Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Өөртөө шинэ үс засалт бэлэглээрэй
- 2. Хувцасны шүүгээгээ дахин боловсруулаарай
- 3. Хувийн хэвшлээ тохируул
- 4. Йогоор хичээллэж үзээрэй
- 5. Эрүүл чийрэг хобби хийх
- 6. Өөрийгөө сонс
- 7. Бусдыг хайрла
- 8. Өөртөө сайн байгаа зүйлийг хий
- 9. Өөрийгөө харьцуулахаа боль
- 10. Байгаль орчны төлөө чадах бүхнээ хий
Гэгээн Валентины өдөр нь зөвхөн дэлхийн хосуудад зориулагдаад зогсохгүй та гэдгээ тэмдэглэх болно. Та ч бас өөрийгөө хайрлах санааны тусламжтайгаар өөртөө ямар нэгэн хайраа харуулаад гэм буруугүй байж чадна!
Байгаль орчин нь халуун сэдэв болж байгаа тул тогтвортой байдал нь бас чиг хандлагатай сэдэв мэт харагдаж байна-бидний дуртай хувцасны брэндүүдийн өөр хувилбарыг хайж олох, хуванцар хэрэглээг бууруулах, дахин боловсруулах нь бидний байгаль орчинд ээлтэй зорилтуудын нэг юм.
Үүнийг санаж, энэ Гэгээн Валентины өдөр тогтвортой загвартай холбоотой өөрийгөө хайрлах зарим санааг ашиглах талаар юу хэлэх вэ?
Ганц бие эсвэл ганц бие ч гэсэн та өөрийгөө хайрлах эдгээр санаануудыг ашиглан байгаль орчноо хамгаалах замаар өөртөө хэрэгтэй TLC-ийг үзүүлэх боломжтой. Хамгийн өчүүхэн алхам ч тусалж чадна!
Одоо та өөрийгөө хэрхэн хайрлах эсвэл өөрийгөө хэрхэн бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрлах талаар бодож байгаа бол өөрийгөө хайрлах гайхалтай боловч байгаль орчинд ээлтэй аргуудыг доор дурдав.
1. Өөртөө шинэ үс засалт бэлэглээрэй
Цоо шинэ үс засалт хийхийн тулд салон руу явах хэрэгтэй гэж хэн хэлэв? Загварлаг харагдахын тулд долгионтой үсээ шинэ үсээ туршаад үзээрэй, эсвэл эмэгтэйлэг болон Богемийн хийцтэй дүр төрхийг бий болгохын тулд гало сүлжсэн үс засаарай.
Өөрийгөө хайрлах эдгээр гайхалтай санаанууд нь таны банкны дансанд асар их хөнгөлөлт үзүүлэхээс гадна үс засах ур чадвараа дээшлүүлэхэд тань туслах болно. Нэмж дурдахад өөрийгөө хайрлах энэхүү санаа нь салон руу явахгүй тул нүүрстөрөгчийн ул мөрийг бууруулна.
Таны харцыг сэргээдэг шиг эмчилгээний зүйл гэж байдаггүй Загварлаг байдлаар жилээ эхлүүлэх. Та өөрийгөө хүчирхэгжүүлж, үсний тоглоомоо сайжруулсан мэт санагдаж байна! Гялалзахад бэлэн байгаарай!
2. Хувцасны шүүгээгээ дахин боловсруулаарай
Хувцасны шүүгээгээ шинэчилж үзээрэй-Эцсийн эцэст дэлгүүр хэсэх нь өөрийгөө хайрлах хамгийн сайхан санаануудын нэг юм!
Тогтвортой брэндүүдийг сонгох Тэд хүрээлэн буй орчны төлөө чадах бүхнээ хийдэг, эсвэл хуучин хувцасны хэмнэлттэй дэлгүүрүүдийг нээдэг.
Хувцасны шүүгээгээ солих тогтвортой эрдэнийг олох шиг юу ч байхгүй! Найз нөхөд нь хувцас солих хувцасны нэр хүндийг олох талаар зөвлөгөө авах болно.
3. Хувийн хэвшлээ тохируул
Хэвийн байдал нь уйтгартай санагдаж магадгүй ч энэ бол өөрийгөө хайрлах арга юм.
Өглөө эсвэл ажлаасаа гэртээ харих цагийн хуваарь гаргах нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг.
Тиймээс өөрийгөө хайрлах санаа нь өглөө өөрийгөө чийгшүүлэх үйлчилгээ авах эсвэл гэртээ ногоон цай ууж байхдаа дуртай телевизийн цувралаа үзэх явдал юм.
Таны сонголт ямар ч байсан хамаагүй та өдөр тутмын амьдралын санаа зовнилоосоо салж, салах боломжтой болно.
4. Йогоор хичээллэж үзээрэй
Иог бол таны өдрийг зөв эхлүүлэхэд туслах тайвшруулах, өөртөө анхаарал тавих үйл ажиллагаа юм. Энэ нь бодол санаагаа зохицуулж, өдөр тутмын амьдралын үймээн самуунаас салах боломжийг олгодог.
Бие махбодтойгоо зохицсон байх нь таныг тайвшруулж, дотор болон гадна эдгэрэлтийг сайжруулдаг.
