Сэтгэл Ханамжтай
- Бэлгийн харьцаа, дотно харилцааг чухалчилдаг
- Та бие биетэйгээ хэрхэн мэндчилж, үдэж буйгаа бодож үзээрэй
- Дотно харилцаа, сексийн зорилго тавь
- Бие биенийхээ уран зөгнөлийг судлаарай
- Таны харилцаа, хамтрагчдаа эн тэргүүнд тавих
Та гэрлэхдээ юуг нэн тэргүүнд тавьдаг вэ гэж бодох цаг гаргаж байсан уу?
Та сексийг эн тэргүүнд тавих ёстой юу?
Та дотно харилцааг эн тэргүүнд тавих ёстой юу?
Та гэрлэлтээ эн тэргүүнд тавих ёстой юу?
Эсвэл та түншээ нэгдүгээрт тавих ёстой, бусад нь дагаж мөрдөх болно.
Харилцааны тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох цорын ганц тарни байдаггүй. Та харилцааныхаа аль тал нь санаа зовоож буй мэт санагдаж, түүнийг сайжруулахын тулд хичээх хэрэгтэй.
Аливаа харилцаа цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжиж байдаг бөгөөд өнөөдөр чухал мэт санагдаж болох зүйлс ирээдүйд хамаагүй мэт санагдаж магадгүй юм.
Харилцааны тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох байнга өөрчлөгдөж байдаг үйл явц юм. Тиймээс үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол маргааш юу хэрэгтэй байж болохыг санаж, өнөөдөр таны харилцаанд юу хэрэгтэй байгаа дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
Бэлгийн харьцаа, дотно харилцааг чухалчилдаг
Удаан хугацааны харилцаанд секс хэр чухал вэ?
Гэрлэлтийн бэлгийн харьцааны олон давуу талыг ойлгох замаар үүнийг хариулж болно. Энэ нь таны хамтрагч болон таныг бие биедээ ойртуулаад зогсохгүй өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг.
Бэлгийн харьцаа, дотно харилцаа бол таны харилцааны амин сүнс бөгөөд харилцааны тэргүүлэх чиглэлд үргэлж байх ёстой.
Бид бол хайр, анхаарал, хайр энэрэл шаарддаг сэтгэл хөдлөлтэй, бэлгийн харьцааны хүмүүс бөгөөд түншүүдтэйгээ дотно харьцаагаа сайжруулахын тулд санаа тавьж, ажиллах ёстой.
Цаг бол мэдээжийн хэрэг хязгаарлалт, гэхдээ энэ бол чухал мөчүүдийн чанар юм. Энэ нь бидний харилцаанд сексийг хэрхэн тэргүүлэх чиглэл болгох вэ гэсэн асуултанд биднийг хүргэж байна.
Санаа зоволтгүй. Зүгээр л эдгээр зөвлөгөөг ашиглан бэлгийн амьдралаа сайжруулж, хамтрагчтайгаа харилцаа холбоогоо сайжруулаарай!
Эелдэг найрсаг зан үйл хийх нь таны өдөр, харилцаанд ийм нөлөө үзүүлэх болно.
Судалгаагаар окситоцин хэмээх холбогч химийн бодисыг гадагшлуулахын тулд 5-10 секунд тэврэх шаардлагатай болдог.
Үүнийг түнштэйгээ өдөрт дор хаяж хоёр удаа хийх үүрэг хүлээ. Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь бэлгийн дур хүслийг өдөөж болох боловч хайр сэтгэлийг зөвхөн бэлгийн харьцааны урьдач байдлаар харуулдаг гэдгийг түншдээ мэдрүүлэх хэрэггүй.
Бэлгийн харьцааны тухайд дурлах нь угаасаа өөр өөр байдаг. Хүмүүс сексийн дур хүсэл, хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Илүү их бэлгийн харьцаанд орох нь илүү дотно гэсэн үг биш бөгөөд дотно харилцаа нь зөвхөн сексээс илүү чухал гэдгийг санаарай.
Хосууд та "дотно харилцаа, бэлгийн зорилго" эсвэл "бэлгийн харьцааны зорилго" хийх хэрэгтэй.
Бэлгийн харьцааг хэрхэн сайжруулах, өөртөө болон хамтрагчийнхаа таашаал, сэтгэл ханамжийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаагаа бодох нь маш чухал юм.
Үнсэлцэх, тэврэх, энхрийлэх, урьдчилж тоглох зэрэг өдөр тутмын болон долоо хоногийн зорилтуудыг оруулаарай. Хоёулаа дотно мэдрэмж төрүүлж, бие биедээ сэтгэл хангалуун байхад ямар мэдрэмж төрүүлдэг талаар ярилц.
Секс хийх цаг гарга. Ойр дотно байдал, ойр дотно байдал, сексийн давтамж, чанар нь хоёулаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд сэтгэл хангалуун байдаг талаар үр дүнтэй ярилцаарай.
Аливаа зүйлийг бэлгийн харьцаанд сонирхолтой байлгах нь хосуудад, ялангуяа бэлгийн уран зөгнөлөө хуваалцах дургүй хүмүүст хэцүү байдаг.
