Сэтгэл Ханамжтай
- 1) Илүү их хүрнэ үү
- 2) Хуваарь
- 3) зан үйлийг дахин холбох
- 4) Талархал, талархлаа илэрхийлэх
- 5) сонсох
- 6) Өнгөрсөн үеийг эргэн харах
- 7) Урьдчилсан тоглолтыг уртасгах
Гэрлэлт, эсвэл ихэнх тохиолдолд эцэг эх байх нь харилцааны хувьд хамгийн сайхан хосуудад ихээхэн хохирол учруулдаг. Нэг л мэдэхэд хайр дурлал чинь гандаж, та болон таны хамтрагч гайхаж байна ... Бидэнд юу тохиолдсон бэ? Аз болоход эдгээр хүсээгүй нөхцөл байдлыг хангалттай хичээнгүйлэн, төлөвлөж байж буцаах боломжтой. Мөн энэ нь пуужингийн шинжлэх ухаан биш бөгөөд таны хамтрагчтайгаа хэрхэн дахин холбогдох арга замыг танд танилцуулахдаа гар, хөлний зардал гарахгүй. Нөхөртэйгээ 7 аргаар хэрхэн холбогдохыг эндээс үзнэ үү.
1) Илүү их хүрнэ үү
Мэдрэх мэдрэмж нь аз жаргалын гормон болох эндорфин, серотониныг ялгаруулдаг. Гэрлэсэн хосууд өдөр тутмынхаа ажилд хэт их завгүй байх үед тэд өдөр тутмын энэхүү энгийн атлаа хүчирхэг зан үйлийг үл тоомсорлодог. Илүү их гар барих, тэврэх, үнсэх, дараагийн удаа тэврэх үедээ мэдрэх мэдрэмжийг "мэдрэхийг" хичээгээрэй. Эдгээр нарийн дохио зангаа нь залуусын урьд өмнө мэдэрч байсан шүүс, мэдрэмжийг сэргээж, ханьтайгаа дахин холбогдоход тусална.
2) Хуваарь
Хүн төрөлхтөн ажлаа хойшлуулах дуртай. Хэрэв энэ нь хангалттай чухал биш эсвэл амь насанд аюултай бол бид үүнийг хойшлуулах ямар нэгэн шалтаг олох болно. Хамтрагчтайгаа дахин холбогдохын тулд ханьтайгаа болзох үдшийг идэвхтэй төлөвлөхийг хичээ. Сонирхолтой болгож, шинэ газар очиж, хувцаслаж, шинэ хоол идээд үзээрэй, удалгүй та энэ дэглэмийг эвдэж, эдгээр болзооны үдшийг долоо хоногт хамгийн их хүсэн хүлээдэг зүйл болгоно.
3) зан үйлийг дахин холбох
Ах болон түүний эхнэр маш сонирхолтой зан үйл хийжээ. Тэд унтахаасаа өмнө 10 минутын турш орон дээр суугаад харилцаагаа таслахгүйгээр бие биенийхээ нүд рүү хардаг байв. Дараа нь тэд өдрийн турш юу мэдэрсэн тухайгаа ярих болно. Дахин холбогдох энгийн зан үйл нь тэдэнд ийм хүчтэй холбоо тогтоож, өдрүүд завгүй байсан ч хамтдаа "бидэнтэй" хамт байхад үнэхээр тусалсан гэдэгт та итгэхгүй байна.
4) Талархал, талархлаа илэрхийлэх
Заримдаа бид эхнэр, нөхрөө хийж байгаа зүйлдээ үнэхээр үнэлдэг. Хангалттай л бол хангалттай. Бүх зүйлд талархаж байгаагаа илэрхийлэх жижиг шинж тэмдгүүдийг үзүүлж эхэл. Та пост бичсэнийхээ дараах жижиг тэмдэглэлийг ашиглаж, гэрийн ажилд тусалж эсвэл зүгээр л тэр танд ямар нэгэн зүйл хийхдээ "Баярлалаа" гэж хэлж болно. Та ханьдаа түүнийг хэр их үнэлж, үнэлж байгаагаа мэдэгдэхийн тулд гэнэтийн бэлэг худалдаж авах боломжтой. Та түнштэйгээ дахин холбогдох арга замыг үргэлж хайж олох боломжтой бөгөөд хамгийн сайн тал нь ихэнх тохиолдолд үүнийг энгийн зүйлд анхаарал тавих замаар хийх боломжтой байдаг.
5) сонсох
Миний бодлоор хүн төрөлхтөн муу сонсогчид юм. Энэ нь бидний утас, электрон төхөөрөмж, эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд донтсонтой холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь бидний анхаарал маш бага байх шалтгаан болдог. Дараагийн удаа ханьтайгаа ярилцахдаа түүний хэлсэн бүх зүйлийг анхааралтай сонсохыг хичээ. Ялангуяа залуус, анхаарлаа хандуулаарай! Хамтрагчаа идэвхтэй сонсож, хүлээн зөвшөөрөх нь гүн гүнзгий түвшинд дахин холбогдоход ихээхэн тус болно.
6) Өнгөрсөн үеийг эргэн харах
Хэрэв та гэрлэлтээ хэрхэн яаж сэргээх талаар байнга бодож байгаа бол ханьтайгаа дахин холбогдох нэг сайн арга бол нэг удаа хуваалцсан хуучин дурсамжаа эргэн харах явдал юм. Энэ нь таны анх танилцсан, анхны бүжиг, "дуу" эсвэл хоёулаа эвгүй мөч хуваалцсан газар байж болно. Энэ нь танд нэг үе хайрлаж байснаа сануулж, гэрлэсэн хосуудын хувьд хайр дурлалын дурсамжийг шинээр бий болгох шийдвэрийг тань бэхжүүлэх болно.
7) Урьдчилсан тоглолтыг уртасгах
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та ханьтайгаа дахин холбогдохын тулд хийх зүйлээ авч үзэж байгаа бол бэлгийн харьцаанд орохтой холбоотой зөвлөгөө нь сэтгэл татам мэт ажиллах болно. Урьдчилсан тоглолтыг сунгах нь "Энэ бол бидний ердийн зүйл биш" гэж хэлэх хамгийн хялбар арга юм. Энэ нь уйтгартай бэлгийн зан үйлийн нэг хэвийн байдлыг эвдэж, хуралдааны үеэр илүү хүчтэй мэдрэмж төрүүлэх гайхалтай арга юм. Энэ нь танд түншийнхээ үл тоомсорлож байсан хэсгийг судлахад туслах болно. олон жилийн турш унтаж байсан мэдрэлийн системийг өдөөж, идэвхжүүлдэг. Таны хайр дурлалын чанар нь далд ухамсар дахь харилцаанд тань нөлөөлөхөөс гадна ханьтайгаа дахин харилцаа тогтооход нөлөөлнө.
Энэ нийтлэл танд ханьтайгаа хэрхэн яаж холбогдох талаар практик санаануудыг өгсөн гэж найдаж байна. Та хүчирхэг, бэлгийн туйлширсан, сэтгэл хөдөлгөм түншлэлийг хадгалахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Цаашилбал, ханьтайгаа дахин холбогдох арга замыг хайж, тэдэнд үнэ цэнэтэй, хайртай гэдгээ мэдрүүлээрэй.