Сэтгэл Ханамжтай
- Романтик харилцааны хүрээнд үл тоомсорлохын утга
- Харилцаанд үл тоомсорлох зан үйлийн жишээ
- Үзэн ядалтын үр дагавар
- Романтик харилцаа үл тоомсорлох зан авираасаа сэргэх боломжтой юу?
- Хайр дурлалын харилцаанд үл тоомсорлох 10 шилдэг арга
- 1. Таны бараан талыг ойлгох
- 2. Доромжлолыг орлох шууд харилцаа холбоо
- 3. Эерэг талуудыг хайж өөрийн мэдрэмжийг өөрчил
- 4. Өнгөрсөн амьдралаа эргэн хар
- 5. Талархах соёлыг төлөвшүүлэх
- 6. Гомдоллох боловч шүүмжлэх хэрэггүй
- 7. Өрөвдөх сэтгэл бол түлхүүр юм
- 8. Доромжлох мэдрэмжийн шалтгааныг тодорхойлох
- 9. Сонсох нь чухал
- 10. Таны хүлээлтийг тэнцвэржүүлэх
- Дүгнэлт
Ялангуяа романтик харилцаанд үл тоомсорлох үзэл баримтлалыг тодорхойлох, шийдвэрлэхэд нэлээд хэцүү байдаг. Төгс төгөлдөр харилцаа байхгүй гэдгийг үгүйсгэх аргагүй юм. Харилцаа холбоо, гэрлэлт бүр зөрчилдөөнтэй байдаг бөгөөд үл тоомсорлох нь ихэвчлэн нарийн байдлаар илэрдэг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр аргументын нийтлэг зүйл бол мэдэгдэж буй шалтгаан, шалтгаан байгаа явдал юм. Бусдыг үл тоомсорлох тухай ярих юм бол бүх зүйл төвөгтэй болж магадгүй юм.
Хэрэв та гэрлэлт, романтик харилцааг үл тоомсорлох, харилцаагаа үл тоомсорлох талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал уншаарай!
Докторын хийсэн судалгаа.Готтман хэлэхдээ, үл тоомсорлох нь салалт, салалтын хамгийн том шалтгаануудын нэг юм.
Тиймээс бусдыг үл тоомсорлох, бусдыг үл тоомсорлох зан үйлийг аль болох эрт олж тогтоох шаардлагатай байна.
Холбогдох уншлага: Хосууд хэрүүл маргааны дараа харилцаагаа сэргээх 8 арга
Романтик харилцааны хүрээнд үл тоомсорлохын утга
Тиймээс, харилцаанд үл тоомсорлох нь юу вэ? Харилцааг үл тоомсорлохыг тайлбарлах хамгийн энгийн арга бол бусадтайгаа доог тохуу хийх байдлаар харилцах явдал юм.
Түнш нь нөгөө түншийг доог тохуу хийж, дайрахдаа үл тоомсорлож, доог тохуу хийж байгаа бол энэ нь үл тоомсорлох явдал юм. Гэсэн хэдий ч доог тохуу нь нарийн, шууд бус, идэвхгүй түрэмгий байдлаар явагддаг.
Үзэн ядах нарийн шинж чанар нь түүнийг ялгаж салгахад маш хэцүү болгодог. Энгийнээр хэлэхэд түншдээ хүндэтгэлтэй хандах нь эсрэгээрээ юм.
Харилцаанд үл тоомсорлох зан үйлийн жишээ
Харилцааны үл тоомсорлолыг хэрхэн яаж засахаа ойлгохын тулд та үл тоомсорлох зан үйлийн нийтлэг жишээ, шинж тэмдгүүдийг мэдэх хэрэгтэй.
Үзэн ядалт ямар харагддаг вэ? Үл тоомсорлох харилцаа бол аман болон аман бус харилцааны холимог юм. Зарим шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.
- Хошин шог
- Муухай, ялагдсан, бүдүүн халим гэх мэт доромжилсон нэр дуудах.
- Хэтрүүлэг
- Инээмсэглэх, дээд уруулаа дээш өргөх, нүд эргүүлэх гэх мэт нүүрний хувирал.
