Сэтгэл Ханамжтай
- Сэтгэл хөдлөлийн харилцаа нь харилцааг сүйтгэдэг бие махбодийн асуудал
- Хүмүүс одоо байгаа харилцаандаа хоосон орон зай мэдрэх үедээ сэтгэл хөдлөлөөсөө гаждаг
- Та шударга эсвэл итгэлтэй, эсвэл тийм биш
- Тэднийг боломжтой бүх аргаар блоклох
- Хэрэв та хашааны нөгөө талд байгаа бол яах вэ
- Түүнчлэн, тэднийг хаалгаар түлхэхэд тусалсан хийсэн зүйлээ өөрөө үнэл
- Эцсийн зогсоол - цааш явах нь цаг хугацаа шаардах болно
"Гэхдээ би түүнтэй хэзээ ч бэлгийн харьцаанд орж байгаагүй, тийм ээ, бид ярьсан, тийм ээ, бид таны араас мессеж бичсэн, гэхдээ би үнсэж үзээгүй." Энэ бол богино хугацааны эсвэл удаан хугацааны сэтгэл санааны харилцаатай байсан хүмүүсийн хэлдэг нийтлэг хэллэг юм.
Бие махбодийн хувьд огт гар хүрээгүй эдгээр сэтгэл хөдлөлийн харилцаа нь бие махбодийн харилцаа, гэрлэлтийг сүйтгэдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн харилцаа нь харилцааг сүйтгэдэг бие махбодийн асуудал
Доорх Дэвид сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд учруулж буй хор хөнөөл, одоо хэрхэн эдгэрэх талаар зөвлөгөө өгч, ярьж байна. “Сэтгэл хөдлөлд автсан хүн хамгаалалтанд орох нь энгийн үзэгдэл юм. Иймэрхүү мэдэгдэл хийснээр: "Гэхдээ би түүнийг үнсэж үзээгүй, түүнтэй бэлгийн харьцаанд орж үзээгүй, чи яагаад ингэж их бухимдаад байгаа юм бэ?" Тэгээд энэ эмэгтэйн хамтрагч бухимдах ёстой. Тэр уурлах ёстой. Яагаад? Учир нь түүнд итгэх итгэл алдагдсан. Тэр түүнд урвасан. Мөн миний номонд бичсэн сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн харилцаа хоёрын ялгаа тэг байна.
Тэгэхээр сэтгэл хөдлөл гэж юу вэ? Та хамтрагчийнхаа араар явж, эсрэг хүйсийнхээ хүнтэй харилцаж байхдаа тэр танд ийм захидал харилцаатай байсныг мэдсэн бол та асуудалтай тулгарах болно.
Хэрэв та эсрэг хүйсийн хүнтэй ярьдаг бол таны хамтрагч зогсож байсан бол та ижил мэдээллийг хуваалцахгүй - энэ бол сэтгэл хөдлөлийн асуудал юм. Хэрэв та түншийнхээ ар талд байгаа эсрэг хүйсийн хүнтэй ярилцаж, харилцаа чинь ямар муухай байгаа талаар мэдээлэл хуваалцвал хамтрагч тань хүссэн зүйлээ хэзээ ч хийдэггүй, таны хамтрагч муу санаатай байдаг. Юу ч байсан хамаагүй энэ бол сэтгэл хөдлөлийн асуудал юм.
Хүмүүс одоо байгаа харилцаандаа хоосон орон зай мэдрэх үедээ сэтгэл хөдлөлөөсөө гаждаг
Хүмүүс яагаад харилцаатай байсан ч эсрэг хүйсийнхээ хүмүүст хүрч, тэдний зовлон шаналал, мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл болон бусад зүйлээ хуваалцдаг вэ? Хариулт нь нэлээд тодорхой байна. Тэд гэртээ хоосон орон зай мэдэрдэг. Тэд ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгааг мэдэрч байна. Мөн харилцаагаа аврахын тулд бүхий л хүч чармайлт гаргахын оронд, харилцаагаа урьдынх шигээ буцааж өгөхийн тулд боломжтой бүхнийг хийж байгаа гэдэгт итгэлтэй байж зөвлөгөө авахын оронд бид төөрч байна. Сэтгэл санааны хувьд төөрөлдсөн.
