Сэтгэл Ханамжтай
- Нарцисттай хамт амьдрах ямар сайхан юм бэ
- Яагаад гэхдээ?
- Нарцисттай эрүүл харилцаатай байж чадах уу?
- 1. Хэлэлцээр хийж сурах
- 2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүү зовоо
- 3. Тусламж авах
Бид бүгд дор хаяж нэг нарцист хүнийг мэддэг; бидний зарим нь нэгтэйгээ амьдардаг, зарим нь бүр нэгийгээ хайрладаг байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч нарцисттай хамт амьдрах нь ямар ч амттан биш юм. Нарцист гэж тодорхойлсон байдаг "Өөрийгөө хэт их сонирхдог эсвэл биширдэг хүн." Өөрийгөө хайрлахад ямар ч буруу зүйл байхгүй, гэхдээ нарцист хүн өөрийгөө хайрлах хязгаарыг давж, өөрийгөө дээдлэх сэтгэл рүү хөтөлдөг.
Нарцистистуудтай амьдардаг эсвэл тэдэнтэй харьцдаг хүмүүс үнэхээр сэтгэл санааны хувьд ямар их ядаргаатай байдгийг мэддэг хүмүүс юм.
Тэд таны хувийн өсөлтийг удаашруулж, өөрсдийгөө хүндлэх, үнэлэхийг байнга шаардаж чаддаг. Гэхдээ нарцисттай амьдрахын үр дагавар юу вэ, та үнэхээр тэдэнтэй эрүүл харилцаатай байж чадах уу? Үүнийг олж мэдье!
Нарцисттай хамт амьдрах ямар сайхан юм бэ
Үргэлж золиос, буулт хийж, өөрийгөө 100% үнэлдэг хэрнээ үнэлэгддэггүй харилцаатай байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Яг л өөрөөсөө өөр юманд санаа тавьдаггүй юм шиг хүнтэй амьдрах шиг. Яагаад хэн нэгэн анхнаасаа үерхдэг байсан юм бол гэж гайхаж магадгүй, яагаад гэвэл энэ нь үргэлж ийм байгаагүй.
Эхэндээ нарцистууд дур булаам хүмүүс байж чаддаг. Тэд ихэвчлэн намын амьдрал, таны хамгийн алдартай хүмүүс байдаг.
Та тэдэнд татагдаж эсвэл зарим тохиолдолд тэдэнд өрөвдөх сэтгэл төрж магадгүй юм. Ингэж байж л тэд хүмүүст таалагдах болно.
Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн муухай зодоон, сэтгэл санааны ачаа тээш, зүрх сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм.
Яагаад гэхдээ?
Нарцистистуудад таалагдах нь үнэхээр боломжгүй юм. Таны хийсэн зүйл хэзээ ч хангалттай байж чадахгүй. Тэд өөрсдийгөө сүр жавхлантай хэмээн тунхаглах мэдрэмжтэй юм шиг санагддаг. Бараг л тэдэнд үнэхээр үнэ цэнэтэй эсвэл хангалттай сайн зүйл байхгүй юм шиг байна. Энэ нь харилцааны хувьд маш хортой болох нь батлагдсан. Тэд өөрсдийгөө буруу зүйл хийж байгаа гэдэгт итгэхэд хүргэдэг.
Тэд бол өөрсдийн үйлдэл бусдад хэрхэн нөлөөлөхийг огт боддоггүй хувиа хичээсэн хүмүүс юм.
Тэд бусад хүмүүст ямар үр дүн авчрах талаар огт бодоогүйгээр өөрсдөдөө хамгийн сайн тохирсон зүйлийг хийдэг. Энэ бол нарциссист хүний гарын үсэг бөгөөд үүнийг амархан олоход тусална.
Нарцисттай амьдрах нь ноцтой үр дагавар нь тэдний уур хилэнг тэвчих явдал юм.
Уур хилэн бол бараг бүх нарцистуудад байдаг нийтлэг шинж чанар юм. Энэ нь амаар доромжлоход хүргэж болзошгүй бөгөөд зарим тохиолдолд бүр дорджээ.Нарцистыг дуудах эсвэл тэдний зан авиртай тулгарах үед тэдний хамгаалалтын механизм нь таныг доромжилж, хашгирдаг.
Нарцист хүн өрөвдөх сэтгэлгүй байдаг тул материаллаг баялагтай зүй бусаар харьцсаныхаа төлөө ихэнхдээ чамайг нөхдөг.
Намайг битгий андуураарай, нарцистууд алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхгүй. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлыг өөрийн үзэмжээр бүрдүүлэхийн тулд тэд үүнийг материаллаг зүйлээр хөнгөвчлөхийг хичээх болно. Энэ бүхэн эхэндээ харилцааны эхэн үе шиг ажиллаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та тэдний үйлдлийг хоосон, дэмий хоосон гэж үзэх болно.
Нарцисттай эрүүл харилцаатай байж чадах уу?
Нарцисттай харьцах харьцааны хувьд юу ч эрүүл байж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та нарцисттай аль хэдийн харилцаатай байсан бол үүнийг арай бага хүндрүүлж чадна. Таны зан авирт бага зэрэг өөрчлөлт орсноор та тэдний зан авирын цөөн хэдэн өөрчлөлтийг ажиглах болно.
1. Хэлэлцээр хийж сурах
Өөрчлөх ёстой нэг зүйл бол "бүх юм уу юу ч үгүй хандлага" юм. Та өөрийнхөө төлөө тууштай байр суурьтай байж, юуг тэвчих ёстой, юуг тэвчиж болохгүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Нөхцөл байдлын талаар өөрийн талыг хэлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та хүссэн зүйлээ авах боломжтой болно. Нарцист хүн бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө хийхээс зайлсхийхийг үргэлж хичээдэг. Үүнийг зогсоох хэрэгтэй.
2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүү зовоо
Нарцистист нь өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүсийг хооллодог, учир нь тэд илүү итгэлтэй байдаг. Тэдний олз болж болохгүй.
Нарциссист өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүнтэй байх нь хамгийн тохиромжтой байх болно, ингэснээр тэд үүнийг бүх анхаарлаа хандуулах хэрэгцээгээ хангахад ашиглаж болно.
Та оролцож буй нарцистистдаа өөрийгөө хамгийн сайн сайхнаас дутуу зүйл хүртэх ёстой гэдгээ хэзээ ч бүү мэдрээрэй. Хэрэв ингэвэл буруу харьцаж, дутуу үнэлэх нь байнгын зүйл байх болно.
3. Тусламж авах
Хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсэхээс бүү ай. Асуудлынхаа талаар ярьж, шаардлагатай бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй. Хүнийг өөрчлөхөд хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь таны хийх ёстой зүйл биш юм. Гэхдээ та тэдэнд хандах хандлагаа өөрчилж чадна.
Нарцисттай хамт амьдрах нь аймшигтай туршлага болно. Гэхдээ та нөхцөл байдлыг илүү сайн болгоход тусалж чадна. Нарциссизм нь бага насны гэмтэл, бага насны хүүхдийн хүчирхийллийн үр дагавар байж болох бөгөөд нарциссист зан чанарын эмгэгтэй хүмүүст хүндэтгэл үзүүлэхгүй.