Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй
- 2. Эхнэр нөхрийн хувьд нийтлэг ашиг сонирхлыг хуваалцах
- 3. Бие биедээ эелдэг зөөлөн хандана
- 4. Хамт хооллох, залбирах гэх мэт өдөр тутмын зарим дадал зуршлыг дагаж мөрдөх дүрмийг тогтоо
- 5. Нээлттэй, шударга харилцааны үнэ цэнийг бүү бууруул
- 6. Анхаарал тавьж, хань тань таны амьдралын зорилгод хэр чухал болохыг харуул
Бид бүгдээрээ насан туршдаа амьдрах чадвартай, юу ч хийсэн гэмт хэргийн хамтрагч байж чадах сайн найзуудаа хайж байна.
Заримдаа бид тэднийг олох азтай байдаг бөгөөд бусад үед эрэл хайгуул үргэлжилсээр байдаг. Бидэнд гүн гүнзгий нууц, бодол, хүслээ хуваалцах найз нөхөд хэрэгтэй бөгөөд биднийг огт шүүмжилж, доромжлохгүй.. Энэ найз бол хүнд хэцүү цаг үед эсвэл бүх зүйл үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм үед эсвэл чиний зүрх сэтгэлд ойр сэдвээр чухал зөвлөгөө өгөх шаардлагатай үед чиний очих хүн юм.
Бодоод үз дээ, дээр дурдсан бүх зүйлд бүрэн итгэж болох хүн байж болох уу??
Таны хань таны амьдралд онцгой найз байж чадна гэж та бодож байсан уу? Таны хариулт тийм байх ёстой! Хэрэв тийм биш бол хань ижлээ хэрхэн хамгийн сайн найз болгохоо олж мэдье. Энэ бол хоёр талын гудамж бөгөөд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та үнэхээр энэ харилцаанд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
1. Чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй
Найз нөхөдтэйгээ явдаг шиг үйл явдал эсвэл зугаалгад гарах. Дурсамж бүтээж, өөр юу ч хамаагүй анхаарал халамжгүй мөчүүдийг өнгөрөө. Та хоёулаа хамтдаа өнгөрүүлсэн тэр үеэсээ сэтгэл хангалуун, аз жаргалыг мэдэрч гэртээ харих ёстой.
2. Эхнэр нөхрийн хувьд нийтлэг ашиг сонирхлыг хуваалцах
Та хоёуланд нь таалагдах зарим сонирхлыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Та ийм үйл ажиллагаанд дуртай байхын тулд өөрийгөө тохируулах хэрэгтэй болж магадгүй юм гэхдээ энэ нь хүчин чармайлтын үнэ цэнэтэй байх болно.
Энэ нь танд хань ижил, найз нөхдийнхөө талаар хэзээ ч мэддэггүй байсан талуудын талаар илүү ихийг мэдэхэд тусална. Хамтарсан үйл ажиллагаа хийх нь бонд үүсгэхэд тусалдаг. Үүн дээр хийсэн судалгаагаар хэрэв хүмүүс хамгийн бага харилцан үйлчлэлтэй байсан ч гэсэн тодорхой үйл ажиллагааг гүйцэтгэсэн бол хүмүүсийн хооронд холбоо тогтоож болохыг тогтоожээ.
3. Бие биедээ эелдэг зөөлөн хандана
Мөргөлдөөн гарах болно, байх ёстой. Тэднийг бие биенээ болон өөрийгөө илүү сайн мэдэх боломж болгон ашигла. Ийм нөхцөл байдалд болон бусад зүйлд бие биетэйгээ эелдэг зөөлөн харьцахаа мартуузай. Өөртөө хүсч буй сэтгэл хөдлөлдөө хариулахаа үргэлж санаарай.