- Бусдын ач холбогдлыг үл тоомсорлох
Харилцааг үл тоомсорлохыг хэрхэн яаж засах талаар сурахын тулд эхлээд харилцааны хүрээнд эдгээр үл тоомсорлох жишээнүүдийг анхаарч үзээрэй.
- “Чи ямар тарган, хувиа хичээсэн гахай вэ! Таны хийх зүйл бол өөртөө зориулж хоол хийж идэх явдал юм! Надад хоол хийж өгөөч, яасан юм бэ?! "
- “Чи галзуурсан юм уу? Хэн ийм галзуу хүн шиг машин жолооддог юм бэ?! Та галзуурсан ухаан алдсан уу? "
- "Та яагаад үргэлж хоцордогоо мэдэж байна уу? Учир нь чи бодолгүй юм! "
Одоо та харилцаагаа үл тоомсорлох шинж тэмдэг, жишээнүүдийн талаар мэдэж байгаа бол харилцаагаа үл тоомсорлохыг сурахаасаа өмнө үл тоомсорлох гол үр дагаврыг авч үзье.
Эндээс үзэх боломжтой харилцааны үл тоомсорлох бусад жишээ, шинж тэмдгүүд энд байна.
Үзэн ядалтын үр дагавар
Хэрэв та өөрийн чухал ач холбогдлыг үл тоомсорлож, үүн дээр ажиллаж байгаа бол сэтгэл дундуур байх хэд хэдэн үр дагавар гарч болзошгүй. Тэгээд яагаад ийм зүйл болдог вэ? Бүтээлч шүүмжлэл, үл тоомсорлох харилцааны хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байгаа учраас тэр.
Хэрэв та үл тоомсорлосны үр дагаврыг ойлгож байгаа бол харилцааг үл тоомсорлохыг хэрхэн ойлгох нь илүү хялбар болно.
Үл тоомсорлох нь дургүй зан авирыг хүлээн авагчийн хувьд романтик харилцаа эсвэл гэрлэлтийг аюултай гэж үзэх хүч чадалтай байдаг. Энэ харилцаа нь тулааны талбар шиг санагдаж эхэлдэг. Харилцаа холбоог диваажин гэж ойлгохын оронд хүлээн авагчид аюултай санагдаж эхэлдэг.
Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Учир нь харилцааг үл тоомсорлох шинж тэмдгүүд нь таны бусад чухал хүмүүсийг дорд үзэж, зохисгүй мэт санагдуулдаг. Үл тоомсорлох нь хүлээн авагчийн сэтгэл санааг ноцтой гэмтээх хүчтэй.
Хэрэв та хамтрагч тань таныг дорд үзэж байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь таны түншийн төлөөх хүчирхэг алхам байж магадгүй юм. Хяналт, эрх мэдэл, давуу байдлын хэрэгцээ нь үл тоомсорлох мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Харамсалтай нь, хэрэв та үүнийг үргэлжлүүлбэл энэ нь та хоёрын сэтгэл хөдлөлийн холбоонд асар их нөлөө үзүүлэх болно.
Таны харилцаа бол өөрийгөө хамгаалах, өөрийгөө хамгаалах ёстой орон зай мэт санагдаж магадгүй юм. Та үргэлж шүүмжлэлээс зайлсхийж, өндөгний хальс дээр алхаж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.
Өдрийн төгсгөлд хамтрагчтайгаа уулзах санаа нь танд үргэлж таалагдахгүй байгаа бололтой, учир нь та байнга хамгаалалтын горимд байдаг.
Романтик харилцаа үл тоомсорлох зан авираасаа сэргэх боломжтой юу?
Хэдийгээр үл тоомсорлох нь гэрлэлт, романтик харилцаанд хүчтэй сөрөг нөлөө үзүүлдэг боловч эдгээр зан үйлийг зөв тодорхойлж, засах олон талбар байдаг.
Та харилцаанд үл тоомсорлох шинж тэмдгүүдийн талаар мэддэг л бол энэ асуудлыг шийдэхийн тулд хамтрагчтайгаа хамтран ажиллах хүч танд бий. Аливаа зүйлийг гараас нь салгах нь харамсалтай нь таны харилцааг эвдэж болзошгүй юм.
