Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ер бусын зүйлийн хариуд эргэлзээ төрж болно.
- 2. Эргэлзээ нь стресс, хүлээлтээс үүдэлтэй байж болно.
- 3. Эргэлзээ нь таны жинхэнэ айдсыг нууж болно.
- 4. Эргэлзээ нь өнгөрсөн туршлагаас үүдэлтэй байж болно.
- 5. Түнш дээр эргэлзэж буй эргэлзээ нь өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг.
- Харилцааны эргэлзээг хэрхэн даван туулах вэ
Дэлхий даяар гэр бүл салалтын тоо өдөр ирэх тусам нэмэгдэж байгаа тул таны хувьд мөнхийн хайр, сэтгэлийн хань байхгүй гэж хүн бодох ёстой. Гэхдээ хэрэв та буруу бодож, гэрлэлт удаан үргэлжлэхгүй байгаа шалтгаан байвал яах вэ.
"Харилцааны эргэлзээ" нь гэрлэлт эсвэл аливаа харилцаа анхнаасаа сүйрч эхэлдэг гол шалтгаануудын нэг юм.
Тантай хамт байх гэсэн түншийнхээ жинхэнэ санаанд эргэлзэхээс эхлээд тэд хэзээ нэгэн цагт худлаа ярьж, хуурч байсан эсэх нь эргэлзээ төрүүлэхээс эхлээд эргэлзэх мэдрэмж нь тэднийг гэрлэх хүртэл авчрахаас илүү олон харилцааг устгасан.
Хэрэв та харилцааны талаар эргэлзэж байвал харилцааны эргэлзээ төрүүлэх найман шалтгааныг энд авч үзье. Эдгээр талууд нь харилцаанд эргэлзэх нь ашигтай эсвэл хортой эсэхийг ойлгоход тусална.
1. Ер бусын зүйлийн хариуд эргэлзээ төрж болно.
Нэгэнт харилцаа тогтоосон мэт санагдаж, түншүүдээ зөнгөөрөө ойлгож эхэлдэг. Бид тэдний хариултыг урьдчилан таамаглаж, зан төлөвийн хэв маягийг мэдэж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг даван туулахад нь тусалдаг.
Энэ бүхэн нь бид тэдний зан чанар, хүн төрөлхтөнд дасаж дассан учраас болдог.
Гэсэн хэдий ч бага зэрэг өөрчлөлт хийх эсвэл ердийнхөөс өөр зүйл хийх нь таны харилцаанд эргэлзээ төрүүлэх болно.
Тодорхой нөхцөл байдал хэрхэн, яагаад үүссэн талаар та бодож эхэлж магадгүй юм.
2. Эргэлзээ нь стресс, хүлээлтээс үүдэлтэй байж болно.
Дэлхий ертөнцийн асуудал биднийг өдөржингөө завгүй байлгадаг бөгөөд заримдаа сэтгэлийн дарамт нь бидний гэрлэлтийн асуудалд эргэлзээ төрүүлдэг. Энэ бол бид мэргэжлийн амьдралаа хувийн амьдралаас тусдаа байлгах ёстой шалтгаан юм.
Стресс, түгшүүр, ажил болон бусад ажлаас хүлээх байдал хамтрагч эсвэл ханьтайгаа дахин дахин үл ойлголцол, харилцаанд эргэлзээ төрүүлэх болно.
Та түншийнхээ анхаарал, халамжинд эргэлзэж байгаагаа олж харах болно. Аль хэдийн ядарсан, стресст орсон оюун ухаан таныг түнш тань танд хангалттай анхаарал тавьдаггүй байж магадгүй гэж бодоход тань итгүүлэх болно.
3. Эргэлзээ нь таны жинхэнэ айдсыг нууж болно.
Заримдаа түнш бүх зүйлд эргэлзэх, эргэлзэх хандлагатай байдаг.
Таны харилцаанд эргэлзэх бодит шалтгаан нь тэд айдсаа нууж, түншээсээ бүх зүйл зөв явж байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг хүсдэгт оршино.
Таны хамтрагчийн айдас нь таныг алдах, жинхэнэ хайраа олохгүй байх, итгэлцлийн асуудал, эсвэл юу ч мэдэхгүй байхаас айдаг шиг энгийн байж магадгүй.
Ийм нөхцөл байдлыг даван туулах, эргэлзээ төрүүлэхээс өмнө арилгах шийдэл бол эхнэр, нөхрийнхөө айдас гэж юу болохыг яг таг мэдэж, үүний дагуу тэдний хэрэгцээг хангах явдал юм.
4. Эргэлзээ нь өнгөрсөн туршлагаас үүдэлтэй байж болно.
Та бага наснаасаа салсан гэрлэлтийг харж байсан уу, эсвэл өсч том болсон уу, ийм эмгэнэлт явдал таны хувийн зан чанарыг нааж чадна. Та өмнө нь хортой харилцаатай байсан ч гэсэн Таны хамтрагчийн зан чанарын зарим шинж чанар нь таны сэтгэлийг гонсойлгох болно.
