Сэтгэл Ханамжтай
Өнөөдөр сая сая эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс сэрж, орноосоо босч, харилцаандаа завийг сэгсрэхгүйн тулд чадах бүхнээ хийх болно.
Тэд болзож, гэрлэж эсвэл хамгийн сайн найзтайгаа амьдарч байж магадгүй ... Гэхдээ эдгээр харилцаанд ижил төстэй зүйл байдаг. Тэд бие биенээсээ туйлын хамааралтай, амьдралынхаа хамгийн чухал хүмүүсээс татгалзах эсвэл шүүхээс айдаг.
Гэхдээ гэрлэлтийн бие даасан байдал гэж юу вэ?
Гэрлэлтийн хамтын хамаарал гэдэг нь нэг түнш харилцаагаа маш их хөрөнгө оруулалт хийж, хамтрагчгүйгээр амьдралаа төсөөлөхгүй байхыг хэлдэг. Хамтрагч нь тэдэнд хэрхэн хандаж байгаагаас үл хамааран тэд харилцаандаа үлдэхийн тулд бүх зүйлийг тэвчихэд бэлэн байдаг. Тэд хамтрагчид нь тэдэнгүйгээр амьдрах боломжгүй эсвэл харилцааны төгсгөлд өөрсдөө мөхөх болно гэж боддог. Энэ бол нэг төрлийн донтолт юм.
Одоо, хэрэв та бие биенээсээ хамааралтай харилцаатай байгаа хүн байвал, бие биенээсээ хамааралтай харилцаа аврагдах уу эсвэл "хараат байдлаас гарах" дасгал, дадлага хийх боломжтой юу гэх мэт асуулт асуух болно. Доорх нийтлэлд ийм бүх асуултанд хариулах болно.
Гэрлэлтийн үед бие даасан байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
Хайр ба нөхөрлөлийн бие биенээсээ хамааралтай мөн чанарыг устгахад туслах гурван чухал зөвлөмжийг доор өгөв. Хамтын хамаарлыг даван туулах алхамууд
Өөртэйгээ бодитой байгаарай
Харилцааны харилцан хамаарлыг даван туулахын тулд хамгийн түрүүнд чин сэтгэлээсээ байж магадгүй, магадгүй амьдралдаа анх удаа завийг сэгсрэхээс айж байна. Та хайрт эсвэл хамгийн сайн найзуудтайгаа өндөгний хальс дээр алхдаг. Хүн бүр танд таалагддаг, хэн ч танд дургүй байдаг гэдэгт итгэлтэй байхын тулд таны хувийн онцлогийг боож өгдөг.
Дээрх нь хамтын хамаарал гэсэн нэр томъёоны цөөн хэдэн тодорхойлолт юм.
1997 онд би өөрийн бие даасан байдлаа эвдэхэд тусалсан зөвлөх найзтайгаа 52 долоо хоног туулсан. Тэр болтол миний дотно харилцаанд хэрвээ надад завь сэгсрэх явдал тохиолдвол би хамтрагчаа гомдоохгүйн тулд чадах бүхнээ хийх болно. Энэ нь илүү их уух гэсэн үг юм. Эсвэл илүү их ажил руу зугтах. Эсвэл бүр үерхдэг.
Өмнө нь хамтран ажиллаж байсан хүний хувьд, хүн бүр чамд таалагдахыг, чамайг хайрлахыг хүсч байхад ямар мэдрэмж төрдгийг би сайн мэднэ. Татгалзахыг хүсэхгүй байхад. Шүүсэн. Та сөргөлдөөнийг үзэн яддаг.
Тиймээс бие даасан байдлаа даван туулах эхний алхам бол хайрт, найз нөхөдтэйгээ зөрчилдөхөөс зайлсхийх арга замыг цаасан дээр бичих явдал юм. Энэ нь олон хүмүүст сэрэмжлүүлэг өгөх болно. Энэ бол эдгэрэх, бие даасан байдлаас гарах эхлэлийн цэг юм.
Хэрүүл маргаан хийх хэрэггүй
Мөргөлдөөнөөс зайлсхийх, хэрүүл маргаанаасаа ухрах эсвэл санал зөрөлдөөнд орохгүй байх бүх арга замыг олж мэдсэний дараа та эдгэрэхийн тулд өөр бичих дасгал хийж эхлэх боломжтой. Бичих нь бие даасан хараат байдлыг даван туулахад маш сайн байж чадна.
Энэ алхам дээр та хайртай хүн эсвэл найзтайгаа хийхийг хүсч буй харилцан яриагаа бичих болно. Та бямба гаригийн үдэш үдэшлэгт явахыг үнэхээр хүсэхгүй байгаа гэдгээ маш хатуу байдлаар хэлэх болно, учир нь та ойр ойрхон гарч, ууж байх шаардлагагүй гэж бодож байна. түнш хүсч байна. Хэрэв та хамтын хамаарал, гэрлэлтийн зөрчилдөөнийг даван туулахыг хүсч байвал энэ нь чухал юм.
