Сэтгэл Ханамжтай
- Хүүхдүүдийг дунд нь оруулах
- Донтолтын замаар явж байна
- Хийсвэр болзоо
- Удахгүй болох гэж байгаа хүнтэйгээ тулалдаж байна
- Хурдан, ууртай
- Бараа бүтээгдэхүүнийг сайн зарах
- Эксийг хасах
Гэр бүл цуцлалтыг нөгөөгөө ялах шаардлагатай нөхцөл байдал гэж үзэх нь танд илүү их стресс, өвчин тусах болно. Ялагч, ялагдагч байх ёсгүй, харин соёлтой хэлэлцээр, буулт хийх ёстой.
Хэрэв энэ нь бизнесийн хэлэлцээр байсан бол та үүнд хэрхэн хандах вэ? Гэрээнд хоёр тал сэтгэл хангалуун байхын тулд та юу судлах вэ?
Ийм нөхцөл байдалд түншүүдийн аль нэг нь ялагдсан хүн шиг санагдаж байвал хүүхдүүд алдах нь гарцаагүй гэдгийг санаарай. Аз жаргалтай хүүхэд өсгөх гэж байгаа бол эцэг эх нь аз жаргалтай байх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та болон хүүхдүүдээ шархгүй орхихыг хүсч байвал салалтын үеэр юу хийж болохгүйг авч үзье.
Хүүхдүүдийг дунд нь оруулах
Гэр бүл салалт нь бүхэл бүтэн гэр бүлд хэцүү байдаг бөгөөд хүүхдүүд үүнийг ойлгож, дасан зохицохын тулд тэмцдэг. Энэ нь тэдний хувьд аль хэдийн ачаалал ихтэй байгаа тул үүнийг илүү төвөгтэй болгохоос зайлсхий.
Гэр бүл салалтын үеэр юу хийж болохгүй вэ? Хамгийн гол нь хүүхдээ наснаасаа өмнө төлөвшсөн зан чанарыг харуулах, гэмгүй байдлаас нь салгахад түлхэц өгөх зүйл бүү хий. Тэднийг эрт ухамсрын бүдүүлэг бүсэд оруулахыг бүү зөвшөөр.
Хүүхдээ эмчлэгч, элч, нөхөрсөг чих гэж үзэхээс зайлсхий.
Хүүхдүүд тань танд анхаарал халамж тавьдаг бөгөөд таны өмнөөс тавьсан хайрын хүсэлд тэд хариулах болно. Гэсэн хэдий ч тэд эцэг эхийн аль нэгний талаар таагүй мэдээлэл сонсох ёсгүй, эцэг эхийн асран хамгаалагчийн үүргийг гүйцэтгэх ёсгүй.
Хүүхдүүддээ биш найз нөхөд, сэтгэл засалчдаа найдаж энэ байдлыг даван туулахад тусална уу. Тэд салахаас өмнөх шигээ чамайг тэвэрч, хайрлахын тулд тэнд байх ёстой.
Хүүхдүүд рүү бүү хандаарай, тэднийг ятгаж, эцэг эхдээ цаг заваа зориулах, нөхцөл байдлын талаар өөрийн үзэл бодлоо тулгахаас бүү сэргийл.
Та санал нийлэхгүй байсан ч гэсэн дэмжлэг, халамжинд тань найдаж байсан ч гэсэн тэд өөрсдөө дүгнэлтээ гаргах чадвартай байх ёстой. Тэд гэрлэлтээ цуцлуулсан гэж өөрсдийгөө буруутгах магадлал өндөр бөгөөд та үүнд нэмэр оруулахын оронд тэднийг гэм буруугаас чөлөөлж чаддаг байх ёстой.
Тэдний үзэл бодол таныхаас хэр зөрүүтэй байгаагаас үл хамааран тэдний тунхаглах ёстой зүйлийг хүлээн авахад бэлэн байхдаа л үзэл бодлоо хуваалцаарай.
Донтолтын замаар явж байна
Гэр бүл салалт бол сэтгэл санааны дэмжлэг, инээд хөөр, хөгжилтэй байдал, санхүүгийн дэмжлэг, сэтгэл татам байдлыг баталгаажуулах гэх мэт олон хэрэгцээг ханьдаа найдахаа больсноо ухаарах үед хүнд дарамттай үе юм.
Магадгүй та энэ стресс, түгшүүрийг арилгах арга замыг хайж олох болно. Гэр бүл салалтын үеэр юу хийж болохгүй вэ?
