Сэтгэл Ханамжтай
- Сэтгэлийн хямралын тухай үнэн
- Сэтгэлийн хямралд орсон ханьтай болсны шинж тэмдэг
- Таны хань сэтгэл санаагаар унаж магадгүйг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна
- Дараахь шинж тэмдгүүдээс сэрэмжтэй байгаарай
- Сэтгэлээр унасан ханьдаа хэрхэн туслах вэ
- Тэнд байна
- Тэвчээр - маш их зүйл
- Ханиа хайраар хүрээлүүл
- Бүү бууж өг
- Хэзээ мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх вэ
"Сайн, муу, өвчин, эрүүл мэндийн хувьд" гэдэг нь та гэрлэхдээ ханьтайгаа бие биедээ хэлж байсан амлалтын нэг юм, гэхдээ хэн ч ийм муу зүйл тохиолдохыг хүлээхгүй.
Таны хань сэтгэл санааны хямралын шинж тэмдэг илэрвэл та гэрлэсэн хүндээ туслахын тулд чадах бүхнээ хийх болно. Ухамсартай байх нь сэтгэлээр унасан ханьдаа туслах нэг түлхүүр юм.
Энэ өвчний талаар мэдлэг, ойлголт байхгүй бол та ханьдаа тусалж чадахгүй.
Сэтгэлийн хямралын тухай үнэн
Сэтгэлийн хямрал бол өвчин бөгөөд зөвхөн тухайн хүний үзүүлдэг сул тал биш гэдгийг ойлгох ёстой. Сэтгэлийн хямралд орсон шинж тэмдэг илэрсэн хүнийг жүжиг, анхаарал хандуулах зүйл биш гэдгийг мэдэхгүйгээр зарим хүмүүс доог тохуу хийдэг. Энэ бол хэн ч хүсдэггүй өвчин юм.
Сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн таны гэрлэлтэд төдийгүй таны гэр бүлд ихээхэн нөлөөлдөг тул сэтгэлийн хямрал гэж юу болохыг, бид хэрхэн тусалж болохыг ойлгох нь дээр.
Сэтгэлийн хямралыг тархины химийн өөрчлөлт, сэтгэл хөдлөл, нойр, энергийн түвшин, хоолны дуршил, унтах байдлыг өөрчилдөг гэж тодорхойлдог. Сэтгэлийн хямрал нь зүгээр л тохиолддоггүй, энэ нь хүнд стресс, эмгэнэлт алдагдал, эцэг эх, гэрлэлт, эрүүл мэндийн байдал, санхүүгийн асуудал гэх мэт олон хүчин зүйлээр өдөөгддөг.
Сэтгэлийн хямралд орсон ханьдаа энэ мэдрэмжтэйгээ тэмцэж, цаашаа явахыг хэлж чадахгүй гэдгийг санаарай. Хэзээ ч тийм амархан байдаггүй.
Сэтгэлийн хямралд орсон ханьтай болсны шинж тэмдэг
Сэтгэлийн хямралд орсон эхнэр, нөхөртөө туслахаасаа өмнө шинж тэмдгүүд хэрхэн гарч байгааг ойлгох хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямралын талаархи хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудын нэг бол үүнийг өдөр бүр харуулдаг бөгөөд та үүнийг амархан харах болно, гэхдээ энэ нь тийм биш юм.
Сэтгэлийн хямралд орсон ихэнх хүмүүс аз жаргалтай өдрүүдээ өнгөрөөж чаддаг бөгөөд энэ нь сэтгэл гутралын харанхуй руу буцах хүртэл хэдэн өдөр үргэлжилдэг.
Сэтгэлийн хямрал нь маш түгээмэл тохиолддог боловч бид энэ талаар хангалттай мэдээлэл олж авдаггүй бөгөөд завгүй амьдралын хэв маягаараа хайртай хүн маань сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг аль хэдийн харуулж байгааг хянадаг. Энэ нь ихэвчлэн үл үзэгдэгч өвчин гэж нэрлэгддэг шалтгаан юм.
Таны хань сэтгэл санаагаар унаж магадгүйг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна
- Уйтгар гуниг, хоосон байдал, нулимс цийлэгнэх эсвэл найдваргүй байдлын байнгын мэдрэмж
- Хоолны дуршил эрс өөрчлөгдсөний улмаас жингээ хасах эсвэл жин нэмэх
- Байнга унтдаг эсвэл унтах хэцүү байдаг
- Гэнэтийн өдөр тутмын амьдрал, тэр ч байтугай хөгжилтэй үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох
- Сайн амарсан ч гэсэн ядаргаа харуулдаг
- Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр
- Уур бухимдал шиг гэнэтийн сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг
- Өнгөрсөн алдаануудын дурсамж
- Гүн утгагүй мэдрэмж, бодол
- Амиа хорлох бодол
- Тэдэнгүйгээр дэлхий илүү дээр гэж бодож байна
Сэтгэлийн хямралын хамгийн аймшигтай хэсгүүдийн нэг бол хүн амиа хорлоход илүү өртөмтгий байдаг.
