Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Талархал
- 2. Холбогдох хүсэл
- 3. Сэтгэлийн мэдрэмж
- 4. Бие махбодийн сэтгэл татам байдал
- 5. Дүрд тоглох
- Эцсийн хоол
Та "Би хийдэг" гэж эргэж бодоход тэр өдөр сэтгэлийн хөөрөл, баяр баясгалан, түгшүүр, тэр байтугай үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг. Гэхдээ тэр аз жаргалтай өдрийн дараа та хамтдаа амьдралаа босгож эхлэв. Та хамтдаа цагийг өнгөрөөх, секс хийх, нөхөрлөлийг бий болгох урам зоригтой байсан.
Дараа нь хэдэн жилийн дараа бүх зүйл өөрчлөгдсөнийг олж мэдэх болно. Амьдралын стресстэй хүчин зүйлүүд өсөн нэмэгдэж, жин нэмэгдэх, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх, тэр ч байтугай хүүхдүүд хүртэл зовж шаналж байна. Эхэндээ байсан оч одоо л хурдан өнгөрч байна. Энэ нь амьдралын бодит байдал, үүрэг хариуцлагаар солигддог.
Гэхдээ та дотно харьцаагаа сэргээж чадна гэдэгт би итгэж байна, танд хүрэх таван энгийн алхам байна.
1. Талархал
Дотно харилцаа, чанартай цаг, секс, нөхөрлөлийг судалж байхдаа сэтгэл хангалуун байх нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ? Би гэрлэлтийн ханамжийг a гэж тодорхойлдог чиний хайртай, үнэлдэг, итгэдэг хүнд чин сэтгэлээсээ баярлах.
- Хайр
Хайр бол гүн гүнзгий хайр, бишрэл, хүндэтгэлээс бүрддэг. Энэ нь сэтгэл ханамжийн хүрээг хангаж өгдөг тул энэ нь чухал юм Энэ бол хувь хүн, хосуудын хувьд таны хувьд ариун нандин бүхнийг багтаасан сав юм. Хайр гэдэг үгнээс илүү зүйл юм. Энэ бол бусдын анхаарал халамж, санааг харуулахын тулд хийж буй таны үйлдэл юм.
- Үнэ цэнэ
Үнэ цэнэ нь таны ханийг өндөр үнэлдэг. Таны хамтрагч таны хувьд утга учиртай, үнэ цэнэтэй бөгөөд та хамтдаа үнэт эрдэнэсийг бүтээдэг бөгөөд энэ нь бие биетэйгээ болон Бурханы хоорондох гэрлэлтийн гэрээ юм. Та бие биенээ хүлээн зөвшөөрөх замаар бие биедээ талархаж байгаагаа харуулдаг. Бие биенээ өөрчлөх гэж оролддоггүй, харин хамтрагчийнхаа эерэг чанар, шинж чанарт анхаарлаа хандуулдаг.
Сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь стресс, хурцадмал байдлыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч санаа бодлоо хань ижилдээ зориулдаг эерэг шинж чанарууд нь тэднийг хувь хүний хувьд үнэлэх боломжийг олгодог бөгөөд санаа зовоосон асуудлаа цаг тухайд нь мэдээлэх орон зайг бий болгодог.
- Итгэл
Гэрлэлтэд итгэх нь чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь танд эрх чөлөөтэй байх боломжийг олгодог, ялангуяа харилцаанд сэтгэл ханамжийг ойлгоход оролцдог. Итгэлцэл гэдэг нь өөрийгөө найдвартай, найдвартай, хайртай хүндээ зориулдаг гэдгээ харуулдаг тул хувь хүн, хань хүний хувьд хүч чадлаа харуулах чадвар юм.
2. Холбогдох хүсэл
Хүсэл тэмүүлэл нь та бие биенээ маш их хүсч байгаагаа илэрхийлдэг. Бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд холбоотой байхыг хүсч байна. Эдгээр түвшин тус бүр дээр холбогдож байна хосуудад аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгож, аливаа зүйлийг даван туулж чадна гэдгээ ухамсарлах боломжийг олгодог.
Үүний үр дүнд энэ нь тэднийг бэлгийн харьцаанд чөлөөтэй хандах хандлагыг бий болгодог. Бурханаар адислагдсан холболтын хүсэлд бууж өгөхөд нээлттэй. Энэ нь бидний мэдрэмжээс болж бие биенээ үгүйсгэдэггүй, харин хоргүй уур амьсгалыг бий болгож, чухал ач холбогдолтой хүнээ илүү гүнзгий дотно харилцаанд оруулах боломжийг олгодог.
3. Сэтгэлийн мэдрэмж
Мэдрэмжийнхээ талаар эрүүл сэтгэл хөдлөлийн ойлголтыг бий болгох нь гэр бүлийн хүрээнд дотно харилцаа, чанартай цаг, секс, нөхөрлөлийг хөгжүүлэх үндсэн тал юм. Эрүүл сэтгэл хөдлөл нь хүн бүр юу мэдэрч байгаагаа, яагаад байгаагаа мэдэж байх боломжийг олгодог.
Энэ нь тэдэнд үүнийг хийх боломжийг олгодог тэдний сэтгэл санааг судалж, өөр чухал зүйл дээр тэсэрч болохгүй, тэдэнд идэвхтэй, реактив бус байх боломжийг олгодог.
