Сэтгэл Ханамжтай
- Хувилбарын тойм
- Хайртай хүмүүсээ асрах, халамжлах хоёрын ялгаа
- Анхаарал тавих алхамууд
- Харилцаа холбоо бол хэцүү ажил юм
TLC эсвэл Tender Love and Care гэсэн хуучин хэллэгийг ихэвчлэн ашигладаг. Гэхдээ бид өдөр тутмын амьдралдаа амьдралын ур чадварын хувьд үүнийг хэр хэрэгжүүлдэг вэ? Доорх хувилбарыг авч үзье.
Ням гарагийн орой 22:00 цаг болж байна. Кейт туйлдаж, бухимдаж байна. "Би маш их хичээж байна" гэж тэр унтахад бэлэн байгаа орондоо байгаа Винс нөхөртөө хэлэв. "Хонгор минь, чи тайвшрах хэрэгтэй. Хүүхдүүд сайн байна "гэж тэр хэлэв. "Тайвшрах уу?" тэр хэлэхдээ: "Юу болсныг та нар ойлгохгүй байна уу? Натан надад маш их уурлаж, дугуйгаа гудамжны дундуур шидээд өшиглөв. Би ээжийнхээ хувьд сайн ажил хийдэггүй. " Тэр гунигтай хоолойгоор хэлэв. "За, чи дугуйгаа маневрлахдаа түүнд арай л дэндүү хүндээр туссан" гэж тэр хэлэв. "Тэр оролдохоос татгалзаж байсан, түүнд жаахан түлхэх хэрэгтэй юм шиг надад санагдсан. Та ойлгохгүй байна; Таны оюун ухаан өөр газар байсан. Та надад тусалж чадах байсан. Хүүхдүүд бут биш; Тэд өөрсдөө ургадаггүй. Тэдэнд мэдрэмж байгаа бөгөөд сэтгэл санааны хувьд анхаарал халамж тавих шаардлагатай байна. " Уйтгар гунигтай хоолой нь бараг ууртай хоолой болж хувирч байхад тэр хэлэв. "Тийм ээ, би ойлгож байна. Та яаж ингэж хэлж чадах вэ? Би энэ бүх цагаар ажилладаг болохоор бид илүү сайхан амьдрах боломжтой. ” Тэр хариулав. Дараа нь тэр "Хонгор минь, би ядарч байна, унтах хэрэгтэй байна. Би яг одоо ямар нэгэн зүйлд орохыг хүсэхгүй байна. " Энэ үед тэр үнэхээр уурлаж, үлээлээ. "Та ядарч байна уу? Та? Намайг өглөө хоол хийж, угааж, угааж байхад та T.V -г харж байсан. Унадаг дугуй унасны дараа та 1 цаг сайхан унтлаа, харин би дугуй унахдаа юу болсныг эргэцүүлэн бодож байлаа! Би өнөөдөр таны хүссэн бүх зүйлийг хийлээ. Та намайг дугуй унагах, нохой зугаалах, салат хийхээр явуулсан, би тэгсэн. Хэрэв танд илүү их тусламж хэрэгтэй байсан бол та зүгээр л асууж болох байсан. Би бүх зүйлийг гуйх ёстой, тийм үү? Та өөрийн дүгнэлтээ ашиглаж чадахгүй, тийм үү? Бурхан бүү хамгаалаарай, та амралтын өдрүүдэд өөрийгөө бага зэрэг гадагшлуулах болно. "
Орондоо хэвтэж байхдаа нуруугаа харуулаад "Би унтах гэж байна, сайн шөнө, би чамд хайртай" гэж хэлэв. Тэр орноос босоод дэрээ аваад өрөөнөөс гарав. "Намайг ингэж бухимдаж байгаагаа мэдэж байхад чи ингэж унтаж чадна гэж итгэхгүй байна."