Та шударга эсвэл итгэлтэй, эсвэл тийм биш
Олон жилийн турш би ийм зүйл тохиолдсон олон хосуудтай хамтарч ажилласан. Сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөөр хууран мэхэлсэн хүн 99% нь хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Тэд яагаад хамтрагчийнхаа оронд өөр хүнтэй холбоо барьснаа зөвтгөхийг хүсч байна. Гэхдээ миний номонд ямар ч үндэслэл байхгүй. Та шударга эсвэл итгэлтэй, эсвэл тийм биш.
Тэднийг боломжтой бүх аргаар блоклох
Тиймээс, хэрэв та яг одоо үүнийг уншиж байгаа бол сэтгэл хөдлөлийн асуудалд орооцолдсон хүн бол үүнийг хий. Одоо. Хэт их мэдээлэл хуваалцаж буй хүнд текст эсвэл имэйл илгээж, цаашид харилцах боломжгүй гэдгээ хэлээрэй. Найзууд шиг биш. Боломжит амрагуудын хувьд биш. Учир нь та үнэндээ ийм төрлийн захидал харилцааны тусламжтайгаар хамтрагчаа хуурч байна.
Хэрэв тэд чамайг явуулахыг хүсэхгүй байгаа бол? Тэднийг блоклох. Тэднийг боломжтой бүх аргаар блоклох. Тэгээд дараа нь зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Эхлээд та өөрөө түншээсээ урваж, төөрсөн шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. Ямар хэрэгцээг хангаж чадахгүй байна вэ? Танд ямар бухимдал байна вэ? Танд ямар дургүйцлийг арилгах шаардлагатай байна вэ?
Хэрэв та хашааны нөгөө талд байгаа бол яах вэ
Хэрэв та үүнийг бие даан хийх боломжтой бол үүнийг даруй хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та хамтрагчаа сэтгэл хөдлөлд автсан мэт оролцуулах шаардлагатай бол хамтрагчаа зөвлөгөө өгөх ертөнцөд оролцуулаарай. Хэрэв та орхигдсон хамтрагч бол яах вэ, хэрэв та хайртай хүнээ сэтгэл хөдлөлөөр хуурч байгааг олж харсан түнш бол яах вэ?
Та одоо хоёулаа зөвлөгөө өгөх ёстой. Би хосуудтай хамтарч ажилладаг ганц зөвлөгөөнөөс өөр зөвлөгөө өгөх нэг их фен биш, гэхдээ би хувь хүмүүстэй тус тусад нь ажиллахыг хүсч байгаа бөгөөд ингэснээр тэдэнд сэтгэл хөдлөлөөр хууран мэхэлсэн шалтгааныг олж мэдэхэд нь туслах болно. Та хашааны нөгөө талд байгаа, сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлсэн түншийг хэрхэн уучлах вэ.
Түүнчлэн, тэднийг хаалгаар түлхэхэд тусалсан хийсэн зүйлээ өөрөө үнэл
Хэрэв таны хамтрагч хуурсан бол та энэ хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн харилцаагаа дуусгахын тулд имэйл эсвэл мессеж илгээхийг захидалдаа илгээсэн эсэхээ баталгаажуулахын тулд харж болно. бүх нийгмийн мэдээллийн хэрэгсэл, текст, имэйл. Тийм ээ, сэтгэл санааны хувьд хууртагдсан хамтрагчийн хувьд та үүнийг хийх эрхтэй. Гэхдээ та харилцаандаа юу хийж байгаагаа харах үүрэгтэй бөгөөд энэ нь тэднийг хаалга руу түлхэхэд тусалсан байж магадгүй юм.
Та үүнийг уншихыг хүсээгүй гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ энэ бол үнэн.
Ховор тохиолдолд, өнгөрсөн 28 жилийн хугацаанд би зөвлөгч, амьдралын дасгалжуулагчаар ажиллахдаа сэтгэл хөдлөлтэй болсон явдлыг олж харсан бөгөөд бүх хариуцлага нь хууран мэхэлсэн хүнд л байдаг. Түншүүдийн нэг нь сэтгэл ханамжийг олж авахын тулд харилцаанаас гадуур харахыг хүсдэг. Дээрх алхамууд үр дүнтэй байдаг. 100% цаг. Гэхдээ та эдгэрч, цаашаа явахын тулд хоёулаа даруухан байж, ийм болсон шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй.
Эцсийн зогсоол - цааш явах нь цаг хугацаа шаардах болно
Харилцаагаа сайжруулахын тулд харилцаагаа таслах нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Та түншийнхээ итгэлийг эргүүлэн олж авахын тулд харилцаагаа зогсоож, харилцаагаа хэдхэн сарын турш сэргээх хэрэгтэй. Яг одоо эхэлцгээе.