргэлжлүүлэн хайгаарай.

Таны тав тух хамгийн түрүүнд ирдэг!