Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Та түүний санаа бодлыг судалж эхэлдэг
- 2. Та хэт их өгч, хариуд нь хэт бага зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг
- 3. Танд өөрийн гэсэн амьдрал байхгүй
- 4. Та түүнтэй хамт байх төлөвлөгөөгөө цуцалдаг
- 5. Хил хязгаараа мартаарай
- 6. Та зүгээр л үүнийг орхиж болохгүй
- 7. Та түүний алхам бүрийг шүүж байна
Энэ бол шинэ харилцаа эсвэл нөхөрлөл юм уу эхлэл нь диваажинд орох мэт санагддаг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам долоо хоногийн дараа яг л диваажин там шиг санагддаг. Та юу хийх, юу хийхгүй байх талаар зөв шийдвэр гаргаж чадахгүй байна.
Нэг талаараа та түүнээс салах тухай бодож байна, танд хангалттай байсан юм шиг санагдаж, бүх зүйлийг дуусгах цаг болжээ. Нөгөөтэйгүүр, түүнийг дуудахад л таны бодлоос ангижрах бүх зүйл ус руу урсаж, та юу ч болоогүй юм шиг ярьж байна.
Энэ нь та сул дорой харагдахыг хүсэхгүй байгаатай холбоотой юм. Гэхдээ энэ нь танд гүн гүнзгий нөлөөлж, юу ч хийхээс өөр аргагүй болдог. Мөн энэ нь ганц удаа хийх зүйл биш юм. Үүний оронд, та дурлах болгондоо төгсгөлгүй мөчлөгийг давтдаг.
Гэхдээ одооноос та сэтгэл санааны эмх замбараагүй байдалд орохгүй. Зөв зүйл хийсэн ч гэсэн харилцаагаа тасалдаг 7 шалтгаан байдаг. Эдгээр нь таны хайр сэтгэлийг өөрөөсөө холдуулахтай ижил шалтгаанууд юм.
Түүнийг түлхэхийн тулд ихэвчлэн өөрийн мэдэлгүй хийдэг алдаануудын жагсаалт энд байна.
1. Та түүний санаа бодлыг судалж эхэлдэг
Таны амьдралд саналаа тасралтгүй өгдөг хүмүүс хэр олон байдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, тэд үүнийг таны сайн сайхны төлөө хийж байгаа боловч юу сайн, юу нь болохгүй байгааг та сайн мэднэ. Тиймээс, та өөрт тохирох зүйлийг сонгож, бусдыг нь хаях хэрэгтэй. Мөн энэ нь таны харилцааг хэвийн байлгадаг.
Гэсэн хэдий ч хатуу ширүүн цохилтын тухайд зөв эсвэл буруу гэж байдаггүй. Таны сэтгэлийг хөдөлгөхийг хүсч байгаа тул таны зүрх сэтгэл таны хайр сэтгэлийн зөвлөмжийг дагаж мөрддөг бөгөөд энэ бол таны буруу зүйл юм.
Хувийн жишээ -
Миний хамгийн сайн найзуудын нэг надад юу өмсөхийг санал болгодог. Тэгээд би түүнийг дагадаг. Гэхдээ миний анзаарснаар би түүний хүссэн зүйлийг өмсөх болгондоо тэр надад анхаарал хандуулдаггүй, миний гадаад төрхийг ч магтаад байдаггүй. Тэр зүгээр л найз болохоор надад тийм ч их нөлөөлдөггүй. Гэхдээ судалгааныхаа төлөө би туршилт хийх дуртай.
Тиймээс би нэг л өдөр биедээ хамгийн гоё харагддаг хувцас өмсөж, өмсөх дуртай зүйлээ өмссөн. Би түүнтэй уулзсан даруйдаа тэр яг л хөөх шиг байна, чи өнөөдөр халуухан харагдаж байна. Өө ла ла, тэнд би хариултаа авлаа.
