Сэтгэл Ханамжтай
- Ажил хэрэг нь хоёр түншийг хамарч байна
- 1. Буруутгахаа боль
- 2. Итгэлцлийг бий болгох
- 3. Хүлээлт бага байна
Хичнээн гэрлэсэн хүмүүсийн харилцаатай болохыг хэн ч мэдэхгүй. Статистикууд нь маш олон янз байдаг, 10% -иас 50% -иас хэтрэхгүй бөгөөд өөрсдийгөө тайлагнадаг бөгөөд энэ нь найдваргүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч хууран мэхлэлт байнга гардаг. Анекдот нотлох баримт, оффисын завхайралтай тэмцэж буй хосуудын асар их тоо дээр үндэслэн хувь хэмжээ нь хамгийн өндөр цэг буюу ойролцоогоор харилцаатай хүмүүсийн тал орчимд байдаг гэж би таамаглаж байна.
Хэрэв хууран мэхлэлт (сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг өөр хүнээр хангах, хүсэл тэмүүлэлтэй бие махбодийн харьцаанд орох, онлайнаар хэн нэгэнтэй сээтэгнэх гэх мэт) ийм зүйл байнга тохиолддог бол бид харилцаа улам бүр муудаж, эвдэрч болзошгүй гэж үзэж болно. Гэмтсэн харилцааг өгвөл тэд хэрхэн яаж эдгэрэхээ шийдэхээс хамаагүй яаж тэнд очсоноо мэдэх нь чухал биш болно.
Тиймээс эмчилгээний эмч болох миний анхаарал дараахь зүйлээс өөрчлөгдсөн.
"Юунаас болж ийм зүйл болов?"
руу
"Хосууд эндээс хаашаа явж болох вэ?"
Энэ нь хосуудын өнгөрсөн үе гэхээсээ илүү ирээдүйд илүү их ач холбогдол өгч байгаа бөгөөд энэ нь өөрөө илүү найдвартай газар байх болно. Бид өнгөрсөн үеийг хардаг - хамтрагч бүрийн хүүхэд нас, харилцаанд ямар сэтгэл хөдлөл өдөөдөг болохыг судалж үздэг, гэхдээ дараа нь харилцаа бүр ижил төрлийн хагарал байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, цаашид хөгжүүлэх зүйл байгаа гэж үздэг.
Ажил хэрэг нь хоёр түншийг хамарч байна
Таныг урвасан үед үнэн, найдвартай гэж бодож байсан бүх зүйл тань устсан мэт санагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн энэ харилцаанд төдийгүй бүх харилцаанд эргэлзээ төрүүлэх болно. Уур хилэнгээс цөхрөл, тайван байдал, нуруу хүртэлх ширээний теннис. Дахин түншдээ итгэнэ гэж төсөөлөхөд хэцүү байх болно. Та завхайрч байхдаа хүссэн, харагдсан гэдгээ мэдрэхийн тулд яагаад түншээсээ харилцаагаа гадуур харах хэрэгтэй байсныг мэдэхийг яаралтай хүсч байна. Таны мэдрэмж нууцыг хадгалах шаардлагагүй болсноос эхэлж, дараа нь түнш таныг үүрд шийтгэх вий гэсэн айдас, найдваргүй байдалд шилжиж болно. Та хоёр бие биедээ итгэхийн тулд тэмцэх болно.
Итгэлийг нэг өдрийн дотор сэргээдэггүй. Энэ бол урт зам, заримдаа түр хаасан, заримдаа таны төсөөлөөгүй байсан чиглэлд эргэх шаардлагатай болдог. Итгэлгүй байдлын дараа үргэлжлүүлж эхлэхийн тулд гурван үндсэн алхамаас эхэл.
1. Буруутгахаа боль
Эхлээд хамгийн хэцүү хэсгийг шийдье. Аливаа зөрчилдөөнд биеэ хамгаалж, хуруугаа харуулах нь зүйн хэрэг. Зарим тохиолдолд, хэрэг явдал зөвхөн нэг (ихэвчлэн нарцист) түншийн үр дүн юм. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ эдгээр нь хоёр талаасаа салсан түншлэлийн шинж тэмдэг юм.
Гаднаас нь харж, түншдээ бүрэн хариуцлага үүрэхийн оронд дотроо хар. Харилцааны түүхэн дэх өөрийн үүргийг хүлээн зөвшөөрснөөр та өөрийн тэмцлийг судлах боломжтой болно. Магадгүй та хэд хэдэн харилцаанд үргэлжилсэн зан үйлийн хэв маягийг харах болно. магадгүй таны зарим хариу үйлдэл эцэг эхийнхээ хэн нэгний үйлдэлтэй төстэй болохыг та анзаарч магадгүй юм. Асуудалд оруулсан хувь нэмрээ нухацтай судалснаар та өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө бусдынхаа хамт төдийгүй дотооддоо засах боломжтой болно. Энэ нь таны одоогийн эсвэл ирээдүйн харилцааны сайн сайхны төлөө ажиллах болно.
Сүйрэл бол онцгой боломжийг авчирдаг. Бүх зүйл хамгийн муу байгаа үед алдах зүйл байхгүй, энэ нь бүрэн шударгаар ажиллах боломж гэсэн үг юм. Таны хэлэхийг хүссэн боловч одоо дотор нь байгаа бүх зүйлийг хашгирч, дүн шинжилгээ хийж, самнаж болно. Энэ нь зовлонтой үйл явц байж болох ч энэ нь жинхэнэ өөрчлөлт, эдгэрэлт заримдаа заримдаа анх удаа тохиолдож болно гэсэн үг юм.
