Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Луйварчин цэвэрхэн байх ёстой
- 2. Шударга байдал бол байнгын бөгөөд байнгын оршин тогтнох байдал юм
- 3. Та байсан гэж бодож байсан харилцаагаа гашуудах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм
- 4. Хэрэв та хууран мэхлэгч бол түншээсээ уучлал гуйгаарай
- 5. Энэ бүхэнд өөрийн үүргийг хар
- 6. Залилсны дараах харилцаа үүгээр дуусдаггүй гэдгийг мэдэж аваарай
Таны хамтрагч таныг хуурсан болохыг олж мэдсэнийхээ дараа та анхны харилцаагаа хэрхэн ахиулах талаар эргэлзэж байна уу? Та энэ чухал түншлэлийг аврахыг хүсч байна, гэхдээ хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Хэрэв та хамтдаа байхаар шийдсэн бол таны харилцаа ямар хэлбэртэй болох вэ? Хэзээ ч ийм байж болох уу?
Хэрэв та харилцаандаа урвалтанд өртсөн ихэнх хүмүүстэй адилхан бол танд үл итгэх мэдрэмж төрж байна. Та хамтрагчийнхаа үнэнч шударга байдалд эргэлздэг бөгөөд энэ нь зөвхөн гэрлэлтээс гадуурх үйл ажиллагаанд төдийгүй түүний амьдралын бүхий л салбарт хамаатай юм.
Эцсийн эцэст, хэрэв тэр энэ талаар худлаа ярьж чаддаг бол тэр бас бусад зүйлийн талаар худлаа ярьж байна гэсэн үг юм.
Тиймээс, хууран мэхэлсэнийхээ дараа харилцаагаа засахыг хүсч буй хамгийн эхний зүйл бол итгэлцэл юм. Үүнийг хийхийн тулд хосуудын зөвлөхтэй ажиллах нь үргэлж хамгийн сайн арга юм.
Хосуудын зөвлөх энэ бүхнийг харсан бөгөөд оффисынх нь нууцлалд тэднийг гайхшруулж, гайхшруулах зүйл байхгүй. Тэд таныг хамгийн хүнд хэцүү өдрүүдэд удирдан чиглүүлж, хэрэв та хоёулаа харилцаагаа аврахыг хүсч байвал таны мэдэрч буй зүйл бол хэвийн зүйл бөгөөд ихэнх тохиолдолд нөхөгдөх боломжтой гэдгийг ойлгоход тань туслах болно.
Таныг тэгсэн гэж бодъё. Итгэлийг дахин сэргээхээс эхэлье.Таны хамтрагч ганц бие бус зан авир гаргах нь зүгээр гэж шийдсэний дараа алдагдсан итгэл.
1. Луйварчин цэвэрхэн байх ёстой
Энэ нь тэр тантай үнэнч шударга байх ёстой гэсэн үг юм. Тэр таны тавьсан асуултанд хариулах ёстой бөгөөд 100% үнэнчээр хариулах ёстой. Та түүний амьдралын бүхий л талаар бүгдийг мэдэх, бүх зүйлийг мэдэх эрхтэй болсон.
Итгэлцэлийг сэргээхийн тулд үл итгэгч хүн эдгээр нууц үгийг дамжуулахыг хүсвэл утасныхаа нууц үг, имэйл хаяг, цахим сүлжээнд байгаа бүх онлайн дансаа өгөхийг зөвшөөрөх ёстой.
Та тэгэхгүй байж магадгүй. Хууран мэхлэх үйл явцыг илрүүлэх нь хууран мэхлэлтийн үр дагавраас илүү хүндээр тусч магадгүйг та олж мэднэ. Гэхдээ үнэнч шударга байх нь итгэлийг сэргээх нэг хэсэг бөгөөд итгэлийг эвдсэн хүн энэ шаардлагыг ойлгох ёстой.
2. Шударга байдал бол байнгын бөгөөд байнгын оршин тогтнох байдал юм
Худалч хүн урвасан тухайгаа илэн далангүй ярьж чадахгүй. Тэд зөвхөн таны харилцаанд хязгаарлагдахгүй бүх салбарт тууштай шударгаар амьдрах ёстой.
Шударга хүмүүс амьдралынхаа бүхий л салбарт үнэнч шударга байдаг.
