Сэтгэл Ханамжтай
Готтманы хүрээлэнг үүсгэн байгуулагч Жон Готтманы бичсэн Relationship Cure нь дотно харилцааг сайжруулахад үндэслэсэн ном юм.
Доктор Готтман энэхүү номондоо сэтгэл хөдлөлийн мэдээллийг бие биедээ хариулж, хуваалцах зорилгоор практик хөтөлбөрийн уншигчдад зөвлөж байна. Хөтөлбөрийг эхнэр, нөхөр, бизнес, аав гэх мэт амьдралын янз бүрийн хэлбэр, харилцаанд ашиглаж болно.
Түүний хэлснээр харилцааны амжилт нь хоёр хүний сэтгэл хөдлөлийн мэдээлэл солилцохоос хамаарна. Энэ нь эрүүл харилцаа холбоо тогтоох боломжийг олгодог бөгөөд хоёр хүний хооронд хүчтэй холбоо тогтооход тусалдаг.
Хүмүүс бие биетэйгээ холбогдоход тэд хоорондоо ойлголцож эхэлдэг бөгөөд амьдралынхаа ачаа, баяр баясгаланг хуваалцах чадвартай байдаг.
Доктор Готтманы хийсэн судалгаагаар үүнийг хийх тусам харилцаа нь илүү сэтгэл ханамжтай болж эхэлдэг. Энэ нь хоёр хүний зодолдох, зөрчилдөх магадлалыг бууруулдаг.
Энэхүү стратеги нь тэднийг бие биетэйгээ уялдаа холбоотой, холбоотой байхад тусалдаг. Өнөөдөр гэр бүл салалт өндөр байгаагийн гол шалтгаан нь хоёр хүн үерхэж, холбоотой байж чадахгүй байгаа явдал юм.
Харилцааны хувьд хүмүүс бие биетэйгээ хуваалцаж, сэтгэл хөдлөлдөө хариулж сурах нь маш чухал юм.
Энэ програм хэрхэн ажилладаг вэ?
Доктор Готтманы зохион бүтээсэн өөртөө туслах хөтөлбөр нь тендерийг хоёр хүний сэтгэл хөдлөлийн холбоог хуваалцах гэж тодорхойлдог. Энэхүү ойлголт нь сайн харилцаа холбоо, сэтгэл хөдлөлийн холбоонд чухал үүрэгтэй.
Готтманы тайлбарласнаар тендер гэдэг нь нүүрний хувирал, жижиг дохио зангаа, таны хэлсэн үг, хүрэх, тэр байтугай хоолойны өнгө юм.
Ийм байдлаар харилцахгүй байх боломжгүй юм. Нүүрэн дээрээ ямар ч илэрхийлэлгүй, газар руу харж байгаа ч юмуу хүрч хүрэхийн тулд гараа сунгасан ч мэдэлгүй харилцаж байна. Таны хүрч буй хүн таны саналыг өөрийн мэдэлгүй хавсаргах болно.
Доктор Готтманы тайлбарласан дараагийн зүйл бол таны саналын хариу ирэх гурван өөр ангилал юм.
1. Эхний ангилал бол "эргэх" хариулт юм. Үүнд нүдний хараагаа бүрэн оруулах, бүх анхаарлаа хандуулах, тухайн хүнд бодол, үзэл бодол, мэдрэмжийг өгөх зэрэг орно.
2. Хоёрдахь ангилал бол "эргэх" хариулт юм. Энэ хариулт нь тухайн хүний тендерт огт анхаарал хандуулахгүй байх, завгүй байх эсвэл хоорондоо холбоогүй зарим мэдээлэлд анхаарлаа хандуулах явдал юм.
3. Хариултын гурав дахь ангилал нь хамгийн хор хөнөөлтэй ангилал бөгөөд үүнийг "эсрэг эргэх" гэж нэрлэдэг. Энэ нь шүүмжлэлтэй, зөрчилдөөнтэй, дайтсан, хамгаалсан хариултуудаас бүрдэнэ.
Одоо та эдгээр хариултуудыг мэдэж байх ёстой, учир нь энэ бол эрүүл, сэтгэл хөдлөлийн харилцааг хадгалах, бий болгох таван алхам юм.
Дараагийн алхамууд энд байна.
Хоёр дахь алхам
Харилцааг эмчлэх хоёр дахь алхам бол тархины мөн чанар, сэтгэл хөдлөлийн тушаалын систем хэрхэн ажилладаг, физиологийг нээх явдал юм.
Командын системийг ихэвчлэн тархинд байдаг цахилгаан хэлхээгээр бие биетэйгээ зохицдог мэдрэлийн хэлхээ гэж нэрлэдэг.
Энэ нь тухайн хүний зан төлөв гэх мэт тодорхой шинж чанаруудыг урьдчилан тодорхойлох үүрэгтэй.
Энэхүү номонд тухайн хүний хамгийн давамгайлсан командлалын системийг тодорхойлох, таны сайн сайхан байдалд хувь нэмрээ оруулахын тулд хэрхэн ажилладаг талаар олж мэдэх хэд хэдэн асуултууд багтсан болно.
Гурав дахь алхам
Энэ алхам нь хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийн өвийг олж мэдэх, энэ нь тухайн хүний янз бүрийн тендерийн хэлбэртэй холбогдоход хэрхэн нөлөөлөх талаар судалгааны асуултуудыг ашиглах явдал юм.
Үүний төгс жишээ бол таны хамтрагчийн гэр бүлийн зан үйлийн тодорхой хэв маяг, тэдгээрийг үеэс үед дамжуулах явдал юм.
Дөрөв дэх алхам
Харилцааг эмчлэх энэ алхам бол сэтгэл хөдлөлийн харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Үүний тулд та бие махбодийн харилцах арга зам, түүний утга, мэдрэмжийг илэрхийлэх, анхаарал хандуулах, сонсох чадварыг бий болгох, чухал зан үйлийг зааж өгөх зэргийг ажиглаж, судлах ёстой.
Биеийн хэлний зарим жишээ нь таних эхлэлийн цэг байж болно.
Тав дахь алхам
Энэ бол харилцааг эмчлэх эцсийн ба тав дахь алхам юм. Үүнд бие биетэйгээ хуваалцсан утгыг олж, олж сурах зэрэг орно. Энэ алхам нь нийтлэг зорилго олохын тулд нөгөө хүний алсын хараа, санаа бодлыг танин мэдэх явдал юм.
Түүнчлэн тэдний алсын харааг хүлээн зөвшөөрч, хүндлэх, зорилгодоо дэмжлэг үзүүлэх зэрэг багтана.
Relationship Cure нь уншигчдад өргөн мэдлэг, эмнэлзүйн туршлага дээр үндэслэсэн практик зөвлөгөөг өгдөг.
Доктор Готтман хүмүүст нарийн хайрын энгийн алхамуудыг ухамсарлаж, анхааралтай дохио зангаа гаргахад нь туслах зорилготой. гэрлэлтээ батлуулах арга нь танаас хамаарна. Таны харилцааны байдлыг танаас өөр хэн ч сайн мэдэхгүй.
Тиймээс энэ номыг уншаад, аливаа зүйл харилцаанд хэрхэн ажилладагийг ойлгож, үүнийг харилцаандаа ашиглаарай.