Тэр өдрөөс хойш би тэр миний хайртай хүн байсан ч гэсэн бусдын санаа бодлыг сонсохын оронд өөрийнхөө хүссэн зүйл, өөрийнхөө биед хамгийн сайн тохирсон зүйлийг хийх тэмдэглэл хөтөлсөн.
“Та бусдыг дагах тусам өөрийгөө таних чадвараа алдах болно. Тиймээс бусдад сэтгэгдэл төрүүлэх урхинд орохоо больж, жинхэнэ өөрийнхөөрөө байгаарай. ”
Үүний цаад энгийн шалтгаан бол олон жилийн турш бусад хүмүүс таныг өөрийгөө танихгүй байгаа явдал юм.
2. Та хэт их өгч, хариуд нь хэт бага зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг
Хувийн жишээ -
Нэг өдөр найз маань дурласан нэгэндээ гомдоллож байсан. Тэр болон түүний хайр сэтгэл нь бага насны найзууд юм. Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд тэд амьдралдаа ганцаараа байсан тул бие биетэйгээ дотноссон. Түүний асуудал тэндээс эхэлсэн. Тэр бүх зүйл эхлэхээс өмнө тэд байнга гадагшаа явж байгаад гомдоллодог. Одоо түүний түүнээс сонсдог зүйл бол би хэтэрхий завгүй байна.
Гэсэн хэдий ч тэр долоо хоногт нэг удаа утсаар холбогдож, түүний биеийн байдлыг шалгахын тулд түүнээр бахархдаг.
Тэр чамаас хэчнээн зайлсхийсэн ч хамаагүй хаашаа ч явахгүй байхын тулд тэр чамайг долоо хоногт нэг удаа дуудаж байгааг би түүнд яаж хэлэх вэ. Эсвэл хамгийн муу нь чамайг өөрийнхөөрөө хүлээж ав.
Энэ нь хэрхэн ажилладагийг энд харуулав. Би 1 цагийн дотор 100 доллар олдог гэж бодъё, энэ нь миний долоо хоногийн зардлыг хурдан нөхдөг. Илүү их мөнгө олох ямар шаардлага байна вэ? Энэ нь харилцаанд ч хамаатай. Тэр чамайг өчүүхэн зүйлд сэтгэл хангалуун байхад барьж авахад тэр илүү ихийг санал болгох ямар хэрэгтэй юм бэ гэж боддог.
Ерөнхийдөө энэ нь тэр таныг үргэлж чөлөөтэй байдаг, тийм ч их гадуур явдаггүй гэдэгт итгэлтэй байгаа тохиолдолд тохиолддог бөгөөд энэ нь түүнийг танд бэлэн байгаа гэж бодоход хүргэдэг. Үүнийг удахгүй хэлэлцэх гэж байна.
3. Танд өөрийн гэсэн амьдрал байхгүй
Хувийн жишээ -
Би гэртээ байгаа юмуу ажилгүй гэж хэлээд нэг жил болж байна. Би ажил дээрээ хариуцлагаа ухамсарлахын тулд найз нөхөд, хайр сэтгэлийнхээ төлөвлөгөөг цуцалдаг байсан. Би биеийн тамирын заал руу тогтмол явдаг байсан бөгөөд үүнийг хэнд ч цуцлахад бэлэн биш байсан. Тэд эдгээр төлөвлөгөөг миний хуваарийн дагуу хийж байсан. Харилцааг хэмнэлээр хадгалах ямар сайн арга вэ.
Надад итгээрэй, тэр өдрүүдэд би найз нөхдөөсөө маш их хүндэлж, хайр сэтгэлээ хүлээж байсан.
Одоо би гэртээ байгаа болохоор хүндлэл байхгүй болсон гэдгийг мэдэрч байна. Ажлаа хаясандаа биш, харин амьдралаа тасалсандаа. Би биеийн тамирын заал, номын сан эсвэл бусад олон нийтийн газраар явж дууссан. Үүнийг ойлгосон даруйдаа би амьдралаа сэргээхээр шийдсэн.Би дасгал хийж, бичих зуршил, бусад ажлуудаа олж авлаа.