Та үүнийг гэрийнхээ тав тухтай орчинд хийж, тайвшруулах хөгжимтэй YouTube-ийн хичээлийг дагах эсвэл йогийн клубт очиж шинэ сэтгэлгээтэй хүмүүстэй уулзах боломжтой.
Та дотоод болон гадаад хүч чадлаа бэхжүүлж, дараа нь өөртөө талархах болно!
5. Эрүүл чийрэг хобби хийх
Бид бага зэрэг йог хийдэг, гэхдээ хөгжилтэй зүйл үүгээр зогсдоггүй!
Өөрийгөө хайрлах санаа нь биеийн тамирын зааланд хамрагдах, долоо хоног бүр дуртай газраа тойрон гүйх, урт удаан зугаалгаар зугаалж эрүүл чийрэг урам зориг өгөх үйл ажиллагаануудыг хийх явдал юм.
Спорт нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг бөгөөд хөлсөө дуслуулах эсвэл цэвэр агаарт амьсгалах нь таны сэтгэлийг тайвшруулж, эмчилгээний туршлага болно. Та үүнийг илүү сайн болгохын тулд хамгийн сайн найзуудтайгаа ганцаараа эсвэл бүр илүү сайн хийж чадна.
6. Өөрийгөө сонс
Өөрийгөө хайрлах гэдэг нь өөртөө тохирсон байх, оюун санаа, сэтгэлээ сонсох явдал юм-хэрвээ танд завсарлага хэрэгтэй бол өөрийгөө сонс.
Өөртөө болон бусдад эелдэг байгаарай - хэрэв та уйлах, уйлах, хэн нэгэнд итгэх хэрэгтэй бол үүнийг хий. Энэ бол өөртөө анхаарал тавих, хайртай хүмүүсээ болон өөрийгөө зовнил, айдсаа хаахаа болих явдал юм.
Гэгээн Валентины өдрийг ашиглан өөртөө анхаарал тавьж, өнгөрсөн жилийн бүх бэрхшээлийг арилга.
7. Бусдыг хайрла
Та өөрийгөө хайрлах хэд хэдэн санааг ашиглаж болох бөгөөд уулзаж буй хүмүүс, хамт ажиллагсад, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ талаар дуртай зүйлсийнхээ талаар бодож эхэлж болно.
Тэд зүгээр л сайхан инээмсэглэдэг эсвэл хийсэн бүх зүйлдээ эрч хүчтэй ханддаг гэдгээс үл хамааран та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг, эцэст нь өөрийгөө үнэлдэг зуршилтай болно.
8. Өөртөө сайн байгаа зүйлийг хий
Өөрийгөө хайрлах хамгийн сайн санаануудын нэг бол өөрийгөө бүрэн хайрлаж байгаа зүйлдээ дуртай байх явдал юм.
Өөртөө итгэлтэй, дуртай зүйлээ хийхээс өөр юу ч өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэггүй.
Та зураач байж болно, эсвэл хайртай хүндээ амттай хоол хийж өгөх дуртай байж болно, таны хүсэл тэмүүлэл ямар ч байсан, түүнд цаг гаргаж, өөрийнхөө чадварыг гайхалтай мэдэрээрэй!
9. Өөрийгөө харьцуулахаа боль
Бусдыг үнэлэх үедээ өөртөө завсарлага өгч, харьцуулалтаа зогсоо.
Гэгээн Валентины өдөр өөрийгөө хайртай хосууд эсвэл ажил дээрээ байгаа хүнтэй харьцуулах нь амархан байдаг, гэхдээ үүнийг хэн ч ойлгодоггүй.
Бүгд бусдын өмнө өөрийнхөө хамгийн сайн талыг харуулахыг хичээдэг бөгөөд хэн ч инстаграм хуудсандаа тэдний жинхэнэ амьдралыг жинхэнэ утгаар нь төлөөлдөггүй тул өөрийгөө бүү зэмлээрэй!
10. Байгаль орчны төлөө чадах бүхнээ хий
Та үснийхээ хэв маягийг өөрчлөх эсвэл хувцасны шүүгээгээ өөрчлөхдөө хүрээлэн буй орчиндоо зориулж, дахин боловсруулалт хийх хэрэгтэй.
Дахин боловсруулж, хүрээлэн буй орчны төлөө чадах бүхнээ хийхдээ өөртөө итгэх итгэл, аз жаргалыг олж авах болно.Дургүй хувцасаа орон нутгийн дэлгүүрт хаяад сав баглаа боодолоо дахин боловсруулдаг брэндүүдэд хөрөнгө оруулалт хийгээрэй. Та эко дайчин байх дуртай болно!
Эдгээр гайхалтай зөвлөмжүүд нь амрахын тулд өөрийгөө хайрлах дадал зуршлыг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар өөрийн бодлоо илэрхийлэхэд хангалттай байх ёстой. Та өөрийгөө хайрлах эдгээр санаануудыг хослуулан эсвэл өөрт хамгийн сайн тохирсон санааг ашиглаж болно.
Эцсийн эцэст хамгийн чухал зүйл бол Гэгээн Валентины өдөр эсвэл бүр түүнээс хойш өөрийгөө чин сэтгэлээсээ хайрлаж сурах явдал юм.