Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Өөртөө анхаарал тавь
- 2. Гэр бүл, найз нөхдөөрөө өөрийгөө хүрээлүүл
- 3. Өөрийгөө уучил
- 4. Хуучин эхнэрээ уучлаарай
- 5. Ганц бие байх дуртай
- 6. Үргэлж хийхийг хүсч байсан зүйлээ хий
- 7. Зөвлөгчтэй уулзах
Гэрлэлтээ цуцлуулах нь зөв сонголт байсан ч үнэн хэрэгтээ салах нь хүн бүрт хэцүү байдаг. Ялагдлаа хүлээн зөвшөөрч, энэ бүх цаг хугацаа, эрч хүчээр баяртай гэж хэлэх нь үнэхээр хэцүү газар юм. Гэрлэлтээ цуцлуулах эцсийн өдөр та тайвшрах, уурлах, аз жаргал, уйтгар гуниг, төөрөгдөл гэх мэт олон зүйлийг мэдрэх болно. Одоо юу болох вэ? Та яаж амьд үлдэх вэ?
Та аль хэдийн эсэн мэнд амьдрах горимд байсан байж магадгүй. Та энэ өдрийг өнгөрүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийж байгаа нь гарцаагүй. Та урагшилж, амьдралынхаа энэ шинэ эрин үе рүү шилжих үед салалтаас амьд үлдэх 7 зөвлөмжийг энд оруулав.
Холбогдох уншлага: Гэр бүл салалтыг зохицуулах, шийдвэрлэх 8 үр дүнтэй арга
1. Өөртөө анхаарал тавь
Та маш их зүйлийг туулсан, таны сэтгэл хөдлөл хаа сайгүй байх болно. Тиймээс өөртөө маш сайн анхаарал тавиарай. Хангалттай унтаж, эрүүл хоол хүнс идэж, тогтмол дасгал хийж, чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та алдаа гаргасан бол өөрийгөө зодож, өөрийгөө бүх зүйлд бүтэлгүйтсэн гэж битгий хэлээрэй. Та бол хүн! Өөртөө эелдэг байгаарай, хэрэв тэд ижил зүйлийг туулж байсан бол сайн найзтайгаа харьцахтай адил сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Алдсан гэрлэлтийнхээ төлөө гашуудаж, өдөр тутмын амьдралдаа сайн ажиллахын тулд танд цаг хугацаа хэрэгтэй болно.
2. Гэр бүл, найз нөхдөөрөө өөрийгөө хүрээлүүл
Энэ хугацаанд, ялангуяа хамгийн том холболтуудынхаа нэгийг алдсан болохоор өөрийгөө холбоотой гэдгээ мэдрэх нь чухал юм. Чамайг хамгийн их хайрладаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Эерэг энерги, хайраар таныг өдөөх боломжийг тэдэнд олго. Энэ нь танд зөвхөн амьд үлдэж байгаа юм шиг биш, харин үнэхээр цэцэглэн хөгжиж буй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
3. Өөрийгөө уучил
Гэрлэлтийнхээ явцад юу буруу болсныг эргэн харахад та харамсах болно. Та "юу болох вэ" гэсэн бүх зүйлийг толгой дээрээ эргэлдүүлэх болно. Хэрэв та үүнийг хийсэн бол таны гэрлэлт бүрэн бүтэн хэвээр байх уу? Эдгээр асуултууд таны толгойд байнга гарч байхыг бүү зөвшөөр. Энэ гэрлэлт дууссан гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Үүнийг хийлээ. Тиймээс урагшлах цаг болжээ. Үүнийг хийх цорын ганц арга бол өөрийгөө уучлах явдал юм. Юу болсон эсвэл болсон байж магадгүй гэж өөрийгөө зодохоо боль.
4. Хуучин эхнэрээ уучлаарай
Танго хийхэд хоёрхон цаг шаардагддаг бөгөөд таны экс хүн ч бас салалттай холбоотой байсан нь ойлгомжтой. Үүнийг боловсруулахад цаг гаргах нь чухал боловч хэзээ нэгэн цагт та үүнийг орхих хэрэгтэй. Хэрэв тэгэхгүй бол энэ нь цаашдын амьдралыг чинь зовоох болно. Хуучин хүнээ уучлах арга замыг хайж олоорой. Энэ нь тэдэнд таалагдах эсвэл тэдэнд дахин итгэх хэрэгтэй гэсэн үг биш - энэ бол зөвхөн өөртөө өгөх бэлэг юм. Экс хүн таны амьдралыг удирдахыг зөвшөөрөхгүй байх нь таны зөвшөөрөл юм.
5. Ганц бие байх дуртай
Шинээр салсан олон хүн дахин ганц бие байхаас айдаг. Яагаад ийм аймшигтай юм бэ? Удаан хугацааны турш тэд өөрсдийгөө гэрлэсэн гэж тодорхойлсон. Тэд энэ таних тэмдгээрээ ая тухтай болж, насан туршдаа ижил шинж чанартай байхыг хүсч байсан байх. Гэхдээ энэ нь өөрчлөгдөхөд тэд өөрсдийгөө хэн болохыг дахин бодох ёстой. Энэ бол аймшигтай. Энэ бол аймшигтай үе байхын оронд ганц бие байхыг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй. Тэр ч байтугай таашаал аваарай! Та хуучин хүнтэйгээ уулзах шаардлагагүй тул одоо хийж болох бүх зүйлээ бодож үзээрэй. Гадагш гарч, сайхан амраарай! Тайвширч хотыг зур. Хэрэв та бэлэн биш бол болзохдоо санаа зовох хэрэггүй. Зүгээр л гадагш гарч найзуудтайгаа зугаацаарай.
6. Үргэлж хийхийг хүсч байсан зүйлээ хий
Таны хувийн байдал одоогоор бага зэрэг эмзэг байж магадгүй, гэхдээ сэтгэлээ аваарай. Энэ бол таны амьдралд шинэ хуудас нээх боломж юм. Шинэ боломжуудад нээлттэй байгаарай! Үргэлж хийхийг хүсч байсан зүйлээ туршаад үзээрэй. Шаазан эдлэлийн хичээлд хамрагдах, Энэтхэг рүү аялах эсвэл шүхрээр үсрэх. Энэ үйл явцад та сонирхолтой адал явдалтай тулгарах бөгөөд энэ үеэр өөрийнхөө тухай олон зүйлийг мэдэж авах болно.
7. Зөвлөгчтэй уулзах
Ихэнх өдрүүдэд танд зүгээр санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ бусад өдрүүдэд та зүгээр л амьд үлдэж магадгүй. Гэр бүл салалт бол өөрөө шийдэх асуудал юм. Зөвлөхтэй уулзаж, юу болж байгаагаа ярилц. Та гэрлэлтээ цуцлуулсны дараах амьдрал гэрэл гэгээтэй, итгэл найдвараар дүүрэн байхыг харах хүртлээ аливаа зүйлийг илүү сайн зохицуулах ур чадварыг хөгжүүлэх багаж хэрэгслийг ашиглах болно.
Холбогдох уншлага: Гэр бүл салалтыг зогсоохын тулд санаж байх 5 чухал зөвлөгөө