Хэрэв та үл тоомсорлож буй үйлдэл, зан авирыг хүлээн авагч бол та өөрийгөө жинхэнэ хүн байхаа больж магадгүй юм.
Тиймээс, одоо та үл тоомсорлохын утга учир, шинж тэмдэг, жишээ, үр дагаврын талаар мэдэх ёстой бүх зүйлийг мэдэж байгаа тул харилцааг үл тоомсорлохоо хэрхэн зогсоох, хэрхэн үл тоомсорлохыг нарийвчлан авч үзье.
Хайр дурлалын харилцаанд үл тоомсорлох 10 шилдэг арга
Үл тоомсорлох нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө. Хамгийн үр дүнтэй аргуудыг энд оруулав харилцаа дахь үл тоомсорлолыг хэрхэн засах вэ:
1. Таны бараан талыг ойлгох
Харилцааг үл тоомсорлох явдлыг арилгах нэг алхам бол өөрийгөө харах явдал юм. Хэрэв та үл тоомсорлож байгаа бол зан төлөвийнхөө хэв маягийг гүнзгий ажиглаарай. Өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг бодитоор харж, биеэ хэрхэн авч явж байгаагаа ойлгохын тулд маш их зориг шаардагдана.
Зарим хүмүүс бусдыг үл тоомсорлох хандлагатай байдаг, жишээлбэл бусад хүмүүс ихэвчлэн "муухай" гэж нэрлэдэг хүмүүс. Бусад төрлийн хүмүүс бол ихэмсэг, элэглэл сайтай, идэвхгүй түрэмгий хүмүүс байдаг.
2. Доромжлолыг орлох шууд харилцаа холбоо
Өмнө дурьдсанчлан, хэрэв та хайртай хүнээ үл тоомсорлож байгаа бол хамтрагчаа нарийн дооглохын тулд шууд бусаар үл тоомсорлож, доог тохуу хийж байна. Тиймээс энэ нь шууд харилцааны хэлбэр биш юм.
Харилцааг үл тоомсорлохыг сурах тухайд хамтрагчтайгаа харилцах харилцаагаа хөгжүүлэх нь чухал юм.
Аливаа эрүүл харилцаа нь шууд, нээлттэй харилцааны үндсэн дээр бий болдог. Тиймээс хамтрагчаа төөрөгдүүлэхийн оронд шүүмжлэлээ шууд илэрхийлэх нь дээр.
3. Эерэг талуудыг хайж өөрийн мэдрэмжийг өөрчил
Одоо энэ саналыг хэлэхээс хамаагүй хялбар боллоо. Энэ нь үндсэндээ та сөрөг мэдрэмжүүд дээрээ ажиллаж, түншийнхээ төлөө эерэг мэдрэмжээр солих ёстой гэж хэлдэг.
Өөдрөг үзэлтэй байх нь таны сэтгэл хөдлөлийг өөрчлөхөд тусалж, улмаар бусадтай харилцаагаа хадгалахад тусална. Үзэн ядалтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол хайртдаа хандах сөрөг хандлага юм.
Тиймээс, эмчилгээний тусламжтайгаар та өөрийн мэдрэмж дээр ажиллахыг оролдож, өөрийн үзэл бодлыг өөрчлөх боломжтой тул хамтрагчаа эерэг талаас нь харах болно.
4. Өнгөрсөн амьдралаа эргэн хар
Энэ бол харилцааг үл тоомсорлохыг ойлгох хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. Санах ойн эгнээгээр алхаж, хамтрагчтайгаа хуваалцсан сайхан дурсамжууддаа анхаарлаа төвлөрүүл.
Та түнштэйгээ анх уулзсан, хөгжилтэй яриа өрнүүлсэн, хайртай хүнтэйгээ хайр дурлал, дотно байх онцгой шөнө, бал сар, адал явдалт болзооны шөнө гэх мэт байж болно.
5. Талархах соёлыг төлөвшүүлэх
Энэ цэг нь харилцааг үл тоомсорлохын тулд хийх ёстой ажлынхаа талаар ярьдаг. Сөрөг мэдрэмжийг даван туулах нь нэг өдрийн дотор тохиолддог зүйл биш юм.