Гэрлэлт судлаач Терри Орбуч, мөн гэрлэлтээ сайн талаас нь авч явах 5 энгийн алхамын зохиогч 283 жилийн турш 373 хосын дунд судалгаа хийжээ. Энэхүү судалгааны үр дүнгээс үзэхэд ховор тохиолддог том зан үйл гэхээсээ илүү ойр ойрхон хийдэг жижигхэн үйлдлүүд нь харилцаанд илүү их аз жаргал авчирдаг.
Бид найз нөхөдтэйгээ зөрчилдөж магадгүй, гэхдээ эцэст нь бид тэдний нөхөрлөлийг эрхэмлэдэг учраас бие биедээ зөөлөн ханддаг. Таны хань яагаад өөр байх ёстой гэж?
4. Хамт хооллох, залбирах гэх мэт өдөр тутмын зарим дадал зуршлыг дагаж мөрдөх дүрмийг тогтоо
Найз нөхөдтэйгээ өдөр бүр уулзаж, аливаа зан үйлийг тогтмол дагаж мөрдөх нь таныг ойр дотно болоход тусална. Үүний нэгэн адил, Та хоёулаа шашин шүтлэгээ өдөр бүр дагаж мөрддөг зуршлыг бий болгохыг хичээ, ийм зуршилгүй өдөр дутуу, жигд бус мэт харагддаг.
Эдгээрийн зарим жишээнд:
- Өдрийн турш дор хаяж нэг удаа бие биенээ шалгадаг
- Ханьтайгаа мэндлэх өглөө, оройн зан үйлтэй байх
- Хамтрагчаа муутгах мөчүүд байдаг
- Хөгжилтэй текст, видео эсвэл линкийг түнштэйгээ хуваалцах
- Хамтрагчийнхаа хайрын хэлээр хайраа илэрхийлэх
5. Нээлттэй, шударга харилцааны үнэ цэнийг бүү бууруул
Амьдралын ихэнх зүйлд шугам зурж, хязгаарлах нь чухал боловч зөрчилдөөн, дургүйцэх магадлалыг үгүйсгэхийн тулд чөлөөтэй харилцахыг зөвлөж байна. Жинхэнэ нөхөрлөл цэцэглэхийн тулд ямар ч айдасгүйгээр наран доор юу ч ярьж чаддаг байх нь чухал юм. Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь хоёулаа үнэнч шударга байж, бие биедээ бүрэн итгэдэг болохыг баталгаажуулдаг.
Доорх видеон дээр Жимми Эванс гэрлэлтийн харилцааны сайн ур чадварын талаар маш сайн зарчмуудыг дурджээ. Тэрээр хэлэхдээ харилцаа холбоо бол утга учиртай харилцаа тогтоох хамгийн тод арга юм. Тэрээр үр дүнтэй харилцахын тулд бидний гэрлэхдээ тавьсан 5 стандартыг илчилдэг.
6. Анхаарал тавьж, хань тань таны амьдралын зорилгод хэр чухал болохыг харуул
Танд анхаарал халамж тавих нь хамгийн чухал байж магадгүй юм. Хэлээгүй зүйлийг үргэлж ойлгодоггүй. Үнэндээ, Таны амьдрал дахь үнэмлэхүй ач холбогдлыг ханьдаа ойлгуулах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ. Оролцогч талууд бие биенийхээ үнэ цэнийг хэзээ ч ухамсарлаагүйгээс болж олон харилцаа цаг хугацаанаасаа өмнө сүйрч эхэлдэг. Ийм жижиг дохио зангаа нь амьдралын энгийн, энгийн асуудлуудаас дээгүүр харилцаа холбоог бий болгодог.
Хамгийн сайн найзууд ховор байдаг ч насан туршдаа хамтрагчид байдаг. Хэрэв та ханьтайгаа хуваалцах харилцаанд цаг хугацаа, тэвчээр, хайр, итгэлцэлдээ хөрөнгө оруулах хүсэлтэй байгаа бол ханьдаа хамгийн сайн найз болох азтай байж магадгүй юм.