Идэвхтэй гэдэг нь та өөрийн мэдрэмжийг мэдэж, хянаж байдаг гэсэн үг юм сэтгэл хөдлөлийн байдал тань танд хүч чадал өгөхийг бүү зөвшөөр. Тиймээс та өөрийн хандлагад хариу өгөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч та үүнийг эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд хортой туршлага болгон хөгжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь таныг сэтгэл хөдлөлөөсөө салгахад хүргэдэг.
Хайртай хүнээсээ салах, дотно байх магадлалыг устгах нь миний реактив гэж тодорхойлсон зүйл юм. Реактив бол идэвхтэй байдлын эсрэг зүйл бөгөөд харилцаанд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Та өөрийн мэдэрч буй зүйлийнхээ хариуд үйлдэл хийж, сэтгэл хөдлөлөө удирдахаас илүү сэтгэл санааг тань удирдахад хүргэдэг. Энэ нь эрүүл бус уулзалтад хүргэж, та болон таны хамтрагчийн хооронд харилцаа холбоо тасарч, дотно харьцаа алдагдахад хүргэдэг.
Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн түвшинд холбогдохын тулд та идэвхтэй байж, реактив бус байх ёстой.
4. Бие махбодийн сэтгэл татам байдал
Бие махбодийн сэтгэл татам байдал нь нэг нь нөгөөгийнхөө гадаад төрхөөр хэрхэн татагдахыг хэлдэг. Миний харж байгаагаар олон хосууд яагаад илүүдэл жин, биеийн галбир, хувцаслалтаас эхлээд ханьтайгаа холбогдож чадахгүй байгаагаа энэ тал дээр ашигладаг. Эрүүл мэндийн үүднээс авч үзвэл бид эрүүл байх ёстой.
Гэсэн хэдий ч гэрлэлтийн харилцаанд хайр, халамж, хүндлэлээс болж хамтран ажиллах нь танд боломж олгодог гэдэгт би итгэдэг. харилцааны хүрээнд үүсч болзошгүй түгшүүрийг арилгах. Жишээлбэл, хэрэв асуудал нь хувцаслалттай холбоотой бол нөхрүүд эхнэрээ өмсөхийг хүсч буй хувцасаа худалдаж авч болно, эхнэрүүд ч мөн адил. Харин биеийн галбирын хувьд хамтрагчаа нураахын тулд сөрөг харилцаа холбоог бүү ашигла.
Гэсэн хэдий ч шийдэл эсвэл түншдээ хэрэгтэй, урам зориг өгөх сонголтуудыг өгөх замаар хариу өгөх. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний бие өөрчлөгдөж болно, гэхдээ энэ нь бидний бие биетэйгээ болон Бурхантай байгуулсан гэрээг үгүйсгэхгүй. Бие биенээ уруу татах арга замуудын талаар бод. Та юу харахыг хүсч байгаагаа ярилцаж, тэндээс яваарай. Багийн ажил нь бие биенээ сонсох боломжийг олгодог бөгөөд боломжийн уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Таны төсөөлөл бол эхлэхэд тохиромжтой газар юм.
Доорх видеон дээр Томи Толухи сэтгэл татам байдлыг дөрвөн өөр түвшинд хэлдэг. Энэ нь бие махбодийн сэтгэл татам байдлаас эхэлдэг бөгөөд энэ нь суурь түвшин юм. Энэ нь сониуч зан төрүүлдэг. Илүү ихийг эндээс үзнэ үү:
5. Дүрд тоглох
Энэ нь биднийг дүрд тоглоход хүргэдэг. Гэрлэлтийн харилцаанд гүйцэтгэх үүрэг нь гэрлэлтийн таашаал, сэтгэл ханамжийг хадгалах эрүүл арга байж болох юм. Би гүйцэтгэх дүрээ тодорхойлдог гэрлэсэн харилцааг төсөөлөх Энэ нь хосуудыг өдөөгч, эрч хүчтэй, сэтгэл хөдөлгөм эрүүл, эрч хүчтэй бэлгийн амьдралыг хадгалахад уриалдаг.
Роль тоглох нь гүтгэх, доромжлох зорилгогүй, харин доромжлох зорилготой юм бэлгийн амьдралаа хэрхэн сайжруулах талаар ярилцах боломжийг бүрдүүлэх Энэ нь түүнийг урам зоригтой, өдөөн хатгасан болгодог.
Эцсийн хоол
Дотно харилцаа гэдэг нь бие биенээ сонирхохыг хэлнэ гэдгийг ойлгох нь гэрлэлтийн амин чухал үүрэг юм. Гэрлэлтийн үеэр дотно харилцаагаа сэргээх боломжтой бөгөөд үүнд амлалт, хөрөнгө оруулалт, хүчирхэгжүүлэлт хэрэгтэй.
"Би хийдэг" болон түүний төлөөлж буй бүх зүйлд тууштай байж, харилцаагаа сэргээхэд шаардлагатай цагийг зарцуулж, эрүүл, жинхэнэ, бат бөх дотно харилцааг бий болгохын тулд хайр, үнэ цэнэ, итгэл үнэмшлийнхээ хандлагыг бэхжүүл. Үүний үр дүнд та чанартай цаг, секс, нөхөрлөлийн боломжийг олж авах болно.