Эерэг хандлага, сэтгэлгээтэй байх нь хангалтгүй юм. Үүнийг хайртай хүнтэйгээ хуваалцаж буй харилцаа холбоогоо үнэлж, хамаатан садандаа баяр хүргэх зан үйлийг бий болгох замаар нөхөх ёстой.
Энэ нь долоо хоног бүрийн болзох шөнийг төлөвлөх, хамтдаа усанд орох, сараар нэг өдөр рашаан сувилалд явах, хамтдаа кино үзэх, орой бүр ажил тарах, тогтмол амралтаа хамт төлөвлөх гэх мэт олон хэлбэртэй байж болно. .
Эдгээр сайн зуршил нь таны хайртай хүн, яагаад түүнтэй хамт байхаар сонгосон гайхалтай хүн рүү нүдээ нээж өгч чадна. Энэ нь амлалтын гоо үзэсгэлэнг танд харуулах болно.
6. Гомдоллох боловч шүүмжлэх хэрэггүй
Хэлэхийг хүсч буй зүйлээ хэрхэн яаж хэлэх нь таны хамтрагч энэ мэдээллийг хэрхэн хүлээж авах, түүнд хэрхэн нөлөөлөхөд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ нь таны хамтрагч таныг сонсоход ямар сэтгэгдэлтэй болоход нөлөөлдөг.
Тиймээс шууд бусаар шүүмжлэхийн оронд түншдээ гомдлоо илэрхийлэх эрүүл арга замыг хайж олох нь харилцаанд үл тоомсорлож буй байдлыг засах талаар сурахад маш чухал юм.
7. Өрөвдөх сэтгэл бол түлхүүр юм
Ихэнх тохиолдолд та хамтрагчаа яагаад ийм зүйл хийсний цаад учрыг ойлгоогүй байж хамтрагчаа шүүмжилдэг.
Тиймээс өөрийгөө түншийнхээ оронд тавьж, яаж, юу хийх байсан бол гэдгээ бодох нь чухал юм. Үүнийг өрөвдөх сэтгэл гэж нэрлэдэг.
8. Доромжлох мэдрэмжийн шалтгааныг тодорхойлох
Үл тоомсорлох мэдрэмж, зан авир нь зөвхөн агаарт гарч ирдэггүй. Ийм байдлаар биеэ авч явах олон шалтгаан бий. Та ямар нэгэн сүнс хайж, дотроо харах хэрэгтэй.
Юу хийж байгаагаа мэдэрч, биеэ авч явах болсон шалтгааныг олж мэд. Эрх мэдэл хангагдаагүй энэ хэрэгцээ танд байгаа юм болов уу, эсвэл таныг хүндлэхгүй байна уу? Та сэтгэл дундуур байна уу? Шалтгааныг олж тогтоох.
9. Сонсох нь чухал
Хамтрагчдаа үг хэлэх боломж ч олгоогүй байж шүүмжлэх нь өөрөө харилцаанд муугаар нөлөөлнө. Харилцааны гол хэсэг нь хамтрагчаа сонсох явдал юм. Хэрэв та сонсогдохыг хүсч байвал хамтрагчийнхаа үгийг сонсох хэрэгтэй.
10. Таны хүлээлтийг тэнцвэржүүлэх
Энэ бол таныг судалж үзэх шаардлагатай өөр нэг цэг юм. Хэрэв та урам хугарч, хүндлэхгүй байгаа мэт санагдаж байгаа бол энэ нь таны харилцаанаас маш өндөр хүлээлт эсвэл бодит бус хүлээлттэй байгаатай холбоотой юу?
Хэрэв та харилцаагаа аварч, хамтрагчаа үнэлэхийг хүсч байвал бусад хүмүүс болон харилцааныхаа хүлээлтийг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Хэрэв та хамтрагчаа үл тоомсорлож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж байгаа бол өөрийгөө үл тоомсорлож байгаа бол энэ нийтлэлийг уншаарай. Гүнзгий амьсгаа ав. Үүнийг шийдэх шийдэл бий.