Сэтгэл Ханамжтай
- Өөрийгөө эдгээх
- 1. Энэ нь танаас эхэлнэ
- 2. Өөртөө анхаарал тавих талаар ажиллах
- 3. Дуртай зүйлээ хий
- Харилцааг эдгээх
- 1. Үнэнийг ил гаргаад ил гарга
- 2. Гэрлэлтийн зөвлөхтэй уулзана уу
Барилгад болсон газар хөдлөлт шиг, үнэнч бус байдал нь нэгэн цагт бат бөх суурь гэж үзэж байсан зүйлийг ганхуулдаг. Энэ нь хуучин байсан зүйлийнхээ эвдэрсэн, өнгөлсөн хувилбарыг одоо байгаа зүйлээр орлуулдаг.
Газар хөдлөлтийн улмаас эвдэрсэн барилгад та шал, дээврийн тогтвортой байдал найдвартай, амьдрах боломжтой гэдэгт итгэлтэй байдаггүй.
Аюулгүй байдлыг "итгэлгүй байдал" гэж тодорхойлдог. Тиймээс, хэн нэгэн хүн гэрлэлтээ үнэнч бусаар хийснийхээ дараа өөртөө итгэлгүй байдалтай тулгардаг нь гайхах зүйл биш юм.
Нөхөрлөлийн дараа гэрлэхдээ түншдээ итгэх итгэл, итгэлгүй байдал нь харилцаанд тань аюулгүй байдлыг мэдрүүлдэг.
Түүгээр ч зогсохгүй хууран мэхлэгдсэнийхээ дараа хэрхэн яаж өөрийгөө аюулгүй байдалд оруулахаа мэдэх нь хэцүү байдаг, учир нь энэ нь дахин давтагдахгүй гэж хэн хэлэх вэ, хэрэв энэ сүйрэлд өртөж чадвал харилцаа нь хэр хүчтэй байсан бэ?
Залилсан хань ижилээсээ хэрхэн яаж холдох, хууран мэхэлсэнийхээ дараа харилцаагаа хэрхэн эдгээх талаар олон асуулт асуудаг боловч хэд хэдэн утга учиртай хариулт ховор байдаг.
Мэхлэгдсэн хүнд хууртагдсаныхаа дараа итгэлгүй байдлаа хэрхэн даван туулах талаар мэдээлэл өгөх нь чухал юм.
Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хүн үнэнч бус байдлынхаа дараа өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдэрч, хууран мэхлэгдсэнийхээ дараа өөрийгөө хэрхэн яаж аюулгүй болгохоо эсвэл хууран мэхэлсэнийхээ дараа хэрхэн эдгэрэхээ бодож байгаа бол үнэнч бус байдлын дараа итгэлгүй байдлаа хэрхэн даван туулах талаар мэдэх нь үнэхээр тустай байх болно.
Мөн үзнэ үү: Урвасан эмэгтэйчүүдэд итгэлгүй байдалтай тэмцэх
Энэхүү нийтлэлд өнгөрсөн хугацаанд гэрлэлтээ үнэнч бус, итгэлгүй болгох 5 аргыг хуваалцсан болно
Өөрийгөө эдгээх
1. Энэ нь танаас эхэлнэ
Амьдралын хатуу үнэн бол жинхэнэ аз жаргал өөрөөсөө өөр эх сурвалжаас ирдэггүй явдал юм.
Үүний шалтгаан нь зөвхөн та л өөрийн үйлдэл, бодол санаа, итгэл үнэмшлээ хянадаг. Амьдралд чин сэтгэлээсээ удирдаж чадах цорын ганц зүйл бол энэ бол таны аз жаргал дотроос ирэх ёстой.
Хэрэв та өөр хэн нэгэн таныг баталгаажуулж, баяр баясгаланг авчрахыг хүлээж байгаа бол сэтгэл дундуур байх болно. Бид бол хувиа хичээсэн амьтад бөгөөд хэн нэгэн танд хичнээн их хайртай байсан ч тэд үе үе гарч ирэх болно.
Гэхдээ энэ нь итгэлгүй байдлын дараа итгэлгүй байдлаасаа ангижрахад хэрхэн тусалдаг вэ?
Үнэнч бус байдал энэ нь хувиа хичээсэн үйлдэл юм; үүнтэй хэн ч маргахгүй. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө болон хувийн аз жаргалдаа ажиллах цаг болсон гэдгийг ойлгохын тулд үүнийг ашиглаарай.
Ирээдүйд хэрэв хайртай хүн чинь чамайг гишгэвэл чамайг амлаж байна, энэ нь өвдөх болно. Гэхдээ хэрэв та амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэдэхийн тулд өөрөө өөртөө ажил хийсэн бол энэ нь гэмтэх нь багасч, эмх замбараагүй байдлаас эртхэн амар амгаланг олох болно.
2. Өөртөө анхаарал тавих талаар ажиллах
Бясалгал, тэмдэглэл хөтлөх гэх мэт дадал зуршил нь таны амьдралд сэтгэлийн амар амгаланг бий болгох эрүүл арга бөгөөд итгэлгүй байдлын дараа аюулгүй байдлаа даван туулахад зайлшгүй шаардлагатай болно.