Хувилбарын тойм
Сая энд юу болов? Винс бол ерөөсөө муухай хүн үү? Кейт жүжгийн хатан хаан, шаардлага өндөртэй эхнэр мөн үү? Үгүй. Тэд хоёулаа маш сайхан хүмүүс. Бид тэдэнтэй хосуудын зөвлөгөөн дээр уулзсан болохоор мэдэж байгаа. Тэд галзуу дурласан бөгөөд ихэнхдээ аз жаргалтай гэрлэдэг. За, энэ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хайр, талархлыг мэдэрдэг хоёрын ялгааг харуулсан жишээ юм. Хүүхдүүдтэй хамт болсон явдалд Кейт сэтгэлээр унасан юм. Тэр Винс рүү эргэхэд тэр сэтгэл санааны хувьд түүнд анхаарал тавихын тулд түүн рүү харж байв; магадгүй түүнийг сайн ээж гэж бататгах байх. Хүүхдүүд түүнд хайртай гэдгээ мэддэг, тэр маш их зүйл хийдэг, Натан түүн рүү хашгирснаа санахгүй байх болно. Энэ бол Винсийн хэлсэн зүйл хүчин төгөлдөр бус байгаа юм биш, харин тэр үед Кейтэд өөр зүйл хэрэгтэй байсан юм.
Кейт Натантай ярилцаж байхдаа хэдийгээр үдэш орой болсон ч түүнийг тайвшруулахад туслахын тулд түүнийг шалгаж байв. Тэр сэтгэл санааны дэмжлэг хэрэгтэй байна гэж тэр үг хэлэлгүй асуусан. Нөгөөтэйгүүр, тэр түүнийг дайрч байна гэж бодоод түүнийг хангалтгүй байгаа гэж санал болгож байна. Тиймээс тэрээр хамгаалалтын хариу өгч, ажлын цаг гэх мэтийг тайлбарласан нь тэдний нөхцөл байдлыг үнэлэхэд яагаад таагүй үр дүнд хүргэв?
Хайртай хүмүүсээ асрах, халамжлах хоёрын ялгаа
- Хайртай хүнээ халамжлах нь машин угаах, хоол хийх, зүлэг услах, аяга таваг угаах гэх мэт сайхан үйлсээр илэрхийлэгдэж болно. Мөнгө олох, бусдыг санхүүгийн хувьд дэмжих нь энэ ангилалд багтдаг.
- Хайртай хүмүүстээ анхаарал халамж тавих нь заавал хийх ёстой үйлдэл биш, харин дотоод сэтгэлгээ, сэтгэл хөдлөлөөрөө сэтгэх ухаалаг үйл явц бөгөөд хүлээн зөвшөөрч байгаагаа харуулдаг. Одоогийн байдлаар байх, тэдний цаг хугацаа, хувийн нууцлал, хязгаарлалт, мэдрэмжийг хүндэтгэх.
Хосуудын хооронд юу тохиолддог вэ гэх мэт гэрлэлтийн хувьд гэрлэх тухай хүлээлт нь бусад харилцааны хэлбэрээс өндөр байдаг, ялангуяа хүүхдүүд оролцдог бол хосууд өөрсдийн амьдрал руугаа буцдаг. эго төвтэй өөрөө. Энэ бол "надад төвлөрсөн", эмзэг, шүүмжлэлтэй ханддаг өөрийнхөө хэсэг юм. Өөрийнхөө энэ хэсэг, ялангуяа өөрийгөө хэт шүүмжлэх чадвартай стресстэй үед өөртөө үйлчлэх, өөрийгөө шийтгэх, төөрөгдүүлэх зэрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь хатуу ширүүн, бодитой бус, эелдэг бус, эсвэл хяналттай байж болно.
Практик дээр би хосуудаа үргэлж нуугдмал зөвлөмжийг хайж олохыг урьдаг. Санаа нь үг, биеийн хэл эсвэл зарцуулсан цаг байж болно. Дээрх жишээн дээр бүх гурван санааг Кейт тэмдэглэсэн болно. Кейтийн хэлсэн хоёр үг нь "Би маш их хичээдэг", "Та ойлгохгүй байна" гэсэн үгс байв. Түүнчлэн, Винс өнгөрүүлсэн бүх хугацаанд болон болсон явдлын гэрч болсноор Кейт өөрийгөө гэм буруутай мэт санагдаж магадгүй юм. Өнгөц харахад Кейт "чи ойлгохгүй байна" гэж хэлэхдээ Винс рүү дайрч байгаа мэт санагдаж магадгүй ч үнэндээ түүнээс өөрийнхөө зовлон бэрхшээлийг ойлгохыг хүссэн юм. Тэрээр үүний оронд "Та зүгээр л тайвшрах хэрэгтэй" гэсэн шийдлийг санал болгосноор ивээн тэтгэхгүй бол номлох үйл явдал болж магадгүй юм.