Энэ бүхэн бол миний амьдралд хэрэгтэй зүйлсийн нэгдэл юм. Гэхдээ энэ нь миний хүндэтгэлийг буцааж авахад хангалтгүй байв. Илүү олон бий.
4. Та түүнтэй хамт байх төлөвлөгөөгөө цуцалдаг
Хувийн жишээ -
Найз нөхдийнхөө хийсэн төлөвлөгөө, цаг хугацаа, сонгосон өдрүүдэд надад "Тийм" гэж үргэлж хэлдэг байсан. Найз нөхөдтэйгээ уулзах, хайр сэтгэлийн холбоотой байхын тулд би бүх төлөвлөгөөгөө хурдан цуцаллаа. Энэ зан байдал намайг хүлээн зөвшөөрөгдсөн бүс рүү чирэв. Хэдэн сарын турш хүндлэхгүй өнгөрсний дараа бүх зүйл надад ойлгомжтой болж эхлэв.
Тэр мөчөөс эхлэн би найз нөхөддөө "Үгүй" гэж хэлж, төлөвлөгөөндөө тууштай хандаж сурсан. Жишээ нь Би хэн нэгэнтэй байхын тулд биеийн тамирын заалаа хэзээ ч цуцалдаггүй. Түүнчлэн, би өөр хаана ч хайхгүй байхаар шийдсэн бичих хугацаандаа зориулж бичих цаг гаргаж өгсөн.
Би алдаа гаргахгүй байгаа гэдгээ бататгахын тулд. Саяхан би хамгийн сайн найздаа мөн адил зүйл хийсэн. Хүчээр биш, харин зөв мөч дөнгөж ирлээ. Тэр бямба гаригт надтай уулзахыг хүссэн бөгөөд би түүнд ээжид минь хэрэгтэй байгаа тул ням гариг хүртэл завгүй байгаа гэж хэлсэн. Би жинхэнэ шалтгааныг тайлбарлав. Ням гарагийн орой би түүнээс хичнээн их санаж байгаа тухай захиаг хүлээн авлаа.
Миний хувьд гэнэтхэн нэг зүйл гарч ирэв. Хэрэв хэн нэгэн надтай хамт гадуур явахыг хүсч байвал бид бие биенийхээ тав тухтай байдалд үндэслэн тодорхой өдөр уулзахаар шийдсэн.
Анхаарна уу: Энэ техникийг хэн нэгнийг хуурч мэхлэхийн тулд бүү ашиглаарай. Бодит шалтгаан байгаа бол үүнийг хий.
5. Хил хязгаараа мартаарай
Хувийн жишээ -
Энэ бол болзооны зөвлөх бүрийн санал болгодог зүйл боловч энэ нь яг юу гэсэн үг болохыг уншихад хэзээ ч санаа зовдоггүй. Тэр зүгээр л "Би чамд хайртай" гэх мэтийг хэлэх хүртэл би бэлгийн харьцаанд орохгүй юм шиг хил хязгаар тогтоохтой адилхан гэж би бодсон юм. Гэхдээ би харилцаатайгаа тэмцэж байсан болохоор энэ тухай уншиж, юу болох талаар тодорхой ойлголттой болъё гэж бодлоо. тийм үү
Хил хязгаартай байх нь бэлгийн харьцаанд орохгүй байх тухай шийдвэр биш, харин хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа зүйлээ бусдад тодорхой хэлэх явдал юм.
Түүнийг бидэнтэй адилхан байлгахын төлөө бүх анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа учраас бидний сүйрлийн тухайд бид хил хязгаараа хаяхад бэлэн байгаагаа би мэднэ. Гэхдээ үр дүн нь эсрэгээрээ байх болно. Хэрэв танд хил хязгаар байхгүй бол хэн ч таны юу хүсч байгаагаа үл тоомсорлох болно. Тэр дуртай зүйлээрээ чам руу буудах болно. Та стандартынхаа үнээр түүнийг алдахад бэлэн биш байгаа тул сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй тулгарсаар байна.