Та мэдэгдлээ бичсэнийхээ дараа яагаад итгэж байгаадаа итгэж байгаагаа зөвтгөх цуврал бичнэ. Хамтын хараат байдлыг даван туулахын тулд та бодлын үйл явцаа зөв тохируулах хэрэгтэй.
Энэ дасгал нь үндэслэлтэй, анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал бөгөөд ингэснээр та хэлэлцүүлэг өрнүүлэх үед бүх сумаа тухайн хүнд хэлэх гэж байгаа зүйлийнхээ толгойд байрлуулна. Гэрлэлтийн хамтын хамаарлыг даван туулах, бие даасан байдлаас гарахын тулд та анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой.
Зарим хүмүүс энэ харилцан яриаг толины өмнө унших дасгал хийдэг. Биеийн хэлээ ажиглаарай. Хүчтэй байгаарай. Буцах хэрэггүй. Бодит амьдрал дээр үүнийг хийхэд тухтай байхын тулд бага зэрэг дадлага хийх шаардлагатай болно. Тэгээд зүгээр. Хамтарсан хараат байдлаа даван туулахын тулд та эдгээр өвдөлтийг авах хэрэгтэй.
Хил хязгаар тогтоох
Үр дагавартай амраг эсвэл найз нөхөдтэйгээ хэрхэн хил хязгаар тогтоохыг сур. Өөрөөр хэлбэл, та зүгээр л гоншигнохыг хүсэхгүй байна. Хэрэв тэд таны хувьд эрүүл бус зан үйлийг үргэлжлүүлбэл та гохыг татах болно гэсэн үр дагавартай болохыг хүсч байна. Энэ бол бие даасан байдлаас гарах хамгийн сүүлийн бөгөөд хамгийн чухал зөвлөгөө юм.
Энд гайхалтай жишээ байна. Нөхөр нь сар бүрийн сүүлийн бямба гаригт сар бүр согтуурах хандлагатай байсан тул хэдэн жилийн өмнө нэг хос надтай хамт ажиллаж эхэлсэн. Тэр үүнээс ямар ч асуудал олж хараагүй. Гэсэн хэдий ч эхнэр нь үүнийг өөр өнцгөөс харсан.
Согтуугийн маргааш нь тэр өдөржингөө унтдаг байв. Сэрэхдээ тэр хүүхдүүд болон түүнд уурлав. Дараагийн хэдэн өдрийн турш тэрээр хүчтэй өлсгөлөнтэй тэмцэж байхдаа уур уцаартай, тэвчээргүй, үнэхээр муухай байсан.
Хамтран ажиллахдаа би тэдэнтэй гэрээ байгуулахыг даалгасан. Гэрээнд хэрэв тэр дараагийн 90 хоногийн дотор ямар ч үед архи уусан бол гэрээсээ гарах, өөр орон сууц эсвэл 90 хоногийн хугацаатай түрээслэх байшин хайж олох ёстой гэж заасан байдаг.
Таны хэлж байгаагаар энэ бол үр дагавар юм. 25 жилийн турш тэр түүнд дахиад нэг удаа уувал эхнэрээсээ сална гэж хэлж байсан. Хэрэв тэр дахиад нэг удаа архи уусан бол тэр хүүхдээ хичээл тарсны дараа хүлээж авахгүй байсан бөгөөд хүүхдүүдийг асрахын тулд ажлаасаа чөлөө авах нь түүний үүрэг байх болно. Гэхдээ тэр хэзээ ч үр дагаврыг нь арилгаагүй.
Гэрээг гартаа барьснаар тэрээр гэрээнийхээ талыг эвдсэн. Яг маргааш нь? Тэр орон сууцанд нүүсэн. 90 хоногийн дараа тэр эргэж ирсэн бөгөөд сүүлийн дөрвөн жилийн турш нэг ч дусал архи уугаагүй.
Харилцааны хувьд бие даасан байдлаа хэрхэн даван туулах талаар сурахын тулд хил хязгаарыг чанд мөрдөх ёстой.
Хэрхэн хүчирхэг, бие даасан хүн болж, бие даасан байдлаа даван туулж сурах талаар цаг гарга. Дээрх алхамуудыг хэрэгжүүлээрэй. Өмнө хамтран ажиллаж байсан хүний хувьд амьдрал эхэндээ жаахан чулуурхаг байх болно, гэхдээ та хяналтаа сэргээж, өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл дээвэр дээгүүр өнгөрөх болно гэдгийг би танд амлаж байна. Энэ нь хүчин чармайлт гаргахад бүрэн үнэ цэнэтэй юм. Та бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийг эрүүл гэр бүл болгон өөрчилж магадгүй юм. Үгүй бол та ядаж бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийг хэрхэн цуцалж, эвдрэлийг эвдэхээ мэддэг болно.