Энэ өвчнийг ойлгодоггүй хүмүүс хүн амиа хорлох тухай аль хэдийн бодож байгаа шинж тэмдгийг үл тоомсорлож магадгүй бөгөөд энэ нь өнөөдөр улам бүр олон хүн амиа хорлох амжилтанд хүрч байгаагийн нэг шалтгаан юм.
Дараахь шинж тэмдгүүдээс сэрэмжтэй байгаарай
- Нөхрийнхөө нийгмийн харилцааны хэв маягт мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч байна
- Үхлийг тойрон эргэлддэг бодол санаанд автдаг
- Найдваргүй байдлын хэт их мэдрэмж
- Амиа хорлох тухай гэнэтийн сэтгэл татам байдал
- Эм уух, хутга, буу худалдаж авах гэх мэт утгагүй үйлдэл
- Сэтгэлийн огцом өөрчлөлтүүд - маш их аз жаргалтай, хайраар дүүрэн байж, дараа нь алс хол, ганцаараа байх болно
- Таны хань болгоомжтой байхаа больж, үхэх хүсэлтэй болох шинж тэмдэг илэрч магадгүй
- Хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлээ өгч эхлэв
- Баяртай эсвэл хэн нэгнийг санаж байна гэж дуудаж байна
- Гэнэт өмгөөлөгч рүү залгаж, өр барагдуулах. Бүх зүйлийг зохион байгуулах
Сэтгэлээр унасан ханьдаа хэрхэн туслах вэ
Сэтгэлээр унасан хань ижилдээ туслахдаа хамгийн түрүүнд мэдэх ёстой зүйл бол асуудал байгаа эсэхийг мэдэх явдал юм. Сэтгэлээр унасан эхнэр / нөхөр бүхэл бүтэн гэр бүлд нөлөөлөх тул юу ч биш юм шиг битгий хэлээрэй.
Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, дараахь зүйлээр ханьдаа тусалж эхлээрэй
Тэнд байна
Таны оршихуй бол аль хэдийн эдгэрэх том алхам юм.
Таны хань таныг түлхсэн ч гэсэн тэнд байх нь тэдэнд хэрэгтэй зүйл юм. Таны хань ижил асуудалтай байсан ч гэсэн сонсохын тулд тэнд байгаарай - ядрах хэрэггүй.
Хуримын тангаргаа санаж, олон золиослол хүлээж байгаарай. Шаардлагатай үед хамт байхын оронд түншээсээ зайлсхийхийг бүү хичээ.
Тэвчээр - маш их зүйл
Сэтгэлээр унасан хань ижилдээ туслах үйл явц хэцүү гэдгийг бид бүгд хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Хүүхдүүдээ асрахаас болж сэтгэлийн дарамттай тулгарах, хамтрагч нь тогтворгүй, хань ижилдээ анхаарал халамж тавихгүй байхад гэрийн эзэн байх нь таны тэвчээрийг сорьж чаддаг. Та тэвчиж, илүү ихийг өгөх ёстой.
Ханиа хайраар хүрээлүүл
Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс хайр халамжаа мэдрэх хэрэгтэй. "Сэтгэл санаагаа сайжруулахын тулд би хийж чадах зүйл байна уу?" Гэсэн асуулт асуухаас бүү ай.
Ханьдаа хайртай гэдгээ бататгаарай, үүнийг хийхээс залхдаггүй. Гайхамшигийг бүтээх чадвартай тул хүрч, тэврэх хүчийг бүү мартаарай.
Бүү бууж өг
Хамгийн гол нь та хэзээ ч бууж өгөхгүй байх явдал юм.
Энэ үйл явц нь таныг бас шавхах болно гэж найдаж байна, энэ нь хэцүү бөгөөд та зүгээр л бууж өгөхийг хүсч магадгүй юм. Амрах, чөлөө авах, гэхдээ ханиа бүү орхи.
Хэзээ мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх вэ
Хэрэв та чадах бүхнээ хийж, бүх хүчин чармайлтаа шавхаж, ямар ч өөрчлөлт гараагүй, эсвэл хань тань амиа хорлох шинж тэмдэг илэрч байгааг аажмаар харвал тусламж хүсэх цаг болжээ.
Илүү сайн болох хүсэлгүй байх нь шийдвэрлэх хамгийн хэцүү асуудлын нэг бөгөөд мэргэжлийн хүн танд энэ талаар тусалж чадна. Заримдаа энэ хүнд хэцүү үед хэн нэгэн танд туслах нь хамгийн сайн арга юм.
Сэтгэлээр унасан ханьдаа туслах нь зөвхөн таны үүрэг учраас бус зүрх сэтгэлээсээ ирэх ёстой.
Ингэснээр таны тэвчээр маш удаан үргэлжлэх бөгөөд таны зүрх сэтгэл ханьдаа энэхүү хүнд сорилтыг даван туулахад хэрхэн туслахыг зааж өгөх болно. Та хоёулаа хань ижилдээ аз жаргалын гэрлийг эргүүлэн авчрахын тулд аажмаар хамтран ажиллах боломжтой болно.