Таны хамтрагч таны бэлгийн уран зөгнөлийг үгүйсгэх эсвэл өөрөөсөө муухай зүйл санал болгосныхоо төлөө дорд үзэх нь маш их эмзэглүүлдэг. Гэсэн хэдий ч та бие биенээ бэлгийн замаар судлахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй хэвээр байна.
Жижиг нарийн ширийн зүйлээс эхэлье. Тэдэнд юу таалагдаж байгааг асууж, тэдний хэрэгцээг өөрийн хэрэгцээнд хэрхэн нийцүүлэх талаар олж мэдээрэй. Бие биенээ битгий шүүмжил. Тэдэнд дуртай зүйлээ хуваалцах аюулгүй орон зайг бий болго.
Ихэнхдээ зүгээр л уран зөгнөлийн тухай ярих нь таашаал авчирдаг бөгөөд энэ үйлдлийг хийх шаардлагагүй болно.
Таны харилцаа, хамтрагчдаа эн тэргүүнд тавих
Олон хосуудын нэгэн адил таны зорилго, хүлээлт яг таарч тохирохгүй байх ёстой, гэхдээ та хоёулаа жижиг алхмуудыг хийж, хамтрагчийнхаа хэрэгцээ, харилцааг тэргүүлэх жагсаалтын эхэнд тавих ёстой.
- Бие биедээ цаг гаргах
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам харилцаа нь нэгэн хэвийн хэв маягийн хэв маягт орж эхэлдэг. Хэдийгээр ийм журам нь зорилгодоо хүрч, таны амьдралд тууштай байдлыг авчирдаг ч энэ нь таныг болон таны түншийг үл тоомсорлож, хүсээгүй мэт санагдуулдаг.
Энэхүү монотон байдлаас гарах хамгийн сайн арга бол харилцааныхаа эхний үеийг сэргээх явдал юм. Хамтрагчийнхаа хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулахын тулд болзох өдрөө төлөвлөх, эсвэл хэсэг хугацаа ч болов зориул.
Хэрэв таны хамтрагч бол харилцаанд тэргүүлэх ач холбогдол өгөхгүй байх, Энэ боломжийг ашиглан дэлхийн бүх асуудлаас хэсэг хугацаанд хол байж тэднийг эрхлүүлээрэй.
Та тэднийг анзаарч байгаагаа ойлгуулаарай, бусад бүх тэргүүлэх чиглэл, анхаарал сарниулах зүйлээс үл хамааран та үргэлж тэдний төлөө байх болно.
- Хамтдаа юм хий
Хосууд хувийн амьдралдаа маш их автдаг тул хамтдаа хийж байсан зүйлээ мартдаг.
Бие биенийхээ хүсэл тэмүүллийг олж мэдэх, бие биенийхээ ялгааг үнэлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахын оронд бид өөр замаар явах хандлагатай байдаг.
Энэ нь таны хүсэл тэмүүлэл, амбицид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд илүү их цаг өгдөг боловч ямар үнээр төлөхийг үгүйсгэхгүй байна уу? Өөрчлөлт, тохируулга хийх хэрэгцээг үнэлэхийн тулд харилцаагаа алдах нь үнэ цэнэтэй юу?
Тэвчээртэй, анхааралтай, мөн хүсэл тэмүүллээ нэгтгээрэй. Хамтрагчаа дуртай зүйлдээ татан оролцуулах арга замыг хайж, тэдний төлөө мөн адил хий.
Том, огцом өөрчлөлт хийх шаардлагагүй. Эцэст нь бэрхшээлүүд илт мэдэгдэхүйц болж, та хоёулаа харилцааныхаа төлөө хийж буй хүчин чармайлтаа үнэлэх болно.
- Түншээ үнэл
Хосууд харилцааны явцад цаг хугацаа өнгөрөх тусам алддаг бас нэг зүйл бол хамтрагчийнхаа төлөө хийсэн жижиг зүйлд талархах, талархах мэдрэмж юм.
Та тэднийг тойрон хүрээлж байгаад маш их дассан тул тэдний амьдралыг баяжуулахын тулд хийж буй өчүүхэн дохио зангаа, золиослолыг анзаардаггүй. Үүнийг мэдэхээс өмнө таны хамтрагч гунигтай, сэтгэлээр унаж, бүр тусгаарлагдаж эхэлдэг.
Та тэдний хүчин чармайлтыг үнэлдэг гэдгийг мэддэггүй, гэхдээ та талархлаа илэрхийлэх чадваргүй байдаг нь харилцааны ач холбогдол, ач холбогдлыг эргэлзээ төрүүлдэг.
Доорх видеон дээр сайн зүйлд анхаарлаа хандуулах номын зохиогч Майк Роббинс талархлын хүч чадлын талаар ярьдаг.
Тэрээр хүлээн зөвшөөрөх, талархах хоёрын ялгааг ялгаж салгаж, бид энэ хоёрыг хэр олон удаа андуурдаг. Майк мөн бусдыг илүү сайн үнэлэх, өөрийгөө өдөөх сэдэлтэй байхын тулд өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө сайжруулах зарим аргуудыг санал болгодог.
Нөхөр тань таны харилцааг хэрхэн сайжруулж байгааг байнга хянаж байх хэрэгтэй.