Энэ нь байдлыг улам дордуулна.
Тиймээс түүний хийсэн дургүй зүйлд санаа зовох хэрэггүй. Түүнд тодорхой боловч эелдэг байдлаар хэлэх зоригоо цуглуул. Хэрэв тэр үргэлжлүүлэн хийвэл түүнтэй болзохоо боль.
"Хэрэв тэр таны хил хязгаарыг хүндэтгэж чадахгүй бол түүнийг хүндлэхээ боль."
6. Та зүгээр л үүнийг орхиж болохгүй
Хувийн жишээ -
Нэгэн удаа би царайлаг залууг хайрлаж байсан. Түүнийг өөртөө татахын тулд би бүх зүйлийг хийсэн. Эцэст нь тэр миний найз болсон. Бид гадаа уулзахаар шийдсэн боловч ийм зүйл болоогүй. Тэр бүр төлөвлөгөөгөө цуцлах шалтаг гаргаж байв. Тэгээд тэр энэ талаар огт уучлал гуйгаагүй.
Тэр надтай хамт гадуур явахыг хүсэхгүй байна гэсэн дохио авахын оронд би одоо хүртэл хичээсэн. Хожим нь би түүнийг аль хэдийн сүй тавьсныг мэдсэн юм.
Харагтун, асуудал миний дотор биш түүний дотор байсан. Хэрэв би түүнийг явуулсан бол яах байсан бол? Би шаардлагагүй бүх түгшүүрээс зайлсхийсэн байх. Тэгээд түүнд анхаарлаа хандуулахын оронд өөрийнхөө амьдралаас таашаал авахад анхаарлаа төвлөрүүлсэн байх.
Саяхан үүнтэй төстэй зүйл дахин тохиолдсон тул би үүнийг орхисон. Түүнээс олон удаа "Уучлаарай" гэсэн дуудлага ирж байхад би амьдралдаа анхаарлаа хандуулдаг.
7. Та түүний алхам бүрийг шүүж байна
"Энэ юу гэсэн утгатай вэ? Зүгээр л "Сайн уу"? Та ноцтой байна уу? Тэр яагаад энэ төлөвлөгөөгөө цуцалсан юм бэ? Магадгүй тэр миний дотор байдаггүй юм болов уу? Тэр над руу долоо хоног бүр залгадаг, яагаад энэ долоо хоногт залгасангүй вэ? Яагаад надад энэ бүхэн байнга тохиолддог вэ? Магадгүй надад ямар нэгэн асуудал байгаа юм болов уу? "
Ноцтой хэлэхэд, чанга бодлоо хаагаад өөрөөсөө асуугаарай, хэрэв танай гэр бүлийн гишүүдийн хэн нэг нь таныг дуудахгүй бол та ямар хариу өгөх вэ? Болно уу, чи ч мөн адил сүйрэх үү?
Огт үгүй.
Бүх зүйл сайн байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд та юу хийх вэ? Мөн та хариултаа авах болно. Шүүлт хийхгүй, дүн шинжилгээ хийхгүй, таны харилцаа сайн байна.
Таны хайрт эсвэл найз залуутай адил зүйл тохиолддог. Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй байгаа бол энэ нь буруу байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь түүний хуваарьт зарим өөрчлөлт орсон байх ёстой гэсэн үг юм.
Яагаад зүгээр л залгаж, асууж, үүнийг дуусгаж болохгүй гэж?
Алга
Түүний тухай бүү бод, амьдралаа түүний эргэн тойронд төвлөрүүлэхээ мартуузай. Хэрэв бодол орж ирж байгаа бол ирэхийг зөвшөөр, гэхдээ амьдралаараа амьдрахаа бүү мартаарай.
Хийх дуртай зүйлээрээ өөрийгөө хүрээлүүлж, яаралтай тусламж үзүүлэхгүй бол төлөвлөгөөгөө цуцлах хэрэггүй. Хамгийн гол нь дургүй зүйлдээ битгий санаа зов, тодорхой хэлээрэй.