Ихэнхдээ хүмүүс тамхи татахаа буцааж эсвэл шинэ донтолтонд өртөж, өвчин намдаах түр зуурын арга болдог. Энэ нь өвдөлтөөс түр зуур зугтах боломжийг олгодог боловч энэ нь таны шийдэх ёстой олон тооны асуудлуудын нэмэлт болно.
Харин үүний оронд найзтайгаа ярилцаж, гадагш гарч, холбогдож, амьдралдаа болон таны найдаж болох хүмүүст аз жаргалд хүрэх боломжтой гэдгээ ухаараарай. Хаалга хаагдсан байж магадгүй, гэхдээ сайтар ажиглавал цонх хагарсан байгааг анзаарах болно.
Та бүхний мэдэж байгаагаар эндээс харах нь үнэхээр гайхалтай, гэхдээ та үүнийг сайтар судалж үзээд л мэдэх болно.
Хийсвэр болзоо
Хамтрагчтайгаа өнгөрөөсөн бүх цаг хугацааны дараа та одоо ганцаараа байна гэж бодох нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй юм.
Олон хүмүүс хоосон орон зайг нөхөх ёстой тоо томшгүй олон огноогоор булшлахыг хичээдэг. Энэ нь өвдөлтийг эмчлэх ажлыг хойшлуулах төдийгүй таныг ядраах, нөхцөл байдлыг удирдахад тань саад болж магадгүй юм.
Шөнө бүр гадуур явдаг энэ шинэ зан авирыг мэдээд энэ нь танай хүүхдүүдэд сонин санагдаж магадгүй юм. Та хэзээ ч байхгүй болохоор тэд танд найдаж болохгүй гэж тэд бодож магадгүй юм. Тиймээс тэнцвэрт байдалд хүрч, нэг алхам хийх хэрэгтэй. Гэрлэлтээ цуцлуулснаа сайн мэдэрч, тэр ч байтугай баярлаж байгаа ч өөртөө болон хүүхдүүддээ дасах цаг гаргаарай.
Гэр бүл салалт нь таны хувьд гэнэтийн зүйл биш ч гэсэн таны хүүхдүүд үүнийг урьдчилан хараагүй бөгөөд таны зан төлөвийн асар их өөрчлөлт нь тэдэнд айдас төрүүлж болзошгүй юм.
Хэрэв та болзох цаг гаргахаар шийдсэн бол эхлээд хүүхдүүдтэйгээ энэ сэдвийг хөнд. Тэдэнтэй ярилцаж, таны үзэл бодол, энэ нь танд ямар чухал болохыг ойлгоход нь тусал. Болзох нь таныг тууштай эцэг эх болоход тань саад болохгүй гэдгийг тайлбарлаж, харуул, тэдэнд ганцаараа цаг гаргаж өг, ингэснээр тэд чиний хувьд хичнээн чухал болохыг сонсож, мэдрэх болно.
Удахгүй болох гэж байгаа хүнтэйгээ тулалдаж байна
Хуучин хүнтэйгээ соёлтой яриа өрнүүлэх нь зугтах хамгийн хэцүү зүйл юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь тойрч гарах хэцүү мэт чухал ач холбогдолтой юм.
Хүүхдүүдийн нэг чухал давуу тал бол эцэг эхээ насанд хүрэгчид шиг харилцаж, салах нь зөрчилдөөн, үл хүндэтгэл биш гэдгийг ойлгох явдал юм.
Нэмж дурдахад, хуучин хүнтэй хүндэтгэлтэй, бүтээлч харилцаатай байх нь зарим асуудлыг урьдчилан сэргийлэх төдийгүй шийдвэрлэх боломжтой юм. Хэлэлцээр нь илүү гөлгөр байх болно, хэлэлцээрийг хийхэд илүү хялбар болж, харилцаа холбоо илүү үр бүтээлтэй, удирдах боломжтой болно.
Таны хийж буй зохицуулалт танд олон жилийн турш ашиг тустай байх тул толгойгоо тайван байлгаж, бүтээлч харилцаатай байх нь үр дүнгээ өгөх болно.
Хурдан, ууртай
Сэтгэл хөдлөл нь тухайн нөхцөл байдлыг хүлээн авч, хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Нөхцөл байдлыг ойлгосны үндсэн дээр бид тодорхой арга хэмжээ авдаг.
Гэр бүл салалтын үеэр юу хийж болохгүй вэ? Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор байгаа бол аливаа шийдвэр гаргахаас зайлсхийх хэрэгтэй..