Тэд метроны турник руу үсрэхгүй, татвараа хуурч мэхлэхгүй, кассчин андуурч өгсөн хэт их мөнгө халааслахгүй байна. Та юу гэж бодож байна? Амьдрах нь 100% үнэн сэтгэлээсээ сайхан санагддаг! Муу үйл явдалд зориулж тусдаа имэйл данс нээх шаардлагагүй, хийх ёсгүй зүйлээ хийхдээ өөрийнхөө мөрийг хааж болохгүй.
Шударга байдал бол гэм буруугийн сүүдэрээс ангижрах явдал юм.
3. Та байсан гэж бодож байсан харилцаагаа гашуудах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм
Аль болох хурдан хууран мэхэлсэнийхээ дараа харилцаагаа хэвийн болгохын тулд ёс суртахуунгүй үйлдлээ бүү хойшлуул. Энэхүү урвах гэмтлийн зовлонг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Таны хамтрагч түүний үйлдэл нь таны гүн гунигийг төрүүлж, бүдгэрэхэд хэсэг хугацаа шаардагдахыг олж харах хэрэгтэй.
Та хүн бүхэнд таны харилцааг зүгээр гэж бодохыг хүсдэг, эсвэл таны "төгс гэрлэлт" тийм ч төгс байгаагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс ичдэг, эсвэл та тааламжгүй сэтгэл хөдлөлтэй хамт сууж, эвгүй байдалд орсон хүн байж магадгүй юм.
Хэрэв та ийм мэдрэмжийг хойш нь тавьбал таны үйлдэл хуурамч хамтрагчдаа энэ нь тийм ч том зүйл биш бөгөөд тэр дахин хууран мэхлэлтээс ангижрах болно гэсэн мессежийг илгээдэг.
4. Хэрэв та хууран мэхлэгч бол түншээсээ уучлал гуйгаарай
Уучлал гуй. Та дахин дахин уучлалт гуйх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Энэ нь таныг уурлуулахыг бүү зөвшөөр. Харин ч чамайг гэтэлгэх болно.
Хэрэв та урвасан хамтрагч бол энэ нь хэцүү байж магадгүй, гэхдээ зохих ёсоор гашуудах үйл явцын дараа эхнэр нөхөртэйгээ өршөөж, гомдоож, гомдоож болохгүй.
Хэрэв та энэ хүнд хэцүү үеийг өнгөрөөж, харилцаагаа шинэчлэхийг үнэхээр хүсч байвал түүнийг "үнийг нь төлөх" нь ашиггүй болно.
Түүнийг уучлах нь нөхөн сэргээх үйл явцад таны оролцоо юм.
5. Энэ бүхэнд өөрийн үүргийг хар
Та харилцаанаас гадуур алхдаг хүн биш байсан ч үүнийг үүсгэсэн үүрэг хариуцлагынхаа талаар ярилцах нь хамтрагчдаа өртэй юм.
Магадгүй тэр чамайг үнэлдэггүй юм шиг санагдсан байх. Магадгүй тэр чиний хайр дурлалаас татгалзсанаас залхсан байх. Магадгүй тэр таны хувьд таны хувьд нэн тэргүүний зорилт байхаа больсон, харин зөвхөн тэжээгч, хэзээ ч “баярлалаа” гэж сонсоогүй хүн гэдгээ мэдэрсэн байх.
Дахин хэлэхэд энэ бол хосуудын зөвлөхийн оролцоотой хийх хэлэлцүүлэг юм, учир нь эдгээр нь халуун сэдвүүд бөгөөд үүнийг зөөлөн бөгөөд маш эмзэг байдлаар шийдвэрлэх шаардлагатай байна.
6. Залилсны дараах харилцаа үүгээр дуусдаггүй гэдгийг мэдэж аваарай
Олон хосууд үнэнч бус байдлаас амьд үлдсэн.
Үнэн хэрэгтээ, нэр хүндтэй хосуудын эмчилгээний эмч Эстер Перел өөрийн хууран мэхлэлтийн дараа хосуудаа хэрхэн цэцэглэн хөгжүүлж, шинээр бий болгох талаар The State of Affairs: Refinking Infidelity номондоо дурджээ.
Урвасан ч гэсэн та дахин шинээр эхэлж чадна гэдгээ мэдээд тайвшир.