Бясалгал нь ашигтай байдаг, учир нь бясалгал нь нам гүмхэн сууж, бодлоо хүлээн зөвшөөрч, шөнийн цагаар хөлөг онгоц шиг өнгөрөөхийг хүсдэг.
Энэ нь та тодорхой нэг бодол (эхнэр / нөхөр чинь хууран мэхлэх) дээр цаг зарцуулахгүй бөгөөд ажил дээрээ оюун ухаанаа ажиглах болно гэсэн үг юм.
Та хангалттай бясалгал хийснийхээ дараа тайван байдлыг олж харах бөгөөд өдрийн турш анхааралтай байх болно.
Сэтгүүл хөтлөх нь танд саяхан ажигласан бодлуудаа авч, тэдгээрийг өргөжүүлэх боломжийг олгоно. Энэ бол төгс цэг таслал, дүрэм, зөв бичих газар биш юм. Энэ бол зүгээр л оюун ухаанаа цаасан дээр буулгаж, түүнийг өргөжүүлэх боломжийг олгох явдал юм.
Эдгээр тэмдэглэл хөтлөх явцад таны стресст орж, түгшүүр төрж, өдөржингөө мөрөн дээрээ жин багатай байж, жинхэнэ мэдрэмжийнхээ талаар илүү их ухамсартай байх болно.
3. Дуртай зүйлээ хий
Гэрлэхдээ бид ихэнхдээ түнштэйгээ хамт хобби, сонирхолоо хөгжүүлдэг.
Уулзахаасаа өмнө хүн нэг бүрийн хувийн сонирхол байсан. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам гэрлэсэн хосууд нэгдэж, илүү идэвхтэй үйл ажиллагаа, зугаа цэнгэлтэй болох хандлагатай байдаг.
Энэ нь ихэнх тохиолдолд маш сайн байдаг, учир нь энэ нь хуваалцсан туршлагаараа гэрлэлтээ цэцэглүүлэх боломжийг олгодог.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв үерхэл тохиолдож, үнэнч бус байдлын дараа танд итгэлгүй байдал тулгарвал хосууд хоорондоо зөрчилддөг бол эдгээр нийтлэг ашиг сонирхол нь жигшүүрт зүйл болдог.
Нөхрийн чинь дуртай хамтлаг байсан болохоор чи тэр хамтлагийг цаашид сонсох боломжгүй. Эхнэр чинь дуртай болохоор тэр ресторанд очиж болохгүй. Та зургийг авах болно.
Өөрсдийн хүсэл тэмүүллийг олох нь итгэлгүй байдлын дараа өөртөө итгэх итгэлээ алдах гайхалтай арга юм.
Энэ нь таныг харилцааны хэм хэмжээнээс гадуур ямар нэгэн зүйлийг сонгож байгаа учраас хийж буй бүх зүйлдээ хань ижилтэйгээ уулзах арчаагүй сэтгэхүйн тойргоос таныг хамгаалах болно.
Хоол хийх ангид орно. Шинэ биеийн тамирын зааланд нэгдээрэй. Сургууль руугаа буцах. Өөртөө үнэ цэнэтэй зүйлийг олж аваарай, ингэснээр та өөрийн үнэ цэнийг гэрлэлтээсээ салгаж, итгэлгүй байдлын дараа найдваргүй байдлаас эдгээж чадна.
Харилцааг эдгээх
1. Үнэнийг ил гаргаад ил гарга
Энэ нийтлэлийг эхлүүлсэн зүйрлэлтэй эргэн холбогдохын тулд саяхан газар хөдлөлтөд өртсөн байшингийн талаар бодоорой.
Та энэ байшинг хэсэг хэсгээр нь сэргээж чадахгүй. Та эвдрэлийн шалтгааныг олж, нурангины оройг шинээр барих хэрэгтэй.
Гэрлэлтээ үнэнч бусаар хийснийхээ дараа итгэлгүй байдлаа даван туулахын тулд мөн адил хэлж болно.
Хэрвээ чи хүсвэл эдгээж, гэрлэлтээ үргэлжлүүлээрэй, үнэн ба үнэнээс өөр юу ч чухал биш юм.
Энэ хэрэг юунаас болж үүссэнийг олж тогтоох хэрэгтэй. Та яагаад гэдгийг асуух хэрэгтэй. Энэ нь дууссан гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Нөхөрлөлийн дараа үүссэн бүх өвдөлт, найдваргүй байдлаас эдгэрч эхлэхээсээ өмнө энэ нь тунгалаг байх ёстой.
Баримт дутмаг байгаа нь илүү их найдваргүй байдлыг бий болгоно. Энэ нь урьдаас өвдөж магадгүй, гэхдээ өнгөрсөн үеийг тодорхой дүрслэн ирээдүй рүү харахын тулд үнэхээр юу болсныг олж мэдэх хэрэгтэй.
2. Гэрлэлтийн зөвлөхтэй уулзана уу
Үнэнийг ширээн дээр олж авах нь чухал боловч үүнийг эмчийн өрөө шиг аюулгүй орчинд хийхийг хичээ. Тэд энэ яриаг удирдан чиглүүлэхэд туслах бөгөөд ингэснээр хэтэрхий муухай эргэлт хийхгүй болно.
Тэдний харилцааг аль болох эрүүл аргаар засахад нь туслахын тулд тэдний мэдлэгт найд.