Хуучин хүнтэй ямар нэгэн гэрээ хэлэлцээр хийх эсвэл амьдралдаа ямар нэгэн томоохон өөрчлөлт хийхээс өмнө үзэл бодлоо олж, мэдрэмжээ шийдвэрлэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Жишээлбэл, ажил, хот, мужаа өөрчлөх талаар бүү бодоорой, учир нь энэ нь салалтын эцсийн шийдвэрт нөлөөлж болзошгүй юм.
Хэрэв та хурдан шийдвэр гаргах шаардлагатай бол найз нөхөд, гэр бүл, хуульч гэсэн нийгмийн сүлжээ рүүгээ хандана уу. Тэдэнд санаа зовж буй асуудлууд, шийдлүүдийнхээ талаар хуваалцаж, ямар нэгэн сонголт хийхээсээ өмнө толгойгоо цэвэрлэхэд нь тусал.
Нэмж хэлэхэд, бүдүүлэг, сүүдэртэй зүйл хийхээс зайлсхий, учир нь энэ нь таны хуучин найзыг заналхийлж, хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Хэрэв та үүн дээр ажиллавал уурлахгүй, насан туршдаа гомдоохгүй, гэхдээ уур хилэнгээр хийсэн муу санаатай, урьдчилан тааварлахгүй үйлдлийнхээ үр дагаврыг удаан хугацаанд туулж магадгүй юм.
Бараа бүтээгдэхүүнийг сайн зарах
Гэрлэлтийн гэж үзсэн өмч хөрөнгөө зарах, шилжүүлэх хүсэл танд төрж магадгүй.
Гэсэн хэдий ч шүүгчийн өмнө зогсоход эдгээр зан байдал нь таны статусыг гэмтээх болно. Энэ нь хуучин хүнтэй харилцах харилцааг улам хурцатгаад зогсохгүй хүүхдүүдтэй харилцах харилцаанд шууд бусаар нөлөөлж болзошгүй юм.
Гэр бүл салалтын үеэр юу хийж болохгүй вэ?
Эцэг эхийн тусламжийн төлбөрийг хэзээ ч бүү хоцроо, бүү алдаарай, учир нь энэ нь хүүхдэд нөлөөлнө.
Хэдийгээр энэ нь таны ханийг азгүй байдалд оруулж, танд хоромхон зуур сайхан мэдрэмж төрүүлэх магадлалтай ч гэсэн энэ нь хүүхдүүддээ хэрхэн нөлөөлснийг мэдээд хийсэндээ харамсах болно.
Эксийг хасах
Таны зөн совингийн хариу үйлдэл бол экс хүнээ амьдралаасаа аль болох хөндийрүүлэх явдал байх болно, гэхдээ энэ мэдрэмж дээр хөдлөхөөсөө өмнө бодож үзээрэй. Тэднийг эмнэлгийн, амьдралын даатгал эсвэл тэтгэврийн данснаас хасах нь танд таалагдах болно.
Сэтгэл ханамжаас үл хамааран ийм үйлдэл нь танд илүү их зардал гарах болно, жишээлбэл, яаралтай тусламж эсвэл нас барсан тохиолдолд. Тиймээс ийм боломжит ашиг, алдагдлыг ойлгохын тулд ийм зүйл хийхээсээ өмнө өмгөөлөгчтэйгээ ярилцаарай.
Үнэндээ та хүүхдүүдийнхээ сайн сайхны төлөө экс хүнээ амьдралаасаа нэг мөсөн хасах боломж бараг байхгүй. Айлчлах эрхийг хориглох тухай бодол таны толгойд орсон байж магадгүй. Яг л ийм хурдан явсан гэж найдаж байна.
Эцэг эх нь зохих дүр биш бол энэ нь таны хүүхдүүдийн сэтгэлзүйн хөгжил цэцэглэлтэд хор хөнөөл учруулаад зогсохгүй хуучин болон шүүхэд туслах асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
Экс хүнийг амьдралаасаа салгахын оронд оюун санаа, зүрх сэтгэлээсээ огтлохыг хичээ. Та амьдралдаа тэдэнтэй хамт эдгээж чадна.
Амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй, ингэснээр та тэдэнд хэрэггүй, цаашид тэднийг санахгүй байх болно. Сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрах нь гэр бүлээ цуцлуулсны дараа өөрийнхөө болон үр хүүхдийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.