Заримдаа бид өөрсдийн түншүүд шиг тэдний үзэл бодлыг илүү сайн ойлгохын тулд хамгаалах механизм болгон ажиллаж эхэлдэг.
Тиймээс таны сэтгэлзүйд мөнхийн нөлөө үзүүлсэн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх нь харилцааныхаа сайн сайхан байдалд хүртэл эргэлзээ төрүүлэх туршлагаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.
Сайн сайхныг хүлээн зөвшөөрч, үнэлж сурах нь эргэлзээ төрүүлж, хортой гэхээсээ илүү ашигтай болгодог.
5. Түнш дээр эргэлзэж буй эргэлзээ нь өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг.
Ихэнхдээ түншүүд өөрсдийнхөө талаар эргэлзэж буй чухал зүйлдээ эргэлздэг. Энэ нь тэднийг хооллохоос өөр байж болно байцаалт өгөхөд найдваргүй байдал түншийнхээ нүдэн дэх тэдний үнэ цэнэ.
Ийм харилцааны эргэлзээ нь таныг өөрийг тань байнга түлхэж, хийж чадаагүй зүйлдээ буруутгаж, амьдралаа шууд хянаж чаддаг ийм хүнтэй хамт амьдрахад туйлын хэцүү болгодог.
Хамгийн муу тохиолдолд ийм харилцаа нь хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй тул та эхлээд аюулгүй байдлаа эн тэргүүнд тавих хэрэгтэй.
Харилцааны эргэлзээг хэрхэн даван туулах вэ
Эдүгээ бид харилцааны эргэлзээ төрүүлэх тодорхой шалтгааныг мэдэж байгаа тул эдгээр хортой харилцааны эргэлзээг даван туулах зарим зөвлөмжийг доор өгөв.
1. Эргэлзээ төрүүлэхийн оронд бусдад мэдэгдэх ёстой
Харилцааны аливаа эргэлзээг даван туулах хамгийн сайн арга бол үүнийг ярилцах явдал юм.
Холбогдох аливаа эргэлзээ, айдас, үл ойлголцол, аюулгүй байдал нь урьд өмнө байгаагүй мэт уурших болно. Таныг эвгүй байдалд оруулж буй зүйлийн талаар хамтрагчтайгаа нүүр тулахад хэцүү байвал та өөрийн сэтгэгдлээ бичихийн тулд эссэгийн туслалцаа хүсч, хамтрагчаа хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг олж уншаарай.
Үүнийг шийдвэрлэх хүсэлтэй түнш таны мэдрэмжийг үргэлж хүндэтгэх болно.
2. Эргэлзээг зөн совин, гэдэсний мэдрэмжээс ялгах хэрэгтэй
Заримдаа бид харилцааныхаа эргэлзээг зөнгөөрөө эсвэл сэтгэлийн мэдрэмж гэж андуурдаг. Ялгааг ухамсарлах нь маш чухал бөгөөд учир нь таны зөн совин хаана хэрэгтэй бол эргэлзээ төрүүлэхгүй.
Эргэлзээтэй холбоотой утга нь сөрөг зүйл бөгөөд хэрэв та ямар нэг зүйл буруу байна гэдэгт итгэлтэй байгаа бол гэдэс дотроосоо ижил төстэй асуудлаар мэдлэгтэй таамаглах хандлагатай байдаг.
3. Эргэлзээ таны харилцааг сүйтгэхийг бүү зөвшөөр.
Ажлын орчинд мэргэжлийн эргэлзээ төрүүлэх хэлбэрийн эргэлзээ нь эрүүл байж болох ч хувийн амьдралдаа хэзээ ч эргэлзээ төрүүлэхгүй. Харилцааны талаархи эргэлзээ нь таны холбоог сүйтгэж болзошгүй юм.
Асуух, эргэлзэх, айдас, найдваргүй байдлаа хамтрагчдаа төсөөлөх нь хортой сэтгэлгээтэй бөгөөд үүнээс гадуур амьдарч сураагүй хүний зан чанар юм.
Тэгэхээр харилцаанд эргэлзэхээ яаж зогсоох вэ?
Ингэх нь дээр Сөрөг сэтгэлгээгээ өөрчилж, сөрөг бодлоос өөрийгөө ангижруулахын тулд эерэг байх дадлага хийх, эмчилгээ хайх эсвэл бясалгал хийх хайртай хүнтэйгээ харилцаагаа таслахаас өмнө.
Мөн үзэх:
Доод шугам
Ерөнхийдөө хос бүр харилцаанд эргэлзээ төрүүлэхгүй байх ойлголтыг бий болгох ёстой.
Хэдийгээр тэд харилцааныхаа аль нэг асуудалд эргэлзэж байгаа ч хамаагүй, үүнийг том асуудалд оруулахыг зөвшөөрөхгүйгээр үүнийг дуусгахын тулд энэ талаар амархан ярилцах хэрэгтэй.
Харилцааны эргэлзээ нь эрүүл гэрлэлт эсвэл бусад харилцаанд хортой байдаг гэдэгт эргэлзэхгүй байна.