Түүнд гараа сунгах, гараас нь тэврэх, тэврээд "чи үнэхээр их хичээдэг" эсвэл "хонгор минь, чи төгс төгөлдөр байх ёсгүй" гэсэн утгатай үг хэлэх нь дээр байх байсан уу? "Хонгор минь, өөртөө битгий хатуу хандаарай, чи мундаг шүү"
Нөгөөтэйгүүр, Кейт нөхрөө буруу цаг гэж санал болгож байсан зүйлээ тайвшруулахын оронд юу хийж болох байсан бэ? Эдгээр хүмүүс хоёулаа бие биенээ "халамжилдаг" нь ойлгомжтой юм. Гэхдээ тэд бие биенээ "халамжилсан" уу. Кейт Винсийн хил хязгаарыг хүндэтгэж болох байсан. Түүнийг анхаарал халамж тавиагүй газраас биш харин аюулгүй газраас ирсэн гэдэгт тэр итгэж болно. Винс сэтгэл хөдлөлийнхөө нөөцийг хурдан үнэлж, сонсохоос залхаж байгаагаа ойлгосон тул хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийж, буруу зүйл хэлсэн бол хамгийн бага эсэргүүцлийн замыг сонгож, "Би авах хэрэгтэй байна. унтах". Энэ нь мэдээжийн хэрэг, түүнд хэтэрхий их цаг зарцуулаагүй, дээр дурдсан сонголтыг хийснийг мэдээгүй, ухамсарлаагүй явдал юм.
Анхаарал тавих алхамууд
- Хэлэлцүүлгийг эхлүүлэхийн өмнө өөрийнхөө хаана байгаа болон нөгөө хүн хаана байгаа талаар сэтгэл хөдлөлийн тооллого хий
- Зорилго тавьж, яриа хэлэлцээг эхлүүлэхийн тулд хайж буй зүйлийнхээ төсөөллийг төсөөл
- Энэ зорилго юу болохыг түншдээ тодорхой хэлээрэй
- Хүлээлтгүйгээр зорилгод нийтлэг зүйл байгаа эсэхийг хүлээ
- Шийдвэр гаргахаас илүүтэйгээр хүлээн зөвшөөр
Эцэст нь Кейт, Винс хоёрын хооронд юу тохиолдсоныг давтаж үзье. Хэрэв Кейт Винс дохиог уншиж чадна гэж бодохын оронд 3 -р алхамыг тодорхой хэрэгжүүлсэн бол тэр найдаж байсан дэмжлэгээ авах байсан байх. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв Винс 1 -р алхамыг хийх байсан бол Кейтийн хайж байсан зүйл бол болсон явдлыг үнэлэх бус харин тайвшруулах зорилготой болохыг анзаарсан байх.
Харилцаа холбоо бол хэцүү ажил юм
Олон хүмүүс Хайр бол бүх зүйлийг мэддэг байх ёстой гэж үздэг. Энэ бол хайр биш; Энэ бол аз хэлж байна. Хайр дурлал нь тэвчээр, ойлголт, даруу байдал, дээр дурдсан бүх зүйлийг хэрэгжүүлэхийг шаарддаг. Хайртай хүмүүсээ асран халамжлах, халамжлах хоёрын хоорондох ялгаа нь эгоицент үзэлтэй байж, хэт их хүлээлт, хуурамч автомат сөрөг бодлыг өөртөө төлөвшүүлэх үед бид даруу, даруу байхад тусалдаг. Энэ бол зөөлөн хайр биш. Энэ нь тендер арчилгаа биш юм. Энэ бол зөөлөн халамж, хайр халамж юм. Бид эхлээд өөрсдийнхөө хэрэгцээг хангаж, дараа нь түншүүд эсвэл бусад чухал хүмүүстээ тодорхой хэлж, тэдэнд үүнийг хийхдээ аюулгүй гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд төлөөлөгч байх ёстой.