2. Итгэлцлийг бий болгох
Харилцаа холбоо, өөрийн гэсэн хэсгийг хоёуланг нь судалсны дараа та дурлах үедээ мэдэрч байсан дотно байдлаа сэргээж болно. Хэдийгээр энэ бол урт удаан үйл явц бөгөөд магадгүй гэрлэлтийн зөвлөхийн мэргэжлийн туслалцаатайгаар эхлүүлсэн боловч үүнийг одоо би амлалт ба хожим амлалт гэж нэрлэдэг хоёр хэсгийг багтаасан гэж дүгнэж болно.
Одоо амлалтууд нь харилцааны дараа шууд тохиолддог зүйл бөгөөд ихэвчлэн гомдсон түншийн зүгээс хэлдэг бөгөөд үүнд цаг хугацаа, мөнгөө хэрхэн зарцуулах ил тод байдлыг нэмэгдүүлэх, хамтдаа өнгөрүүлэх цагийг нэмэгдүүлэх, тууштай харилцаа холбоо, хайр энэрлийн үйлдэл гэх мэт. бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, утас, имэйл авах гэх мэт. Энэ нь урвасан гэдгээ мэдэрсэн хүнд дахин аюулгүй байдлыг мэдрэх боломж юм. Эдгээр зан авир нь хэлэлцээр хийхэд нээлттэй боловч гомдсон түншийн санаа зовдог зүйл бол харанхуйд болон эрсдэлд орох явдал юм.
Төөрсөн түнш нь шинэ амлалтын жагсаалттай байх бөгөөд энэ нь харилцаанд хүргэсэн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх болно. Энэ хүн уг хэргийн өмнө өөрт нь тохиолдсон хүйтэн хөндий байдал, хоосон байдал ямар ч байсан хамаагүй шийдэгдэх болно гэсэн баталгааг хүсэх болно. Мөн тэд өршөөл үзүүлэх боломжтой гэсэн найдварыг өөрсдөөсөө болон түншээсээ мэдрэх хэрэгтэй болно.
Хожим амлалтууд нь танил болсон хэв маягт автахаас сэргийлж, гомдол, уйтгар, эмзэг байдлын хуучин мэдрэмжийг даван туулах шинэ хэрэгслүүдийг сурч, бие биенээ тайвшруулдаг. Хосуудын эвдэрч сүйтгэх хэв маягийг гэрэл асааж, тэднийг тод харвал аймшигтай юм. Цаг хугацаа шаардагдаж, олон жилийн турш шийдэгдээгүй байсан эдгээр динамикийг эмчлэх эсвэл зайлсхийх боломжгүй болно гэсэн айдас төрж магадгүй юм. Гишүүн бүр хэдэн жилийн дараа ч гэсэн хуучин хамгаалалт руугаа орохоос сэрэмжтэй байх болно гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө хосууд бие биентэйгээ үргэлж хамт байх болно гэдгээ дахин дахин баталдаг бөгөөд хүсэл эрмэлзэл нь хайраар дүүрэн байдаг. Энэхүү дахин санал нь хүчирхэг бөгөөд итгэлийг дахин бий болгодог.
3. Хүлээлт бага байна
Ханхүү дур булаам эсвэл Manic Pixie Мөрөөдлийн охин (Элизабеттаун кинон дээр Кирстен Данстыг харсны дараа Натан Рабин гаргасан нэр томъёо) -аас үл хамааран төгс хань болох тухай санаа нь бидэнд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг. Бид бие биенийхээ төлөө бүх зүйл байх чадваргүй бөгөөд ихэнхдээ эсвэл бүр ихэнхдээ бие биенээ ойлгох ёсгүй. Түншүүд бол нууцлаг сахиусан тэнгэрүүд биш хамтрагчид юм. Бид дэмжиж, хажуугаар нь алхаж, сайхан сэтгэлээр бодож, бие биенээ хичээхийг хичээдэг.
Хэрэв бид сэтгэлийн хань хайхын оронд цөөн хэдэн ашиг сонирхлыг хуваалцдаг, сэтгэл татам гэж боддог тогтвортой, нээлттэй найзыг хүсч байсан бол бид сэтгэл хангалуун байх шууд шугамтай болно.
Ален де Боттон Нью Йорк Таймс сонинд бичсэн Та яагаад буруу хүнтэй гэрлэх вэ? Гэрлэлтийн хувьд эрүүл тунгалаг байдал, сэтгэл гутралд орох шаардлагатай байдаг. Тэрээр түншлэлийг дараах байдлаар дүгнэжээ.
“Бидэнд хамгийн сайн тохирсон хүн бол бидний амт бүрийг хуваалцдаг хүн биш (гэхдээ тэр байхгүй), харин амт чанарын ялгааг ухаалгаар хэлэлцэж чаддаг хүн юм ... Тохиромжтой байдал бол хайрын ололт юм; энэ нь түүний урьдчилсан нөхцөл байж болохгүй. ”
Эдгээр алхамуудын аль нь ч амар биш; Эдгээр нь харилцааны амжилтын баталгаа биш юм. Гэхдээ итгэл найдвар байгаа бөгөөд үерхлийнхээ дараа эрүүл, сэтгэл хангалуун харилцаатай байх боломж бий. Асуудлынхаа хэсгийг өөрийн биеэр харж, харилцаа холбоогоо сайжруулж, түнш рүүгээ эргэж хараад эцэст нь ирээдүйгээ бодитоор төсөөлж чадвал хүнд хэцүү урвалыг ч эдгээх боломжтой.